EP.43 รู้สารพัดวิธีเพิ่มความสุขในชีวิตแต่ทำไมทำไม่ได้ 

#ชุดที่ 1# 1.กินให้ดี นอนให้พอ ออกกำลังกายให้เหมาะสม 2.ไม่ควรบ่น หรือระบาย เพราะงานวิจัยไม่สนับสนุนให้จมดิ่ง 3.อย่าปล่อยให้ความรู้สึกส่งผลต่อการกระทำด้านลบๆ 4.ทำสิ่งท้าทายสิ่งใหม่ๆ อย่ากลัวความล้มเหลว 5.อย่าตามใจตัวเองเมื่อไม่มีความสุขเพราะอาจตัดสินใจผิดพลาด 6.อย่าใช้เงินซื้อความสุขด้วยวัตถุ 7.ลดความสมบูรณ์แบบลง 8.อย่าพูดหรือทำอะไรประชด 9.สร้างนิสัยการลงมือทำ #ชุดที่ 2# 1.ฝึกสำนึกขอบคุณทุกวัน 2.ฝึกให้อภัย ไม่จมกับอดีต 3.จัดการความคิดและอารมณ์ลบๆ 4.ดูแลสายสัมพันธ์ให้ดีทั้งคนรอบข้างและตัวเอง 5.ฝึกทำสิ่งที่มีคุณค่าอย่างจดจ่อ ***ขอบคุณค่ะ..ไว้มาสรุปต่อวันหลัง***

ชอบคุณหมอยิ้มไป สอนไป ได้ข้อคิดและข้อปฎิบัติ จะพยายามฝึกฝนทำให้ชีวิตดีขึ้นทีละก้าวอย่างมั่นคงให้ได้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ฟังคุณหมอทุกคืนหลับได้ดีขึ้นค่ะ

ฟังคุณหมอ ฟังไปยิ้มไป มีความสุขมากค่ะ

ขอบคุณคะ พยายาม ตาม ฟังทุก คลิป คะ ฟังแล้วนำไปใช้ในชีวิต ชีวิต มีความสุขมากขึ้นคะ

ฟังคลิปคุณหมอทุกวัน สร้างกำลังใจ และมีพลังบวกในชีวิตเพิ่มขึ้นมาก ขอบคุณคุณหมอจากใจจริงค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆคะคุณหมอ แต่ขออนุญาติบอกว่าเรื่องเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาคุณหมอเพียงนำคำที่พระพุทธเจ้าทรงสอนมาพูดแต่ความหมายไม่ตรงคะคุณหมอจะเป็นผู้ที่ทำลายคำสอนของพระพุทธเจ้าคะ พระพุทธเจ้าเป็นผู้ชี้ทางคือพระพุทธเจ้าทรงสอนความจริงของสิ่งที่มีจริงแต่ละอย่างเป็นขณะจิต เจตสิก รูป ไม่ใช่เรา คะ คำสอนสอนให้รู้ความจริงของสิ่งที่มีจริง ยากแต่เข้าใจได้อยากเข้าใจผิด ที่คุณหมอสอนก็เป็นความดีที่ดีเริ่มต้นคะ(ปุถุชน)แต่ไม่ใช่ในคำสอนของพระพุทธเจ้า ต้องการเข้าใจคำสอนของพระพุทธเจ้าก็ต้องศึกษาคำสอนที่พระพุทธเจ้าทรงสอนค่ะ

ชอบคุณหมอมากๆ เลยค่ะ ฟังแล้ว ได้ข้อคิด และแนวทางในการแก้ไขปัญหาชีวิตค่ะ

ต้องฟังซ้ำหลายๆรอบเลยค่ะ Ep.นี้คือดีมาก ชอบมากค่ะ

ขอบคุณคะ

❤❤ เพิ่งดูย้อนหลังที่ห้าปีที่แล้วขอบคุณๆหมอมากๆมี ความ ขึ้นเรื่อยเรื่อยมากค่า❤❤

เยี่ยมค่ะคุณหมอ

ดีมากคะ ช่วยชี้ทางแก้ปัญหาได้ดี ไม่ต้องไปหาคุณหมอก็พอแก้ไขด้วยตนเอ็ง ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ เพิ่งได้ติดตามคุณหมอปนะเวศมา 2อาทิตย์ ได้วิธีการวิเคราะห์อารมณ์ตัวเองเบื้องต้น เพื่อพัฒนาตัวเราให้ดียิ่งขึ้น ❤️❤️❤️

