Тёмный

#EvdeEgzersiz 

İBB Spor İstanbul
Подписаться 20 тыс.
Просмотров 351 тыс.
50% 1

Çocuklarınızın enerjisini atmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı olacak eğlenceli bir egzersiz programı mı arıyorsunuz? Bu video, #Sporİstanbul iş birliğiyle hazırlanan, evde kolayca yapabilecekleri eğlenceli ve hareketli egzersizleri sunuyor!
Ekipmansız olarak gerçekleştirilebilen bu egzersizler, çocukların motor becerilerini geliştirmelerine, dayanıklılıklarını artırmalarına ve keyifli vakit geçirmelerine olanak tanır. Hem eğlenip hem de sağlıklı kalmak için bu programı mutlaka deneyin!
Ayrıca, çocuklarınıza spor yapma alışkanlığı kazandırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için onlara destek olun. Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın! 🌟
#ÇocuklarİçinEgzersiz #Spor #EvdeEgzersiz #SağlıklıYaşam #EgzersizProgramı #ÇocukAktivitesi #Sporİstanbul
Egzersizi ailecek yapıyoruz diyorsan videonu @ibbsporistanbul adresimizi etiketleyerek #evdekalhareketsizkalma hashtag'i ile paylaş, herkese ilham ol!
Küçük bir hatırlatma: Temel vücut egzersizlerini içeren videomuz herhangi bir sağlık sorunu olmayan 5-12 yaş #çocuklar için hazırlanmıştır.
Instagram: / ibbsporistanbul
Facebook: / ibbsporistanbul
Twitter: / ibbsporistanbul
www.spor.istanbul

