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Est-ce que le couscous/semoule fait maigrir ? Est-ce sain ?

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Dans cette vidéo je vous dis ce qu'est le couscous, les différents types de couscous et semoules, je vous en dis plus sur les informations nutritionnelles du couscous et aussi s'il est sain, s'il peut vous aider à perdre du poids, à brûler les graisses ou encore si le couscous fait grossir.
Je vous dis aussi si ça fait partie de l'Alimentation Forte, ainsi que mon classement personnes des meilleures et pires semoules.
Il y a de la semoule de blé, de maïs, de riz et même de tapioca. Connaissez-vous toutes ces semoules ?
J'espère que cette vidéo vous sera utile !
Je vous embrasse fort,
Renata
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Опубликовано:

27 авг 2024

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Комментарии : 78

@RenataBarcelosOfficiel 2 года назад

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@mariepauledigonnet3086 2 года назад

Bonjour Renata j aimerais bien recevoir le guide du débutant

@martinou2a699 2 года назад

Je déguste un bon couscous et le lendemain je me fais un jeûne de 16h en mangeant des légumes... Il faut aussi savoir vivre 👍😂😂😂 bonne semaine 🥰😘😘

@sybilloiseau8399 2 года назад

Merci Renata pour cette vidéo !! Ce que j’apprécie beaucoup c’est que tu prends en compte la situation de chaque personne 👍👍👍

@luciefomekong3440 2 года назад

Salut très chère RENATA. Quel plaisir de te retrouver encore à notre cher rendez-vous ! J'espère que ta se porte bien. De mon côté ça va bien. Merci beaucoup pour cette vidéo. J'aime bien la semoule de manioc et j'avais très peur de la consommer. Mais maintenant je comprends que, ne souffrant pas vraiment d'un problème métabolique en ce moment, je peux savourer de temps en temps mon couscous à la semoule de manioc et même du maïs Bio de mon jardin. Merci encore à toi et surtout prends bien soin de toi. Je t'embrasse Lucienne ♥️

@mercedeslucas9614 2 года назад

Bonjour Renata merci pour cette vidéo, toujours très intéressante et instructive , pourrais tu faire une vidéo sur l'hypoglycémie merci bonne journée bisous

@patriciapujolas2471 Год назад

Que je suis contente de voir vos vidéos , je découvre que c’est ces conseils que j’attendais, et sont vraiment aidantes Et je grossit plus.mais j’arrive pas à arrêter les petites tartes le dimanche.mais. Je ne grignote plus par contre avec ces aliments forts . Merci Renata

@matouopbrigitte9871 2 года назад

Merci beaucoup. Cette vidéo tombe à pic. J'avais besoin de conseils au sujet de couscous

@carolinenicaud1976 2 года назад

J'ai remplacé la semoule dans le taboulé par du chou fleur rapé C'est très bon! Merci pour tous ces conseils Renata.

@elarbihainoune2933 Год назад

Vous êtes très sympathique 😊

@vmch5381 2 года назад

Bonjour Rénata et merci pour cette vidéo qui est bien la suite de ce que tu expliques partout. Chez nous on adore le couscous Et nous le remplaçons par du chou fleur que je réduits en aspect couscous en le passant dans le robot. C'est génial et SUPER BON et surtout, ça permet de continuer à garder un poids idéal. D'ailleurs nous ne supportons plus la pomme de terre, la semoule, les pâtes. Nous remplaçons systématiquement ces féculents par du chou-fleur Tartiflette, raclette etc...

@vallonpontdarc-vc4xi Месяц назад

Comment svp ? Pourriez vous me donner quelques exemples de recette ou vous remplacer la semoule par les choux fleur svp

@vmch5381 Месяц назад

@@vallonpontdarc-vc4xi bonjour, toutes les recettes où il y a pommes-de-terre, riz , pâtes , cordialement

@vallonpontdarc-vc4xi Месяц назад

@@vmch5381 Merci beaucoup pour votre réponse rapide Mais je ne vous pas comment on peux faire un couscous avec des choux fleur, pourriez vois dire les étapes svp ? En vous remerciant par avance

@vmch5381 Месяц назад

@@vallonpontdarc-vc4xi Vous mettez des fleurs de chou-fleur cru dans un robot avec une lame et vous activez votre robot , et ça réduit le chou-fleur en semoule . Et juste avant la semoule, ça fait comme du riz .

@vallonpontdarc-vc4xi Месяц назад

@@vmch5381 Merci

@nancyruel1862 2 года назад

Merci Renata Qu’en est-il du couscous de blé entier? Est-il plus nutritif? Merciiiii

@marieport6509 Год назад

Bonjour et merci Renata, tu es géniale !!

@veroniquetaminiau4164 2 года назад

Merci beaucoup Renata pour vos précieux conseils ! 👍❤️ je vous souhaite un excellent week-end, bisous 😘 🍀🌈☀️

@herve_photography 2 года назад

Merci pour la vidéo Renata 👍🏾

@nadiamessara8336 2 года назад

je suis algérien le couscous fait partie de notre alimentation importante moi personnellement je mange de couscous d'orge ou de la semoule complète

@houriaaddad1458 2 года назад

J'adore le couscous avec du lait fermenté 😋

@myrilouloun580 2 года назад

Mesfouf 😋😋😋

@saminaabasse1890 2 года назад

Je decouvre plein de choses et j adore Merci ❤🌹🙏👌

@lololeclerc6360 2 года назад

Le couscous 🤤 miam mais un de temps en temps effectivement merci Renata , pour ma part j’ai du mal à résister au 🥖 pain ☺️

@marvinlebars5516 2 года назад

Merci !

@ruthdebotton4208 2 года назад

bonjour, la semoule de riz? pourquoi ne pas manger carrément du riz? quel est l intérêt de la semoule du riz?

@bluegamers2808 Год назад

Merci beaucoup madame

@nanounana 2 года назад

J'aime beaucoup le couscous !

@brunop6818 2 года назад

Merci

@philvoyance 2 года назад

Moi en régime Keto je le mange sans semoule

@Caroline-zd7yi 2 года назад

Bonjour Renata, Que pensez vous du régime "Groupe sanguin" c'était à la mode il y environ 10 ans. Je voulais savoir si vous aviez des informations scientifiques à ce sujet. Cela me laisse pleine de questions... Peut-être que cela peut expliquer pourquoi des groupes d individu réagissent de façon différente par apport aux alliments ingérés... Peut-être un prochain sujet de vidéo 😉. Merci pour votre travail qui m'intéresse énormément même si je ne suis pas surpoid mais j'aime prendre soin de ma santé. 🥰

@RenataBarcelosOfficiel 2 года назад

Coucou Caro Line, comment ça va ? Ça a été l’arnaque total 🤗 ça n’a aucun sens physiologique ni scientifique ! Voici ce qui fonctionne pour tout le monde : des vrais aliments non transformés et raffinés, suffisamment de protéines animales, suffisamment de sommeil, suffisamment de soleil et activité physique 🤗 Bonne journée à vous 😘

@Caroline-zd7yi 2 года назад

@@RenataBarcelosOfficiel Super ! Merci pour ce retour rapide 😉. Je me disais bien aussi que ça aurait été creusé bien avant ... Bonne continuation et merci encore de nous réveiller 😊🥰

@besat1983 2 года назад

Bonjour le boulgour fait il grossir

@aichetougalledou653 2 года назад

Coucou depuis la Mauritanie 😘

@ahmedlyna1018 2 года назад

Merci beaucoup ❤️ et pour Lavoine 🤔 de temps en temps au moins.

@RenataBarcelosOfficiel 2 года назад

De temps à autre, rien ne sera négatif 🤗

@annemariedepasse8247 5 месяцев назад

1.42 DE GLYCÉMIE C'EST GRAVE DOCTEUR ??? 😂😂😂MERCIIIIIIIIIIII ❤

@caroledureau5302 2 года назад

Moi j utilise le blé khorazan, 16% de protéines et plus de nutriments que le blé. Je trouve mieux que le riz. Et je mets la même quantité de légumes peu cuits, que de semoule (4 c à soupe). Est que le blé khorazan est mieux ?

@RenataBarcelosOfficiel 2 года назад

Bonjour Carole ! Le riz resterait le champion car il est plus digestible. Le blé peut être problématique pour certains. Mais comme dit dans la vidéo : si la personne est à son poids idéal et en bonne santé, la semoule ne sera pas un problème 🤗

@caroledureau5302 2 года назад

@@RenataBarcelosOfficiel merci de votre réponse, mais le blé khorazan possède moins de gluten ... certaines personnes rencontrent des problèmes de constipation avec le riz, aussi ? Enfin je voulais surtout vous dire que dans les "bles" il y a aussi le khorazan, mais aussi le petit épeautre, qui a du gluten aussi mais plus digeste, peut être serait il bon de faire la différence avec les blés de l industrie agricole alimentaire, car cette industrie change tellement les caractéristiques de nos aliments! Pour ne pas parler des caractéristiques de notre terre !..... à bientôt j'espère

@clochettes9166 Год назад

Merci 💜 💜 💜

@brunop6818 2 года назад

Bonjour, comment augmenter son métabolisme en mangeant sainement et en appliquant le 16/8. Merci

@lnnl926 2 года назад

Musculation, pour le corps tout entier.

@caroledureau5302 2 года назад

Alimentation plus riche en protéines. Légumineuses, blanc d œuf, viandes blanches, poissons, coquillages (noix de St jacques) , farine de lupin (pas bon goût, à couper avec autres farines)....

@zeldamaniak4750 Год назад

Renata, est ce que le problème est que la semoule soit des glucides, ou que ce ne soit pas des glucides "forts" ? Pourquoi les glucides forts (dont vous parlez dans une autre vidéo) doivent-ils être exclus dans une optique de perte de poids ? (Cf colonne verte de votre programme, qui ne contient aucune source de glucides même forts) Pourtant dans une autre vidéo (sur pourquoi en fait on pourrait maigrir mieux avec un petit peu de glucides) vous indiquez qu'avec un régime à zéro glucide la thyroïde va abaisser le métabolisme. Je m'interroge sur le fait que vous n'ayez pas inséré une petite portion de glucides dans le défi 30 jours...

@sarahb2582 2 года назад

En tout cas, moi après un couscous, je ne peux plus rien avaler jusqu’au lendemain

@clochettes9166 Год назад

Mon papa, diabete de type 2...me conseillez vous d arrêter l insuline? Pas bon conservateur dedans...

@Bouchradonia 2 года назад

Qu'en est-il du couscous à base d'orge, de farine complète et des autres couscous qui sont connus en Afrique du Nord? Votre vidéo ne parle que du couscous à base de semoule.

@caroledureau5302 2 года назад

Moi j utilise le blé khorazan, plus de protéines.. et il paraît plus de minéraux

@jean-marcdube6954 2 года назад

Coucou Renata 👍❤️💕😍

@stephanelafargue9720 2 года назад

Et le couscous complet?

@medrousmeriem7780 2 года назад

Je mange le couscous avec les legumes et un morceau de viande une foie par semaine

@annemariedepasse8247 5 месяцев назад

Tout dépend si on en mange beaucoup ou pas com tt les aliments.. Dieu a mit plein de bonnes choses à manger sur terre mais faut doser et manger avec modération bien sûr sinon on tombe malade et ça serait dommage de faire du sale diabète ki fait peur à cause de la gourmandise et faire du sport aussi.. Moi je fais de la marche à pied et j'adore . 😂😂😂❤❤❤

@hainautm1799 4 месяца назад

Coucou vidéo sur le quinoa stp parce que je sais que il y a beaucoup de chose interessante a dire dessus merci

@lucalexby 3 месяца назад

Bonjour, j'avais la même question pour la quinoa que j'utilise parfois pour remplacer la semoule dans ces plats !

@driskosama286 2 года назад

L'essentiel n'est malheureusement pas dit. Déjà le type de personne sédentaire ou sportive. Puis le couscous se mange avec de la viande et des légumes qui sont carrottes, haricots verts, pois chiches, courgettes.. le corps ne l'assimile donc pas comme un simple glucides avec cette association (contrairement aux pâtes par exemple). Il est d'ailleurs le plat le plus complet de la planète d'après les études poussé de Weight Watchers et d'autres labo.. C'est juste à ne pas manger quotidiennement si la personne n'est pas un sportif tout en respectant les besoins nutritionnels journalier.

@myrilouloun580 2 года назад

Je mange très peu de féculents sauf le pain et il n'a pas d'effet sur mon poids... Donc le couscous n'est pas pour moi même si je le cuisine pour mes proches. Merci Renata 😁

@driskosama286 2 года назад

À titre informatif il faut quand-même 130 grammes de glucides par jour au minimum pour le bon fonctionnement du corps, (cerveaux, hormones et récupération) ça joue aussi pour plus éliminer et préserver ce résultat à long termes. Celà est valable pour tout monde n'ayant pas de problème de tension ou de diabète.

@myrilouloun580 2 года назад

Merci pour ce commentaire très instructif 👌

@drissiahajjaoui8659 24 дня назад

❤

@myriamcolin7378 2 года назад

Oui mais uniquement le. Couscous de légumes

@saaidmasmoudi9072 2 года назад

j'adore le nom TUNISIE avec ton super accent TU ES LA MEILLEURE RENATA je ne crois qu'en dieu et en vous merci je ne suis plus affamée je mange bien et mon couscous je le mange avec du poulet comment : Un poulet trempé dans du coucous C TOUT comme un poulet panné donc 1/4 de cuillère au max et maintenant c'est suffisant