EVDE, PİLATES BANTI İLE HERGÜN YAPABİLECEĞİNİZ TÜM VÜCUT İÇİN MAT PİLATES. PİLATES LASTİĞİ İLE 30 DK

Подписаться 13 тыс.

Просмотров 306 тыс.

50% 1

Merhaba ! Bu 30 Dakikalık Dersimizde, Sizler İçin 'Pilates Bant' ı ile, Tüm Vücudumuzu Güçlendireceğiz ! Pilates Bantı Sayesinde, Bazı Egzersizleri Daha Kolay, Bazı Egzersizler İse Bant İle Daha Zor ve Daha Etkili Olacak !
İsterseniz Bu 25 Dakikalık Dersin Tamamını Aynı Anda, İsterseniz Belli Bir Bölümünü, her gün kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Sağlıkla Kalın, İyi Egzersizler !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bu Derste Kullandığımız
Pilates Matı : www.sissel.com...
*** SİZE ÖZEL İNDİRİM İÇİN SİPARİŞ VERİRKEN : BARISMAT Kodunu Kullanın !
Piates Bantı : www.sissel.com...
*** SİZE ÖZEL İNDİRİM İÇİN SİPARİŞ VERİRKEN : BARISBAND Kodunu Kullanın !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Barış Özdemir ve Eşinin Kıyafetleri : Bilcee : www.bilcee.com/
❗️(Egzersizleri Yapmanıza Engel Olacak Her Hangi Bir Sağlık Probleminizin Olmaması Gerekmektedir)
Code Pilates Online Dersler ve İçin Code Academy Eğitmenlik Eğitimleri İçin: www.codepilate... - 05444659465
%100 Pilates ve %100 Hareket İçin Sende CODE'la Kendini !
Videolarımızı Beğendiyseniz, Yeni Videolarımız İçin Takipte Kalın ! Desteğinizi Göstermek Adına, Beğenmeyi ve Kanalımıza ABONE OLMAYI Unutmayın :)

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 280

@mavibirbosluk Год назад

26.03.23 Bu akşam başladım. Daha önceleri böyle videolarla evde çok kez spor yaptım. Direnç lastiği ile ilk kez bu video ile sporumu sorunsuz tamamladım. Diğer videolar gibi koştur koştur değil o çok güzel bir detay. Yaptıktan sonra of ben bunu yarın yapamam düşüncesi yok. Az önce bitirdim. Yarın akşam iş dönüşünü iple çekiyorum. Bacak kalça problemi olan biri olarak çok faydalı olacağını düşünüyorum lütfen arada beğenin sorun bırakırsam (bırakmayı düşünmüyorum) tekrar başlayayım. Kilomu ve ölçülerini ölçüp ilerlemeler oldukça yorumumu güncelleyeceğim. İzleyip yapsam mı diye düşünen varsa doğru adrestesiniz. Ben şimdi kanalın derinliklerine inip kendime antrenman programı oluşturacağım. Teşekkür ederim hocam, teşekkür ederim hanımefendi ☺️

@codepilates Год назад

Çok çok mutlu olduk 😀 Biz teşekkür ederiz 🙏🏼🤍

@Beyazmelek00 Год назад

Her gün yapmamız da bir sakınca var mı acaba ?

@codepilates Год назад

@@Beyazmelek00 Egzersiz yapmanıza bir sıkıntı yoksa, Hergün yapabılırsınız hiç bir sakınca yok :)

@aysek.3411 3 года назад

Hocanın ses tonu o kadar motive edici ki. Bir haftadır hergün yapıyorum vücudumun uzadigini hissettim bile. Harfiyen yapıyorum 2 ay devam edicem. Sevgiler

@codepilates 3 года назад

Çok Teşekkürler Ayşe Hanım, Evet Devam Edin Çok İyi Gelecektir ☺️👏🏼

@ceydaaras1655 Год назад

Normalde de pilates, yoga yapan biriyim. Buna bu hafta başladım. Gerçekten zorluyor ama hergün düzenli yaptıkça ilerleme kaydediyorum. Teşekkürler hocam 🙏 ve hareketlerin yapan arkadaşım🙏🤸🧘🏼💪❤️✨

@codepilates Год назад

Biz tesekkur ederız 🙏🏼

@emineylmaz9182 3 года назад

Peki bunu yattığım yerden izlemem

@misshunter00 3 года назад

Yalnız değilsin sjsjsjs

@mervemerve7165 3 года назад

🤭🤭

@sekerportakali 3 года назад

Aferin (!)

