Esse genoma foi criado pelo Criador, o único Deus verdadeiro. Ele criou dia pra ficarmos acordados, e noite, quando escurece, pra dormirmos. Criou toda a comida de verdade. Nós humanos que inventamos os embalados pra nos adoecer
Eu não entendo muito isso de comida de verdade, eu sempre tive vontade de comer os lances de astronautas, as rações de militares e tais.. achava muito maneiro essas coisas, dai entrei direto nas comidas prontas, semi prontas... mas eu nunca me dei bem com microondas... alias, acho que esse lance de desregramento de alimentação, tem muito a ver com a chegada desse tal de microondas, a tal da "praticidade" Comida de verdade, sei.. e o exercício, não rola o tal exercicio de verdade... logo vão inventar isso...
@@paulinhoccc408 comida de verdade é: arroz, feijão, abobrinha, legumes em geral, carnes magras, pouco sal, de preferência elaborados e consumidos no dia, no horário da refeição.
Tenho uma tia avó com 96 anos. Ela sempre teve uma vida pacata, come oque planta, passava o dia no jardim. Ela ainda não tem cabelos brancos, a saúde mental melhor que muitas pessoas de 50. Ainda faz todo o trabalho de casa vai ao banco um exemplo pra nois da família.
@@elisangela2112*😂❤😅Eu faço a Hemoterapia e praticou a Ventosa e a Contração da Musculatura te Ajuda mais o Cérebro a Ficar Forte e Cuide mais do seu sono e tome dois litros e meio de Água diariamente, faça o Jejum intermitente por Dessete Horas, pois é neste Momento que o seu Intestino pratica a autofagia que é a limpesa das Celulas pelos Macrófagos e temos que praticar e EPGENETICA que e Voltar a Praticar a Alimentação de Cinquenta anos atras onde não se Comia Alimentos Auto Processados cheios de Conservantes e acidulandes cheio de Açucares e Meu Irmão vamos cuidar do nosso Sono e Dormir bem Oito sem Medicação Quimica vai praticar exercício Fizicos e andar sem Camisas no sol Quente sem Protetor Solar*
*Eu faço a Hemoterapia e praticou a Ventosa e a Contração da Musculatura te Ajuda mais o Cérebro a Ficar Forte e Cuide mais do seu sono e tome dois litros e meio de Água diariamente* . *Faça o Jejum intermitente por Dessete Horas, pois é neste Momento que o seu Intestino pratica a autofagia que é a limpesa das Celulas pelos Macrófagos e temos que praticar e EPGENETICA que e Voltar a Praticar a Alimentação de Cinquenta anos atras onde não se Comia Alimentos Auto Processados cheios de Conservantes e acidulandes cheio de Açucares E EVITE O ALCOOL e Meu Irmão vamos cuidar do nosso Sono e Dormir bem Oito sem Medicação Quimica* *Pratique os exercício Fizicos e va andar sem Camisas no sol Quente sem Protetor Solar entre 10am too 2pm*
Sério q com 96 anos ainda não tem cabelos brancos? Queria saber outros segredos de sua tia vó além do q vc já comentou pq isso é muito difícil. Nunca vi na vdd
Quanto ao cabelo isso é genético, por exemplo tenho um primo da mesma idade que eu, 34, ele tá cheio de cabelo branco e não tenho. Tem um primo do meu avô com mais de 60 anos e não tem cabelo branco, acho que herdei isso.
A minha avó vai fazer 93 anos em junho/24. Saudável, lúcida e ativa. Ela mesma cuida de seus afazeres diários, prepara comida de verdade, lava roupa, faz crochê e lê todo dia. Uma benção.
@@aureliateixeira1667eu pensava o mesmo mas qdo eu decidi bummm fiquei 3 dias. Tomava um café preto sem açúcar de manhã e a noite um chá de camomila pra dormir.
Ei galera! Alguém reparou que o dono do podcast disse que tem 53 anos!? Que saúde! O cara é branco ainda!(Geralmente a genética da pessoa branca faz envelhecer mais rápido)Meus parabéns irmão! Você se cuida de verdade. Estou vendo e não acreditando! Benza Deus de verdade!
@@MarciaSantos-kk9yw Eu entendo o que vc está falando, mas sejamos sinceros! É bem mais fácil encontrar pessoas negras com idades avançadas parecendo muito joviais do que encontrar pessoas brancas na mesma situação. Não estou dizendo que não existam! Porém a quantidade e diferença são enormes e bem nítidas. Basta olhar pra África e comparar com a Europa. Quem realmente não consegue perceber e enxergar isso tá precisando rever os conceitos de cognição.
Sou branca ,branquinha, vou fazer 59 ,minha pele é linda, nao tenho rugas ,mas ando de chapéu no sol ,minha saúde é muito boa ,graças a Deus ,e minha alimentação sempre foi mais natural,sem leite, e pouca carne vermelha ,prefiro os ovos
Olá a todos. Tenho 31 anos e faço jejum a aproximadamente 1 ano e meio. A iniciativa foi tomada principalmente para melhorar a minha saúde mental que tinha decaído muito nos últimos anos, chegando a ter sintomas de depressão e ansiedade. Graças ao jejum que hoje chega a ser de 24h com facilidade, tive essa virada de chave e hoje não só o corpo como o cérebro são muito mais saudáveis. Não só o jejum em si mas a melhora da alimentação e prática de atividade física ajudaram nisso. Hoje percebo que tudo está ligado a questões de inflamabilidade do corpo, pois a inflamação age como uma agressão ao corpo. Reduzi bastante também o glúten e a lactose, e pretendo ainda extinguí-los da minha alimentação, pois sabe-se que mesmo pessoas sem intolerância sofrem os efeitos deles a longo prazo, um veneno!
Meu avô na roça, 83 anos, a vida inteira acordando as 4 da manha, trabalhando pesado, comendo uma montanha de arroz e feijão. Exame de sangue igual um rapaz de 25 anos (saudável) pressão arterial 110×80 mmhg
Estou c/ 44 , e não quero mais a vida q levo , quero ser saudável! Nao aguento levantar e sentir como se tivesse peso amarrado em minhas pernas! Quero mudar de vida! Esse esse vídeo me trouxe um click de alerta! Esse Dr realmente nus faz rever nossa saúde!!!!!
Se as pessoas usarem os 8 remédios da natureza irão melhorar que são: sol, água, ar puro,descanso,exercício, alimentação saudável, temperança e confiança em Deus isso não é difícil de fazer.
1 xícara de café com uma colher de chá de manteiga, 2 colheres de chá de óleo de côco, 1 colher de chá de cacau 100%, uma pitada de canela e vai tomar o Capuccino da sua vida!
Faço jejum já vai para 15 anos agora em 2025... mas por questões religiosas, nãoconhecia esse jejum intermitente, vi agora que tem diversos tipos aliados a diversas necessidades das pessoas, desejos de emagrecer, saude, definição... interessante como a vida da um jeito do homem seguir o caminho do Senhor, mesmo sem perceber... Bom jejum para todos
Perai parei tudo no 53 anos....gente nunca ia acreditar parece ter no máximo 40 anos , muito jovem !E esse Dr que homem culto é inteligente da gosto ouvir ele explicando tudo ,Parabéns mesmo show
Eu tenho 40 anos de idade, durmo às 20 horas, última alimentação é às 17 horas. Mas ainda tenho muita coisa para melhorar na minha rotina, como por exemplo a alimentação, pois como muito biscoito e necessito fazer atividade física.
Desembalar menos e descascar mais! Exercício físico, principalmente musculação, é pro resto da vida! Envelhecer com saúde, essa é a minha meta. Hoje estou com 60 anos e pretendo voltar aos 60kg. Atualmente com 66kg. Faço musculação, alongamento, dança de salão, caminhadas, ouço muitas músicas e procuro estar com pessoas que me fazem rir😊 Você vai conseguir. Foco é saber dizer NÃO para as distrações 💪
Faço 15 horas de jejum 4 dias na semana nos demais dias eu como normal sem excessos e passei comer mais legumes e verduras 2.5 litros de agua e fui curada de intestino preso que sofria desde a infância. É realmente uma pena nao ter feito isso antes. Mas sou grata pela informação que temos hoje.
Fiz um jejum intermitente de 120 horas ,foi duro ,mas consegui ,tomando agua com gás , sal para animar café e para animar e parar a fome magnésio , então consegui e no sabado ,quebrei com um caldo de frango , sopa de legumes batido , e mais tarde frutas , laraja ,maça e pera , e terminei o dia com outro a sopa batida , e na hora de deitar terminei com outro caldo de frango ,no outro dia que comecei com proteina ,ovo , frango , e verduras ,sem nenhuma massa , tomei uma queratina e bora academia ,nossa fiquei muito bombado ,parece que quando fazemos esse tipo de jejum a gente cria mais musculos.
Pratico o jejum há 7 anos… minha última refeição é entre 18-19h e meu café as 7:30, quase todos os dias em faço 12h, as vezes pulo o café. Só vi benefícios até hoje.
@@claudiadias650 Não... O jejum com maior benefícios metabólicos é o jejum que se adequa ao ciclo circadiano, quanto mais cedo vc começar a comer melhor, e quanto mais cedo parar de comer também.
Como um bom pobraiada que sou! Faço jejum alimentar Faço jejum de viagens Faço jejum de dinheiro Enfim! Minha vida é um jejum! Ja me sinto em metamorphosis para me transformar em highlander!
Problema que a comida de verdade tambem ja vem cheia de aditivos quimicos. e melhoradores. É menos ruim mas ainda é ruim. Não tem pra onde fugir. Só se cultivar a própria comida .
Até msm fazer a nossa hortinha está difícil. Q os fazendeiros ricos jogam agrotóxicos de avião e isso vai longe. Dependendo vai na sua horta. Tá complicado
Eu vivi assim quase 2 anos, e muito mais fácil do que parece, e barato, produzia 70% do que eu comia, até um garrote eu matei que comi neste período! Mas não é pra qualquer um, quem gosta de muito conforto não se adapta Eu acordava às entre 5:00 e 5:30 e as 19:00 no máximo já tava dormindo, até minhas fezes estavam top Totalmente integrado no ciclo circadiano
Eu estou fazendo jejum intermitente,ja fiz 23horas pausei 8h e agora novamente irei fazer 18h amanhã às 11h termina meu jejum ai posso comer depois vou voltar Quero fazer por 1semana pra vê se minha alergia na pele sai Ja usei medicamentos pomadas e nao sai de jeito nenhum só gastei dinheiro Vi que o jejum ajuda desintoxicar o organismo então vou ve se funciona
Ele está correto. Hoje somos muitos humanos. Aqui e alí vemos alguém que chegou ou ultrapassou os 80 anos saudável, a grande maioria está obesa e sem saúde a partir dos quarenta anos. Evidentemente o que mudou foi o sistema alimentar da raça humana.
Depende de o que foi ingerido antes e até depois…se bebeu água ou outra bebida…eu comia feijoada tradicional e ficava estufada, mas agora, aos 73 anos finalmente, consegui fazer a feijoada ideal pra mim, além de deliciosa e sem os inconvenientes..reeducação alimentar é realmente eficaz…
Faço jejum intermitente três vezes por semana e vitamina de abacate com limão e uva passas com caroço de abóbora e amendoim e bato no liquidificador com água.
Também ajustei minha vida, com o jejum intermitente. E estou obtendo um excelente resultado acrescido de reforço muscular, alongamento, dança de salão, caminhada, sem álcool e dormir cedo já é habitual desde sempre. Descascar mais e desembalar menos!
Galera só tome cuidado porque diferentemente do uso da creatina que todos podem tomar, nem todos podem fazer o jejum, principalmente antes de fazer atividades físicas! Principalmente quem é diabético!!! Cuidado! Obs: Sou profissional de educação física com especialidade em prescrição de atividades físicas para pessoas com doenças crônicas.
Exatamente isso! É como oriento meus alunos(a), temos sempre que respeitar os limites do nosso corpo, ele sempre nos dará um sinal do que é bom ou não para nós.
Tem mais coisa nociva espalhada até na água e no ar, do que imaginamos. Os males não estão vindo só da alimentação. O estresse moderno e o descanso irregular contribui muito com o surgimento de várias doenças também. Tudo afeta o metabolismo.
Eu faço jejum intermitente 4 5 vezes na semana , pq não quero voltar a engordar e já acostumei , e qd eu como algum alimento no jantar as 19 horas eu vou dormir às 23 hrs e durmo mau , sinto a barriga muito cheia a noite toda e bebo água a noite inteira . 😖
Jejum e pra fazer autofagia nao e para emagrecer . Comer pouco e fazer jejum traz longevidade, ter bom sono, fazer alimentação de verdade limpo, (ultrapassados com conservantes, palatável, comida pre feita), exercício físico.
Esse Dr: maravilhoso . Faço o jejum intermitente a 4 semanas e comecei com 16hs um dia da semana chega a 24h de jejum já me sinto nuito mas disposto e com medidas menores...penso que em 3 meses estarei com menos peso mas saúde e nossa tudo de bom
@@adrianofranca3182 se for um jejum equilibrado acredito que até dê, mas se fizer igual muitos que ensinam no youtube ficando mais de uma semana sem alimento, acho dificil
Concordo: comer de três em três horas é sobrecarregar o intestino! Não consigo e nunca concordo com isso. Por isso minha dificuldade em “seguir” um nutricionista.
Minha vó comia pouco e foi até 94. E foi muito lúcida, o problema foi um tombo que ela levou e os médicos entupiram ela de remédios e causou uma úlcera que causou um tumor no pâncreas 😢
Ele deveria explicar do porque se bebe bebida alcoólica destilados ou fermentados. Quase arrumei briga por isso. Expliquei para a galera que eles bebem porque não cresceram. Não largaram do pirulito. Fala do processo de fabricação da cerveja. É igual a Coca Cola em açúcar. Mesmo destilados tambem.
Cara que massa esse aprendizado, valeu. Tenho 44a. treino todo dias me sinto ótima, tudo que vc falou é importante para quem quer viver com qualidade e envelhecer super bem.
Tenho 63 anos, faço musculação, pulo corda, e subo 150 degraus. E tenho as famosas gordurinhas indesejádas. Acredito que como certinho: Café da manhã batata doce ou mandioca com café sem açúcar, qdo volto da academia como um ovo cozido. Eu faço meu iogurte coloco linhaça germinada, gergelim e spirulina Almoço 3 colheres de arroz e feijão legumes frango. Eu faço meu queijo. Gosto de fazer meu leite de sementes de melão, girassol, alpiste. Junto o que eu comi no almoço, ou omelete. Muito as vezes como um pãozinho com ovo. Assim mesmo tenho artrose no ombro
Parabéns Villela 53a e não gostar de cerveja 🍻 é um exemplo, também não gosto até tentei gostar no meu tempo de faculdade, mas graças a Deus não gosto e você nem lembra de quando viu que não gostava ❤
Galera q já fez aine faz jejum, me diz: como começar tipo,pode ser assim: uma vez por semana ? Ou seja toda semana eu fico um dia em jejum só água ? Quem poder responde aí grata.
Estou entrando nesta vida tem 6 meses. Um dua desses tomei um sorvete que eu adoro. Mas me senti tão mal o resto dia, a barriga estufou e ficou dolorida. Parecia que eu tinha engolido uma bomba.
...todo mundo tem uma onça adormecida “doença “ ....para ela acordar depende do estilo de vida ...apesar de não evitar 100% as doenças, mas pelo menos ajuda estar pronto para enfrentar...
Não adianta achar que a medicina avançada de hoje vai fazer milagres, ela ajuda muito, mas a alimentação saudável é fundamental para a qualidade de vida. Se entope de açúcar e gorduras para ver se alguma vacina vai te salvar, no máximo te segura vivo por mais tempo, mas a qualidade de sua vida já foi.
Concordo com ele sobre o fator alimentação contaminada com corantes, açucares e conservantes, além dos multiprocessados, mas a minha questão é, porque essas porcarias são tão deliciosas e difícil de evitar.?
Porque a indústria alimentícia contratam cientistas especializados para nos viciar nessas comidas e eles ganharem bastante dindim. Leia o livro sal, gordura e açúcar muito bom fala disso. E quem for pelo caminho contrário é visto como esquisito e antissocial.
Eu não entendo muito sobre esse jejum intermitente porque tem muito nutricionistas que falam pra gente comer de 3 em 3 horas não pode ficar sem comer 🤷♀️ Eu mesmo não posso ficar sem comer sinto muita tontura dor de cabeça eu fico muito ruim ruim mesmo
Já vi vídeo de Estudos que comprovam que essa reação de dores e desconforto é o organismo limpando todo veneno do corpo, todo resíduo do industrializados, açúcares etc.. Por isso quanto mais tempo vc sofre mais seu corpo tava inflamado, invenenado
Óleo de coco extravirgem. Alga marinha, ora pro nobis, zero glúten, zero açúcar, zero processados, zero sal de cozinha (trocar por integrais); faço musculação e corrida rápida e curta…ah kung fu básico para iniciantes…
Em relação ao biólogo japonês que ganhou o prêmio nobel com estudo sobre autofagia, a metodologia utilizada foi com base em leveduras, não pode-se afirmar que o mesmo se aplica aos seres humanos. É importante saber interpretar um estudo científico ....
😂❤😅 *Eu faço a Hemoterapia e praticou a Ventosa e a Contração da Musculatura te Ajuda mais o Cérebro a Ficar Forte e Cuide mais do seu sono e tome dois litros e meio de Água diariamente* . *Faça o Jejum intermitente por Dessete Horas, pois é neste Momento que o seu Intestino pratica a autofagia que é a limpesa das Celulas pelos Macrófagos e temos que praticar e EPGENETICA que e Voltar a Praticar a Alimentação de Cinquenta anos atras onde não se Comia Alimentos Auto Processados cheios de Conservantes e acidulandes cheio de Açucares E EVITE O ALCOOL e Meu Irmão vamos cuidar do nosso Sono e Dormir bem Oito sem Medicação Quimica* *Pratique os exercício Fizicos e va andar sem Camisas no sol Quente sem Protetor Solar entre 10am too 2pm*
Tenho um tio, irmão de meu pai,com 93 anos.Trabalha na roça e não tem novin que o acompanha.Hoje falta gente p trabalhar na roça,povo preguiçoso, arrogantes 😢😢😢😢
Parabéns Villela por não gostar de cerveja 🍺, com 53 anos e não se lembra quando descobriu que não gostava, eu também não gosto até tentei no meu tempo de faculdade, mas graças a Deus não gosto mesmo.....❤
vou da minha opinião tem uns 4 meses que aprendi a fazer jejum faco atividades fisicas de tres a cinco veses por semana caminhada alias e teste de força pra pernas perdi 7 kilos porque também cortei o açúcar.de vez em quando escorrego kkk mas na minha opinião jejum acima de 14 horas faz mal ao cérebro porqu o mesmo precisa de energia pra sobreviver e se o jejum fir extremo a longo prazo é danoso .nao sou médico mas o que falo tem sentido pesquizem
Mesmo cuidando da saúde, iremos envelhecer e ficar doente porque herdamos o pecado . Podemos ter uma vida menos doente cm mais saúde, mais vai chegar uma hora que vamos adoecer e morrer.
![Cortes do Inteligência [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_kYFC3w0MXKk5T5ufBLNrQZmHaUyudog42cSWCpL41d7qs=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)