EP122 ครีมเทียม ทานได้หรือไม่ ควรรู้ครับ ข้อมูล 2020 

Siamese Flower นี่แหล่ะครับ คือ สุดยอดวิชา moderation

จริงค่ะ..ข้อมูลวิจัยทำออกมาแบบเจาะจงการนำเสนอข้อมูลจึงได้มาเฉพาะเรื่อง จึงเป็นเหมือนเครื่องมือในการแสวงหาผลประโยชน์โดยการโจมตีสินค้ากลุ่มนี้เพื่อให้หันมาซื้อสินค้าในกลุ่มที่ตนขาย....ทุกอย่างอยู่ที่"สมดุลย์"ในการกิน การใช้ เสพย์ข้อมูลทางวิชาการมากไป"เครียด"👌👌👌

หมอใช้ภาษาไม่ค่อยเคลียร์นะ ตีความหลายอย่าง ระหว่าง กฎหมายไทย กับ ที่พบจริงในไทย ที่พบจริงใน ตปท กับ เท่าที่ทราบ กับ ประกาศ กับ ความเห็นขิงหมอนัท ผู้ฟังอาจเข้าใจเคลื่อนและ รับความเสี่ยงครับ

ได้ citizen กิน social แล้วดิ

@@sitkasate ที่อเมริกา คุณไม่จำเป็นต้องเป็น citizen ถึงจะได้ social แค่เป็น permanent resident (คนที่มี Green Card) แล้วทำงานเสียภาษีอย่างถูกต้อง ก็ได้สวัสดิการต่างๆเหมือนกันหมด ความแตกต่างระหว่าง citizen กับ permanent resident ก็คือ citizen มีสิทธิ์ออกเสียงเลือกตั้ง

ขอบคุณสำหรับความเห็นครับ

@@dr.natnutrition..

ครับ จะดีกว่าถ้าคุณดื่มกาแฟดำด้วยซ้ำครับ

ใช่ครับรุ่นเดียวกันผมก็เกิดความงุนงงสัยแบบนี้้เหมือนกันนักวิชาการนี่เล่นเราหัวหมุนเลย

เงิน ง้างได้ทุกอย่างในโลกใบนี้ หากจะเปลี่ยน ต้อง กินแบบ ยายทวด ค่ะ

เพื่อผลลัพธ์ทางการตลาดตามยุคสมัย ผมคิดว่าแบบนั้น และเรื่องที่คุณได้ยินได้ฟังมาผมก็ได้ยินได้ฟังมาเหมือนคุณเปะเลย

ผงชูรส มันไม่ดีอยู่แล้ว

โง่อย่างควาe ไม่น่าอยู่ได้ตั้ง ๖๐ ปี

ฉัน เองก็ ใส่ นมผง ของ เด็ก ค่ะ มันกว่า... ครึมเทียม ใส่ กาแฟ..โกโก้..

​@@siriluck.sarampakul7401ขอบคุณค่ะ รู้ละ...แหมเส้นผมบังภูเขา. 555

ขอบคุณครับ

ยิ่งพวก 3 in 1 ครีมเทียมใส่หนักไม่พอ ปริมาณน้ำตาลสูงมากด้วย เห็นแล้วสยอง เหมือนไม่ได้กินกาแฟ

ที่เค้าบอกกาแฟเพื่อสุขภาพก็กาแฟดําสิไอ้ควาย ไม่ใช่เรื่องตลกแต่มึงเข้าใจแค่กาแฟ3in1ไอฟาย

ใช้คะ ทำไมเขาทำแบบไม่มีครีมเทียมแบบนี้เราว่าดีมาก อยากให้ทำออกมากันจัง

กาแฟดำหรืออเมริกาโน่สิครับ

ครีมเทียมพวกนี้เขาทำจากมะพร้าวจากถั่วเหลืองที่มามันไม่ต่างกัน

มันมีกาแฟ, ครีม และน้ำตาลร้ายนะครับ

3 in 1 อ่านฉลาก ส่วนประกอบข้างถุงดูสิครับ เหมือนคุณไม่ได้กินกาแฟเลยนะ ครีมเทียมสูงมาก น้ำตาลก็เพียบ เลิกกินไปเลยน่าจะดีสุด หรือยอมจ่ายแพงกินกาแฟแท้ๆ ที่ไม่ผสมครีม น้ำตาลมาเลย น่าจะดีกว่านะ แต่ก็นะ มันแพงกว่าเยอะ

@@dr.natnutrition ทำไมให้คำตอบย้อนแย้งกับคลิปจังเลยครับ ก็บอกอยู่นี่ว่าครีมเทียมมันไม่มีไขมันทรานส์แล้ว แล้วอะไรเหรอครับที่มันร้าย น้ำตาลหรือ?

