Evde Hareket Zamanı 1. Bölüm

Подписаться 3,6 млн

Просмотров 1,7 млн

50% 1

Antrenör ve egzersiz eğitmeni Ebru Karaduman, hafta içi her gün Star TV ekranlarında izleyicisiyle buluşuyor!
Evde olduğumuz bu günlerde siz de hareketsiz kalmaktan ve kilo almaktan mı şikayetçisiniz? Fazlalıklarınızdan kurtulmak ve yaza fit girmek istemez misiniz? Artık spor yapmak çok kolay, hem de evinizin konforunda!
Antrenör ve egzersiz eğitmeni Ebru Karaduman, hafta içi her gün Star TV ekranlarından evlerinize konuk oluyor…
Ebru Karaduman; yaptıracağı farklı egzersiz programlarıyla evde doğru şekilde spor yapmanızı sağlarken, eğlendirecek ve sağlıklı yaşam tüyolarını sizlerle paylaşacak.
Ebru Karaduman’la “Evde Hareket Zamanı” hafta içi her gün saat 09.20’de Star TV’de…

Кино

Опубликовано:

26 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 884

@elifarac6070 3 года назад

Saçma sapan bir sürü TV programı var ama bunun gibi yararlı bir program artık yayınlanmıyor

@iremsokmen6271 3 года назад

Evet ya böyle programlara ihtiyacimiz var

@zeynepdogan6959 3 года назад

Dylan? Kakaolu kekiiimmm

@elifarac6070 3 года назад

@@zeynepdogan6959 ahahahaha 😅

@muzafferkoseoglu2368 3 года назад

Aşqoom dylan nassın

@sevdaqocayeva6747 2 года назад

@@iremsokmen6271 😡😡😡

@sudeenur1512 3 года назад

tşk ederim sizin sayenizde 7 8 kilo verdim 1 ayda ama keşke tekrardan yeni bölümleri yayınlansa

@raziyeonder5783 3 года назад

her gün yaptın mı

@sudeenur1512 3 года назад

@@raziyeonder5783 evt hergün yaptım ama bununla birlikte diyette yaptım tabikide

@felixgaming1482 3 года назад

Birinci bölüm yalnızmı yaptiniz

@beyhancamc2150 3 года назад

78kilo mi

@foreverot7btstr-army923 3 года назад

@@beyhancamc2150 7-8 kilo vermis

@burakilanbey5294 4 года назад

ben 60 yaşında bir bayanım sizinle beraber hareketleri yapınca kaslarım daha da güçlendi kendimi çok iyi hissettim lütfen proğramınız tekrardan devam etsin .veya star tv öncedan çekilmiş proğramları yine aynı saatte tekrarı yapılsın istiyoruz

@zekiyepolat5677 3 года назад

ALLAH senden razl olsun öldüm

@zekiyepolat5677 3 года назад

Çok sağ ol evde gayet güzel oldu

@hilal2017 3 года назад

Program 30 bölümlük. 1 aylık desek. 1 ayda aslında az yesek , sürekli spor ywpsak ve akşam yatmadan önce yine sağlık için 8-10 dklık bir egzersiz daha yapsak bir ayda belki 5 kg verebiliriz.

@bennnb 26 дней назад

Daha fazla bile verirsin ben iki haftada dört kilo vermiştim egzersiz olmadan sadece diyet ile

@emindamar3983 4 года назад

Ben spor olsun diye parmağımı oynatmayan bir insan ebru hocadan sonra spora başladım sağolsun star tv bu programı ve ebru hocayı sıkı sıkı tutsun

@selvihuseynzade9946 3 года назад

Dedikodu programları yayınlayacaklarına bunlardan koysunlar her gün✅

@dogallkdogasevgisi1067 Год назад

30. Bölüme kadar bitirdim şimdi tekrar başlıyorum ve bu süreçte 7-8 kilo verdim sağlıklı beslenme ile

@yagmurboyraz1349 4 года назад

Bence çok güzel bi program olmuş hocalar çok sempatik ve güzeller çok iyisiniz hocalarım

@yagmurboyraz1349 3 года назад

@sadece eğlence olur bakarım saol

@aysengurdal 3 года назад

Enerjisi mükemmel bir hanımefendi artık spora başladım çoook teşekkür ederim.

