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ERNÄHRUNG - So erreichst du deinen Traumkörper | + Ernährungsplan und Supplements 

Sascha Huber
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✘Music in video:
"Sax On Fire" | Melodic Saxophone Deep House Summer Mix
/ saxonfire
MBB - Happy
/ happy
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✘Music Outro:
Titel: Endcard - Sascha Huber (Lukas Litt)
Fitnesssong: • FITNESS SONG - LUKAS L...

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6 авг 2018

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Комментарии : 10 тыс.   
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
OMG FREUNDE! Danke für eurer mega nettes Feedback
@juliushofmann7978
@juliushofmann7978 6 лет назад
Sascha Huber wie viel kalorienüberschuss sollte man in der massephase haben, hammer video💪🏼
@moku780
@moku780 6 лет назад
Sascha Huber Trainiere alle 2Tage bewege mich aber auch viel und habe immernoch Spaß drann^^(mache das seit knapp 1Jahr jetzt) Danke Sascha ^^
@by_andre9x230
@by_andre9x230 6 лет назад
Sascha Huber Fehler passieren mal jedem🤗
@sodomcomeon1515
@sodomcomeon1515 6 лет назад
Welche App für das ausrechnen der kcal ist zu empfehlen?
@raphaelnagele2117
@raphaelnagele2117 6 лет назад
Lang Patrick MyFitnessPal
@MiyamotoMusashi21
@MiyamotoMusashi21 6 лет назад
Der einzige irgendwie, der keine Hater hat.
@anonymkaries7278
@anonymkaries7278 5 лет назад
Son Goku oh yeah nahui
@mirkohel.6820
@mirkohel.6820 5 лет назад
Ist ja auch verständlich, wie kann man ihn auch haten bei der guten Laune :D 👍
@sophiemaria0000
@sophiemaria0000 5 лет назад
Cause he's real🙂
@albert463
@albert463 5 лет назад
Er quatscht bloß zu viel bevor er was erklärt
@Footballp-ix3il
@Footballp-ix3il 5 лет назад
@@albert463 ruhe du inkompetentes nichtsnütziges Wesen
@Kraulfisch
@Kraulfisch 4 года назад
Coronavirus hat uns wieder alle zusammengebracht :D
@stayz071
@stayz071 4 года назад
PixelAim 👍😂😂
@Kilian_10
@Kilian_10 4 года назад
Stimmt 😅
@cajureba
@cajureba 4 года назад
Mich nicht :P
@Dreicki
@Dreicki 4 года назад
moin xD
@CC-1004.
@CC-1004. 4 года назад
Isso
@ericnurnberg5003
@ericnurnberg5003 6 месяцев назад
Ist jemand 2024 hier? 😂
@Mohamed-j7i2n
@Mohamed-j7i2n 4 месяца назад
Ja 😂
@yaf4731
@yaf4731 4 месяца назад
Ja haha Bro zieh durch diesen Sommer Sixpack!
@user-ll2qi4cn2e
@user-ll2qi4cn2e 4 месяца назад
Ja servus
@1ndOnly_Line
@1ndOnly_Line 4 месяца назад
Jaa😂
@KamiDrecksau
@KamiDrecksau 4 месяца назад
jo
@snepu
@snepu 7 месяцев назад
Start 3:47 Kaloriendefizit = Fette werden verbraucht 7:35 Myfitnesspal 09:04 Makros 10:23 Proteine 12:41 Fette (gesättigte (schlecht) und ungestättigte (gut)) 13:50 Omega 3 14:05 Kohlenhydrate (nicht Lebensnotwendig) Mehrkettig, Kurzkettig (je kürzter, detso süßer und ungesünder (davon Zucker = ungesund)) 16:46 Low Carb Diät 17:42 Kaloriendefizit (300-400, nicht zu viel) 18:40 max. 80g Kohlenhydrate pro Tag Low Carb für Definition 20:40 Supplements (Proteine, Omega 3, ) 21:30 Mineralien und VItamine (Testosteronhaushalt, Vitamin D + Zink), Magnesium = Multi-PRZ von Prozies Proteinriegel statt Süßigkeiten Protein Müsli
@Toni18739
@Toni18739 6 месяцев назад
Danke
@johannhunnter9201
@johannhunnter9201 6 месяцев назад
Danke
@Mathis...
@Mathis... 3 месяца назад
Danke
@HI-sf7wr
@HI-sf7wr 2 месяца назад
Ehre
@luzifermorgenstern8914
@luzifermorgenstern8914 4 года назад
"Die Fitnessindustrie hasst diesen Trick!"
@Genosse_Bubatz1312
@Genosse_Bubatz1312 4 года назад
*Sascha Huber setzt gratis Ernährungsplan ein* Das ist sehr effektiv.
@denizstyx
@denizstyx 4 года назад
Nickt so lecker😂👌
@coronavirus2604
@coronavirus2604 4 года назад
Ehrenmann😂wenn ihr noch keine 18 seit dann gebt einfach ein dass ihr 18 seit
@ivarinnbeinlausi926
@ivarinnbeinlausi926 4 года назад
sarcasim incoming tut doch eh jeder
@jana1991
@jana1991 4 года назад
seid*
@coronavirus2604
@coronavirus2604 4 года назад
@@jana1991 ja ich steh in deutsch 4 Deutsch schwere sprache
@kaiserplease6132
@kaiserplease6132 4 года назад
Ne ich halte mich dran weil ich will ja nicht was falsch machen 😉😉😉
@ichbindeinvater3706
@ichbindeinvater3706 4 года назад
Please GoDie01 Guter alman
@akhil.victor4381
@akhil.victor4381 8 месяцев назад
Jemand 2023 hier? 👀 hab mir das video grad angesehen und die wichtigsten sachen notiert. Seit paar tagen mach ich wieder workouts und beginne meine Fitness Journey wieder diesmal mit der richten Ernährung dank dieses Videos. Danke Sascha für das tolle und informative Video 🙏🏻 und an alle, viel erfolg ihr bekommt sicher alle euren Traumkörper 😍💪🏻
@B...z.
@B...z. 7 месяцев назад
Safe 😉
@ColinFrank-fs1ov
@ColinFrank-fs1ov 7 месяцев назад
Ich habe gerade auch angefangen mit Workouts.
@nobodynoone2997
@nobodynoone2997 5 месяцев назад
Bin durch Sascha vom Fitnessstudio zum Homeworkout, bzw. Calisthenics gewechselt und auch dabei. Wahnsinns Content von unschätzbarem Wert! Was ich in den letzten Jahren im Fitnessstudio erreicht habe, übertreffe ich dank Saschas Tipps und Workouts nach nur wenigen Wochen ganz ohne Geräte. Ich war ewig am Zweifeln, ob das klappt.