@@pp4140 น้ำตาลนั่นแหละยาพิษ

ขอบคุณมากครับ

คนประเทศไหนก็แล้ว แต่ถ้ามันจะโกงมันก็โกงไม่ได้เป็นเฉพาะแต่คนไทย

ไขมันทรานส์ ออกเป็น กฎ ที่มีโทษจำคุก ดังนั้น ตั้งแต่ต้นทาง ครีมพวกนี้ก็ไม่มีขายครับ

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับ

แล้วผลตรวจสุขภาพเป็นอย่างไรครับ

@@dr.natnutrition ไม่เคยตรวจเลยค่ะคุณหมอ

🎉 หนูติดใจในความหอมอร่อย 555

ไม่มีนะครีมเทียมไขมัน 0%

ยินดีครับ

แต่ในไทยน่าจะน้อยมากๆๆคับ

Sa P. เค้ก, น้ำมันพืช, larte, burgers, คือแบบเดียวกันครับ

กัญชา มีสารสำคัญที่แตกต่างกันตามแหล่งที่มา เหมือนคุณไปซึ้อชา บางยี่ห้อแพงมาก แต่ขายได้ กัญชาเช่นกัน สารสำคัญทางเภสัชที่ต้องการ ไม่เท่ากัน สารสำคัญทางความเมา อันตรายต่างกัน การปลูกเองโดยไม่มีความรู้จริง ควบคุมเรื่องเหล่านี้ไม่ได้

