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Bravi complimenti, certo il Qicong accompagnato dal taiji e un po di kung fu wudang, sarebbe il massimo, ma non possiamo chiedere la luna. Complimenti ancora.
Buon giorno ! L'esercizio è fantastico ma vorrei impararlo giusto ,avrei una domanda è necessario quando vi girate a destra ed io mi giro a sinistra perché io mi alleno a specchio .grazie
esatto RosaAnna praticando a specchio è così, comunque tieni presente che gli esercizi sui due lati cominciano sempre da sinistra e poi a destra. buona pratica!
il respiro è costante per tutti i movimenti, vale la regola generale: in apertura si inspira, in chiusura si espira; verso l'alto si inspira, verso il basso si espira :-)