@Plexplay
@Plexplay 5 месяцев назад
Ich habe gestern angefangen, mit dem Klassiker dem 20min Ganzkörper Workout von ihm. Wenn ich das drauf habe, dann das nächste Workout mit zusätzlichen Übungen und danach, wenn ich bissl Fundament hab, ins Gym :)
@Freerunningboys_
@Freerunningboys_ 5 месяцев назад
Ja
@TheRobbinsBreakdown
@TheRobbinsBreakdown 11 месяцев назад
Damals als ich dieses Video zum ersten Mal gesehen habe war es circa ein Jahr alt, ich war 13, wog 37 Kilo und war mit Abstand der dünnste in meinem Freundeskreis...Jetzt habe ich 75 Kilo, bin mit Abstand der muskulöseste meiner Freunde und unterstütze sie dabei ihren Traumkörper zu erreichen. Das alles nur dank dir Sascha! Du bist heute genauso wie früher mein Idol, so einen erfolgreichen aber auch so bodenständigen RU-vidr sieht man selten!
@ahmadtarek5030
@ahmadtarek5030 5 лет назад
,,ich rede nicht gerne um den heißen Brei” bei 4:00 Geht dann das Video auch schon los
@idrisdag2
@idrisdag2 5 лет назад
Luc Schritter also bei mir geht das Video bei 0:00 los
@hamudiibrahim8587
@hamudiibrahim8587 5 лет назад
@@idrisdag2 bei mir auch
@jonathanjager1533
@jonathanjager1533 5 лет назад
true haha, trzdm gutes video
@klagit
@klagit 4 года назад
Haha, hab ich mir auch soeben gedacht ^^
@Felix1O
@Felix1O 4 года назад
@@christianrothas Dein Argument ist sinnlos, weil in dem Video gar keine Werbung geschaltet wird ^^
@pro-risk-n1710
@pro-risk-n1710 3 года назад
Die Dislikes kommen wohl von der Fitnessindustrie😂
@brunojager5705
@brunojager5705 3 года назад
HAHAHAHAHAHA
@samir4251
@samir4251 3 года назад
Safe 😂
@ninthu0662
@ninthu0662 3 года назад
Mc Donald's und Burger King 😉
@michi122
@michi122 3 года назад
ja jeder kennt so 50 menschen das passt dann
@MO-wh2ot
@MO-wh2ot 3 года назад
für die er Werbung macht meinst? ;)
@DarthComi
@DarthComi Месяц назад
Selten ein Video gehabt, was mir so weitergeholfen hat wie dieses. Danke dir Sascha! Bist meine Motivation das beste aus mir raus zu holen. :)
@susanaley8028
@susanaley8028 Год назад
Hi Sascha, ich finde alle deine Videos mega....Ich bin Mutter 2er Kleiner Kinder, voll berufstätig und schon immer sehr sportlich und dennoch gab es echt viel, was Du mir mit deinen Videos erklärt hast. Sehr gut, weiter so
@nicoke8077
@nicoke8077 4 года назад
Sascha hasste es wenn zu lang um den heißen Brei geredet wird. Auch Sascha: redet knapp 4 Minuten um den heißen Brei. Auch Sascha: ist der Beste 👍
@mnx6599
@mnx6599 3 года назад
Phahah
@deutschlandistkrank1008
@deutschlandistkrank1008 3 года назад
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen ;)
@nofacenopolice
@nofacenopolice 3 года назад
@@deutschlandistkrank1008 hdf
@Iinus
@Iinus 3 года назад
@@nofacenopolice ok
@nikolausrothbauer4401
@nikolausrothbauer4401 3 года назад
@@deutschlandistkrank1008 alter das ist stark!!!
@mushroum6848
@mushroum6848 4 года назад
So, darauf gehe ich jetzt erstmal ein Glas Olivenöl trinken...
@likeskylefalker4353
@likeskylefalker4353 4 года назад
Wie wars hab ich auch überlegt 😆
@mushroum6848
@mushroum6848 4 года назад
@@likeskylefalker4353 super! Hat zwar etwas gebrannt und war nicht ganz so schmackhaft, aber ich bin jetzt breiter als John Cena. Kann ich nur weiterempfehlen! 😅
@highground2432
@highground2432 4 года назад
@@mushroum6848 aja haha
@soul8938
@soul8938 4 года назад
Glow aka Jaro Der Öl-schiss wars wahrscheinlich Wert
@mushroum6848
@mushroum6848 4 года назад
@@soul8938 aber sowas von! 😂
@VaianaundLuisa
@VaianaundLuisa Год назад
Respekt und Anerkennung! Ich bin völlig überrascht, es gibt noch Menschen, die an andere Menschen ohne ein Ersatz zu verlangen, helfen möchten. Gerade wenn es um Ernährung geht ist es fast aussichtslos für Laien etwas gutes für sich zutun. DANKESCHÖN!!!
@brawlstarsnoopc.w2866
@brawlstarsnoopc.w2866 2 года назад
Ich gucke das Video erst jetzt aber unfassbar wie motivierent und Informierent du bist.
@oki92030
@oki92030 4 года назад
Also, DAFÜR kriegst du nun ENDGÜLTIG mein Abo. Vielen Dank Sascha. Ich hatte meinen Tiefpunkt und knackte vor wenigen Wochen 162 kg, wurde wegen Corona gekündigt und bin auf Euch gestoßen. Du und Kevin Wolter wie auch Michael Smolik wart meine größten Supporter, auch wenn ihr das nicht wissen könnt. Aktuell habe ich schon knapp 10 kg runter und bin wieder aktiv. Ziel sind 100 kg. Ihr seid die Besten. #Ehrenmänner PS - ich teile den Fortschritt nun über meinen "Tagebuch eines Übergewichtigen" hier. Mein langes Statement wurde leider gelöscht, aber ich danke für all den lieben Support... ... und danke dir Sascha, du warst und bleibst immer eine Inspiration für mich. Mein Traum wäre es, irgendwann mit dir zusammen auf Outdoor Survival zu gehen... :) Dafür werde ich ACKERN!
@anna_b1500
@anna_b1500 4 года назад
Weiter so 👍🏼
@Leo-rz1nj
@Leo-rz1nj 4 года назад
Nicht aufgeben👍
@TheGm4n
@TheGm4n 4 года назад
Zieh durch!!
@ari0148
@ari0148 4 года назад
Zieh durch ich wiege selbst 118 Kilo und versuche auf 90 Kilo zu kommen.👍👍
@TheGm4n
@TheGm4n 4 года назад
@@ari0148 ich selbst habe noch vor einem Jahr 105kg gewogen und bin mittlerweile bei 80kg angelangt, selbst wenn du nicht so häufig trainierst aber auf die Ernährung achtest wirst du Ergebnisse erzielen können. 90kg ist ein gewagtes Ziel, ich hab es Etappenweise gemacht Beispielsweise Startgewicht 105kg; Ziel 100kg, dann 100kg und das Ziel auf 95kg gesetzt. Das einzige was man noch beachten sollte ist sich nicht auf dem Erfolg auszuruhen, sonst stoppt man und kommt nicht weiter. Viel Erfolg euch allen und ein großen Dank an den ehrenwerten Sascha der soviele Menschen motivieren und inspirieren kann, Fitness zu treiben und nicht an sich selbst zu zweifeln! :)
@tarikamir1232
@tarikamir1232 4 года назад
Hallo ! Jemand in der Corona Zeit hier ?
