ERRORES Frecuentes Al Tomar PROTEÍNA WHEY Para Ganar MASA MUSCULAR 

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Muy bien explicado, como todos tus vídeos. Ojalá en los establecimientos de venta explicaran como tú.

Me encantan tus videos, se nota que eres una PRO, gracias!!

Muy buena y necesaria explicación. En tu línea 😊, no me sorprende. Tengo 63 años y consumo proteína por recomendación de mi reumatóloga . Tengo fibromialgia y no llegaba a mis requerimientos (soy vegetariana) También entreno a diario. La suelo tomar por la noche, mezclada con yogur o kéfir y fruta. Me has aclarado la diferencia entre la normal y la ISO. Tampoco sabía que se podía calentar, aunque de momento no lo había necesitado. Gracias

Gracias María Angustias ya no estoy angustiado!!!

Ojalá lo hubiera sabido antes, gracias por el vídeo

Excelente explicación Maria! Un lujo seguirte 😊

Excelente video ,muy buena información, como siempre muchas gracias 💪❤💪

Gracias María por compartir lo que sabes! 👋

Cuidate Maria! No olvides que siempre la admirare como mi prima, lo digo, quien no desearia tener una prima como tu? Eres buena y no dudes que tus videos son muy buenos, respeto. ✌️🫶

me ha gustado, gracias por la explicación! muy necesaria

La mejor Maria, siempre veo tus videos❤🎉 Gracias por tanto🙌

Yo peso 78 kilos, tomo proteína whey y trato de comer alimentos que contienen proteína se que no llego a el nivel de proteína que debería consumir, pero gracias a Dios he aumentado mucho mí masa muscular. Gracias por las recomendaciones saludos desde dominicana

PORSUPUESTO, UN BESOTE GRANDE GRANDE MI SOL.,.., CUIDATE MUCHO, DIOS TE SIGA BENDICIENDO.,.., 🙏😘😘😘😘👍✌️🌹🌻🇪🇸🇨🇺

Buenas tardes señorita María, muy interesante su video de la proteína de suero la cual tiene un muy buen perfil de aminoácidos y esta tendría que ser parte de la alimentación de todos entrenen o no. Sobre todo de los niños en desarrollo y crecimiemto. Hoy he aprendido que la proteína de suero se puede calentar, no tenía ni idea señorita y de los gramos que se requieren para cada instancia de entrenamiento. Gracias por su completa información por ello le mando un corazón con respeto como siempre.❤

Gracias Maria, linda noche ❤

Saludos desde usa María casas, excelentes videos

Mil gracias!!!❤

Soy de esas personas que no sabe cómo consumirla, pero ahora lo sé 🤓 Gracias María 💋

Excelente bella 💪💛💪💛.

Buen video Maria. Es bueno saber que estaba en lo cierto en todo😅. Buen trabajo saludos

Muy buen vídeo! Estoy empezando a entrenar y tengo muchos prejuicios con los suplementos. Con la proteína wey me echa para atrás que todas tienen edulcorantes en su composición. Me podrías indicar alguna sin edulcorantes? Gracias

Así es. De hecho tomar demasiada proteína puede colapsar el sistema digestivo porque trabaja demasiado. Y si, mezclar la proteina procesada con alimento natural mejora la absorcion

Muchas gracias por compartir tu información eres genial un saludo grande ❤❤

Hola María, excelente video. Muy bien explicado. Yo consumo ganador de peso (mass gainer), podrias hacer un video sobre eso? O seria parecido a tomar proteína whey? Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷

Yo le agrego en ocasiones proteína a mi café y sabe bien, es como si le pusiera crema de café en polvo

A mi me ha ayudado mucho a mejorar la composición corporal y Maria sabe cuanto me costó bajar el body fat

"Amo a calmarno" 😂😂😂 Grande!☝🏼♥️

Hola cariño saludos, gracias por todo, tengo una duda, será posible atenuar las molestias de el exceso de ejercicio?? Me explico, cuando hacemos mucho ejercicio nos duelen los músculos por una acumulación de ácido láctico. Pero tomando agua pura con bicarbonato de sodio, será posible neutralizar ése ácido y reducir las molestias??? Curioso. Gracias ☺️☺️☺️😘😘😘😘

Yo menos mal que tengo a un entrenador y dietista que me lleva esto, en mi caso tomo 40 gramos con agua después de los entrenos, además de 25 cada día con los cereales

Excelente!un vídeo sobre creatina,porfavor

Es un bombón, explica bien y actúa bien: 10 de 10

Hola, gracias por este video! Sabes de alguna proteína que no tenga edulcorante?

