Hola soy Fabián de Arg , , muy buen video , muy informativo , quería saber depyes de una vuelta en motos si son necesarios ejercicios de estiramiento y cuáles serían , gracias
Que grande!!! Muchas gracias por este buen video! Desde luego es una cosa que se agradece muchísimo porque a la hora de la verdad ayuda bastante a disfrutar mas encima de la moto! Mil gracias por enseñarnos estos buenos entrenos! 👌🏼👌🏼
Es un muy buen video. Tengo los mismos problemas de espalda que tú, y por lo que comenta Borja es totalmente exacto los ejercicios que recomienda específicos para cada uno. De lo mejorcito que he visto. Cómo bien dices contiene muchísima información. Felicidades a los dos.
@@flores7798 el tema físico es muy importante pero ya sabemos que no es tan llamativo como las chuches nuevas o pruebas encima de la moto. Pero yo diría que para el rendimiento es más importante que cualquier "chuche"
Muy buen trabajo, gracias por compartirlo con nosotros. No soy fisio ni preparador, sólo soy un aficionado más, pero tengo entendido que esos ejercicios de hipertrofia de los antebrazos son un arma de doble filo, pues te dan fuerza pero nada de resistencia, los músculos crecen mucho y se dificulta la irrigación sanguínea. Powering OffRoad lo explica de manera clara. Saludos desde Colombia.
Gracias,a ver si Borja te puede contestar,yo sin saber nada de fisio entiendo que todo en exceso puede provocar lesiones,pero como el bien dice hay que adaptar el ejercicio y el peso a cada piloto,un saludo!
Buenas tardes Camilo soy Borja, gracias por la información, intentare buscar mas información sobre el tema. Matizo un detalle: el trabajo de fuerza con pesas que hacemos no está encarado a la hipertrofia, sino más bien a la resistencia muscular, la cual, creo que se consigue con mayores repeticiones y menos peso, lo cual, ayuda a crear nuevos vasos sanguineos que irriguen la zona. La idea de que se comprimen los vasos sanguíneos nunca la había oído, como he dicho, me informaré mejor y preguntaré al chico que comentas aver si me lo puede explicar! Muchas gracias por la información! Un saludo.
Video brutal. Guardado en favoritos! Es de los videos que se agradecen, donde se aprecia el trabajo que no se ve pero que está detrás. Muy bien explicado y detallado. Me gustaría saber si ciertos ejecicios típicos de gimnasio estilo press, mancuernas etc son beneficiosos o contraproducentes Si hay una 3ª parte encantados, con más circuitos etc GASS
@@flores7798 me lo anoto, al igual que los ejercicios del video! Mañana mismo los añadiré a la rutina. Yo hasta hace un par de meses como aficionado amateur no era consciente de la importancia de entrenar no solo con la moto sino fuera de ella, y la diferencia es brutal. Un domingo en ruta vas mucho mejor, terminas mucho más relajado y aliviado y eso se traduce en mayor disfrute. Se agradece sobretodo este video en la situación en la que estamos con cierre de gimnasios etc. y estes ejercicios son fácilmente reproducibles en una casa con material básico. Nuevamente gracias!
Realmente mi entrenamiento consiste en no tener dolor de espalda si además podemos reforzar tema de moto pues mejor que mejor,yo hace un año que voy al gimnasio y Borja además de monitor es fisio y un 10 como persona que al fin y al cabo es lo más importante.
Hola flores , t quería hacer una preguntilla ya que de este tema no entiendo mucho , nada la verdad quería empezar en el enduro i para ello quería comprarme una sherco 125 2t de este año , mi pregunta es si esas motos se quedan pequeñas, he de decir que soy novato en esto un saludo
Hola Jesús,las 125 son buenas motos para empezar pero a su vez son motos muy exigentes,entonces depende de tu perfil,esas,peso,tipo de enduro,etc...quizás una 250 unas inyección te haría las cosas más fáciles.
Sobre todo fortalecer bien la espalda y la movilidad ya que con los años nos volvemos más rígidos y también es importante tener cuidado con la alimentación para poder estar algo ágiles.