@nsnsnsskdkdkdk2482
@nsnsnsskdkdkdk2482 4 года назад
Tarik -_- ja
@kanukl7644
@kanukl7644 4 года назад
Moin
@YogaJonah
@YogaJonah 4 года назад
Mooin
@yoricksteffens111
@yoricksteffens111 4 года назад
kurze Frage, kannst du diesen FitnessPal runterladen? Oder besser gesagt einen Account erstellen? Bei mir kommt immer die Fehlermeldung "Dein Konto konnte momentan nicht erstellt werden. Bitte stelle sicher, dass du mit dem Internet verbunden bist."
@kanukl7644
@kanukl7644 4 года назад
Yorick Steffens falls du unter 18 bist musst du angeben das du 18 bist wenn du über 18 bist habe ich keine Ahnung
@DSFone
@DSFone Год назад
Danke Sascha für dieses tolle Video. Damit hab ich nun auch endlich mal verstanden das die richtige Ernährung eben doch wichtig ist (und vor allem weitaus wichtiger ist als ich dachte) 😅 Danke dafür 😇
@toffelpoff947
@toffelpoff947 2 года назад
Ich habe mich lange vor dem Thema Ernährung gedrückt aber dieses Video war echt sehr aufschlussreich und ich hoffe so werde ich in Zukunft mit deinen Workouts bessere Resultate erzielen! Geiles Video, auch noch nach fast 4 Jahren!
@Gesundheit-leicht-gemacht
@Gesundheit-leicht-gemacht Год назад
Mein Video zu den absoluten basics einer gesunden Ernährung ergänzt das ganze hier noch ein wenig - schau gerne vorbei :)
@toby7fox
@toby7fox Год назад
so true
@nikk1967
@nikk1967 Год назад
Und wie sieht es aus?
@Livioderso
@Livioderso Год назад
@toffelpoff947 same, hab mich jetzt an das Thema rangewagt, weil mich ein Freund um Rat gefragt hat und das Video hier war einfach perfekt, ich hab alles, was ich brauche um ihm weiterzuhelfen :)
@user-1pj8h9jq12
@user-1pj8h9jq12 Год назад
Wie läufts ?
@lskenenksjsjue6877
@lskenenksjsjue6877 4 года назад
Respekt 2 Jahre training ohne ergebniss aber trotzdem nicht aufgegeben
@Phaien_bng
@Phaien_bng 4 года назад
Das Errinert mich an meinen Bruder! Nach 1,5 Jahren immer weiter gemacht🤙🏼 Jetzt wiegt er ca. 110 kg und ist MEGA muskulös💪💪💪
@maikbam2827
@maikbam2827 3 года назад
@@Phaien_bng Natural ist es nur leider wissenschaftlich gesehen unmöglich so viel zu wiegen (Muskelmasse)
@moritzk3004
@moritzk3004 3 года назад
@@maikbam2827 glaub es oder glaub es nicht, du kannst sowohl muskelmasse als auch körperfett haben, und viele untergewichtige wollen einfach nur gewicht jeglicher art zunehmen
@kevin8962
@kevin8962 3 года назад
@@maikbam2827 wenn er 2,10m groß ist wäre er fast schon mager 😉
@ssjkaryuusennin
@ssjkaryuusennin 2 года назад
@@maikbam2827 wer hat dich denn auf den Arm genommen?
@skarderharlekin2367
@skarderharlekin2367 6 лет назад
mit Abstand der realste und beste Fitness RU-vidr Österreichs!!!!
@depressiverapfel448
@depressiverapfel448 6 лет назад
Nicht nur Österreich, selbst für Deutschland der beste
@juvenilejay743
@juvenilejay743 6 лет назад
*World Wide
@franzkrs6721
@franzkrs6721 6 лет назад
HARAQ BEY nicht nur Österreichs
@pringleshd4962
@pringleshd4962 5 лет назад
David Lengauer ist auch ganz gut
@roadtrix8132
@roadtrix8132 5 лет назад
Ganz EU West
@DenizCaliskan-kv7fh
@DenizCaliskan-kv7fh 6 месяцев назад
Hey Sascha, ich hab eben eines deiner Workouts für Anfänger für 20 min gemacht und spüre den Pump selbst nach einer Stunde immer noch krass Danke dir, du bist der größte Ehrenmann ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
@lukas_the_karate_fighter
@lukas_the_karate_fighter 3 месяца назад
Unfassbar stark! Vielen Dank dafür! Was würden wir ohne dich tun 😅. Bin ein riesen Fan von dir und du hast mich so zum Muskelaufbau motiviert. Danke dafür ❤!
@wlxdii3673
@wlxdii3673 3 года назад
Wie einfach jeder hier sooo eine Hoffnung hat auf einen Traum Körper. Leute pusht euch ihr schafft das!!!
@majaackerman6335
@majaackerman6335 3 года назад
Ich habe es geschafft, bin ein Mädchen und habe jetzt ein Sixpack bekommen 💪🏼
@wlxdii3673
@wlxdii3673 3 года назад
@@majaackerman6335 hab angefragt 🙃
@benkonig2752
@benkonig2752 3 года назад
Der Bre hat’s geschafft
@wlxdii3673
@wlxdii3673 3 года назад
@@benkonig2752 hahahahahaha
@Jackson-mb7fs
@Jackson-mb7fs 3 года назад
@@benkonig2752 Vallah ja sei ihm gegönnt
@airbusdriverhro8887
@airbusdriverhro8887 Год назад
Ein freundliches Moin aus dem Norden, lieber Sascha. Ich bin froh Deinen Kanal gefunden zu haben, da Du einen wirklich motivierst. Meine derzeitige Ausganssituation ist, ich bin 54, männlich und habe teure 126 kg, bei 178 cm Körpergröße. Vor rund 25 Jahren hatte ich athletische 85 kg, ging ins Fitnessstudio und bin dreimal die Woche 2 Stunden gejoggt. Mir geht es vornehmlich darum wieder mein Normalgewicht von rund 80 kg zu erreichen und als Allerwichtigstes, mich gesund und bewusst zu ernähren. Alles in Allem um gesund und Fit (noch viel) älter zu werden. Toll finde ich Dein Trainingsplan-Video für dem Homeworkout. Damit habe ich bereits angefangen und musste feststellen, dass mein Fitnesslevel auf einer Skala von 1 bis 10 bei ungefähr minus 8 liegt. 🤫 Heute am 2. Trainingstag habe ich bei der 2. Trizepsübung am Bett kläglich versagt. Auch das Sixpacktraining hat es ganz schön in sich, und das auf Level 1!😳 Oh Mann ist das peinlich. Aber! Ich habe beim Bizeps und Trizeps Training nach Deiner Anleitung, sofort danach bemerkt, dass diese gezielten Workouts wirklich den jeweiligen Muskel pimpen. Den Rest schaffe ich ganz sicher auch. Muss halt erstmal wieder Kondition aufbauen. Allen Mitstreitern hier, vor allem den noch recht jungen, möchte ich sagen, ihr tut genau das Richtige, wenn ihr Sascha´s Anleitungen und Empfehlungen folgt. Behaltet das auf jeden Fall bei, vor allem auch dann, wenn später der Beruf, die Familie und das Leben es euch zusätzlich schwer machen wollen "im Training" zu bleiben. Dir Sascha danke ich von ganzem Herzen für Deine Zeit, Dein Willen und Deine Bemühung um unser aller Gesundheit wegen. Denn, wir haben nur dieses eine Leben. Ich schaffe das, mit und dank Deinem Kanal ganz sicher. 👍
@Jan-1
@Jan-1 Год назад
Ich wünsch dir noch ganz viel Erfolg bei deinem Ziel, immer weiter durchhalten!
