Estresse pós-traumático: Um inimigo pouco conhecido... 

Estou trabalhando de voluntário em um abrigo em Sao Leopoldo, recentemente chegou um carro vindo do Parana, duas mulheres dirigindo a quase 17hrs com o carro cheio de doações, não vou negar que não contive a emoção. Mesmo estando no olho do furacão, eu acabo tentando amenizar a tragédia, quase como um mecanismo de defesa, mas ver duas pessoas normais como eu e você, pessoa CPF, nada de governo ou instituição, vindo lá do Parana pra entregar doações me fez ter um pouco de esperança na humanidade

Sou da região bem afetada com os alagamentos, me preparei muitos anos e nunca imaginei que a água pudesse subir com toda essa altura, conseguir salvar a TV, PC, alguns eletrodomésticos, consegui fazer em duas viagens. Na segunda viagem a água dentro de casa tava batendo no calcanhar. Quando eu pensei em voltar pra fazer uma terceira eu já não conseguiria mais. Perdi muita preparação que tava em garrafa pet, algumas devem estar submersas na água podre agora, mas aqui na minha pequena propriedade rural está a maior parte. Conseguir salvar documentos e tudo mais. E cara, por mais que eu pensasse que estaria muito a frente de todos, eu sabia que no SHTF eu iria apanhar bastante, e foi o que realmente aconteceu. Aprendi lições valiosas. Atuei aqui ajudando na "linha de frente". No começo com colchão inflável de uma vizinha, depois com um bote de um cara que nunca vi na vida. E detalhe, vieram alguns sujeitos para tomar o bote kk, mas estávamos bem equipados enquanto eles vieram só com facão, e então desde então agora só ando bem equipado. Vi coisas que não irei comentar aqui porque não cabe, coisas que seres humanos fazem em momentos de desespero, pânico e caos. Tu que é psicólogo iria se fartar. E ainda ontem numa roda de pessoas estávamos falando exatamente isso que tu aborda nesse vídeo. O estrago maior está por vir. Construções condenadas pela estrutura, provavelmente prédios antigos, muita perca de tudo em danos materiais, leptospirose, diarreias, desnutrição, inúmeras doenças das quais desconheço devido as condições da água. Muitos aqui ja estão pensando muito se entram ou não. Tem lugares aqui com o cheiro de podre. Eu acredito que tenha muitos corpos submersos, desde seres humanos a animais, fora o esgoto, lixo, e assim vai. E o principal cara, a depressão, ansiedade, o processo pós traumático que tu menciona, o desequilíbrio mental. A irmã da minha falecida avó que tem 93 anos perdeu tudo e está bem, já o meu primo de 40 colou as placas, perdeu tudo também. O que notei aqui é que cada um reage de um jeito, muda o comportamento, muda o pensamento, alguns continuam na fantasia. Vi alguns querendo sair pra beber e "curtir" com o auxílio calamidade. Eu me preparava pra guerra civil, crise econômica, caos generalizado, e possíveis enchentes sim, mas nunca imaginei que fosse chegar a essa altura. Quero dizer que agradeço a ti, e a outros preparadores do RU-vid aí, esse tipo de conteúdo salva vidas, salvou a minha. Hoje com certeza estou numa situação ruim, mas se não fosse as preparações, a mentalidade, os treinamentos e tudo mais, certamente eu estaria pior ainda. Mas muito pior. Tem vários aqui que dizem que não sabem mais o que farão agora, e em contra partida muitos mostram uma força fora do comum. Tem uma senhora que perdeu o marido e tá com a filha desaparecida e ainda assim tá ajudando nos abrigos. Uma guerreira mesmo. Eu poderia digitar muito mais aqui, mas pra não me delongar e deixar o texto chato eu encerro por aqui. Mais uma vez, obrigada!

