Evaluación del estado de Salud: Medidas antropométricas, Peso, Talla e Índice de Masa Corporal 

Con este video iniciamos la serie de evaluación del estado de salud, condición necesaria para saber como nos encontramos y poder conocer la influencia que los hábitos de vida saludables ejercen sobre la misma. La idea es que partiendo de una situación basal, al inicio de la intervención (actividad física, dieta, …), vayamos conociendo los cambios que se van generando en nuestro organismo con respecto al estado de salud; es decir, si nos vamos acercando al peso ideal, tenemos más masa muscular, menos grasa, más sentido del equilibrio, nuestros músculos más tonificados, menos dolores,... en definitiva SI NOS ENCONTRAMOS MEJOR QUE AL INICIO. Por tanto os animamos a que dentro de todas las medidas que os vamos a ir enseñando, elijáis las que por su sencillez o vuestro conocimiento puedan ser aplicadas. ANIMO!!