ขออนุญาตเสริมนิดนึงนะครับ การต้มใบกัญชาในน้ำ คงได้สารสำคัญทางยาไม่เพียงพอ ที่ได้หลักๆ น่าจะได้สารกลุ่มชูรสชาติอาหารมากกว่า ถือว่าดีกว่าใช้ ผงชูรส ซึ่งมีเกลือโซเดียมสังเคราะห์ (และถ้าไม่ปรุงอาหารนั้นจนเค็มเกิน 😁) เพราะสารสำคัญทางยาของกัญชา อยู่ในส่วนที่ละลายได้ในน้ำมัน ดังนั้น ถ้าอยากได้สารทางยาของกัญชา ควรหุงใบ/ดอกกัญชาในน้ำมัน เช่น น้ำมันมะพร้าว และควรควบคุมอุณหภูมิขณะหุงด้วยน้ำมันด้วย เพราะ สารสำคัญทางยาของกัญชา คือ ส่วนที่เป็นน้ำมันระเหยง่าย หากอุณหภูมิที่สกัดสูงกว่า 40 องศา ก็จะได้น้ำมันกัญชาออกมาน้อย หรือ ระเหยไปหมด หนำซ้ำ น้ำมันจากกัญชา ซึ่งมีฤทธิ์เมามาก (เรียกย่อๆ ว่า THC) กว่าน้ำมันจากกัญชง ใช้รักษาอาการที่เกี่ยวเนื่องกับระบบประสาทและสมองเปนหลัก เช่น พาร์กินสัน ฯลฯ น้ำมันกัญชง ซึ่งเมาน้อยกว่า มีรสเฝื่อนกว่า (เรียกย่อๆ ว่า CBD) จะมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบดีกว่าน้ำมันกัญชา และไม่ทำให้เมา จึงเหมาะกับการนำไปใช้รักษาอาการปวด อักเสบต่างๆ ได้ดีกว่า น้ำมันจากกัญชา เช่น อาการปวดจากมะเร็ง อ่านดีๆ นะครับ ไม่ได้รักษามะเร็ง แค่ช่วยลดอาการปวด จากการอักเสบของมะเร็ง ถ้าโชคดี ในบางราย ที่ระบบในร่างกายตอบสนองดี เนื้อร้ายส่วนที่เปนมะเร็งอาจลดขนาดลงได้ เพราะการอักเสบลดลง แต่โอกาสจะทำให้ก้อนมะเร็งหายไป ยังไม่เคยปรากฏ (ถ้ามี ขอความกรุณาช่วยเปิดหูเปิดตาผมด้วย ขอแบบเคสจริง ตัวจริง เสียงจริง ป่วยจริง หายจริง เลยนะครับ) ดังนั้น ถ้าจะตอบคำถามคุณว่า กัญชา มีประโยชน์ทางยาจริงมั้ย ตอบได้ว่า จริงครับ แต่ต้องนำไปใช้ให้ถูก ทั้งส่วนของต้น และ วิธีการนำไปใช้ รวมถึง อาการของโรคที่จะใช้ มันไม่ได้เหมาะกับทุกอาการป่วย อีกอย่างหนึ่ง ในฐานะที่ทำงานคลุกคลีกับน้ำมันหอมระเหย (essential oil) มานาน การใช้น้ำมันหอมระเหย (หรือแม้แต่สมุนไพร) เพียงชนิดเดียวติดต่อกัน เป็นเวลานานๆ ย่อมไม่เปนผลดีต่อร่างกายแน่นอน น้ำมันหอมระเหยทุกชนิด รวมถึงสมุนไพรเดี่ยวทุกตัว มีผลข้างเคียงทุกตัว แม้แต่กัญชา / กัญชง และด้วยความที่ กัญชา หายไปอยู่ในเขตกักกันของกฎหมายมานานหลายสิบปี ทำให้งานวิจัยด้านนี้ ขาดตอนไป เราจึงยังต้องเรียนรู้อีกมาก ให้ครบรอบด้าน อย่าใจร้อน และ อย่าเชื่อข่าวโคมลอย ข่าวกุ ข่าวปั่นกระแส ตามโซเชี่ยว มากจนเกินไป พวกนั้นคือ การตลาดล้วนๆ หนำซ้ำ ยังอาจหลอกใช้คุณเป็นหนูทดลองยาให้พวกเขาด้วยซ้ำ ทั้งตกเปนเหยื่อไปซื้อของมาลอง ทั้งไม่สามารถจำแนกชนิดของน้ำมันกัญชา (THC) กัญชง (CBD) ให้คุณได้ด้วยซ้ำ ว่าจะเหมาะกับโรค / อาการ ที่คุณจำเปนต้องใช้หรือเปล่า จำง่ายๆ ครับ ถ้าใช้แล้วเมา THC แน่นอน ส่วน CBD ใข้ยังไง ก็ไม่เมา ไม่คลื่นไส้ ชวนอาเจียน

หมอบอกว่าก็ไม่ดีค่ะ​ LDL ไม่ลดเลย

เป็นมาตรฐาน แบบเดียวกันทั่วโลกนะครับ

@@dr.natnutrition มาตรฐานของการใช้พิษเหรอครับ😁😁

ไม่มีอะไรดี เสมอไปครับ แต่เวลาเราปรับพฤติกรรม คนไข้ คนหาเช้ากินค่ำ คนที่เลือกทานไม่ได้มาก เราต้องมีทางเลือกพวกนี้ไว้ ช่องว่างของสังคมมันกว้างจริงๆ ดังนั้นอะไรที่บอกว่าปลอดภัย ก็ต้องบอกตามข้อมูล

ครับ

ตรงเลยครับ

กินได้ตลอดครับ ถ้าไม่สนใจเรื่องอัมพาต ครีมเทียมนี่อันตรายแท้ๆ มันคือน้ำมันมาสกัดให้เป็นครีม จะมีไขมันทรานส์หรือไม่อย่าใส่ใจ แต่มันมาจากน้ำมันพืชอ่ะครับคุณชอบกินน้ำมันปาล์ม น้ํามันมะพร้าวเล่นไหมถ้าชอบก็กินได้

ยินดีครับ

ขอรายละเอียดครับ

@@dr.natnutrition สวัสดีค่ะ เป็น โกโก้ของบริษัทไลฟ์กรุ๊ปมีครีมเทียมจากถั่วเหลือง44.93% ค่ะ กัญ เป็นไขมันพอกตับค่ะ จึงขอรบกวนถามคุณหมอค่ะ