Venho aqui deixar meu relato. Sou morador de Canoas a 7 anos e vivo no bairro Mato Grande, um dos mais afetados ao lado da Mathias Velho. Eu comecei a ver os vídeos do Júlio a uns 6 meses atrás. Quando vi que a chuva começou a inundar Lajeado e descer para Porto Alegre, arrumei minha mochila (Mochila de emergência) e deixei de prontidão. Na quinta feira de madrugada passou o carro da prefeitura alertando sobre a evacuação. Sai sexta a tarde ja decidido e levei apenas os itens funcionais, junto com minha esposa saímos do nosso apartamento. 3 Horas depois a água já tinha invadido todo o condomínio e as pessoas só podiam sair de barco. Na hora me senti muito agradecido, mas tb fiquei muito triste por as pessoas não terem agido de acordo e terem ficado para trás. mas é isso. Fiz o que sabia para proteger minha família. Obrigado Deus por me guiar e me deixar sair ileso junto com minha esposa e meus dois cachorros!

Fui abusada sexualmente na infância por 6 anos seguidos. E bloqueei esses fatos. Aos 23 eu me lembrei de tudo e desenvolvi estresse pós traumático. Foi muito chocante pra mim viver isso. Mas depois de muito tempo, dedicação, e um encontro real com Jesus, eu superei. Mas foi a pior época da minha vida.

Eu fui abusado quando era mais novo por um primo meu. Passei a minha infância vivendo tranquilamente (como se minha mente tivesse apagado o ocorrido), mas na adolescência essas lembranças retornaram com uma força esmagadora e me deixaram desesperado. Eu tinha medo, medo de me tornar gay, inclusive… eram sonhos homoafetivos e pensamentos intrusivos que me relembravam aquele momento. Fiquei triste, introvertido e com muita vergonha desse passado e, apesar de ser uma criança de 7 anos quando tudo ocorreu, passei a me culpar. Foram 5/6 anos dessa forma. Depois de muito procurar ajuda, entendi como lidar com os pensamentos, aceitei o fato, parei de me culpar, contei a minha namorada (minha atual esposa), aos meus pais e o processo de cura foi vindo naturalmente. Uma coisa que sempre acontecia era ter o pensamento de o penis dessa pessoa estar na minha mão, isso me angustiava, eu ficava como um louco na rua, fazendo caretas de angústia. Depois de um tempo parei de rejeitar esses pensamentos e passei a deixar para ver até onde ia, resultado? Os pensamento sumiram!!! Vou dizer uma coisa para você que pode estar lendo o meu comentário. Eu dediquei a minha vida a Jesus e entreguei o meu fardo a ele, mas também confiei meu processo de cura as pessoas que me amavam. Fora isso, eu aceitei o ocorrido. É difícil, mas é necessário aceitar e trabalhar a partir desse ponto. Deus abençoe; se cuide, siga em direção a sua liberdade!

Relato: Em 2019, tive uma crise de ansiedade insana na escola e depois disso tive dificuldade de pisar numa escola, mas depois de muito tratamento e principalmente TEMPO melhorei. Parecia uma coisa boba, mas aquela situação realmente me afetou por muito tempo... Força para o povo do Sul 🙏

Gostaria de um vídeo sobre o luto por favor .....obrigado

Meu passado me persegue até hoje, meus traumas, minhas frustrações... Tenho 50 anos e assumo que não consegui superar isso, mas tô sobrevivendo. Fazer o quê?! É o que tem pra hoje.

Eu sofri muito Bullying na infância, Muita rejeição, perda de muitos entes queridos(5 pessoas da família num espaço de 3 anos, na pandemia), sofri muito, adoecia muito durante a infância e adolescência e agora estou passando novamente por problemas estomacais, sofri muito com depressão e agora sofro de síndrome de pánico(medo de tudo). Vivo isolado, ultimamente, sem amigos por perto. Resumindo não estou bem, física e mentalmente. O meu único consolo é Deus.

Meu relato: sofri abus do meu professor de natação quando era criança. Isso aconteceu em um vestiário. Não consigo entrar em vestiários, usar banheiros públicos ou até coisas simples como "mijar no mato" eu não consigo. É algo muito bobo, eu sei, mas afeta minha vida. Já precisei voltar para casa por estar apertado e não conseguir usar o banheiro do local. Evito lugares como shows ou estádios para evitar essas situações. Também volto da academia sem me trocar porque não consigo usar o vestiário. Até dá para viver assim, com essas "restrições". O difícil é explicar para os que estão comigo. Acabo inventando história, viro o chato que quer voltar pra casa logo, e às vezes nem saio dependendo do convite.