@Klaurin_
@Klaurin_ 8 месяцев назад
Krass! In diesem Video hast du alles was ich wissen wollte Bombenhaft erklärt und echt super zusammengefasst. Danke für die vielen Tipps!!
@phlippomod8428
@phlippomod8428 4 года назад
Hab in diesen 25 Minuten mehr gelernt als in 20stunden Mathe
@Frapegruit
@Frapegruit 4 года назад
Wieso sollte man in Mathe etwas über Ernährung lernen?
@rezino2040
@rezino2040 4 года назад
Phlippo Mod was hat das jetzt mit Mathe zu tun?
@eliasr8683
@eliasr8683 4 года назад
Wäre irgendwie creepy wenn du in Mathe über fitness lernen würdest
@sxqu8980
@sxqu8980 4 года назад
Frapegruit 🙄🤦🏻‍♂️
@stefanstevic2147
@stefanstevic2147 4 года назад
seit ihr lost oder so er meinte er hat in 25 minuten mehr über die ernährung gelernt als er über mathe in 20 stunden gelernt hat
@Nico500k
@Nico500k 6 лет назад
der ehrlichste und informativste fitness youtuber 👍
@LIFESTYLION
@LIFESTYLION Год назад
Alles Gute zum 4. Geburtstag an dieses Video :D Die Zeit rast einfach...
@ridersliderinyourdms
@ridersliderinyourdms Год назад
🤝
@iam_dan
@iam_dan Год назад
Nach all der zeit immer noch aktuell und gut erklärt. Danke Sascha!
@lars3542
@lars3542 5 лет назад
150 Dislikes? Das sind die Leute von der Fitness Industrie😅
@davidlhr
@davidlhr 5 лет назад
Isso😂
@mischuwischu4305
@mischuwischu4305 5 лет назад
RMM Len's Paly by Christopher Drewes Du weißt schon, dass Influenza Krankheit bedeutet?
@h.w.9493
@h.w.9493 5 лет назад
@@mischuwischu4305 eigentlich heißt Influenza ja Erkältung
@mischuwischu4305
@mischuwischu4305 5 лет назад
H. W. Hast recht ;)
@dinosimic6723
@dinosimic6723 5 лет назад
Oder vielleicht Leute die den Unterschied von Kalorien und Kilo-Kalorien verstehen? Absurd ich weiß.
@doublematchpoint355
@doublematchpoint355 4 года назад
6:40 wer feiert es auch, wenn Sascha BABRIKA sagt...😂👍
@felixengel6419
@felixengel6419 4 года назад
Österreichischer dialekt😉😜
@CysonDyson
@CysonDyson 4 года назад
Ja österreichischer Dialekt er ist aus Salzburg
@Gaiadom
@Gaiadom 8 месяцев назад
Heute Tag 1 meiner Transformation und geb mir grad alle deine Videos du motivierst einfach mega 🤌🏾🔥🔥 danke dafür 👍🏾
@Luca-ir4rm
@Luca-ir4rm 7 месяцев назад
Und?
@derkek5328
@derkek5328 Год назад
Hab mich Ende letzten Jahres im Gym angemeldet und hab meine Ernährung ich sag mal vernachlässigt und werde mir dank deiner Hilfe einen richtigen Trainings bzw. Ernährungsplan Zusammenstellen. Danke für die Guten Videos😉
@pigwidgeonbenzo1295
@pigwidgeonbenzo1295 5 лет назад
also nach 6 wochen training und umstellung meiner ernährung bin ich viel fitter und definierter geworden, und das ist erst der Anfang
@littlewasp5384
@littlewasp5384 5 лет назад
wie sieht es denn inzwischen aus? Trainierst du immer noch mit Saschas Videos?
@Kriza-yd7hh
@Kriza-yd7hh 5 лет назад
Hey trainierst du immernoch?
@littlewasp5384
@littlewasp5384 5 лет назад
@@Kriza-yd7hh habe auch noch keine Antwort bekommen😂 aber ich kann dir sagen, dass das Training echt effektiv ist
@HerthaFIFADankeAn100Subs
@HerthaFIFADankeAn100Subs 5 лет назад
@@littlewasp5384 ich Trainiere auch schon lange mit seinen Videos und auch die Ernährungspläne und ich bin echt schon effektiv
@littlewasp5384
@littlewasp5384 5 лет назад
@@HerthaFIFADankeAn100Subs 👌🏻 wann hast du ungefähr angefangen?
@wunderdernatur2235
@wunderdernatur2235 4 года назад
Niemand: Sascha: Babrika
@t.k.9189
@t.k.9189 3 года назад
Dein Kommentar hat mich komplett gekillt 😂😂😂😂
@spartacus1086
@spartacus1086 3 года назад
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen 😇
@marek9126
@marek9126 3 года назад
Bobrika😂
@panferano3278
@panferano3278 3 года назад
@@marek9126 im Stream 😂
@panferano3278
@panferano3278 3 года назад
Bobrika heißt das , nicht Babrika😂😂
@user-ns5mi5mw7w
@user-ns5mi5mw7w 5 дней назад
Finde ich mega nice das du ein Ernährungs Video machst!!! Du hast mir wirklich viel weitergeholfen und jetzt ernähre ich mich viel gesünder als davor es war mir gar nicht richtig bewusst das ich mich so ungesund ernährt habe 😂 Danke Sascha 🙏
@BrainiaccThunder
@BrainiaccThunder Год назад
wie kann man nur so ein dufter dude sein und einfach alles kostenlos mit geben, liebe an dich und vielen dank
@manuelhoffmann8566
@manuelhoffmann8566 6 лет назад
Wirklich so ein sympathischer und ehrlicher Mensch
@RoyalKing-vw3hu
@RoyalKing-vw3hu 3 года назад
In 10 Jahren: „ist jemand im 30. Lockdown dabei?“
@moritznagel3164
@moritznagel3164 3 года назад
Bin vielleicht aus der Zukunft, sind schon im 55. Lockdown
@CuriousConnoisseurs
@CuriousConnoisseurs 3 года назад
Dann kommt die Albanisch-Moldawische Mutation...
