Bonjour Olivia. J'ai aimé ces quelques conseils. Je suis également intéressé par l'impact des émotions. Faire chaque jour à la même heure ce qui est prévu sans penser à autre chose, est un comportement salutaire. Et il se trouve que les émotions (nous sommes humains) peuvent perturber ces engagements pris avec soi-même. Toutes sortes d'émotions, depuis l'annonce d'une mauvaise nouvelle jusqu'à une dispute avec son conjoint ou un mauvais moment passé avec son patron.
Alors j'ai le sentiment que la compréhension et la maîtrise de nos émotions sont importantes. On ne peut pas éviter d'avoir des émotions, mais on peut peut-être éviter qu'elles prennent trop de place lors de nos Golden Hours...