@strgrl0802 2 года назад

Uzun zamandır bacak ağrısı çekiyordum sırt ağrısı çekiyordum inanılmaz Dinç hissediyorum ağrılarım da geçti internette bulup bulabileceğim en iyi hoca en iyi video gün aşırı her gün tekrar ediyorum yapmadığım zaman kendimi çok rahatsız hissediyorum ben çok teşekkür ediyorum şu an hiçbir ağrım falan da yok egzersizi yaptıktan sonra daha da iyi hissediyorum astım hastasıyım çok daha iyi nefes alıyorum kocaman bir alkış benden size

@codepilates 2 года назад

Ne kadar mutlu olduk anlatamayız ☺️🙏🏼Çok teşekkürler emek verip uyguladığınız ve bu güzel sözleriniz için 👏🏼🙏🏼☺️

@denizbayrakci1336 4 месяца назад

Yıllardır pilates videosu izlerim bu kadar açıklayıcı ve öğretici olanıni görmedim emeklerinize sağlik

@Dila-d2o 6 месяцев назад

Süper süper süper diyecek bir şey bulamıyorum 3-4 gündür yapıyorum inanılmaz iyi hissediyorum ve hiç zorlanmadım sanki yanındaymış gibi hissettim ikiniz de harikasınız çok teşekkür ederim

@codepilates 6 месяцев назад

Ne Mutlu Bize ☺️ Biz Teşekkür Ederiz 🙏🏼 Durmak yok ozman 😀👏🏼

@sukemal2628 2 года назад

sizinle ilk defa plates yapiyorum ve her saniyesinden zevk aldim yüreğine saglik artık heo sizinleyim

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkür ederiz 😀

@emelsahin5816 2 года назад

Allah razı olsun,ne güzel çiftçinin,2 gün önce katıldım ve abone oldum,66 yaşındayım, zaten her gün plaket yaparım bundan sonra sizinleyim.

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler ☺️🙏🏼

@melismerveozalhas1639 Год назад

mükemmelsiniz reformer pilates eğitmeni olarak söylüyorum ki aletli pilates kadar etkili hareketler göstermişsiniz hocam teşekkürler :)

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler Melis Hoca 😀🙏🏼💫

@serpilekmekci8403 3 года назад

Hocam şu an bitti,süperdi karın çalışmasına bizim ihtiyacımız var. Herhangi bir tv kanalında olsanız süper olur sürekli evdeyiz inşallah birileri duyar .sevgiyle kalın.

@codepilates 3 года назад

Biz teşekkür ederiz ☺️ Yeni videolar yapacagız yakında merak etmeyin ☺️✌️

@dilekkaracaer2088 2 года назад

Hocam bu ne güzel anlatım. Sakin sakin yormadan keyifle egzersiz yaptırdınız. Emeğinize sağlık ... umarım daha çok video çekersiniz.

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler ☺️ Yeni videolar çekmeyi bizde çok istiyoruz

@S.Y.0 3 года назад

Hocam yeni başladım çok güzel anlatmışsınız teşekkür etmeden geçmek istemedim teşekkürler 💐

@gamzearslan9348 4 года назад

Pilates hocamın tavsiyesiyle geldim :) Evde kaldığımız bu süreçte pilates videosu paylaşanlar epey arttı ama doğru uygulama bulmak çok zordu. Egzersizlerden sonra inanılmaz dinç hissediyorum, etkilerini ertesi gün de yaşıyorum. Çok teşekkürler, takipteyiz :)

@codepilates 4 года назад

Gamze Arslan Harikasınız ! Egzersiz yapmaya ve pilates yapmaya devam 😃 Biz teşekkür ederiz, yeni videolarda geliyor 😃🖐🏼

@shrclk 3 года назад

Çalıştığım en harika pilates videosuydu.. Bayildimmm

@codepilates 3 года назад

Çok teşekkürler 😀🙏🏼

@haticeseri5982 3 года назад

Bu videoyla pilatese başladım Allah belamı vermiş gibi hissediyorum o kadın iyi dayanmış orda

@dervissahin7038 3 года назад

:))))))

@roselucky6466 3 года назад

😃😃😃ha ha bende

@averyiker9137 3 года назад

i know it's quite off topic but do anyone know a good site to watch new tv shows online ?