@Mixer-gz8xz
@Mixer-gz8xz 3 года назад
@@CuriousConnoisseurs Senegalesische Mutation aus wuppertal doch is scheiss egal illegal
@user-kn1it3dc1j
@user-kn1it3dc1j 3 года назад
@@Mixer-gz8xz und asozial
@julianhaas3244
@julianhaas3244 3 года назад
Hagahaga
@yannikschreier6063
@yannikschreier6063 20 дней назад
Endlich nach Jahren des vor mir herschiebens meinen ersten gym Besuch gemacht und mich angemeldet ich bin schon mehr hyped. Danke für die tolle Erklärung zur Ernährung super video👍
@ALeotar
@ALeotar 2 года назад
hab erst vor kurzem mit training angefangen und macht echt fun hier mitzumachen bei deinen videos echt bock und motivation mag auch die stimmung sehr, und echt hammer tipps voralldingen wenn man nie sport gemacht hat und 0 ahnung hat danke dafür :)
@aweloop6248
@aweloop6248 4 года назад
Sascha: ICH ZEIG EUCH WIE IHR EUCH GESUND ERNÄHREN KÖNNT!!! Ich wärend ich 1kg Haferkäkse esse: jup klingt gut
@silsaas6054
@silsaas6054 4 года назад
Ging mir mal genau so hab mir ein video von ihm angeschaut wo er erklärt hat wie wichtig es ist viel zu schlafen. Es war 3.00 Uhr nachts😂
@claralarberg9503
@claralarberg9503 4 года назад
@@silsaas6054 Feel it hahaha
@noakzy162
@noakzy162 4 года назад
@@silsaas6054 kenne ich zu gut hahahah
@silsaas6054
@silsaas6054 4 года назад
@Christina Maier haferkekse
@noakzy162
@noakzy162 4 года назад
@Christina Maier wasser
@auahahn6371
@auahahn6371 4 года назад
2:33 Marcell D'Avis von 1&1 verpasst seit 16 Jahren kein Video, weil der Anschluss läuft ;-)
@heavyplateenjoyer
@heavyplateenjoyer 4 года назад
*Einsundeins*
@KubiFilmt
@KubiFilmt 4 года назад
😅😅😅
@Marscompany
@Marscompany 4 года назад
Marcel Däiwiss hahaha ich hab mich bei seiner Aussprache voll gewundert xD
@Harwey-lz4gp
@Harwey-lz4gp 4 года назад
Auahahn Armes Russland die bekommen ja gar nichts mit ausser die Ukraine.Die sind bestimmt deswegen in Konflikt.
@linusschilgen5783
@linusschilgen5783 7 месяцев назад
Durch Ernähungslehre wusste ich tatsächlich schon einiges aber viele Bezüge zu dem Sport waren sehr hilfreiich. Danke
@Fr4live
@Fr4live Год назад
Sascha du hilfst mir echt sooo viel auch wenn ich erst jzt bald anfangen werde aber diese ganzen Informationen und alles ich danke dir so sehr 👍💪
@checkpointpanda8160
@checkpointpanda8160 5 лет назад
ich bin vom Fach was Medizin- spez. Ernährungsmedizin, Biochemie und Analytik angeht; das was er sagt, sind keine Textzeilen aus Wikipedia & Co, er hat sich über längeren Zeitraum ausführlich informiert und sich Gedanken dazu gemacht. das hört man wirklich raus, er hat das gelernte verstanden. für das was du vermittelst ist das wirklich großartig👌 einiges ist evtl etwas überflüssig was Supplementation angeht aber dennoch Großen Respekt dafür, verdammt gutes Video Bro!👍👍👍
@ComptonFunk
@ComptonFunk 5 лет назад
Nein halts maul
@Leo-wb2yh
@Leo-wb2yh 5 лет назад
@@ComptonFunk was ist dein Problem?
@heth91
@heth91 5 лет назад
Wenn du etwas über Medizin weißt, solltest du auch etwas über Recht- bzw. Groß- und Kleinschreibung wissen...
@richardrsr5341
@richardrsr5341 5 лет назад
@@heth91 Dachte ich mir auch, Volkschüler schreiben bessere Kommentare.
@mixerscutiie7175
@mixerscutiie7175 5 лет назад
@@richardrsr5341 Nicht jede Person juckt die Groß und Kleinschreibung
@remiixxrage5583
@remiixxrage5583 4 года назад
Man soll aus Ernährung keine Wissenschaft machen Ernährungswissenschaftler: Am I a joke to you
@codiicods9080
@codiicods9080 4 года назад
Hahaha
@remiixxrage5583
@remiixxrage5583 4 года назад
@@codiicods9080 haha das das noch jemand ließt 😂
@stefanprrr6005
@stefanprrr6005 4 года назад
@@remiixxrage5583 das sind doch die besten videos dieser art auf youtube deutschland. hier sind ständig neue leute da
@remiixxrage5583
@remiixxrage5583 4 года назад
@@stefanprrr6005 ja hast recht
@abdullahkirim7813
@abdullahkirim7813 4 года назад
RU-vid Österreich wenn ich bitten darf
@dracona5814
@dracona5814 Год назад
Auch nach 4 Jahren noch ein super geiles und verständliches Video ❤
@blu-sczes3633
@blu-sczes3633 Год назад
Generell: danke, dass die deine Videos (solche wie dieses und auch all deine workouts):kostenlos und ohne Werbung sind. Das ist nicht mehr selbstverständlich auf RU-vid. 👍🙂
@serdarfidancan2626
@serdarfidancan2626 6 лет назад
Du bist ohne Witz der korrekteste Mensch auf der Welt
@josefmeusert6439
@josefmeusert6439 4 года назад
Finde es einfach geil, dass du das ganze auf RU-vid kostenlos machst.
@sebastianweiflog2589
@sebastianweiflog2589 3 года назад
🤣🤣🤣
@julien5231
@julien5231 2 года назад
Tolles Video! Du Hilfst mir echt weiter meinen Traumkörper und meine Ziele zu erreichen
@markusflamm8263
@markusflamm8263 Месяц назад
Sascha mein Fitnesguru. Schaue alle Deine Videos, immer und immer wieder. Hab durch Deine Motivation Stärke💪 und mehr Freude😊in mein Leben gebracht. Danke🙏 für die vielen vielen Stunden Arbeit, die krassen Ideen und Tips die du für Deine Komunitie bereitgestellt hast! Hau weiter rein💪👍
@jarogaming1881
@jarogaming1881 4 года назад
Die drei Grundsäulen des Gesunden Leben sind gesunde Ernährung, richtige Lebenseinstellung, Bewegung
@marcmuller8268
@marcmuller8268 4 года назад
kein zucker... und Getreide ist auch Mist
@ano123qqq7
@ano123qqq7 4 года назад
@@marcmuller8268 schwachsinn
@Obi-Wan_Kenooobi
@Obi-Wan_Kenooobi 4 года назад
@@ano123qqq7 begründe mal?
@penetrationskommentar877
@penetrationskommentar877 4 года назад
Marc Müller wenn du Getreide weglässt kann man ja kaum noch was essen. Zum Frühstück ken Müsli, Brot oder Brötchen??
@Obi-Wan_Kenooobi
@Obi-Wan_Kenooobi 4 года назад
@@penetrationskommentar877 dann ernährt man sich eben von Obst.
@omantika8608
@omantika8608 6 лет назад
Du bist ein Ehrenmann...mehr sag ich nicht! ;) Edit: Danke für die Likes O.o💙❌
@robinlindemann9693
@robinlindemann9693 5 лет назад
Ohja!
