molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.
Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.
Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo
Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.
@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .
Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie
Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla. Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕
Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.
Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio
Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti. Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?
Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie
Grazie mille Massimo, per le spiegazioni e le dimostrazioni che sono veramente chiare e complete. Si vede proprio che lo fa con tanta passione e serietà. Inizierò a fare gli esercizi. Speriamo bene.
Grazie per la chiarezza. Ho subito una prostatectomia, con tecnica robotica. Ieri ho tolto il catetere vescicale e devo recuperare la muscolatura pelvica...
Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?
Spiegazioni davvero molto chiare. Avrei però alcuni punti da chiarire. Le 3 serie da 3x10 da fare nell'arco della giornata sono tutte e 3 le varianti che hai illustrato, quindi seduto+sdraiato +sollevato da ripetere 3 volte al giorno, oppure scelgo solo una variante? Eventualmente quale è la più indicata dopo un intervento alla prostata? Grazie in anticipo per l'aiuto.
Si sicuramente. Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena. Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi. So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.
per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito
Faccio palestra da 9 anni, ho 30 anni, e ho il varicocele. Spesso ho stimolo di fare pipì, una pressione senti (prostata infiammata, ho fatto cura e non si leva). Possono servirmi questi esercizi?
Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito
Buongiorno, dottore e grazie per i preziosissimi consigli. Soffro di lombalgia da diversi anni... come anche di intestino irritabile ed emmoroidi... Sto cominciando ad avere l'impressione che sia tutto collegato... e di contrarre il pavimento pelvico con conseguente peggioramento e sanguinamento delle emorroidi... Dolorini che s'irradiano dal pavimento pelvico ai glutei e inizio coscia. Come se , di riflesso, assumersi una posizione di contrazione della parte dell'ano. Come potrei fare per rimanere rilassata e non contrarre la zona? Grazie comunque!
Sono spiegati benissimo gli esercizi io nn sono giovane e nn riesco a capire come mai si contraggono anche i glutei. Sbagliando faccio più utile che danno grazie x la risposta
Salve dottore io ho un prolasso uterino di 2 grado in peggioramento. Mi hanno spiegato questi esercizi ma con il fatto che l'utero esce mi hanno detto di farli da stesa perché così dovrebve rientrare. Non rientra proprio sempre del tutto ma io cerco di farli ugualmente. Va bene o sbaglio. Sono molto preoccupata.
Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?
Aggiungerei al titolo che questi muscoli aiutano anche ad avere una vita sessuale gratificante. Perché parlare solo delle malattie e non dell'educazione alla salute e al benessere?
Salve professore. Ho scoperto di lei per caso ed ho iniziato a seguirla. Vorrei speiegarle la mia situazione che ad oggi ancora non mi risolvono. Prima soffrivo di perdite di urine durante la notte diciamo quasi abbondanti, durante il giorno no, riuscivo ad andare in bagno anche se urgente. Poi all'improvviso mi sentivo come una cosa dura sotto la pancia e facendo una ecografia è risultato una cisti di liquido. Presentandomi in pronto soccorso con questo esame hanno riscontrato che non era altro che urina in vescica avevo quasi due litri e più di urina. Da allora che è passato un mese ho ancora il catetere dovrei fare un esame urodinamico per vedere la situazione della vescica. La settimana scorsa mi hanno fatto la prova togliendomi il catetere per due ore con mezzo litro di acqua ma non ho minzionato, quindi mi hanno rimesso il catetere. Mi vogliono operare la prostata per per disostruire il passaggio dell'urina. Posso fare gli esercizi per la vescica per evitare come dicono di fare possibilmente autocateterismo a vita? Grazie di cuore se mi risponde.
Chiarissimo video, bravo dottore. Solo 1 domanda: le 3 serie da dieci sono il totale durante la giornata vero? Quindi 10 x 5sec la mattina, 10 x 5 sec il pome e 10 x 5 sec la sera, giusto? Grazie mille.
Salve,allora io stavo esagerando!!! perché nel video dice di fare tre sessioni da 5x10volte x tre volte in un giorno, invece la risposta ad una domanda è una sessione 5x10, tre volte al giorno
Grazie per la spiegazione! Volevo però chiedere un'informazione, c'è una differenza fra le varie posizioni? Hai detto che quella da ponte in teoria è quella giusta, ma ci sono delle controindicazioni/ delle riduzioni di efficacia se si utilizza la posizione seduta o sdraiata? Grazie!
Guardati le immagini che trovi su google riguardo il pavimento pelvico. Avrai così un'idea decisamente più chiara. Ottimi sono anche i consigli di Simona Oberdhammer.... vedrai 😉
Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie
Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello
Grazie dottore..volevo sapere in quanto ho un problema di prolisso del retto in vagina ..nn esagerato con ginnastica pelvica seguita stavo meglio ..da quando faccio posturale con una fisioterapista..sento di nuovo fastidio ..grazie
Salve, molto utile, operata di cistopessi quasi 2 mesi fa sono utlii questi esercizi? Mi hanno detto di non usare gli addominali, ma non è semplice, mi può dare qualche consiglio? Posso riprendere a fare acquagimy,? Ho anche una stenosi vertebrale e protesi anca sx. Ho 56 anni, grazie.
Si certo che sono indicati! Concordo sugli addominali, almeno non quelli della tartaruga. Per l'acquagym dovrai chiedere al chirurgo. che ti ha operata.
Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?
Salve, complimenti per il video é spiegato tutto molto bene, volevo chiedere se questi esercizi servono anche per la vescica iperattiva, é per mia figlia ha solo 17 anni e da poco l´urologo gli ha diagnosticato la vescica iperattiva, e naturalmente prima di prendere medicinali vogliamo provare a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico.
Grazie, io ho il muscolo elevatore dell'ano contratto, posso eseguirli? La fisioterapista che mi segue ha detto che il pavimento pelvico però ha un buon tono.... GRAZIE
Salve dottore, una domanda gli esercizi di kegel sono efficaci anche a un rettocele importante di 3 grado, si può riparare il problema senza ricorrere alla chirurgia? I video della ginnastica da praticare sono ben spiegati, grazie dott, la seguo.
Ciao Antonella. Io ho un rettocele di 2 grado e il mio medico curante mi ha consigliato delle visite in un centro specializzato per l'abbassamento del pavimento pelvico. Lei sostiene che si tenta questa strada prima di dover ricorrere alla chirurgia.
Dottore, mi saprebbe dire un eccesso di aria nell utero e dolore al coccige possono essere sintomo di prolisso o di altro? E se questi esercizi possono essere utili? Grazie di cuore
Buongiorno, mi può dire se questi esercizi possono servire a chi ha il problema contrario? Cioè non urinare? Il medico ha escluso (a mia madre 77 anni) problemi piu mirati, le hanno riscontrato una "prostata femminile" infiammata.
Le serie degli esercizi stesi per terra devono essere sempre 3 serie da 10 . Tenendo presente che in una sessione faccio tutti e 4 gli esercizi proposto
Ho una prostatite ed alcune perdite da più di 12 anni che non se ne va in nessun modo... Ho provato qualsiasi antibiotico e non hanno funzionato! Speriamo sia la volta buona