@corycade9041 3 года назад

@Avery Iker i dunno I use Flixportal. you can find it thru google:P -cory

@averyiker9137 3 года назад

@Cory Cade Thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I appreciate it !!

@hayalimiyasiyorum Год назад

spora bir suredir ara vermistim geri donus olarak hic zorlanmadim 30 dakika 3 dk gibi gecti tesekkurler

@codepilates Год назад

😀👏🏼👍

@leylaaturkoglu 2 месяца назад

Çok etkili hareketler, kan ter içinde kaldım harikaydı, teşekkürler 😊

@codepilates Месяц назад

@@leylaaturkoglu 😀🙏🏼

@rahad5064 3 года назад

Harika olmuş devamını bekliyoruz Tüm vucut calişma ve kol inceltme Sirt ve kamburlugu düzeltmek için egzersiz videoları bekliyoruz

@periperi4089 10 месяцев назад

Ne kadar güzel hareketler ve teknikler. Tam da ihtiyacım olan video. Çok teşekkür ederim.

@YaseminPalabıyık-m7r 4 месяца назад

Muhteşem hareketler ve eğitmen👍videoyu bitirir bitirmez başlıyacağım. Çok teşekkürler 🥰

@esinunsal5812 3 года назад

İyi ki Karşılaştım sizinle harika oldu bunca yıldır pilates yapıyorum en iyisi lastik olduğuna inanıyorum lastikli çok güzel bir video olmuş çok teşekkür ediyorum

@codepilates 3 года назад

Harika ! Biz teşekkür ederiz Esin Hanım ☺️

@cigdemssss 8 месяцев назад

Muhteşem bir video hemen başlıyorum ekipman vardı başlangıç için muhteşem video

@codepilates 8 месяцев назад

😀🙏🏼

@chefaysegultafli619 2 года назад

Az sayıda hareketlerle çok performans teşekkür ederim hocam şahane anlatım 🤩🙏

@turkangoksidan7502 Год назад

Bu video izledikten sonra pilatesten cok keyif aldım teşekkurler

@codepilates Год назад

Biz tesekkur ederız 😀🙏🏼

@srpbyr9770 3 года назад

Hocam burda öldüm yahu🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Gerçekten çok zorlayıcı hareketlerdi benim için. Nerdeyse ağlıyordum. Ama yılmak yok yola devam.

@codepilates 3 года назад

Evet durmak yok, pilatese devam 😀👏🏼👏🏼

@ilkekacmaz8425 Год назад

Direnç bandıyla tüm vücut egzersizlerini daha çok paylaşabilir misiniz? Çok güzel bir video olmuş, teşekkürler

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler, notumuzu aldık 😀

@ilkekacmaz8425 Год назад

Heyecanla bekliyoruz :)@@codepilates

@eslms1 5 месяцев назад

Hocam yaptım ama o küçük daireler beni zorladı açıkçası neyse devam inşallah🤺

@fatiheren6992 3 года назад

2 ay spora ara vermiştim bu video ile 15.günü geride bıraktım teşekkür ederim

@codepilates 3 года назад

Biz teşekkür ederız ☺️

@kumrua.1707 3 года назад

Ilk kez izledim sanırım kas ağrısı dan ölüyorum. Hocam bunlar nasıl hareketler inanılmaz

@codepilates 3 года назад

😀👋🏻

@SwedishUpstairssports 3 года назад

Herzaman ki gibi bir harika 👌🏻👌🏻 ses tonu, akıcı konuşma, anlatım, kreativite muazzam be hocam... helal olsun size 👏🏻👏🏻👏🏻