ขอบคุณ​ค่ะ​จากนอนไม่หลับ​ฟังคุณ​หมอแล้วก็​สมาร​หลับได้

ขอบพระคุณครับ

กลาบขอบคุณ คุณหมอ ค่ะ ตั้งแต่ได้ฟังคุณหมอ ชีวิตเปลี่ยน ไปมากค่ะ มีความสุข อย่างไม่เคยมีมาก่อน ค่ะ ทั้งที่ปฏิบัติธรรม แต่ ไป ไม่ถึง ฝั่งค่ะ เพราะ ฟังและเรียน แต่ไม่ลงมือ ทำ ค่ะ

เข้ามาฟังแล้วชื่นชอบมากค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์

มีประโยชน์มากคะและดีที่ไม่มีโฆษณา ขอบคุณคะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ คลิปคุณหมอให้ประโยชน์มากๆค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่ทำให้เกิดพลังดีๆค่ะ

เก่งมากขอขอบคุณมากดืจริงๆๆๆ

ขอบคุณ คุณหมอนะคะ ทำให้หนูสามารถก้าวข้ามผ่านปมในใจบางอย่างได้ ขอบคุณมากๆจริงๆค่ะ🙏

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ตาสว่างขึ้นเยอะเลยค่ะ

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่สร้างช่องพัฒนาจิตใจ

ขอบคุณมาก

ยอมรับปีศาจนิสัยเสียในตัวเราให้ได้แล้วจะดีขึ้นค่ะ เอาใจช่วยทุกท่านนะคะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ความรู้ที่คุณหมอมาให้มาทำให้ผมเอามาต่อยอดความรู้ที่มีได้ดีมากเลยครับ บางทีความรู้ที่เรียนรู้มาก็ไม่รู้วิธีทั่จะนำมาใช้ได้ คุณหมอให้ความรู้เรื่องการปฏิบัติได้ดีมากครับ ขอบคุณมากจริงไปครับ

ชอบรายการคุณหมอมากค่ะได้ความรู้เอามาซ่อมตัวเองขอบคุณนะค่ะที่เสียสละเวลาให้ความรู้กับคนที่ไม่รู้จัก

กำลังพยายามกินน้ำเปล่า แทนกาแฟเย็นค่ะ...

ดีจังค่ะ จะฝึกฝนให้เกิดความสุขถาวรมากขึ้นค่ะ

อยากฟังอาจารย์พูดที่ญี่ปุ่นคะ

สร้างสมดุล กิน นอน ออกกำลังกาย (รู้แต่ทำยากค่ะ) ลอง ฝึกเรือยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ

คุณหมอคะ สอนให้อภัยคนอื่น เราทำได้ค่ะ แต่เขาไม่ให้อภัยเรา เราก้อให้อภัยตัวเราแล้วค่ะ จะต้องเจออีกนานค่ะ

😍

ความรู้​ท่วมหัว แต่ เอาตัวไม่ค่อยรอด 😋

ฟังรายการคุณหมอทั้งเนื้อหาและน้ำเสียง ทำให้สบายใจได้ข้อคิดมาปรับปรุงความคิดตนเอง

ติดต่อหมอเวชได้ที่ไหนคะ

คุณหมอรับปรึกษาส่วนตัวไหมคะ #สมาชิกใหม่ค่ะ/สุมน

เลือกนอนเร็วก่อนก็แล้วกัน

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอฟังแล้วเตือนใจตัวเองได้จริงๆๆ

คุนหมอคาบมีวีทีลดความอ้วนไหมคาบ

5:20 นักกฏหมายเขียนหนังสือเรื่องความสุข

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณหมอทีเตือนไห้ฉันรู้ตัวเพียงแต่คิดแต่ฉันไม่ลงมือทำเหมือนคนขี้เกียจ

ผมรู้สึกว่าจิตวิทยายิ่งศึกษายิ่งเข้าใกล้หลักพระพุทธศาสนามากขึ้นผมเคยเชื่อฟรอยด์เชื่อแนวตะวันตกแต่เดี๋ยวนี้ค่อยลดการยึดติดลง

ขอบพระคุณหมอเวชมากค่ะได้ปล็ดล๊อคทุกๆข้อเลยค่ะมีบุญมากเลยที่ได้เจอไลนหมอเวชติดตามชมเมื่อมีเวลาค่ะ