Este Hábito Vai REALMENTE Mudar a Sua Vida | O Hábito do COMPROMISSO | SejaUmaPessoaMelhor 

Parece até eu falando RS.

😮

Acorda pra vida meu

Heloisa, não pense assim, se frustrar faz parte do aprendizado. Se você quer mudar o seu comportamento precisa começar pelo seu ambiente, é sério, quando tentamos fazer algo novo e estamos em um ambiente que favorece maus comportamentos, a tendência é continuar fazendo eles. Por exemplo, uma pessoa que quer começar a estudar algo novo, dificilmente vai conseguir iniciar esse hábito se tiver com o celular do lado e a tv na frente no momento, então planeje bem pra não errar. Outra coisa, não comece algo novo com muita duração, comece com poucos minutos por dia e depois vai aumentando, e por fim como foi dito no vídeo, anote o que você vai fazer no dia seguinte, pra não esquecer e não ficar indecisa sobre o que tem que ser feito. Bom, espero que isso ajude :)

@@zenojr3457 De pleno acordo!

Amigo, dica de quem já fez 2 faculdades, que você nem pediu haha Não se culpe tanto assim. A prioridade agora é sua faculdade, eu imagino, então vá com calma nas suas outras atividades. Vá colocando as tarefas importantes aos poucos na sua rotina. Mas saiba que eventualmente você não vai dar conta 100 por cento de tudo. Mantenha a constância e seja gentil consigo 😊

Complementando a Leticia sem ser chamado também rs Tem vária técnicas que pode tentar pra te ajudar, uma que usei é traçar seu objetivo, você sabe onde quer chegar, divida isso em pequenos passos, e coloque em um cartaz (eu fiz com uma folha sulfite mesmo) seu principal objetivo, todo dia vai olhar pra ele e lembrar que você precisa fazer algo naquele dia que te aproxime mais dele, claro, é super natural ter dias que não vai estar 100%, faça o mínimo, a chave é a constância, foca no processo. Isso serve para a academia, para a faculdade. Organiza sua rotina, tipo tal horário academia, tal horário trabalho etc etc, facilita muito pra conseguir lidar com muita coisa. Já passei por isso aí e hoje eu faço academia, inglês, um curso e ainda trabalho, aliás, essa técnica fez eu chegar onde tô hoje, consegui recentemente meu tão sonhado primeiro emprego na área como desenvolvedor. Pra terminar, desejo que tenha muito sucesso na sua área e que alcance todos os seus objetivos!

Depois desse vídeo ia lê ele em.

​@@FernandoBorgesDMPreciso mesmo, pq fiz tudo, de negativo, que esse vídeo relata. Por outro lado, eu tenho um senso severo de compromisso, mas só com a minha palavra. Desta forma, custo demais a me comprometer com os outros, pois não volto atrás. Já saí com enchente na rua, a noite, pq havia me comprometido de fazê-lo.

Essa meta de likes é um tanto quanto ambiciosa

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Uns tapas na bunda resolve kkk

Não sei como é sua rotina, mas isso pode ser horas insuficientes de sono, tente dormir mais cedo. Se esse não for o caso, coloque o telefone em outro cômodo junto com uma garrafa de água, quando levantar pra desligar o despertador, beba bastante da garrafa e vá direto ao banheiro, a tendência é que não queira mais voltar pra cama. Mas claro, isso tudo considerando que você durma razoavelmente bem entre 7~9 horas por dia, senão fica muito mais complicado levantar.

​@@zenojr3457Nossa eu não tinha pensado nisso, vou testar a sua dica obrigada

​@@zenojr3457Depois que vc mencionou, eu acabei pensando que pode ser isso mesmo. Eu programei a minha rotina de sono pra ser de 8 a 9 horas, mas eu não consigo ter um sono ininterrupto porque tenho uma filha pequena e todas as noites tenho que levantar pelo menos uma vez pra cuidar dela, alimentação, arrumar as coisas dela, etc já que ela chora. Eu deixo tudo preparado antes, mas mesmo assim preciso levantar pelo menos uma vez na noite pra cuidar dela. Eu posso dormir mais de manhã, pois é o meu horário disponível já que a tarde trabalho, mas eu queria ter esse horário fixo pra poder fazer as minhas coisas como exercício, leitura e etc que tbm são importantes

Dorme mais cedo

Acho que ele se refere a acordar e ficar "enrolando" para levantar. No seu caso vc não enrola, faz meditação e exercícios.

Amém