ERTUĞ'LA DOBRA DOBRA SORU-CEVAP / PART 2

Подписаться 64 тыс.

Просмотров 17 тыс.

50% 1

Söz vermiş olduğumuz gibi soru cevap videomuzun part 2 kısmı sizlerle! Eşim Nursaç ile instagramdan gelen soruları cevaplamaya devam ettik, umarım hoşunuza gitmiştir. Serinin devamı için videoyu beğenip kanala abone olabilirsiniz. Merak ettiğiniz farklı sorular var ise yorumlar kısmında buluşabiliriz :)
Abone ol!
► / ertuğ evrekli
Sosyal medya hesaplarımdan beni takip edebilisin.
► / ertugevrekli
► / ertugevrekli
Profesyonel destek almak için sitemizi ziyaret edebilirsin.
► www.teamevrekl...
Diğer videolaraıma göz atabilirsin.
► • TÜRKİYE FİTNESS ŞAMPİY... (Atletik Fizik Backstage)
► • YARIŞMACILARA FORM KON... (Form Kontrolleri)
► • TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİR... (Masterlar Yarışma Backstage)
#antrenman #idman #ertuğevrekli

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@bigronie4686 Год назад

HOCAM BU TARZ VİDEOLAR ÇOK FAYDALI DEVAMI GELSİN

@HulkXXXl Год назад

Konuyu Ezbere kulakran duyma degilde! Ertug Hocamizin Anlattiklarini kulagimizi küpe ederek bilincli bir sekilde anlatmasi ve ögrenmemizi saglamasi süper cok sagolasin👍💪💪

@SgtAqua. Год назад

Hocam her sporcu veya her salona sizin gibi birisi lazım. Öyle bir imkan olsaydı şuan ülke fitness bodybuilding powerlifting branşlarında çok başka bir yerde olurduk.

@hepyekten4383 Год назад

Tevazu sahibi ve ahlaklı olmaniz sizi bu başarılara taşır ve daha iyi yerlere getirecektir. Buna eminim sizingibi insanlar bu ülkede olduğu icin şanslıyız başarılarınızın devamini dilerim saygılar..

@kulakmisafiri6958 Год назад

Peygamber Efendimizib (S.A.V) Hadisini söylediğinizde Klabim size daha çok ısındı Hocam H.Z ALLAH (C.C) Sizlerden Razı Olsun Hocam 🤲😊

@mett8255 Год назад

Karın kasları ile ilgili hiç bilmediğim bilgileri sizden öğrendim.🙏🏼🙏🏼

@volkangevin4416 19 дней назад

20:23 den sonraki söyledikleri Sadece sporcular icin değil siradan insalar icinde geçerlidir arkadaşlar,ayni semptomlar varsa insülin le derdiniz var demektir.cok aydınlatıcı

@esatkasap8269 Год назад

Hergün yeni bilgiler öğrenip, takımında bulunma şansına sahip olduğum için çok şanslıyım. İyi ki varsınız Hocam

@harunkorkmaz7908 Год назад

Valla hocam 7 yıl yaptım bende bu sporu ama bu son iki yıldır fiyatlar aldı başını gitti artık bütçe yetmiyor bıraktım tamamen zengin sporuna döndü olay hele bide evliysen ikitanede çocuğun varsa birde asgari ücret çalışıyorsan yapman imkansız

Год назад

Çok haksız değilsin

@osmanbilici28 Год назад

valla bu adamı bize verilmiş bi nimet cok süper insan

@koksal.yilmaz Год назад

al yanına bi not defteri, her şeyi yaz. Öyle bir beyin, öyle bir bilgi donanımı. Müthişsiniz hocam. 👌🙏

@dogukantasan8239 Год назад

Hocam videolar çok iyi gidiyo devamını bekliyoruz ❤❤❤

@aytuncogreden5507 Год назад

Hem uzaktan eğitim olsun hem bilgilendirici içerikler olsun kısa zamanda değerli bilgiler öğrendim teşekkür ederim hocam içeriklerin devamını bekliyoruz.