@haticeeymen5452 4 года назад

Şu an su gibi terledim yarını iple çekiyorum inşallah vereceğiz kiloları çok teşekkürler bırakmak yok yola devam 💪💪💪

@gulsenerez6218 4 года назад

Umarim uzun soluklu Program olur .Star Tv bu programı sürekli günlük yayınında yer vermesi gerek.harika geldi .kızlar harikasıniz.

@oyaozturk779 Год назад

Pandemideki en güzel program buydu. Ebru hanım çok iyi bir eğitmen

@leylacakan9948 4 года назад

Hayatımda bu kadar keyif le spor yaptığımı hatırlamıyorum ben ve 5 yaşındaki oğlum la yaptık öyle terledim ki su gibi oldum ama gerçekten harikasınız hergun sizi takip edicem bitti dediğiniz de daha yeni başlamışım gibi geldi bana bitsin istemedim 😂

@gamzerize5091 4 года назад

Her yer zayifliyor mu

@halilibrahimethemgumus4819 3 года назад

Erkekler anamaz berki siz erkekler napsın gider spor yelerine

@Babapromesk 3 года назад

Demek gerçektan spor yaptığını düşünürsün ha

@Babapromesk 3 года назад

Hic gi ise yaramaz bunlar

@user-te4vs7cp3q 3 года назад

@@Babapromesk what buna ne deniyor kepssosososp

@mevsimeylulcan4452 3 года назад

45Yaşındayım ilk kez 30 dakika nasıl geçti anlayamadan zevkle spor yaptım, her gün devam edicem sizi bugün arkadaşlarıma anlata anlata bitiremedim. kilo veremıyorum diye çok üzülüyorum ama inşallah sizin sayenizde bu durum değişecek.

@ilknur5444 3 года назад

Gerçekten çok motive edicisiniz ilk defa bir sporu bırakmadan bitirdim.

@zelihaturan7912 4 года назад

10 gündür spora devam ediyorum sporu yıl boyunca devam ettirirseniz çok memnun olurum 67 yaşındayım hareketleriniz in çok faydasını görüyorum teşekkürler iyi gunler .

@Kardelenn_ 3 года назад

Program keşke devam etse aşırı iyi hoca insanı çok motive ediyor ilk defa bu kadar keyif alarak spor yaptım

@sfgxfhjxbfjj4121 4 года назад

çok seviyorum sizi hareketleri yapmadan bile enerji topluyorum

@hayalikisen455 4 года назад

Her gün takip ediyorum. Çok beğeniyorum. Rahatlıkla takip edebiliyorum. Vücudumun dışarı çıkmasam da forma girdiğini hissediyorum. Size ve ekibinize çok teşekkür ederim. 👏👏👏

@alpalpargu7586 4 года назад

Harikasiniz super bir program Ebru hn. siz de gördüğüm en iyi çalıştırıcı her gün takip edicem

@tulaybaser7574 4 года назад

Ben yeni gördüm.programı.ve ilk egzersizimi yaptım.muhteşem çok begendim..çok teşekkür ederim hocam.hocalarımız mükemmel.devamını bekliyorum🌹🌹

@incikafadar7235 4 года назад

Çok beğendim 55yasindayim onlarla birlikte egzersiz yapıyorum çok sağolun

@hacer1956 Год назад

Yıl 2023 hala girip izleyen ve sporu onlarla birlikte yapanlar burdamıı burdaysanız 👇👇👇👇

@fatmakaya7506 4 года назад

Gerçekten harikasınız!.. İlk defa kendimi bu iyi hissettim sayenizde, spor salonuna da gittim, İnternet ten videolar seyrederek yaptım ama gerçekten sizinle hem ruhsal hemde fiziksel kendimi çok iyi hissettim. TV den takip ediyorum, kaçırdığım zaman İnternet den yapıyorum.. Böyle bir salgın hastalık zamanında bana çok iyi geldiniz.... Sizlere sonsuz teşekkürler... Sağlıkla kalın bizi bırakmayın....