@codepilates 3 года назад

😀🙏🏼🙏🏼

@gokcecaglayan3018 2 месяца назад

Harikaydı, ikinize de cok teşekkürler ❤ emeğinize sağlık

@mevsimbeyza5415 3 года назад

Bugün sizinle çalıştım gerçekten çok iyi detay veriyorsunuz uzun plates videolarının devamı gelir umarım.. tebrik ederim sizi 👍👏

@ahmetanadol5289 Год назад

Bu Uzun direnç lastiğinden piyasada bulmak zor sizin linkinizden de nasıl satın alacağımızı Bilemedik yardımcı olur musunuz Teşekkürler

@busrakose7847 3 года назад

Bir kaç gün önce keşfettim ve şimdi 4 veya 5. Ye yapıyorum anlatım tarziniz harika 👌

@codepilates 3 года назад

Çok Teşekkürler ☺️🙏🏼

@busrakose7847 3 года назад

@@codepilates hocam daha çok pilates lastik top ve cemberiyle pilates RU-vid yüklerseniz çok sevinirim ☺️

@codepilates 3 года назад

@@busrakose7847 😀👍👍

@esraugurozgen Год назад

Bu videoyu ikinci yapışım, çok sevdim, yapmaya da devam ederim. Yine de çeşit olsa güzel olur. Bant, top, ağırlık kullanarak evde plates yapabilelim diye yeni videolar yükleyebilmeniz için neler mümkün? Birbirinize çok yakışıyorsunuz. Teşekkürler 💕🙏👏

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler Esra Hanım. Bu yıl 100 e yakın video olacak burada 😀👍 yakında 🙏🏼

@sevilaysevilay3048 Год назад

Umariz

@ebrualkanarmay8811 Год назад

Yaptığım en iyi pilates videosu çok teşekkür ediyorum

@codepilates Год назад

Çok Sevindik, Biz Teşekkür Ederiz 😀🙏🏼

@yasemin1111 Год назад

Çok güzel bir çalışma. Teşekkür ederim

@codepilates Год назад

Biz teşekkür ederiz ☺️🙏🏼

@serifegulakdag6343 4 года назад

Çok teşekkür ler ne zamandır aradığım bir video hep yabancı kanallardan izliyordum

@codepilates 4 года назад

Şerife Gül AKDAĞ Harika ! Biz Teşekkür Ederiz 😃🖐🏼

@gonulozcelik2682 3 года назад

Bu videonuzu begendim. You tube cok plates videosu var ama ben sizin derslerinizi daha faydali buldum.

@codepilates 3 года назад

Çok teşekkürler ☺️🙏🏼

@tugcekara6617 2 года назад

Videonun tüm vücut için olması süper 🤩 Çok teşekkürler değerli paylaşımınız için . Severek yapıyorum umarım güzel sonuçları da buraya bırakacağım 🌸

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler. Güzel sonuçlarızı bekliyoruz :)

@Fourarcher57954 Год назад

çok güzel hem anlatım hemde hareketler

@codepilates Год назад

😀🙏🏼

@serifezuleyhaalbayrak4991 Год назад

Uyduruk plates vidiolarından sonra bu harika devamı gelir inş eklemlerimiz sırtımız omzumuz açılması içinde egsersiler de olursa

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler, devamı gelecek ☺️

@elfdrcn2025 3 года назад

Sizi yeni keşfettim bundan sonra sizinleyim☺️💪 1 haftadır videonuz eşliğinde en hafif bantla başladığım halde zorlandım ama vücudum alıştı bu hafta diğer bantla devam edeceğim sonra en sıkı olan bant tabi ki 😍

@codepilates 3 года назад

Süper ! Durmak Yok, Egzersize Devam 😀👏🏼👏🏼

@elfdrcn2025 3 года назад

@@codepilates hocam birde menüsküsüm de dejenerasyon başlangıcı var.. doktor her insanda olur bu kadar demişti MR sonucu yürüyüş tavsiye etti yokuş ve merdiven çıkma olabildiğince dedi ama sizce bu bantlarla çalışmam zarar verir mi yoksa kaslarımı güçlendirmek için devam mı etmeliyim bilemedim doktora gideli 3 ay oluyor