@alessiocece2098
@alessiocece2098 5 лет назад
Was ist das denn jetzt wieder immer modernes?! 🤦‍♂️
@itzdizzy7940
@itzdizzy7940 5 лет назад
@@alessiocece2098 ??? Junge schreib deutlicher du Vollidiot.
@Lenos478
@Lenos478 5 лет назад
Alessio Cece Kontext?
@alessiocece2098
@alessiocece2098 5 лет назад
@@Lenos478 der Spruch ist dumm mMn, was brauchst du dann für nen Kontext? Ist das so schwer zu verstehen? "Ehrenmann" hahaha lolol trololol
@Justinoo_Motivational
@Justinoo_Motivational Год назад
Perfekt erklärt Sascha, Danke!😊
@cptlx4543
@cptlx4543 Год назад
Hallo Sascha. Danke für das super Video. Hat mir sehr geholfen das Essverhalten besser zu verstehen. Bleib wie du bist
@anthonyhawks7404
@anthonyhawks7404 5 лет назад
Digger das ist wirklich das beste deutsche einzelvideo zum thema ernährung.. daumen hoch
@donnerbruder1493
@donnerbruder1493 4 года назад
Hallo😢ist 2020 noch jemand hier😂😂
@fabi8474
@fabi8474 4 года назад
Bin da
@samuelneuner8684
@samuelneuner8684 4 года назад
Jap seit Jänner am trainieren :) jedn tag 100 pushups fürs w Fit werden bis ich wieder fitness studio gehe. Ab jetz zieh ichs durch :)
@emilrichter5285
@emilrichter5285 4 года назад
Hat noch jemand das Problem das die Email ned funktioniert bei my fitness pal
@jesse_.
@jesse_. 4 года назад
Nein
@masteryi8278
@masteryi8278 4 года назад
Definitiv
@Schnitzeljagd187
@Schnitzeljagd187 Год назад
Hab jetzt echt mehrere Videos von dir angeschaut und ich verstehe warum du soviele Abos hast, du strahlst einfach Sympathie aus und gibst Gratis Tipps die echt hilfreich sind, genau was jeder will und nicht iwelche Kaufangebote oder gezwungene Abos, danke das du dir die Mühe machst uns solche Tipps zu geben! Kriegst sogar noch ein Abo von mir, obwohl ich nicht so der Abonnierer bin…weiter so Oida !!! 👍🏽
@P.S06
@P.S06 2 года назад
Ey Sacha mega gutes Video Mann danke dir ich werde ab morgen durch ziehen auf jeden Fall danke dir 😊
@butterbierchenx3608
@butterbierchenx3608 3 года назад
3:45 Anfang ^^
@metinsaglam1326
@metinsaglam1326 3 года назад
Danke
@lordzimbel5817
@lordzimbel5817 3 года назад
Ehre
@tobiloop2457
@tobiloop2457 3 года назад
Danke
@tiagoramos4575
@tiagoramos4575 3 года назад
hätte ich das nur 3:45 früher gesehen
@weitermachenrecords1338
@weitermachenrecords1338 5 лет назад
Hey! Ich habe dich vor 2-3 Tagen beim durchstöbern von RU-vid entdeckt. Ich dachte mir "guckste einfach mal rein" nicht's weiter bei gedacht. Aber jetzt mal Butter bei den Fischen... Deine offene und ehrliche Art gegenüber deinen Mitmenschen ist der blanke Wahnsinn und muss geschätzt werden. Heutzutage sind solche Sachen keine Selbstverständlichkeit mehr. Wir leben in einer Ellenbogen-Gesellschaft, jeder guckt wo er bleibt. Kommen wir zum Punkt. Ich habe mir jetzt wirklich viele Videos von dir angeschaut, die Zeit intensiv genutzt und beginne nun mit großer Motivation, meinen Körper in eine Topform zu bringen. Im November beginne ich meine Ausbildung beim Rettungsdienst, jetzt bin ich ehrenamtlich bei der Berliner Feuerwehr im aktiven Einsatzdienst und möchte fit bleiben und eben einen stabilen Körper aufbauen mit der Zeit, die es eben braucht. Ich danke dir wirklich so krass und unterstütze dich, wo es nur geht! Aller beste Grüße aus Berlin und vielen Dank für deine Ehrlichkeit. Bleib gesund!
@magicman5399
@magicman5399 5 лет назад
Stromberg ? 😊
@knackxuskn5162
@knackxuskn5162 5 лет назад
Auf 2x geschwindigkeit hättest du doppelt so viele videos sehen konnen
@tallbird1.0kanal3
@tallbird1.0kanal3 2 года назад
Danke für deine Hilfe wird mir bestimmt sehr viel Helfen
@Ruudbold
@Ruudbold Год назад
Danke Sascha! Hab auch jetzt mit deinen Workouts gestartet.
@KoBiii
@KoBiii 4 года назад
Sascha: "ich versuche nicht im den heißen Brei zu reden" Video geht um ca 3:45 richtig los👌😂 Kein Vorwurf, ist ein geiles Video💪
@maximilianwesterholt6874
@maximilianwesterholt6874 4 года назад
Deser Moment wenn man auf der Couch sitzt Chips frisst und nen Ernährungsvideo guckt😂😂
@spiezy2967
@spiezy2967 3 года назад
😂
@ann-christinbergup7465
@ann-christinbergup7465 3 года назад
, 😂
@marios3259
@marios3259 3 года назад
Same😂
@katze0428
@katze0428 3 года назад
Ist doch fast so als würde man gesund leben 😂😂😂😂
@holgersteinle5180
@holgersteinle5180 3 года назад
So was ist der typische erste Schritt🤣🤣🤣
@user-bm9sf9ov1c
@user-bm9sf9ov1c 14 часов назад
Hi sascha, auch wenn das video schon 5 jahre alt ist wollte ich mich bedanken weil du mich motiviert hast und bei allem geholfen danke!
@animelas5746
@animelas5746 7 месяцев назад
Ich mache auf jeden Fall mit!! Danke ich hab das Video seit über 4 Jahren geszcht
@hustlemotivates
@hustlemotivates 3 года назад
2021 wird dein Jahr!!!