Gratidão por compartilhar. Acredito que isso é válido para uma demissão da empresa depois de anos se dedicando; um óbito repentino de uma pessoa amada na família; uma notícia inesperada do tipo, sua mulher confidência em prantos que seu único filho de 16 anos não é seu filho biológico e sim de um vizinho no qual em um momento de deslise ela te traiu.

Amigos gaúchos vcs não estão sozinhos ! A luta e dor de vcs , é nossa tbm. Deus proverá a cada dia . E com a garra que é nata do povo gaúcho , vcs saião mais fortes que nunca!

Meu processo de lidar com um trauma se constitui em três coisas: Corpo (fazer atividades físicas), alma (me conectar espiritualmente com a minha fé) e mente (terapia + psiq).

Misericórdia !!! Como precisamos desta paz que só Deus pode nos dar 🙏🙏🙏

Sou brasileiro e fui voluntário para o exército ucraniano, hoje completo 8 meses como militar ucraniano, já fiz inúmeras missões no front de guerra, eu vi amigos morrendo e outros se ferindo e tive que matar para salvar vidas e para não morrer também, agora vendo o vídeo do Júlio eu entendi como minha cabeça funciona, um dia antes da missões eu sinto medo de morrer e meus pensamentos são todos sobre morte e ferimentos e fico pensando se devo ir ou não, no dia da missão quando estamos caminhando em direção as trincheiras quando ouço o barulhos das expressões minha cabeça muda na hora e não tenho mais pensamentos ruins, a única coisa que passa pela minha cabeça é cumprir a missão e cuidar dos meus colegas, várias vezes passei por situação de quase morte aonde eu vi amigos morrer e eu estava tranquilo e na minha cabeça passava o pensamentos que (é talvez eu morra hoje, mas vou tentar não morrer ) e mesmo com esse pensamento tive que pensar com calma para procurar uma saída segura, nessas horas qualquer decisão mal tomada poderia custar minha vinda. Em algumas vezes tive que carregar o corpo de um companheiro morto e logo depois retornar para o lugar aonde ele morreu, e realmente nessa hora você não pensa em mas nada somente faz oque acha mais certo e as vezes você tem mesmos de 1 minutos para pensar e tomar uma decisão.

Sofri bullying quase a minha vida escolar inteira e tenho estresse pós-traumático.

Os bons profissionais que acompanho estão fazendo ótimos vídeos para ajudar o povo com temas que nos ajudam a nos preparar para coisas que nem pensamos. Como eu passei por uma situação de violência urbana, travei e vou me virando como consigo, meu coração pena em como aliviar o sofrimento emocional do povo do RS. E o que estou fazendo é enviar doações de itens para oração, brinquedos, livros, para que o mental deles fique ok. Que Deus nos ajude a ajudar

Nossa que vídeo sensacional Júlio, se assemelha muito ao luto, outra dor emocional poderosíssima pelo menos pra mim, esquecer uma pessoa é igual esquecer todos os sentimentos que ela me proporcionou e acabou fazendo eu me isolar, o lado bom é que eu aprendi que a vida é assim e não há nada que possa ser feito.

Estou passando por isso. No meu caso, o stress é relacionado ao meu último trabalho. Péssimo ambiente de trabalho, só vivia sobrecarregado, queriam me dar férias com.quase dois anos de trabalho. Trabalhava de segunda a sábado, trabalhava muito. Péssima experiência.

Incrivel o q o sr fala, sem me conhecer explicou tudo que pasei e sinto e não entendia.Inclusive nem minha psicologa entendia bem.

Julio Conheço seu canal principal faz bons anos ! Voltei a assistir recentemente e conheci esse novo canal; Cara, que trabalho maravilhoso ! Parabéns! Se tivesse na minha cidade psicólogos como você seria uma bênção!

Tenso 😕 Que Deus olhe para o Sul e todos nós 🙏🏻

Essa metáfora do computador é simplesmente genial!

GANHOU + 1 LIKE (SC) Santa Catarina... Balneário Gaivota ... . . . .

Sei LÁ QUERER ENTENDER TUDO!...VAI TE DEIXAR LOUCO!

Gratidão Deus abençoe sempre shalom 🙏🙏🙏👑💎📖🎯🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🎯Jesus está voltando📖📢

Estou vivendo isso num divórcio com um narcisista, muito bom seu vídeo, me ajudou muito. Gratidão! 🙏

Excelente!