Eso del acné es cierto, a mi me pasa. Deberías hacer un vídeo sobre ello por favor 🙏🙏🙏🙏❤❤❤

Video de creatina , por mas que busco no encuentro una creatina con certificado creapure y mesh200. En cambio si la encuentro micromizada con creapure pero no con estantares 200mesh que la última que he comprado no tiene la finura de la mesh200. Es una creapure micronizada. Y esta bien,😮 pero la mesh te la hechas en el batido y ni te das cuenta. Perdón por el tostón pero es verdad no existe la creatina Creapure 200mesh o 300mesh, se debe a algo que se me escapa. El video muy chulo, quizás se te haya olvidado decir que las whey suelen llevar más carbohidratos y grasa que las otras dos. Las proporciones bien. Un abrazo Maria Angustias 🤣🤣🤣👍✌️

Si peso 80kg tengo que consumir 128g de proteina en un dia de donde saco tanta cantidad? O entendi mal?

María, yo lo de la calidad de la proteína... empiezo a tener dudas. Compro una de la biotech, que 4kg me salen a 72€, con un 80% de proteína... Claro me voy a las que muestras por aquí que el precio varia bastante, pero la cantidad de proteina es la misma que la que compro yo. :S, tengo dudas. Puedes decirme que podría ser, si son buenas o no? PD: Me encantan tus caras en los pequeños cortos que haces 😂

El último punto fue para mi, compraré proteina aislada

Yo no sabia, no la Compre aislada y ahora no la puedo tomar porque me super inflama 😕

Peso 85 kgr y una altura de 1,85 cm por o que debería tomar 136 g de proteína pero,con cuánto líquido?

Hola Mari, siempre consumes los 80 gr de proteína?, me refiero a que si hay veces en que aumentas la ingesta por algún motivo?, saludos desde Chile.

Hola, pues mi error está en calcular los gramos de proteina pensado 114kgs... supongo que no será 1,8 X 114, no???

El tema edulcorantes no lo has tocado. Hay edulcorantes que son muy dañinos para la salud, sobre todo para la producción de hormonas, como la testosterona.

Y cuándo se toma la proteína?

He visto el video entero Maria,cuando yo queria adelgazar sin perder musculo...hacia la tonteria de correr en ayunas con un multivitaminico y aminoacidos ramificados...no soy de tomar batidos,pero por que se toman los gramos en referencia al peso de kg totales y no solo musculares?y porque dicen que un deportista de elite debe tomar hasta 2,2 gramos de proteina por kg...y veo novatos tomando la cantidad pues de deportistas de elite...pero es que en varios canales de youtube exigen siempre el maximo consumo...sera porque ellos venden los productos?Buenas noches...

Y sobre la catabolizacion,quiero decir a todos que es algo natural del cuerpo que ocurre todos los dias celulas mueren y nacen nuevas...de hecho desde que naces hasta los 8 años las has cambiado todas!!!jeje

Hajajajjaa Maria con su bote de proteína tamaño jumbo(Necesito 3) Definitivamente el video fue muy interesante ❤😮😊

Me encanta el sabor Choco Monky🥰

¿Estas bien Maria?

A mi me apena que LifePro no tenga proteinas veganas de sabor neutro.

Hola María espero que estés bien estoy suscrito desde hace mucho tiempo a tu canal y me encantan tus vídeos, quisiera por favor que me guiaras dándome un consejo ya que por fin siento que tengo el control sobre mi alimentación (de hecho he perdido 7 kgs en 2 meses) y quiero comenzar a entrenar en el gimnasio pero yo necesito una estructura, es tanta la información disponible que hay que no se por donde comenzar con mi objetivo de perder grasa. ¿Debería contratar a un entrenador personal y a una nutricionista? ¿Qué implementos, ropa, suplementos necesito para comenzar a entrenar ? Saludos desde Venezuela

Hoy me comí 3 latas de atún 😅 me pasé?

Consumir ese polvo cuando ya haces tus comidas de manera equilibrada es un error salvo que necesites mantener un físico demasiado grande o si eres demasiado flaco...sino eres de esos dos casos solos estarás gastando dinero en vano y muchas veces sumando calorías sin necesidad.. Para un físico funcional y que no sea de competición la mayoría de los suplementos y demás productos son solo una industria 😂😂.saludos

Me encantaría tener tu libro,pero está agotado 😩

Qué te pasó en el brazo? Veo una bandita. Saludos desde México.

y la caseína?

x esta necesita mas proteina se le ve los huesos n el cuello

Menos mal sigo a Aries terron que me dijo que no es bueno cocinar la proteína whey en polvo 🫡

x si ya paso x las maquinas d q hablas chavala la proteína ya no necesita estar n l horno mas

No entendí nada, la chica del top verde me distrajo (es tan linda)(es broma me vi el video 4 veces).❤

A mí me entra angustiaaa 😢

Que linda mi Novia Maria

OKEY...,.,.,. 🇨🇺🇪🇸💪👌💯😘😘😘😘

q tal la proteína d chícharos sta bna y barata

Po yo me e comprado un paquete bien grande de proteínas marca alcampo y aun no lo e abierto xd

Esa marca Wey es una estafa le ise analizar y no tiene ni la mitad d lo q dise

🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏👏