GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: bit.ly/leguidedeszones
GRATUIT 👉 VO2max: Le Guide Complet (Article): upsidestrength.com/fr/vo2max
Dans cette vidéo captivante, nous explorons l'impact puissant du renforcement musculaire sur la VO2max, la consommation maximale d'oxygène, un indicateur clé de ta capacité cardiorespiratoire.
Au programme :
1️⃣ Cyclistes entraînés : Découvre comment des cyclistes de haut niveau utilisent le renforcement musculaire pour améliorer leur VO2max et pourquoi cette stratégie pourrait être un game-changer pour toi.
2️⃣ Impact sur la BPCO : Nous examinons ensuite comment le renforcement musculaire aide les personnes souffrant de BPCO (Bronchopneumopathie Chronique Obstructive), en mettant en lumière les bienfaits sur la santé respiratoire et la qualité de vie.
3️⃣ Amélioration personnelle : Enfin, on te révèle qui peut réellement améliorer sa VO2max grâce au renforcement musculaire. Que tu sois un athlète aguerri ou un débutant en quête d'amélioration, cette partie est pour toi!
Chapitres:
0:00 - Introduction
0:32 - Effet du Renforcement Musculaire sur la VO2max chez des cyclistes entraînées
1:51 - Renforcement et VO2max pour les BPCO
3:13 - Guide des Zones d'Entraînement
3:37 - Renforcement Musculaire et Amélioration de VO2max
5:35 - Guide Complet de la VO2max
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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12 авг 2024