Júlio, seria muito bom fazer um vídeo sobre como lidar com alguém que sofre desse transtorno. Minha esposa é diagnosticada e a vivência é um tanto complicada. Seria muito útil pra mim, como homem e marido, saber lidar com isso.

Seu conteúdo é muito útil

ótimo video Julio !

Descobri hoje que tenho estresse pós traumático. Já estava suspeitando mas agora tenho certeza 🙃

Nossa que video top, muito informativo!

Obrigada, julio Deus te abençoe ❤

Valeu Júlio esse vídeo me ajudou demais agradeço

Cara, esse vídeo foi muito esclarecedor, me fez ter um olhar muito mais empático sobre as pessoas e suas atitudes...

Excelente como sempre, Júlio. Não tem como comensurar a dor dessas pessoas que perderam tudo. Felizmente não aconteceu nada comigo aqui no Rio Grande, mas é necessário que TODOS nós ajudemos essas pessoas, não apenas economicamente, mas também psicologicamente. É óbvio que nada supera a terapia, visto que ela mesma pode demorar muuuito tempo, mas se você conhece alguém que está passando por isso, se mostre disponível para essa pessoa, sempre validando o sentimento dela e se possível, pedir que ela procure ajuda psicológica. Muito obrigada por seus ensinamentos, Júlio, me inspiro em você como profissional da Psicologia, espero um dia ajudar tantas pessoas como você, seus vídeos fazem a diferença ✊❤️

Que Vídeo sensacional 🤌👏👏

Ouvindo este vídeo acabei percebendo que eu passei por estresse pós-traumático por muito tempo da minha vida sem saber. Todas as vezes que o relógio dava 10 horas da manhã, sempre sentia uma sensação estranha, quase um mal estar, que nunca compreendia de onde vinha. Um dia, após meu encontro com Cristo e todo um processo de curas de más experiências que tive no passado, perguntei a Ele pq tinha aquela sensação estranha sempre às 10 horas. De repente veio uma lembrança da qual eu nunca havia ligado isso à essa sensação antes. Um atropelamento que eu e minha mãe sofremos quando eu tinha uns 5/6 anos. Fui perguntar a ela se lembrava que horas que havia sido o atropelamento e ela disse que foi por volta das 10 horas... Desde desse dia NUNCA MAIS tive aquela sensação nesse horário... P.S.: Foram aproximadamente 12 anos tendo consciência dessa sensação estranha e que havia começado a tê-la a partir dos 11/12 anos de idade.

top julio :)

Perdi meus pais em acidentes quando tinha 17 anos e fiquei só no mundo ate hj é difícil viver principalmente quando fico só

Quando eu tinha sete anos de idade, eu vi e ouvi meu pai e minha mãe falando da possibilidade de o nosso mundob se acabar pois uma guerra nuclear( hoje é que eu sei que era uma guerra nuclear) poderia começar a qualquer momento. Era a Crise dos Misseis de Cuba. Pelos rostos de ambos eu entendi a imensa gravidade da situação. FIQUEI TRAUMATIZADO DESDE ESSES DIAS. SEMPRE TEMI ISSO. E é por isso que me interesso muito por sobrevivencia e como faze-lo.

Deu até pra respirar melhor após esse video, vou buscar mais urgente possivel

Julio, faz um vídeo sobre medo.

Vivendo esse stress pós traumático na pele.

Julio, quero que você seja meu psicólogo.

Já passei isso travei não conseguia andar tinha medo de pegar ônibus não dormia ficava uma semana tinha medo das pessoas tem dois anos fui pra terapia mas não adiantou precisei me isolar pra tentar voltar ao normal ainda não estou bem mas já pego ônibus mas tenho muita ansiedade

Júlio faz um video no SV sobre O que fazer nas semanas e meses q seguem após os desastres. Em situações com a do RS geralmente o pós é longo e muito problemático. Pessoas que nao tem como trabalhar, estudar, estresse pós traumatico, fora as doenças que comecam emergir. Seria bom algumas dicas sobrevivencialostas de como superar esse caos social posterior.

