Você sabia que a suplementação de um nutriente pode mudar drasticamente sua saúde? 🤩
Suplementar o ômega 3 de qualidade já está comprovado que traz benefícios maravilhosos, pois é um tipo de gordura que nosso organismo não consegue produzir e, por isso, é chamado de ácido graxo essencial. Desta forma, deve ser proveniente da alimentação e/ou suplementação. Porém, muitas pessoas têm dificuldade em garantir um aporte adequado, visto que o consumo de peixes 🐟 (como por exemplo o salmão, atum, sardinha - que são uma ótima fonte de ômega-3) é baixo. 😕
Esse nutriente tem ação positiva em diversas partes do nosso organismo, está relacionado com melhora dos marcadores cardiovasculares, do colesterol, da visão, da cognição, do sono, entre outras coisas. ❤️
Quer saber melhor sobre os benefícios do ômega-3?
Então assista o vídeo acima e me conte aqui nos comentários se você ficou com alguma dúvida! 😉
Se você quer aprender a escolher um bom ômega-3 e ainda saber a quantidade que você deve suplementar, comenta “QUERO” aqui embaixo! 💬
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23 авг 2024