@MahfuzaAydn 3 месяца назад

Evet!! Bana dediklerinizi şimdi anladım hocam. Teşekkürler

@ugurdemir106 Месяц назад

Mükemmel bir çift mükemmel bilgiler harikasınız hocam ❤

@Uveysimustafa Год назад

Soruları nerden soracağız 😂 neyse burdan sorayım hocam harika bir sindirim sistemi nasıl sağlarız ? Bağırsak sağlığını top noktaya nasıl çekeriz? Bunun icin Karb cycle yapıyordunuz buna bir örnek verir misiniz? Cycle yapamayanlar nasıl bir yol izlemeli?

@BerkayKeremm Год назад

KRAL Cansın seni yakından takip ediyorum diline sağlık videoların devamını diliyorum

@kadirirdem06 Год назад

Müthiş video,devamlarını bekliyoruz hocam

@ilhanhankulu9897 Год назад

Süpersiniz hocam bilgi birikim tecrübe ağzına sağlın

@alimklc5023 Год назад

Böyle bilgili videoların devamını bekliyoruz hocam Teşekkürler 🙏🏻

@goki8064 Год назад

Ertuğ hocamın dediği gibi şuan 500 pirinç yiyiyorum ve cidden acıkıyorum demek ki doğru yoldayız

@inancrecel Год назад

kıymetli bilgiler 🙏

@talatozdemir4861 Год назад

Emeğinize sağlik hocam müthiş bilgiler

@santano.o Год назад

Çok değerli bilgiler, ağzınıza sağlık

@justsport1234 Год назад

Yine harika bir video olmuş emeğinize sağlık hocam 👏👏

@yusuigin Год назад

Haftada iki tane video gelsin bu formatta ❤❤❤

@abdulkadirdemir7655 Год назад

Hocam lütfen devamı gelsin soru cvp çok faydalı

@photoboothizmir680 5 месяцев назад

Ertuğ Hocam peki aç kalın diyorsunuz. Bu açlık süresi ne kadar olmalıdır. 1Yağ yakımı için 1-2 saat yeterlimidir. sonrasındamı diyet ögün yenmelidir ?

@user-lc3jg1ms9r Год назад

Bu video milyonluk

@alperenozkan2492 Год назад

Müthiş bir bilgi birikimi teşekkür ederiz hocam

@oguzhanustun9551 Год назад

ilk instagramdan takip etmeye başlamıştım sanırım 4-5 sene oldu takip edeli. Tebrikler.

@serdarkarbonhidratoglu6565 Год назад

Mükemmel gerçekten. Hayatımda gördüğüm en güzel soru-cevap olmuş resmen. Hocam ağzınıza sağlık

@silenter16. Год назад

Hocam bu işin ehli maşallah çok donanımlı .

@miketyson355 Год назад

Türkiyenin en bilgili antrönörü başarıların devamı kardeşim

@runawayrunaway9495 4 месяца назад

Hocam tip 2 diabet olupda body yapanlar için video yaparmısınız lütfen

@zenitsu6328 Год назад

Güzel video

@tanselgultekin5159 Год назад

Elinize sağlık.

@furkanklc7668 6 месяцев назад

Kral ya

@yqmr4722 7 месяцев назад

Hangi kitaplari okuyorsunuz bilgi kaynaklari yazarmisiniz

@DRVarYus Год назад

Hocam benim için çok önemli bu soru Reaktif hipoglisemim var yani kan şekerim düşüyor sürekli karbonhidrattan yana sorun yaşıyorum pirinç pilavı iyedikden yarım saat sonra hızlı nefes alma baş dönmesi stres enerji düşüklüü açlık el ayak tıtremesı souk terlemeoluyor

@DRVarYus Год назад

Video sonunda vergınız bılgıler benım ıcın cok onemlıydı tesekkurler kan şekerım 48 e kadar dustuve ınsulın hormunu v.b hormanlar heps bozulmus bende 0 karb yapmayı dusunuyorum 1 2 hafta sonra dusuk gı den baslayarak karb arttırmayı dusunuyorum