ดังนั้นผู้บริโภคความเลือกทานอาหารที่มีฉลาก อย. และน่าเชื่อถือ

นี่แหละค่ะสันดานพ่อค้า ทั้งโลกเหมือนกันหมด มักจะบอกส่วนที่ไม่ดีไว้ตัวเล็กมากๆ กวนมากเลยค่ะ

@@nuash7412 ต้องออกกฏหมายบังคับให้ใช้ตัวใหญ่ขนาดความสูงไม่ต่ำกว่า 8 มม. สำหรับปริมาณน้ำตาล และไขมัน ส่วนปริมาณอื่นๆก็สูงไม่ต่ำกว่า 4 มม.

ทุกตัวครับไม่มีไขมันทรานส์

@@dr.natnutrition แสดงว่าปัจจุบันคอฟฟี่เมทหรือครีมเทียม​สำเร็จ​รูปที่เรากินใส่กาแฟทุกวันก็ไม่มีไขมัน​ทรานแล้วสิครับ​ สรุป​คือกินได้ไม่อันตรายใช่ไหมครับ​ เมื่อก่อนผมชอบกินกาแฟใส่ครีมเทียม​มากเพราะผมชอบความหอมมันใส่ทีละ3ช้อนชาเลยและนำ้ตาล3ช้อนชา​แต่พอมาศึกษา​แล้วก็กลัวจะเสียสุขภาพเลยต้องปรับตัวให่ม เดี๋ยวนี้ลดนำ้ตาลเป็น2ช้อนและใส่ครีมเทียม​แค่ช้อนเดียวครับเพื่อสุขภาพ​ที่ดี​

ควรควบคุมอาหาร เน้นทานอาหารคลีน หลีกเลี่ยงไขมันจากพืช เช่นน้ำมันปาล์ม ขนม ของหวานมัน / เว้นอาหารเนื้อสัตว์ติดมัน. /ทานไก่ประเภทอก. เว้นอาหารทะเล. ยกเว้นปลาทานได้. ทานเนื้อแบบไม่ติดมัน. เป็นต้น--....ต้องออกกำลัง 5 วันในอาทิตย์ ...ออกกำลังอย่าต่ำกว่า 1 ชั่วโมง.แบบต่อเนื่อง. /ห้ามกินแล้วนอน. ...เมื่อเย็น ควรเลี่ยงอาหารหนัก. ควรทานเบาๆ. /// 5-6 เดือน จึงเห็นผลชัดเจน. แต่เมื่อเริ่มทำจะเริ่มดีโดยลำดับ....เพราะผมเคยผ่านเรื่องราวอย่างคุณมาก่อน. ผมหายแล้ว..เป็นกำลังใจให้ สู้ครับ( ผมไม่ทานยาลดไขมัน หมอเเนะ อย่างที่ผมบอก ) อีกอย่าง เมื่อออกกำลังค่ดิโอ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน. แต่ผมเวทเทรนนิ่ง คือ ยกน้ำหนัก ด้วย เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะช่วยการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

ส่วนใหญ๋โรคเบาหวาน เน้นควบคุม คาร์บ ดังนั้น ส่วนของ fat จากครีม ก็รองลงมาครับ

@@dr.natnutrition ขอบคุณครับ

คอฟฟิเมต มีส่วนผสม กลูโคสไซรัป (Glucose syrup) 57 % ของคุณผมว่าต้อง ครีมเทียมที่มีส่วนผสมน้ำตาลเทียมแล้วละครับ

@@tu1045 🤗🤗🤗

ถ้ามีส่วนประกอบน้ำตาล ถึง 65% คงต้องใช้ในปรืมาณจำกัด และน่าจะต้องรัวังคนที่ต้องควบคุมน้ำตาล และไขมันครับ

มันมีที่มำมาจากใยอาหาร 60% และน้ำมันมะพร้าว 30% ครับ เอามาใช้แทนครับ อย่างยี่ห้อ fibio