@mehmetguduk5311 4 года назад

Teşekkürler kızlar, sayenizde uyuşukluktan kurtuldum. Yaşım 70 ama normal hareketleri rahatlıkla yapıyrum. Sonra duş ve kahvaltı çok güzel geçiyor. Kendimi gayet zinde ve iyi hissediyorum.Umuyorum devam edersiniz, yoksa çok üzüleceğim. Allah gönlünüze göre versin....

@songulfatma2469 4 года назад

Teşekkürler hocam rabbim ne muradın varsa versin inşallah

@fatmakaya7506 4 года назад

Çok güzel geçti. Gerçekten bizi mutlu ediyorsunuz.. Hem psikolojik hem de fiziksel rahatlıyorum... İyi ki varsınız...

@cigdemkilic324 2 года назад

Iyi günler Hocam sizi takip ettiğim günden beri 6 kilo verdim düzenli besleniyorum ve düzenli egzersiz yapıyorum vücudum % 70 esnedi çok teşekkür ediyorum Iyiki varsınız

@sevincemraliyeva294 4 года назад

Çok ama cok super bir spor . Hayatimda bu kadar keyifli spor yapmamisdim . Sizde çok saolun . Eziyet cekerek yapiyasunuz bunlarin kepmak için .

@mehmetgaytan5378 2 года назад

çok keyif alıyoryum. proğramla birlikte devamlı sporumu yapıyorum . emeğinize sağlık teşekkürler.

@hayriyecakr8110 4 года назад

harikasınız ilk defa bir spor yapmama ragmen enerjim maksimuma .motivasyonunuz ve enerjiniz için teşekkürlr.

@mehmet-vt9bv 4 года назад

Teşekkürler internetin olduğu her yerde emru Karaduman sizi seviyorum harikasınız🤝🤗😘💞🌷💐💘💖

@yaseminilanc2766 4 года назад

Bu proğrama bayıldım emeği geçen herkese çok teşekkür ederim 👍

@gunnurucar5671 4 года назад

Muhteşem gerçekten zevkle takip ediyorum ve tüm arkadaşlarımla aynı saatte ekran başında buluşuyoruz.Şu an sabah veriliyor sadece sabah hazırlanamadığım için artık internetten yapıp takip edeceğim.Zaten evde hareketsiz kalmıştım harika bir egzersiz oluyor.Hem fiziksel hemde zihinsel olarak mutlu oluyorum.Sagol Star sağol Ebru KARADUMAN,Hatice ve Sema Hocalarımız.Muhteşemsiniz.....

@umudmuqbilov8697 4 года назад

Cox gozel program xayiw dayma olsun bu program))eytiyacmiz var tewekurler))

@haticecansoy6568 4 года назад

Anladım

@lavantah.n.y2805 3 года назад

Çok güzel bir program yeni spora başlayanlar için de iyi bir başlangıç oluyor teşekkürler:)

@gunerberk6384 4 года назад

Cok guzel program elimden geldigi kadar yapmaya calisiyorum cok faydali tsk ediyorum

@mehparamammadova8300 3 года назад

İlk bu gün elədim. Ləzzət elədi. Hər gün davam edəcəm. Ta ki öz formama düşənə qədər inşallah.