@nico.1819
@nico.1819 3 года назад
@calmondey4214
@calmondey4214 3 года назад
@@nico.1819 Jö
@hustlemotivates
@hustlemotivates 3 года назад
@@nico.1819 deins muss es ja nicht werden bre
@hustlemotivates
@hustlemotivates 3 года назад
@@calmondey4214 aber deins
@nofacenopolice
@nofacenopolice 3 года назад
Ja inshallah
@Paul1234567890D
@Paul1234567890D 5 лет назад
Super Video! Kleine Ergänzung: 1kg reines Fett sind ca. 9000Kcal 1Kg Köperfett hat ca 7200Kcal (Köperfett besteht zu einem hohen Anteil aus Wasser) Weiterhin viel Erfolg💪🏽
@ssj_xtreme
@ssj_xtreme 5 лет назад
Das hat er schon in seinem Kommentar ergänzt;)
@giacomominonne7174
@giacomominonne7174 4 года назад
Es kann doch nicht so schwet sein ein bisschen abzunehmen!? Logo muss man seinen täglichen Kalorienbedarf verringern (Kaloriendefizit). Aber, dass man sich nichtmal mehr alltäglich ernähren kann und einfach ein bisschen darauf achten muss, gesund zu essen. NEIN! Das wär ja zu einfach...man muss sich natürlich einen Ernährungsplan schreiben.😑 Immer kann man ja auch nicht nach dem essen...Wenn man zum Beispiel täglich in der Schule/Arbeit ist und dort vielleicht in der Kantine ist. Oder wenn man bei jemandem zu Besuch ist. Kannst du mir bitte weiterhelfen Sascha...Ich bin grad wirklich überfordert. Ich versuche zur Zeit auch ca. jeden 2. Tag ein 20min Ganzkörper Workout durchzuziehen.
@christinehainz1585
@christinehainz1585 Год назад
🎉Hallo, ich bin wahrscheinlich hier eine der Ältesten 😊 ein von Euch sogenannter Boomer! Daher war es für mich nicht leicht, in ein effektives Training zu kommen. Das von Sascha wurde mir von einem meiner Söhne empfohlen und ich bin total begeistert! Schnell, ohne Muckibude😅 und bringt was! Jetzt klappt's auch endlich mit dem Abnehmen! Super!
@leandrinhobrasil1603
@leandrinhobrasil1603 6 месяцев назад
2024 und ich bin endlich dabei 😅.. du redest ein bisschen zu schnell, aber hab trotzdem verstanden und dabei einiges gelernt. Ich danke dir auf jeden Fall dafür Sascha 🙏🏽
@moinmeister1759
@moinmeister1759 6 лет назад
WOW ICH SEHE ZUM ERSTEN MAL IN DEN KOMMENTAREN NUR GUTES FEEDBACK DAS HABE ICH NOCH NIE GESEHEN!
@deinemama6151
@deinemama6151 5 лет назад
Es gibt bei ihm einfach auch nichts zu haten :)
@moinmeister1759
@moinmeister1759 5 лет назад
@@deinemama6151 ja
@immerhinweiter1314
@immerhinweiter1314 4 года назад
Endlich kein gefährliches Halbwissen mehr von Freunden 😂😂😂 Danke 👌
@discovery2727
@discovery2727 3 года назад
auch Broscience genannt
@jennyeddi3464
@jennyeddi3464 Месяц назад
Übertrieben geiles HIT Workout... Ich bin mega am schwitzen und bin begeistert... Deine Videos sind super motivierend und machen dabei auch noch Spaß... Wenn die Übungen nicht zwei Mal durchlaufen, merke ich oft nicht wie die Zeit fliegt.... Bin begeistert. 🎉🎉🎉
@loko2697
@loko2697 2 года назад
Danke man ehrlich du hilfst mir so weiter 🙏🙏
@monkeydmus5578
@monkeydmus5578 5 лет назад
Hab seid letzter woche angefangen ernst durchzuziehen und bin sehr motiviert ich weiß ich werds durchziehen
@tomztz1461
@tomztz1461 5 лет назад
und wie läufts?
@thisissaw7905
@thisissaw7905 5 лет назад
@@MTXCPL Easyness
@monkeydmus5578
@monkeydmus5578 5 лет назад
Meine ersten zwei wochen liefen wie erwartet obwohl ich faste was mir auch mit der ernährung hilft nicht so viel zu essen
@fayroz3700
@fayroz3700 5 лет назад
Monkey D Mus Fasten ist glaube ich nicht so das richtige
@CommanderKayDee_official
@CommanderKayDee_official 5 лет назад
Ich hab seit Montag begonnen. Seit da spüre ich meinen Körper dauernd.
@samuelmuller7297
@samuelmuller7297 3 года назад
Sascha betser Mann, einfach in 25 min mehr gelernt als in 10 Jahren Schule. Warst eine riesen Hilfe.
@Gloomshimmer
@Gloomshimmer 2 года назад
spricht weniger für ihn, als gegen dein Schulsystem. Oder du bist einfach nicht die hellste Kerze aufm Kuchen. Vielleicht weniger aufs Smartphone glotzen, dann lernt man in Bio auch Ernährungsphysiologie.
@269z2
@269z2 2 года назад
@@Gloomshimmer Was bist du denn für ein Vogel? Er wollte ihm doch nur danken für seine Hilfe und das er was gelernt hat? Was musst du ihn direkt so angreifen?
@mahmud7645
@mahmud7645 2 года назад
Alter ihr spackos du lernst in der Schule nichts über die Ernährung ausser vielleicht in Biologie oder speziellen Profilen/Modulen wie Bewegung und Ernährung
@Zedix704
@Zedix704 2 года назад
@@Gloomshimmer machst mich voll sauer mit der Aussage. Du lernst nicht viel über Ernährung in der Schule. Ach und wenn du keine Ahnung hast dann schreib nicht diesen Kommentar ;)
@Linusni0
@Linusni0 2 года назад
@@Zedix704 Mach dir nix draus... Solche Vögel gibt es nun einmal immer wieder.... Im deutschen Schulsystem lernt man halt wirklich nix über Ernährung. Nur grob, welche Nährstoffe wichtig sind und dann Ende.
@user-kt3oj2kk3c
@user-kt3oj2kk3c 8 месяцев назад
Danke Sascha richtig gut viedeo hat mir richtig geholfen
@user-tm4tp8qv9z
@user-tm4tp8qv9z 5 месяцев назад
Ist 2024 noch jemand da
@user-dl5tk8jy9j
@user-dl5tk8jy9j 2 месяца назад
Ich🎉🎉🎉🎉
@Banger_on_yt.
@Banger_on_yt. Месяц назад
Ich
@christophwielk6041
@christophwielk6041 Месяц назад
Ich
@FCBLino
@FCBLino 14 дней назад
Yo
@MrMoeswanted
@MrMoeswanted 4 года назад
Das ist doch mal ein Österreicher, auf den mal als Deutscher, stolz sein kann😅 Echt gute Videos, Dank dir
@fresh5379
@fresh5379 4 года назад
Was hat das mit seiner Nationalität zu tun?
@der_kofi9573
@der_kofi9573 4 года назад
@Natan Dragon Wie kommst da drauf
@helix5347
@helix5347 4 года назад
Natan Dragon Eher anders rum, und das sag ich als deutscher...