Ótimo vídeo. Tenho tudo pra ter vários transtornos pós traumáticos, mas não tenho nenhum. Bom pra mim!!!

Julio, eu reprovei alguns anos na escola. Hoje por estar passando por dificuldades na vida estou tendo sonhos com isso. Já tive 3 tipos de sonhos. Sempre estou na escola com professores, mesmo terminando o ensino médio, Ainda tenho esse peso. Isso já faz 11 anos.

Q vídeo esclarecedor obrigado Júlio fiquei com estresse pós traumático após uma traição do meu companheiro de 13 anos

É bem assim mesmo. E depois de um bom tempo você descobre que não há saída. Agora, você não é mais tão pretencioso, não deseja mais esquecer: só que partir livremente. Um alívio surge quando você passa a ter os meios. Os dias vão se passando, um a um, e a cada amanhecer você se pergunta: será hoje? E neste momento, tudo o que você gostaria é um sopro de certeza e coragem.

Obrigada eu preciso de ajuda

So de te escutar já tenho vontade de llorar e estou petrificada.

Oi Julio, estou pensando em começar a faculdade de psicologia, queria indicação de livros que vc viu na faculdade para experimentar esse mundo, poderia fazer um vídeo sobre isso?

Estou passando por isso

A vida é difícil... É boa, graças a Deus. Mas custa sempre alguma coisa.

Obrigado pelo vídeo... O que diferencia um estresse pós traumático que deve ser tratado de um estresse "normal" pós trauma? Crises de pânico/ansiedade ou qualquer forma de aflição?

🎉🎉

👍

Qualquer erro gramatical me desculpe. Olá Júlio, eu encontrei o teu canal no vídeo que você fala sobre você ir de ateu para cristão. Preciso dizer, que eu cresci em uma família cristã, sempre acreditei e acreditarei em Deus. Entretanto, atualmente estou me sentindo perdido no quesito "igreja" (não irei explicar com detalhes para o meu comentário não ficar mais longo do que já tá). Gostaria sugerir que o senhor comece a mostrar como você tem interpretado a biblia do seu "jeito", pois me identifico muito com a sua maneira de pensar. Não precisa ser no canal. Na verdade nem precisa começar a falar sobre a biblia, esse texto foi apenas umas sugestão. Se você leu tudo isso obrigado.

Cuspido e lavado e Lindo

Eu já tive um transtorno pós-traumático depois de ser assaltado na adolescência. Fiquei alguns meses com isso até ficar bem.

essa cara que vc fez na thumb ficou engraçada kkkk

No meu divórcio eu descobri a traição da minha ex Antes eu tocava violino e dirigia, hoje depois de 8 anos eu não consigo dirigir e nem tocar o violino

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Lembro duma vez que eu era menorzinho eu caguei nas calças mano. Tava com 12 ou 14 anos, dei uma cagadona pois tava com caganeira. Tive que cagar na escola uma vez, ai passou um tempo e o role saiu na calça. Segurei tanto o role que saiu, so que fui correndo ao banheiro da escola e tentei lavar o maximo possível. Lembro que quando aconteceu eu tive um flash branco nas ideias, só tinha passado um pensamento na cabeça "minha vida acabou". Consegui sair pela tangente, fiquei duas aulas meio cagado e voltei pra casa. Devia tá um cheiro repugnante ao meu redor. Ninguem me abordou diretamente sobre isso até que eu tivesse uns 18 anos. Uma mina falou sobre isso e eu fiquei todo desconfortável, mas neguei categoricamente. como o tempo tinha passado e eu não era importante o suficiente, ngm deve lembrar dum mano fedendo a merda num dia aleatorio. Mas essa memória ficava como um pop-up, spawnando na minha mente em momentos aleatórios. Eu sentia vontade de me churrascar sempre que isso acontecia. Não sabia desse sintoma de fechamento emocional, só sei que depois disso minha vida começou a cair igual um castelo. Minha adolescência foi um lixo. Parte por coisas sob meu controle, parte por elementos fora. Depois que dei umas meditadas eu comecei a rir desse role. Obviamente não conto para ngm presencialmente, isso vai fazer eu perder prestigio, mas hj ja consigo olhar e rir. Pois foi uma fatalidade. Uma coisa tão fora da rotina que eu entrei em choque, não sabia o que fazer.