@@chittapanu0 ซื้อที่ไหนค่ะ.ขอบคุณค่ะ

​@@chittapanu0 บอกนี่ห้อเลยได้ไหมค่ะ สนใจ

@@duangjaichanchai6260 fibio ครับ

Fish oil เป็นประโยชน์ในโรคหัวใจและหลอดเลือด ในระยะยาวครับ

@@dr.natnutrition ควรทานยังงัยคะคุณหมอ

ก็ไม่ได้ดีจุ๊งแต่ก็ไม่ได้แย่ครับ

น้ำมันทุกชนิดที่จุดเกิดควันต่ำกว่า 200 c เป็นหมดครับ ได้แก่ น้ำมันหมู, น้ำมันถั่วเหลือง ไม่กลั่น, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันมะกอก, น้ำม้นมะพร้าว พวกนี้ พอใช้ความร้อนสูง จะมี ควัน คือน้ำมัน เกิด oxidation, polymerization, ยุโรปไม่ใช่ตลาดน้ำมันปาล์มครับ ไม่ได้รับผลกระทบ ใช้น้อย คงเป็นเรื่องความเข้าใจผิดหรือ การแข่งขันทางการค้า

chuchat chuchat เป้นการตลาดค่ะ เขาอยากขายอะไรเขาก้อสร้างข่าวเเบนอีกสิ่ง

ใช่ค่ะ แปลกใจข้อนี้อยู่เหมือนกัน ว่าผู้ผลิตสินค้าอะไรจะเร็วไวปานนั้น

@@laokamhom435 ผมเคยสอบถาม จนท.จากหน่วยงาน สธ เขาให้คำตอบเพียงว่า เพราะประกาศให้เวลาผ่อนผันนานเป็นปีแล้ว ก่อนจะประกาศห้าม เพื่อให้ผู้ประกอบการมีเวลาเตรียมตัวหาสิ่งอื่น/วิธีการอื่นทดแทน แต่ก็ไม่สามารถตอบคำถามในเชิงเทคนิกได้ว่า ใช้อะไรไปทดแทนไฮโดรเจน และตอบแค่ไม่ทราบ เมื่อถามเรื่องใช้สารกันหืนสังเคราะห์อย่างพวก BHT ไปทดแทนรึเปล่า มันช่างอึมครึมเป็นพื้นที่สีเทา สำหรับคนขี้สงสัยอย่างผมมากๆ เลยทีเดียว หาความชัดเจนไม่ได้เลย!!! 🤔 สุดท้ายเลยต้องตอบตัวเองแบบชาวบ้านๆ ว่า เมื่อไม่แน่ใจ ก็อย่าไปกินมันสิ ถ้าอยากกิน ก็รับความเสี่ยงไปแล้วกัน 😆😆😆 แหะๆ ยังไง สุดท้าย เราก็ต้องตายอยู่ดี ฮรี่ๆๆ 😆 ป.ล. หรือจริงๆ แล้ว ไขมันทรานส์ ก็เป็นแค่อีกเกมส์หนึ่งของ “การตลาด” ในยุคที่งัดเอางานวิจัยบลาห์ๆๆ ออกมาขายของ ที่ลึกลงไปกว่านั้น มันก็อาจไม่ได้ร้ายอย่างที่คิด/เล่าขานเชิงข่มขู่นั้นเลย แฮร่ 🤭 แค่จะหาทางรีบจบชื่อนี้ให้หายไปจากสารบบแห่งวงการอาหาร จะได้เอาของใหม่ๆ ออกมาขาย (ได้แพงกว่า เพื่อทำให้เชื่อว่าดีกว่า) ก่อนหน้า อีก 10-20 ปี ข้างหน้า ที่จะมีงานวิจัยใหม่ๆ ออกมาบอก (อีกแล้ว)ว่า นี่แหละ วายร้าย 55555 อุ๊ปส์ (3 times) 🤭🤭🤭😁