@anonym142
@anonym142 4 года назад
@@fresh5379 Ich glaube in dem Kommentar ging es um Hitler
@theoriginalgrini50
@theoriginalgrini50 4 года назад
@Natan Dragon huan
@tsd_9598
@tsd_9598 3 года назад
Is jemand noch im November 2020 beim 2. Lockdown am start ?😂
@talhazubair94
@talhazubair94 3 года назад
Normal 😂
@oliversojka8755
@oliversojka8755 3 года назад
Klar naja jetzt schon leider im 2. Dezember haha
@joelmeyer1834
@joelmeyer1834 3 года назад
Ich im 5Dezember
@theohristov5618
@theohristov5618 3 года назад
Muss 🤣
@diesdastv4226
@diesdastv4226 3 года назад
Let's go, man muss ja nach den Ferien die Girls beindrucken
@Paradoxon2010
@Paradoxon2010 Год назад
Alles was man schon irgendwie eimal gehört hat, kompakt zusammengefasst und vor Augen geführt. Wobei man aktuell wieder vom Olivenöl Abstand nimmt und auf Rapsöl setzt... Vielen Dank, schönes Video! 👍
@joschitime
@joschitime 4 месяца назад
Danke für deine Tips du bist wie ein Mentor für mich
@sery4616
@sery4616 5 лет назад
Babrika😂😂
@lepuluke
@lepuluke 5 лет назад
Eren Hahahaha ja!! Mit dem Dialekt klingt auch der heftigste Ficker sympathisch und handzahm
@ghost_emre_a7710
@ghost_emre_a7710 4 года назад
😂
@paulmueller100x
@paulmueller100x 4 года назад
BABRIKA😂😂😂🤪🤪🤪🤪🤪
@mindfuckk
@mindfuckk 4 года назад
😂😂😂
@garlicqueen1072
@garlicqueen1072 4 года назад
Hahahshshjjkhjl
@SurfsUpo8
@SurfsUpo8 5 лет назад
Hey Sascha! Bei 05:37 sagst du, dass der Körper bei einem Kcal-Defizit automatisch beginnt Fett zu verbrennen. Muskeln enthalten allerdings wesentlich mehr Energie, deshalb wird der Organismus zuerst dort beginnen abzubauen. Um dem vorzubeugen sollte man regelmäßig trainieren gehen. Das signalisiert dem Körper, dass die Muskeln notwendig sind, er sie also nicht reduzieren darf. Nur dann geht's bei der Verbrennung zuerst ans Fett. Möchte dich nich diskreditieren, dachte nur, dass die Info in dem Zusammenhang wichtig ist. Hab dir auch ein Like da gelassen ;)
@765qwertz
@765qwertz 5 лет назад
Danke
@marcelm6983
@marcelm6983 5 лет назад
El K Pwn der Körper wird erst deine Muskeln angreifen sobald er das minimum an Fett erreicht. Der Körper ist kein Objekt was sich selbst zerstört.
@Hurrikan7638
@Hurrikan7638 5 лет назад
Das Muskelmasse mehr Energie enthält als das Körperfett stimmt meines Wissens zwar nicht😉, man muss aber trotzdem aufpassen, da die Muskeln als sogenannte ,,Luxusgüter“ ,,Ballast“ für den Körper sind und entsprechend bei mangelnder Benutzung und Energiebedarf relativ schnell abgebaut werden. Also immer schön trainieren💪😉
@marcelm6983
@marcelm6983 5 лет назад
Hurrikan 7638 Durch die Jahre hat unser Körper sich effizienter entwickelt. Deine Muskelmasse hat mehr Energie als Fett... Jedoch ist es nunmal so, das dein Körper nicht nur auf mehr Energie handelt sondern nach Priorität. Wenn er also zuerst Muskeln und dann Fett verbrennen würde wäre es mehr als ineffizient. Einfach den Alltag etwas beweglich gestalten und es wird nichts passieren....
@pvpwolf44meinpsnname59
@pvpwolf44meinpsnname59 5 лет назад
Sehr gut geschrieben 😘😅
@pukeleke8405
@pukeleke8405 Год назад
Wirklich top erklärt. Und alles sinnvoll 👌
@Michael-hv5zg
@Michael-hv5zg Год назад
Danke echt gut und echt schnell auf den Punkt gebracht. Gut verständlich 👍
@JamesDean-gv4om
@JamesDean-gv4om 6 лет назад
Ein einfaches "Danke" ist eine Beleidigung! Vielen Dank!!! Du bist der absolut- geilste!!! Danke, danke, danke!!!
@Smily_23
@Smily_23 4 года назад
Dich hat der Herrgott geschickt!! Ich suche seit JAHREN (!) einen Kanal der mich ein über Ernährung informiert, so als Laie ist das etwas schwierig.. Du sprengst hier wirklich den Rahmen, hast mir innerhalb von 10 Minuten mehr informatives erzählt als alle anderen Kanäle in mehreren Jahren! Dafür ein allerherzlichstes Dankeschön! Toller Kanal, mach weiter so, mein Abo ist dir sicher!! ;) Beste Grüsse ins wunderschöne Österreich!
@arthurholzwarth5348
@arthurholzwarth5348 3 года назад
Es heißt laie
@topi4643
@topi4643 3 года назад
Gott existiert nicht
@crazy_husein4148
@crazy_husein4148 3 года назад
@@topi4643 hdf
@m41ki
@m41ki 3 года назад
@@topi4643 hdf
@elonmusk3461
@elonmusk3461 3 года назад
@@topi4643 hdf
@joshuaschulze3338
@joshuaschulze3338 Год назад
Ich bin von 7vs wild auf dich gekommen und versuche gerade vom Lauch zur Maschiene zu werden. Du hilfst mir dabei sehr
@skeletonskeleton8075
@skeletonskeleton8075 Год назад
Die Lauchmaschine, same.
@KevinK_Music
@KevinK_Music 4 месяца назад
wie läufts?
@allalefter2458
@allalefter2458 2 месяца назад
Mir hilft es Perfekt 💪💪💪💪
@vor3jahren300
@vor3jahren300 2 года назад
Bombastisch erklärt ...bin motiviert bis in die haarspitzen 💣
@velichan
@velichan 6 лет назад
Ungelogen, ich würde sogar bei 20x Werbung dieses Video schauen, einfach weil ich es dir gönne. Dein Content ist Hammer! Danke für deine informativen und motivierenden Videos ❤
@dennisbasilgan3681
@dennisbasilgan3681 6 лет назад
Du bist in meinem Augen der korrekteste Fitness RU-vid deine wourkouts sind richtig gut und das Video ist das krasseste
@hansschubert5113
@hansschubert5113 2 года назад
Danke für dein Video! ich versuche krampfhaft mein Bauch loszuwerden.... Ich hatte schonmal low-carb ausprobiert, aber ich war zu motiviert und hatte direkt mit 1000kcal defizit angefangen. das habe ich nicht lange durchgehalten. jetzt versuche ich einen gang runterzuschalten und meine Ernährung grundsätzlich anzupassen. Danke für deinen Kontent! Und ich feier es, dass du bei 7vs.Wild dabei bist;) Ich habe dafür direkt noch 2Tipps! 1.Schlaf ist nach Wasser sehr wichtig, denn das brauchst du um zu regenerieren und im Kopf klar zu bleiben. 2. Versuch dir skills anzueignen, mit denen du lernst deine Ausrüstung gut Zweck zu entfremden! Aus einem Gummistiefel könnte man bspw. auch gut trinken. nojoke. Danke dir für alles, und viel Erfolg!!
@Hannes-of2yx
@Hannes-of2yx 2 года назад
Ein fettes Lob, du hast das Thema auf den Punkt gebracht und dazu noch sehr gut erklärt
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