Entreno HÍBRIDO: Cardio + Fuerza | Mi Primera CLASE de SURF

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¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os muestro mi primer día de SURF, porqué he empezado a practicarlo junto con CROSSFIT y cómo está siendo hacer AYUNO con entrenos más CARDIOVASCULARES. ¡Muchas gracias por vuestro apoyo, un abrazo fuerte!
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00:00 INTRO
00:15 TALLER INICIAL (Consejos de posición y práctica)
01:19 TÉCNICA
02:00 LA HORA DE LA VERDAD
02:45 COLOCACIÓN DE NEOPRENO
03:25 CALENTAMIENTO y MOVILIDAD con ANIMAL FLOW
04:20 AL AGUA
05:14 QUÉ ES EL ENTRENO HÍBRIDO
05:50 EL MOTIVO DE EMPEZAR
07:30 PORQUÉ NO ELEGIR CORRER
08:20 EMPIEZO A PRACTICAR CROSSFIT
09:00 BENEFICIOS DEL ENTRENO HÍBRIDO
09:55 CÓMO ME ORGANIZO
10:40 ENTRENAR ES UN JUEGO
11:45 EXPERIENCIA DE LA PRIMERA CLASE
13:50 ¿ENTRENO HÍBRIDO EN AYUNAS?
15:28 1 AÑO PRACTICANDO AYUNO INTERMITENTE
17:25 ¿Entrenas Cardio en Ayunas?
18:10 SURF EN LA CARRETERA

Спорт

Опубликовано:

14 июн 2024

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Комментарии : 29

@B.Inem_ 2 месяца назад

Conseguir aguantar en la tabla el equilibrio,el primer dia,es increible👏👏👍

@LAKERS-42 2 месяца назад

me encantan los videos de jessi siempre con una reflexion y con algo que aprender de ella eres super ❣💪☘

@irrab77 2 месяца назад

Grandes chicas!! Se nota que Alba maneja 😅 y me ha sorprendido que calentabais con movimientos de animal flow 💪🤯

@Pilucalopez12 2 месяца назад

Gozada de video , pura vida chicasss ❤❤❤❤ da gusto motivadora jessi gracias siempre

@Cuentacomenta 2 месяца назад

La idea de ser un atleta integral es super estimulante y exigente; va en contra de estos tiempos (el de los especialistas), pero el cuerpo siempre tiende a adaptarse y es enriquecedor incomodarle; a quienes nos intetesa esta perspectiva estaremos observando y aprendiendo, admiramos tu diciplina y dedicación.

@LeonardoGonzalez-wp4cq Месяц назад

Yo creo que si entrenas si es bueno desayunar yo juego frontón en las mañanas como a las 9 y siento mucho más energía cuando desayuno claro tampoco hay que comer mucho pero yo creo que puedes comer tus 3 comidas al día sin problema bueno es mi opinión personal cada quien se ajusta a su manera buen video chica saludos desde México

@alexalba6180 2 месяца назад

Muchas gracias por toda la info y compartir con nosotrxs tus dudas actuales y tu proceso! :D

@w140kaiserbenz7 2 месяца назад

Muchas gracias por compartir ✨✨✨

@oscarlenovo3450 2 месяца назад

En mi humilde opinión, que no soy ni médico ni nada, no aconsejo a nadie ir a hacer surf en ayunas, porque en el mar es fácil marearse, a no ser que seas una persona acostumbrada a hacer actividades en ayunas. Yo probaría primero a hacer caminatas por ejemplo, o también dejar de tomar azúcar y procesados para acostumbrar el cuerpo a quemar grasas para producir energía. Una vez acostumbrados ya sería otra cosa. De todas formas insisto en que debemos tenerle mucho respeto al mar. Por lo demás, me encantas tú y tus vídeos. Si alguna vez ves que te bajan las visitas o los likes solo tienes que cambiar de contenido y ponerte a comentar películas, recetas de cocina o lo que se te pase por la cabeza que seguro que vas a tener audiencia. Un saludo❤👍

@genesisvildozo-ic7wh 2 месяца назад

Jess amando tus videos saludos desde Bolivia 🇧🇴

@oscarraulmorinigo1079 2 месяца назад

¿Para cuando el parkour Jessica?

@salvadormaciascarbajal7833 2 месяца назад

Hola Jess, saludos desde Puebla México ❤

@rodolfomunoz9199 2 месяца назад

Qué bonito 😊 y cuando bienes a México también a disfrutar del marbetc, etc. Bendiciones

@jesusm2159 2 месяца назад

Saludos Feliz jueves

@dahianalopez7574 2 месяца назад

Hola Jessica, prueba el entrenamiento Hyrox yo lo he incorporado recientemente para mejorar mi cardio porque hago crossif y mi punto débil es ese y me he obligado a asistir a esas clases y están súper. Un beso me encanta tu canal, estoy en Tenerife por cierto la próxima sino te llevo a una clase para que la pruebes