@codepilates 3 года назад

@@elfdrcn2025 Hafif dirençli bir bant ile bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Dizinize yük bindirmeyen egzersizlerdir bunlar ve tam tersı bacak kaslarınızı guclendırır. Squat, lunge gıbı harektlerı tavsıye etmıyoruz dızlerınde problem yasayanlara. Ancak bu hareketlerı yapabılırsınız :)

@elfdrcn2025 3 года назад

@@codepilates teşekkür ederim 🤗

@digdemhasekmek798 Год назад

Spora yeni başladım daha dün akşam pilates yaptım hocanın gösterdiği hareketlerin hemen hemen hepsini gösterdiniz. Mükemmelsiniz. Spor salonu'nda fitness yaparak evde de bunu yaparsak olur mu

@codepilates Год назад

Harika ! Biz teşekkür ederiz. Ozaman Durmak Yok 😀👏🏼

@esraugurozgen Год назад

Teşekkürler harikasınız, sevgiler👏👏💕

@codepilates Год назад

Biz tesekkur ederız 🙏🏼

@fundacogan726 3 года назад

Pilates yapamayan ben bile severek yaptım devamını istiyorum teşekkürler 🌿

@zelihanalbant1675 3 года назад

Merhabalar sizi yeni keşfettim kendimi şanslı hissediyorum.anlaşılır anlatımınız ve etkili hareketler için çok teşekkür ederim.süpersiniz..

@Hevii495 3 года назад

Hepsini bir arada vermişsiniz çok güzel bir video

@codepilates 3 года назад

Biz teşekkür ederız ☺️

@hulyaeren944 3 года назад

Emeğinize sağlık gördüğüm günden beri yapıyorum😻🍀👍

@melekgunes6006 Год назад

Çok güzel bir deneyimdi ilk kez yaptım sizinle ve bandı bu kadar aktif kullanmak harikaydı teşekkür ederim 😊

@sukemal5063 2 года назад

Hocam yeni uzun bir ders gelsin lufen.sizi seviyorum

@codepilates 2 года назад

☺️🙏🏼

@mustafaerdogdu8869 3 года назад

Hocam süper oldu bu gün başladım her gün mü yapalım sıkılaşması istiyorum

@serpilakcan8859 Год назад

Yine harikaydınız güzel insanlar

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler ☺️

@Benimiste2301 Год назад

Çok açıklayıcı çok faydalı...

@codepilates Год назад

Çok teşekkürler 🙏🏼☺️

@omerist2271 2 года назад

Hocam sonuna kadar yaptim. Rahatlatıcı sakin ve anlasilir anlatiminiz için teşekkür ederim.

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler ☺️🙏🏼

@sukemal5063 2 года назад

Cok güzeldi yüreğinize saglik

@codepilates 2 года назад

Teşekkürler ☺️

@mehlikayagc5352 4 года назад

Çok açıklayıcı ve anlaşılabilir teşekkürler

@codepilates 4 года назад

Mehlika Yağcı Biz teşekkür ederiz 😊👍

@su8296 4 года назад

Hamileler icin de pilates videosu cekebilir misiniz?

@cigdemozpnar5563 3 года назад

Hariksınız severek pilates yapıyorum sayenizde😊

@hakansaran4440 3 года назад

Hocam bel fıtığı olanlar için biraz harakt önerirmisiniz

@edakahveci4065 3 года назад

çok keyif alarak zorlanmadan yaptım cok tesekkur ederim

@codepilates 3 года назад

Biz teşekkür ederız ☺️

@aynurerdem3645 Год назад

Teşekkür ederiz 😊

@codepilates Год назад

Biz teşekkür ederiz 🙏🏼

@gizemaltuntas6308 4 года назад

Sissel kampanyası gelir mi Barış hocam bie daha🙏🏻🙏🏻

@YldanurKetenci35 4 года назад

Merhabalar. gene harika bir çalışmaydı. Çok teşekkürler :)

@codepilates 4 года назад

Yıldanur Ketenci Biz teşekkür ederiz 😃👏👏

@evvel8310 3 года назад

Yarın da bu çalışmayı yapacağım hadi hayırlısı 🥴

@codepilates 3 года назад

😀👏🏼

@nilayaydin9848 Год назад

Çok teşekkür ederim 🥰

@codepilates Год назад

Biz teşekkür ederiz 😀🙏🏼

@usumiiki4436 3 года назад

Ayy çokk korkuyodumnm videodaki çocuk gibi yüzüme şaak diye çarpacak diye bu yöntem beni kurtarır