@aylaaksoy4761 4 года назад

Bence çok iyi bir program evde hep izliyorum ve yapıyorum Ebru Karadumanı çook severim 👍❤️

@gulgonca2594 4 года назад

Ebru Hanımcığım😍 böyle bir program hazırlayıp bize Sunduğunuz için,sizler,e Çokk Teşekkür ederim💐işim gereği,dişarı fazla çıkma zamanım olmuyor. O yüzden 2 bölüm birden sizi izleyerek egzersiz yaptım.hiçte zorlanmadım.inanın bütün bölümleri zaman olduça tekrar tekrar yapacağım.inşallah🌺🥀🌺🥀Selamlar Sevgiler🥰🙋🏻‍♀️

@asminadmin9135 3 года назад

Hepinize çok tesekkur ederim"ras gele yutube bakindim "bende basladim sizle egzersize harika oldu terledim deydi💖⚘👏👏

@aynurerdogan5769 4 года назад

Sizi tv de keşfettim hemen nete girdim 1 bölümden başladım bu kadar kefiyle olacağını tahmin etmezdim aynanın karşısındayım ve kendimi Güler buldum harikasınız 👏🏻👏🏻🎁🎁

@meryemolca6932 3 года назад

abla lütfen tekrar devam edin çok güzeldi hep evdeyiz bisey yapamiyoruz

@nejlakabakulak3892 4 года назад

Ebru hanim sizinle birlikte surekli yapmaya calisiyorum cok memnunum İnsallah hep devam edersiniz tek problemim dizim ameliyatli diz ustundeki hareketleri yapamiyorum

@metinalper1599 4 года назад

Canım benim çok tatlısın çok samimi ve motive edicisin bayıldım ve bugün itibariyle spora başladım inşallah sonunu getirebilirim 😊Hatice Alper

@Ismail-xi2us 3 года назад

Harika bi spor keyfi yaşadım süpersiniz hergün sizinleyim bundan sonra

@kadriyegelen1488 4 года назад

Bende 5 gündür yapıyorum ama çök çok iyiyim ve esnedim her tarafım ağrıyordu yürüyemiyordum çok güzel bi program teşekkür ederim 😍😍😍

@caglacamurdasoglu1647 3 года назад

Ben ilk defa olmasa da ilk defa bu keyif alarak ve uzun bir şekilde spor yaptım 🤔🤔😲

@bernakarakus9903 3 года назад

aynn bende

@nurcansandalc4071 3 года назад

Merhaba bende keyif alarak ve rahat bir şekilde yaptım çok güzel 👍🏻☺️

@meriaziz3002 4 года назад

Harikasiniz teşekkurler,sizi cok sevdim bu gunden bende başladim👌👍👏🏻👏🏻💓💓

@mehmetsimsek9682 4 года назад

İlk günden beri sizinle hareket yapıyoruz eşimle ve çok mutluyuz. Teşekkürler.. Mehmet Şimşek Fener Şimşek

@onurbakr1203 4 года назад

Lütfen hiç bitmesin bu Program çok severek yapıyorum vücudum sıkılaştı ve yediklerime dikkat ederek kğ vermeyede başladım çocuklarimda benimle birlikte yapıyor sizin gülümsemeniz motivasyon oluyor bana biraz daha karın çalışsak daha sevineceğim çok teşekkür ederim ebru,hatice ve seda hanım lütfen bitmesin Program hep devam etmeniz dileğiyle

@ertanarikan7982 4 года назад

Çok teşekkürler bu gün programınızı gördüm çok mutluyum severek spor yapıyorum videolarınızı her gün yapacağım

@ailekayaonu8263 4 года назад

tv de gordum yetısemedım ondan sonra baktım ve gercekten cok guzel ve hocalarda cok ıyı allah razı olsun ve butun 30 dakıkayı yaptım ve suan gayet dınç hıssedıyorum kendımı ve cok keyıf aldım

@zeyneptass 4 года назад

Her gün yapmaya çalışıyorum tek kelimeyle harikasınız

@ayseorhan3078 4 года назад

Bende bir haftadır size katılıyorum çok teşekkür ederim kendimi çok iyi hissediyorum evlerimize hoş geldiniz

@atiyetasoz7202 3 года назад

MaşaAllah çok güzel helal olsun rabbim işlerinde kolaylık versin inşaAllah

@hulyacendik5297 3 года назад

Tekrar başlasın çok güzeldi lütfen sıtar tivi okadar işe yararyerdi hep aynı purağm var