​@@phongchartw.phaskorn3645 ขอคำแนะนำค่ะ ณ.วันนี้ครีมเทียมมะพร้าว ดีกว่าไหมค่ะ

@@prom2914 ผมว่าไม่ต่างกันครับ เพราะสารกันหืนในน้ำมันทั้งหลาย ถ้าตัดก๊าซไฮโดรเจนออกไป ก็ตัดเรื่องไขมันทรานส์ไป 1 นอกนั้น ก็มีตัวเดียวที่มาจากธรรมชาติ คือ วิตามินอี (โทโคเฟอรอล) นอกนั้นก็เป็นสารเคมีที่เคยมีคนกลัวเรื่องกีอมะเร็ง แต่ก็มีผลทดสอบแค่ในหนูทดลอง ยังไม่เคยมีเคสในคนใช้จริง ก็คือ BHT (Butylated HydroxyToluene) หรือ BHA (Butylated HydroxyAnisole) อย ทั้งหลายทั่วโลกจึงกลับมาอนุโลมให้ใช้ได้ในปริมาณที่กำหนด ดังนั้น ถ้ากิกาแฟดำได้ ก็กินเถอะครับ หรือไม่ ก็ไปพึ่งพวกนมสด จะ พาสเจอไรซ์ ยูเอชที ก็ตามสะดวก ถ้าสายวีแกน ก็ตอนนี้มีสารพัดนมจากพืช ทั้งโอ๊ต ถั่วเหลือง อัลมอนด์ และอีกสารพัดถั่ว รวมถึง ธัญพืชอย่างพวกข้าวกล้องงอก น้ำนมข้าว ของบ้านเรา ก็อีกหลายเจ้า ทยอยทำออกมาให้ลอง ลองน้อยๆ ทีละอย่าง จนแน่ใจว่า ใช่ ค่อยซื้อแพ็คใหญ่ ก็น่าจะโอครับ แต่ใดๆ คือ กาแฟดำ ไม่ปรุงอะไรเลย นั่นคือ แอนติออกซิแดนต์ ของจริง ถ้าอยากได้สารต้านออกซิเดชั่นในกาแฟ หรือ ชา ควรกินแค่ชงน้ำร้อน จบ แต่ถ้ากินเพื่อความยันเทิงลิ้น ก็นั่นละครับ สารพัดนมจากสัตว์และพืชที่ว่าไว้ข้างต้น ส่วนครีมเทียม ผมยังรู้สึกว่า น่าจะยังมีอะไรบางอย่างที่ทะแม่งๆ เช่น พวก อิมัลซิฟายเออร์ (ตัวประสานน้ำกะไขมัน เพื่อให้ละลายในน้ำร้อนแล้วไม่แยกชั้น) แม้ทุกวันนี้ จะมีสารตั้งต้นจากไขมันพืช แต่ก็ต้องอาศัยพวก กลีเซอรีน (กลีเซอรอล) มาดัดแปลงให้มีขั้วในการเชื่อมกับน้ำให้เป็นเนื้อเดียวได้ ไม่แยกชั้นอยู่ดี สารอิมัลซิฟายเออร์เหล่านี้ มีชื่อเรียกว่า Polyglyceryl Esters ซึ่งเอาคร่าวๆ คือ กรดไขมันจากมะพร้าวหรือปาล์ม + กลีเซอรีนที่มีจำนวนโมเลกุลตามที่กำหนด เพื่อให้เพียงพอต่อการสร้างขั้วให้ประสานน้ำจนเป็นเนื้อเดียวได้ โดยไม่แยกชั้น ครับ ขออภัยที่ต้องเล่ายาวนิดนึง แต่อยากให้เห็นภาพว่า อุตสาหกรรมอาหารมันก้าวหน้าไปมาก แต่เราก็ไม่มีทางรู้อยู่ดี ว่าพอกินไปนานๆ แบบกินประจำทุกวัน มันจะส่งผลยังไงกับร่างกายคนเรา ก็เหมือนไขมันทรานส์แหละครับ กว่าจะรู้ตัวว่ามันร้าย (จริงๆ รึเปล่า!) ก็ปาเข้า 3-40 ปี ให้คนกินไปป่วยไป ดังนั้น อะไรที่ดัดแปลงน้อยสุด ปรุงแต่งน้อยสุด ก็น่าจะดีที่สุดครับ

ยินดีครับ

อาบังขายโรตี สูญพันธุ์ไปหมดแล้ว แถวบ้านผมเคยมีชาวโรฮิงญามาขายอยู่ เราก็สงสัยว่าเขาเข้าห้องน้ำแล้วล้างมือไหม จนเขาโดนจับส่งกลับประเทศไปเราเลยอด ยังติดใจรสมือที่ไม่ได้ล้างอยู่เลย ฮิฮิ