@rabianbulut 2 месяца назад

Hocam ben pert oldum konuğunuz çok dayanıklıymış

@ays.o.2774 4 года назад

Zorr Hanımefendi iyi dayandı valla

@mehmetselmankargn241 3 года назад

Zor değil zor olan inanmak çünkü başarmanın yarısı ama sorun şurada kilo problemi olana zor pilates ben 2 günde 3 kilo verdim pilates sayesinde ve vücudumda heryerim ağrı içinde

@mehmetselmankargn241 3 года назад

105 kilodan 102 kiloya düştüm onu da belirteyim

@ozgulcokkaysl4535 Год назад

Hocam harika anlattın agzına saglık teşekkürler ben yetmişe yakınım

@codepilates Год назад

Biz teşekkür ederiz ☺️🙏🏼

@muzeyyenkendirci3576 4 года назад

Cekilise katildim❤

@astarciogluu 2 года назад

anam ağladı teşekkürler hocam 👍🏻💓

@codepilates 2 года назад

😂🙏🏼👏🏼

@arzucetin2054 Год назад

Kaydettim bunu. Çok mantıklı 😊

@codepilates Год назад

😀✌️

@zehratastan8044 7 месяцев назад

Lastiğin linki çalışmıyor alternatif baska bi link atar mısınız

@pelinguvenc434 3 года назад

91 kalori teşekkürler 👍

@senaysaylanyildirim7179 3 года назад

Süpermiş

@ayseoz_3883 3 дня назад

Merhaba vücudumuzu inceltmek için bu egzersizi haftada kaç gün yapmalıyız ?

@tly3552 2 года назад

Süper etkili

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler ☺️

@aleynausta6075 3 года назад

Hareketleri ne kadar doğru yaptım bilmiyorum ama sonuna kadar yaptım 😂 çok güzel ve açıklayıcı bir video olmuş ellerinize emeğinize sağlık çok beğendim haftada 2-3 kez yapmaya calısıcam 🙏🏻♥️

@sarpefesimgeelcintaskiran1855 3 года назад

Öldüüüüüğğğmmm Allahım çok zorr 🤣 Ama yaptıkça daha iyi olacağız sanırım 🙈

@codepilates 3 года назад

Kesinlikle öyle :) Düzenli uygulayın, güçlendiğinizi göreceksiniz

@qianka. 3 года назад

Pandemiden dolayı gidemediğim reformer umarım yarın başlarımda evde bir lastikle reformer yaparım vücutçdum kaskatı oldu devam eder

@nuranbozan9304 Год назад

Kanalınızı bugün keşfettim, band için link göremedim

@codepilates Год назад

Link çalışmıyor evet. Buradan orta direnç i alabilirsiniz. www.gymy.com.tr/sissel-fitband-essential-direnc-bandi-72

@hanifegul2932 2 месяца назад

Teşekkürler

@gamzekaratass 2 года назад

Bende bugün sizinle çalışmaya başladım. Spor yapmaktan nefret eden ben 25-30 dakika nasıl geçti anlamadım bile. Verdiğiniz detaylar gerçekten çok iyi. Verim alabilmek için bu egzersizi her gün mü yapmalıyız yoksa haftada 3 4 gün sıkılaşmak için yeterli olacak mıdır?

@codepilates 2 года назад

Çok teşekkürler ☺️ Çok Mutlu Olduk 🙏🏼 Hergünde yapabılırsınız tabıkı ama haftada en az 3 gun yaparsanızda harıka olur ✌️☺️

@nurgokalp9787 Год назад

Hocam sıkılaşmak için sadece bu programı hergün yapsak yeter mi, yoksa yürüyüş vs. İlave etmemiz gerekir mi?

