Entspanne Dein Nervensystem über Deine 5 Sinne | 5 min. | Einfache somatische Meditation 

Du brauchst keine Matte, keine Vorkenntnisse, nur Dich & Deine 5 Sinne. Lass Dich ein, komme in Deinem Körper & diesem Moment an. Erlebe die Möglichkeit über diese Verbindung Dein Nervensystem zu entspannen.*
Alles Liebe,
Patrizia ⚘
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*Achte gut auf Deine Bedürfnisse und Grenzen. Wenn eine Übung für Dich nicht geeignet scheint, lasse sie aus oder variiere sie. Du kannst mich auch gerne fragen, wenn Du dazu Fragen hast :)
Dein Üben mit meinem Online-Angebot erfolgt in allen Belangen eigenverantwortlich. Spreche ggf. mit einem Arzt / einer Ärztin, Therapeut oder Therapeutin ab, ob die Übungen für Dich geeignet sind.
Video: Christian Bodhi