@sedefaskan1155 2 года назад

Sporu hiç sevmem ama gösterdiğiniz hareketler çok ilgimi çekti

@tulaybasaran9092 3 года назад

Harikasınız çok güzel sipor oldu iyiki varsınız bügün ilk defa yaptım her gün sizinleyim inşallah allaha emanet olun

@semihakocabyk9243 4 года назад

Cook teşekürler ben cok memnunum hepiniz cok tatlısınız Sedanın mülayim hali cok güzel

@zehraaktas129 4 года назад

Süpersiniz evde hareket zamanı programını hep devam etsin lütfen 🥰😍💐❤

@kadirsevinc250 4 года назад

Muhteşem siniz Ebru hnm Sporu sevdirdiniz Star daki programı bitirdiniz mi Yutupdan izliyorum Her yaşa hitap etmenizde harika bir şey Çok teşekkür ediyorum ekibinize İyiki varsınız yemin ediyorum Agrilarim yarı yarıya geçti ilaçsız

@yaseminbayrak2476 4 года назад

Az önce denk geldim (tv izlemem normalde ) bundan sonra her gün burdayım

@baranbaran7883 4 года назад

saat kacta

@blinkarmy4268 4 года назад

@@baranbaran7883 her gün 1 de tekrari da bir sonraki gun sabah dokuz

@baranbaran7883 4 года назад

@@blinkarmy4268 teşekkür ederim sonunda söyleyen oldu

@blinkarmy4268 4 года назад

@@baranbaran7883 rica

@sinembilecen2828 3 года назад

tesekkurler ebru hocam bitanesiniz tek kelimeyle muhtesemsiniz❤❤

@esrakaraday8267 3 года назад

İlk defa gördüm sizi sporu sevmeyen biriyim sayenizde keyifle spor yaptım tşkler

@serapgursel1060 4 года назад

Size çooook Tşk ediyorum Takip ediyorum ,lütfen devam edin

@haciledursun8426 3 года назад

Selam yeni başladim sizinle harikaydi hergün sizinle hrakete spora devam tsk 👍💐

@AZEROMAN 4 года назад

Eylenceli oldu.Sizləri seviyozzzz...👍👍👍👍❤❤💋💋💋💋

@rsadrustmli4801 4 года назад

Çok güzel yapıyorsunuz sizi çok seviyorum ve her gün sizinle spor yapıyorum canlarım benim

@sedaqetesgerova2913 2 года назад

Biz bunda öncede bakıyoduk ve yapıyoduk ☺ama şimdi televizyonda gitmiyor 😏bu sebebden telde bakıyoruz sizi çokkk seviyoruz😍

@hiranurcetinkaya916 4 года назад

Devamı gelmeli bence çok yararlı bi programdı

@isimyok9371 3 года назад

Beden hocası hergün 30 dk spor yaparsanız, günde en az 50 soru daha fazla çözebilme garantisi verdi. Güvendim geldim. İnşallah haklı çıkar.

@betulcelep7027 3 года назад

Gerçekten hocayi çok iyi anlatıyor ve severek yapıyor bende bugün yapmaya başladım en az bir ay yada iki ay yapacagim kesinlikle tavsiye ediyorum çok terlemeye başladım ciddi anlamda iyi ki sizinle tavsiye ile devam edecegim inşallah sizde öyle devam edersin umarim🙂🙂🙂🙂🙂

