[Ep.07] 잘 낫지 않는 발뒤꿈치 통증 🦶 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 자가로 다양한 발뒤꿈치/발바닥 통증의 원인(족저근막염, 건염 등) 정확하게 진단하는 방법! 

발뒤꿈치/발바닥 통증의 종류는 연령과 직업, 환경에 따라 대단히 다양하고 원인을 정확하게 감별하지 못하면 효과적인 치료가 가능하지 않습니다. 발뒤꿈치 통증을 무조건 족저근막염으로 해석하는 경향이 있지만 실제로 발뒤꿈치에서 통증을 유발하는 원인은 매우 다양합니다. 당연히 원인을 정확하게 확인하지 못하면 효과적인 치료가 가능하지 않구요. 다행히 발뒤꿈치 통증의 대부분은 수술적 치료를 하지 않더라도 휴식, 생활습관 개선, 스트레칭, 체외충격파치료, 깔창, 편한 신발, 테이핑 등의 보존적 치료방법을 잘 선택하면 좋은 결과를 기대할 수 있겠습니다. 이 영상에서는 본인의 통증 부위를 확인하고 이를 통증 지도(Pain Map or Pain Atlas)와 비교하여 본인의 발뒤꿈치 통증의 원인을 찾는 방법을 알려드립니다. 이를 통해 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인인 족저근막염을 포함하여 아킬레스건염, 후종골점액낭염, 발뒤꿈치패드증후군, 세버씨병, 종골 점액낭염, 압박성 신경병증, 스트레스성 골절, 비골건염 등 다양한 원인들을 압통점을 이용하여 손쉽게 자가로 구분할 수 있는 방법과 그 치료법에 대해서 설명드립니다.
#발뒤꿈치통증 #발바닥통증 #족저근막염 #압통점
00:00 - Intro
02:56 - 1. 족저근막염
05:03 - 2. 아킬레스건염 (1형)
06:54 - 3. 아킬레스건염 (2형)
07:55 - 4. 후종골 점액낭염
08:57 - 5. 발뒤꿈치 패드 증후군
10:23 - 6-1. 세버씨병
11:11 - 6-2. 종골 점액낭염
11:53 - 7. 스트레스성 골절
12:52 - 8. 압박성 신경병증
14:14 - 9. 비골건염

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