ทำต่อไปครับ รอฟังผลอยู่ว่าจะจบยังไง

พจนีย์ ปริญญาพรหม ถ้าดื่มกาแฟ แล้วทำให้ความดันขึ้น ชีพจรเร็ว ก็ควรเลี่ยงครับ

ทานตามเหมาะสมครับ

รายการนึดีมาก

คนไข้ โรคดังกล่าว ควรเลี่ยงชา กาแฟ ของทอด อยุ่แล้วครับ ดังนั้นไม่ได้ทำให้โรคลดลงหรอกครับ เพียงแต่ไปช่วยใน segment ของโดนัท, เนยเทียม, bakery ซึ่งจริงๆ กินแล้วเสี่ยงเบาหวาน แต่สังคมไทยเป็นสังคมเมือง มากขึ้น เรื่องเหล่านี้ ปิดกั้นไม่ได้ ดังนั้นอย่างน้อยสิ่งที่นักวิชาการทำคือ ทำให้โทษมันลดลง, บังคับ ยาสูบให้แพง, เหล้าแพง, ฉลากในซองบุหรี่ เราก็สู้กันสุดฤทธิ์ เพื่อให้พื้นที่อันตรายมันมากกว่า 85% ของพื้นที่ซอง ครีมเทียมจริงๆ ส่วนใหญ่มาจากน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันพืช fructose corn, lecithin ดังนั้น มันไม่ได้ดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้แย่ที่สุด เมื่อเทียบกับการใช้นำมันบางชนิดครับ

ผลเลือดดีไหมครับ

Love13 Channel ไม่ใช่นะครับ

ไม่มีแล้วครับ ผิดกฎหมายไทย มีโทษปรับครับ

ผมก็นานๆที แม้นซองจะบอก 0 คอเลสเตอร์รอลและ 0 ไขมันทรานส์

กินบ่อยน่าจะ อตร.จากน้ำมันปาล์มที่ทำให้ผนังเซลล์แข็ง เป็นเบาหวานได้ง่ายมั้งคะ

ผิดกฎหมายครับ ไม่มีครับ

ทุกอย่างถ้าทานแต่พอดีก็ไม่มีปัญหาครับ

Pasit Chansiri ส่งตรวจได้ที่ สถาบันโภชนาการ, หรือ www.fqa-ifrpd.com/อัตราค่าธรรมเนียม.html ของ ม. เกษตร AMARC มีที่ตรวจเยอะครับ แต่ต้องไปที่ที่ได้รับการรับรองจาก อย. ลองโทรติดต่อดูครับ ไม่แพง

แพทย์แต่ละคนเรียน และเชี่ยวชาญต่างกัน และความรู้วันนี้กับเมื่อวาน ก็เปลี่ยนแปลงตลอดครับ

ครีม ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต

นักวิชาการต้องพูดตามหลักฐานที่มี เพื่อให้คนเรามีทางเลือกกิน เลือกใช้ในเวลาที่เหมาะสม Make healthier choice, ไม่ใช่การ make heathierst choice. เพราะมีคนจำนวนมากที่เข้าถึง และไมืถึง อย่าง covid กับนักเรียนเป็นตัวอย่างชัด ว่า ผู้ปกครอง รวยๆๆอยากให้ลูกเรียนที่บ้าน เพราะกลัว covid แต่ในครอบครัว ยากไร้ เค้าอยากให่ลูกหลานไป รร. เพราะห่วงปากท้องมากกว่า เพราะ รร. มีอาหารให้กิน และครอบครัวได้ทำงาน การให้คำแนะนำใดๆจึงต้องมองถึงการลดความเหลื่อมล้ำทางสังคมโดยเน้นคนส่วนใหญ่ครับ

ส่งได้ทุกที่ครับ กรมวิทย์, สถาบันโภชนาการ มหิดล, ม เกษตร เยอะเลยครับ

Thanwa Chutimonkool สามารถ ส่งตรวจที่ห้องปฏิบัติการกลางของประเทศได้ครับ จะได้พิสูจน์ชัดเลยครับ