@selvikocak6533 4 года назад

Çok beğendim iki gündür takip ediyorum sizi çok iyi geldin tesekur ederim

@fatmaciftci888 4 года назад

Harikasınız bence bitmesini istemedigim bir program olmus

@ibrahimakdeniz784 3 года назад

Keşke yine başlasa yine kilo almaya basladim😔😔

@aysenurozdemir5569 3 года назад

Ben küla almaya başlamam lazım zayigim da

@ecrinnnnisaaa 3 года назад

Ben de vermeye başladım. Birazcık kilom var

@Rana-pt8mv 3 года назад

Eskileri yap nolacak

@ibrahimakdeniz784 3 года назад

Öyle yapcam

@ayselmirli9083 3 года назад

Təzdən elə

@xadichaislam8255 4 года назад

Maşaallah çok iyi gekdi bana jansizlar Sizlara resulullahnin yurtidan selamlar

@serdarcicekli517 4 года назад

çok teşekkür ediyorum size her gün eşlik ediyorum devam etmeninizi istiyorum

@ghhsssff4186 4 года назад

Çok sağolun bana çok iyi geldi

@guldaevin5772 4 года назад

Ebru hanım çok sempatik ve dogal. Severek takip ediyorum

@xeyaleasadova33 4 года назад

Her gun burdayiz.emeyinize saglig.tesekkurler

@merhabacurak 4 года назад

Ay çok teşekkür ederim öncelikle bu hareketleri yaparken sanki havada uçuyorum hem sağlımız için hemde vicüt sağlığı için çok önemli hem koronavirüs ten kaçınmamız için sağlıklı yine teşekkür ederim 😺😺😺

@aysedemiralay3434 4 года назад

Devam etmeli program dan cok memnunduk . gerekeni yapın program tekrar yayın akişina koyulmalı

@fikriyecinar9009 4 года назад

ebru da çok güzel hocalık yapıyor 👍

@haticebulut9400 3 года назад

Ebru abla ben sizin bu programınıza TV'den bakıyordum.Ama neden şimdi böyle bir program yok? Noluuuuuuuuurrrrrrr tekrar devam etsinnnnn. EVDE HAREKET ZAMANI 💓💓💓💞💞💕💟💌❣️💖💝💗♥️💜💙💚❤️🧡💛💯💯🌟⭐👍👍👍

@cigdemozkaya5182 4 года назад

Bugün tesadüfen gördüm çok güzel program hareketler çoğunluğun yapabileceği şekilde umarım uzun vadeli olur 👍

@sumeyyedemir3961 4 года назад

çok güzel yaptım ve hiç zorlanmadım teşekkürler

@hulyakaradeniz4629 3 года назад

Cok tesekkurler bende basliyorum sizinle🤗

@fatmakosker8693 Год назад

Kendimi çok güzel hissetmeme sebep oldunuz bugün başladım hergun otuz dakika vericem sizle teşekkürler ❤

@M_Asaf_HAZAR 3 года назад

Hocalar çok iyi bu ay yapmama çok ityacim vardı tsk ederim hocalarım

@ferhattahir6380 3 года назад

cok eylenceli ve guzeldi kendimi dahan iyi ve enrjik hisediyorum su an

@donustasc9897 3 года назад

Nezaman boynum ağrısa evde hareket zamanı aklıma düşüyor işe yarıyor emeğinize sağlık

@sedanurkucuk9880 4 года назад

Ramazana denk gelmesi biraz dezavantaj da olsa çok güzel bir program olmuş teşekkür ederiz

@MelihSirin 4 года назад

Çok haklısınız, iki hareket yapsanız hemen acıkırsınız sonra aman yemeğe saldırırsınız

@yalcnsezgin7014 4 года назад

dezavantaj değil avantaj oluyor aslında iyi değerlendirebilirsen bu süreci senin çok daha iyi olur

@boshesap8911 4 года назад

İftardan sonra yap

@yalcnsezgin7014 4 года назад

@@boshesap8911 iftardan sonra yapılmasını tavsiye etmiyorum çünkü insan 16 saat aç ve susuz kaldığı için birden yemek yiyince mide yemeği sindirmeye başlıyor ve bu normal olandan daha uzun sürüyor bu da insanın üstünde bir mayışma halsizlik etkisi veriyor he yine de diyorsan iftardan sonra yapabilirim sana önerim iftarı açtıktan 4 saat sonra idmanını yapman ama o 4 saat içinde iftarda yediğinden başka bir şey yememen gerekiyor.