@ftmnrn 3 года назад

Videonun yarısı lastiği ayağa bağlamayla geçse de......🤦🏻‍♀️ hareketler gayet etkili 👍🏻

@codepilates 3 года назад

😀✌️

@Bahar1910. 4 месяца назад

Merhaba az evvel sizin top üzerinde gösterdiğiniz videoyu birebir yaptım gerçekten çok iyi geldi. Şey merak ediyorum fazla kilolardan kurtulup böyle mi pilates yapmak lazım yoksa direkt pilatesle başlayıp diyetle desteklemek mi gerekir sizce

@sudenazakyuz1719 3 года назад

pilates bantı ile sıkılaşabileceğimiz yeni bir video gelsin diyenler❗️

@codepilates 3 года назад

😀👍

@mevhibekaradas8423 2 года назад

Hem pilates hem masa tensi ile ugrasiom

@ndarpaci9019 3 года назад

Hocam yeni başladım harikasınız çok teşekkürler. Ancak bir şey sormak istiyorum. Sağ bacağımı her uzattığımda kasıklarım takır takır. Neyi yanlış yapıyorum ?

@codepilates 3 года назад

Çok teşekkürler. Bahsettiğiniz durumun çok sebebi olabılır. Bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz

@mahmutkeskin1755 6 месяцев назад

Teşekür ler

@tulinkayal2662 2 года назад

Harika

@fatossayar3682 3 года назад

Dizde yasa bağli deformasyon var,bu hareketler uygun mu,yoksa bizim için de bir program olacak mı,teşekkürler

@codepilates 3 года назад

Doktorunuz egzersız yapmanıza ızın verıyorsa evet bu egzersızlerı uygulayabılırsınız. Ancak tum komutlara dıkkat etmenızı ve yavas hareket etmenızı tavsıye ederız

@fatossayar3682 3 года назад

@@codepilates dizlik kullansam mi acaba calışırken

@hasankaymaz6479 3 месяца назад

Bu bant eksta uzun mu acaba standart bendeki kısa kalıyor cogu harekette

@user-zg1so2hq9r 3 года назад

Hocam tam olarak ne zaman sıkılaşmaya başlar vücudumuz ben devamlı yapacağım ama motivasyon açısından öğrenmek istedim.Tahminen söyleyebilir misiniz?

@codepilates 3 года назад

Düzenli yapılan 10 derste farkı hissedecek, 20 ders sonra farkı görecek, 30 ders sonra tamamen farklı bir vücudunuz olacak ders, üstadımız Joseph Pilates ☺️✌️

@user-zg1so2hq9r 3 года назад

@@codepilates Çok teşekkür ederim hocam.Sayenizde sonuna kadar yapabiliyorum 💪🏻💛

@codepilates 3 года назад

@@user-zg1so2hq9r 😀👏🏼👏🏼

@asmndmn1244 3 года назад

28 (yaptigim tekrar sayisini not alıyorum)

@sefanurylmaz7465 3 года назад

Vücudu sıkılaştırır mı bu hareketler

@sekerportakali 3 года назад

Düzenli yaparsanız sıkılaştırır.

@burcurkl759 Год назад

Sezeryan sonrası yapılırsa işe yarar mı

@codepilates Год назад

Sezaryen dogum yaptıysanız, doktorunuzun onayı ıle egzersıze başlamalısınız ve birebir ders almanızı tavsıye ederız

@mercancan7660 Год назад

Artan fiyatlardan dolayı iki gün önce pilatesi bırakmıştım ve ekipman aldım kendime hocam size denk gelmek güzel gerçekten ama bir sorum olacak benim direnç bandımın boyu 1.50 sizinki daha uzun verdiğimiz linkten de giriş yapılamıyor maalesef acaba sizin direnç bandınızın boyu kaç..ve emeğiniZe sağlık hemen abone oluyorum 🌺🌺

@codepilates Год назад

Merhaba uzun bir bant almanız ıyı olur. En az 180 cm olmasını tavsıye ederız ☺️

@denizdum2263 Год назад

Kalça protezim var.Bu hareketler protezli kalçaya uygun mu acaba yanıtlarsanız sevinirim

@codepilates Год назад

Konusunda uzman bir eğitmen ile çalışmanızı tavsiye ederiz. Çünkü bazı hareketlerin açısını sınırlamanız gerekmektedir. Bunuda tek başınıza uygulamak zordur.