Ep 9 PODCAST🎤-¿Qué es el CORE y qué relación tiene con el DOLOR LUMBAR?

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Casi nadie entiende bien qué es el core, y cómo queremos que tú no cometas los mismos errores y vivas sin dolor de espalda, escucha este podcast hasta el final y verás cómo cambias tu forma de pensar.
Por supuesto te dejaremos pautas práctica para que lo apliques en tu programa de ejercicio.
Clase Respiración • ¿Cómo ALIVIAR😮‍💨 el DO...
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Опубликовано:

19 сен 2024

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Комментарии : 2

@alvarezperezsandra 2 года назад

Me encanta el podcast, lo estoy viendo otra vez por youtube para pediros una clase, porque justo yo noto que hago ejercicios y luego me duele más. Sé que es porque no sé hacerlo o lo hago mal, cuando hago yoga, estiramientos, torsiones.. incluso cuando nado en la piscina o ando ...me duele más. No me acuerdo de "apretar" la barriga y no sé cómo solucionar o intentar entrenar bien...

@masalladelasalud 2 года назад

Hola Sandra! Gracias por tu comentario, tomamos nota para la clase ☺️ Más que hacer los ejercicios bien o mal, a veces nos saltamos etapas, o el ejercicio no es personalizado. Si quieres, escríbeme y hablamos sin compromiso sobre tu caso. Por Instagram a @jtsportpersonaltrainer Por email a info@jtsportpersonaltrainer.com 😁