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 150   
@berfinguner680
@berfinguner680 4 года назад
Yaparken çok eğlendim🙂
4 года назад
Biz de sizler için bu programı hazırlarken çok eğlendik 😊
@berfinguner680
@berfinguner680 4 года назад
@ 🙂🙂🙂🙂🙂
@derinulutas2074
@derinulutas2074 3 года назад
@Pınar Karani Şimşek Evet💜💟
@nazlciftci8763
@nazlciftci8763 3 года назад
Bende.
@belinaybozan8340
@belinaybozan8340 3 года назад
Ben 70 kiloyum be 10 yaşındayım diyetisyen diyor ki obez olmuşsun bunun bir çözümü varmıı
@eglenceninadresi4078
@eglenceninadresi4078 3 года назад
güzel hareketler bugün spor yaparken farklı spor hareketleri aradım çok güzel
@furkan8003
@furkan8003 4 года назад
Tşk ederim abi sayende spor yapmış olduk
@Hiranur12309
@Hiranur12309 3 года назад
yaparken çok güzeldi hocamız hep tvsiye ediyor
@semihurersoy8135
@semihurersoy8135 4 года назад
Hareket isimlerinin Türkçe olması çok daha güzel olurdu
@sevvalvideo6370
@sevvalvideo6370 3 года назад
Yaparken hem eylendim hem sağlığım için çok iyi geldi 🌟🌟🌟
@hakandemiraytv
@hakandemiraytv 4 года назад
Yapılan çalışma için sizleri tebrik ediyorum. Bu ve benzeri videolar gelecek nesillerin sportif karakterle gelişimi adına altın değerinde. İki önerim var. Hareketleri gösteren değerli eğitmenimizin hareketleri farklı açılardan ekrana göstermesi. Bilmeyenler için her hareket yandan anlaşılmıyor. Ek olarak boyun'un çekilmemesini gerektiren hareketlerin (Crunch) önemle söylenmesi. Güzel çalışmalarınızın devamlılık ve çeşitlilik ile sürdürülen başarılarla devamını dilerim.
@tolgaener8945
@tolgaener8945 3 года назад
yeni baslayanlar için zorlu olabilir ama bu video daki hareketleri 1hafta yaparsa çok kolay gelir sağol SPOR İSTANBUL
@ilaydagund7z126
@ilaydagund7z126 3 года назад
Aslında ben bunları zayıflamak için yapıyorum bugün ilk gün ve güzel de bir diyet listesi hazırladım internetten inşallah 1 ayda yaklaşık 10 kilo fln veririm teşekkür ederim hocam.☺️☺️☺️☺️😘😘😘😘🌼🌼🌼🌼
@AK-zi8jr
@AK-zi8jr 4 года назад
Çocuklarla ilgili epey video araştırıp inceledim. En doğru ve güzel olanı bu. teşekkür ederiz.
@huseyinklc1325
@huseyinklc1325 3 года назад
Bundan sonra egzersiz purogramım bu olacak kesinlikle harika ötesi👌👌👍👍👍👍👌👌👌👌👌
@kuzenleroyundaarac2114
@kuzenleroyundaarac2114 3 года назад
Canlı dersten önerdiler beden hocası attı lddldlsldlmd
@batuhanoyunda1662
@batuhanoyunda1662 3 года назад
Aynen
@golge2239
@golge2239 4 года назад
Çoook iyi teşekkürler😇
@nursenakarikatur2012
@nursenakarikatur2012 4 года назад
Geçen gün bu videoyu buldum her sabah yapıyorum çok saolun
@aminnanay7160
@aminnanay7160 3 года назад
Mükemmel anlatıyorsunuz
@ardayazicii
@ardayazicii 3 года назад
Bundan sonraki egzersiz programım bu olacak 🍇🍇
@f4eren019
@f4eren019 3 года назад
Çok güzeldi ama çok yoruldum😄
@recepozturk7026
@recepozturk7026 4 года назад
canlı beden eğitimi dersinde sınıf olarak yaptık teşşekkür ederiz
@tulaypolat8472
@tulaypolat8472 3 года назад
Bizde yaptık
@zeyneptepe1165
@zeyneptepe1165 3 года назад
Valla abi ben karnımın gerilediğini hissediyorum👌
@yakupgunay8660
@yakupgunay8660 4 года назад
Çocuklarımız için hazırladığınız bu video için teşekkür ederim. Antrenörümüz çok eğlenceli , enerjik ve mutluluk saçan biri ona da teşekkür ederim.
@z4hr390
@z4hr390 4 года назад
Beden hocası paylaşmış ondan geldik
@sevimaltun8036
@sevimaltun8036 3 года назад
Aynen
@fatihfatih845
@fatihfatih845 3 года назад
Ayn
@ozlemtopcu295
@ozlemtopcu295 2 года назад
Çok güzel. Teşekkürler.
@alevkaradag2816
@alevkaradag2816 3 года назад
hocam çok güzel yapıyosunuz
@brawlstarsmelisa2244
@brawlstarsmelisa2244 4 года назад
Abi çok iyi egzersizler yapmışsın ben hergün bu videoyu baştan aşağıya doğru izliyorum kanalına abonede oldum bu egzersizlerin bana karşı faydalı olduğunu düşünüyorum iyiki böyle bir video paylaştın abi seni çok seviyorum
@Warden313Cw
@Warden313Cw 4 года назад
Çok güzel gösteriyorsunuz
@mlpssparklelighttv1890
@mlpssparklelighttv1890 4 года назад
Güzel :) öğretmenimiz yaptırmıştı ama yaparken başım ağrıdı :)
@qdarkk
@qdarkk 3 года назад
ayn kaçıncı sınıftasın belki aynı okuldayızdır
@belinayyldz9075
@belinayyldz9075 4 года назад
Cok. Tesekkur. Ederim
@Solevision13543
@Solevision13543 4 года назад
Çok guzel ve keyifli bir program olmuş
@dilankanat6208
@dilankanat6208 3 года назад
gerçekten çok güzeldi rahatladım beden hocamız hep sizi uyarıyor
@komikvideolar3198
@komikvideolar3198 3 года назад
Uzaktan eiğitimde beden hocam hep sizi öneriyor
@nazinal5548
@nazinal5548 3 года назад
Dersten nerdile çok huzrl olmuş beden hocası dedii
@suprise5229
@suprise5229 3 года назад
Çok eğlendim teşekkürler istanbul belediyesi
@Ask-th4gw
@Ask-th4gw 3 года назад
Denedim çok eylendim canlı derste yaptık
@aysebingol7645
@aysebingol7645 3 года назад
Hocam bi sorum olcak astım hastası bi kardeşim var egzersiz yapması sorun olurmu
@sibelsancak1936
@sibelsancak1936 4 года назад
Çok teşekkürler
@ucgenkafalar4789
@ucgenkafalar4789 3 года назад
Çocuklar yaparken çok eylendi
@ustayasin6355
@ustayasin6355 4 года назад
Beyhan Şenyuva Ortaokulu (eba ödevi olarak) gelenler 👑👑🏠#tatildeğiluzataneğitim
@sukrantalantimur6793
@sukrantalantimur6793 4 года назад
Çok güzel
@aytuliren7606
@aytuliren7606 3 года назад
Hocam mükemmel
@elif6217
@elif6217 3 года назад
Benim böbrekte taş vardı ve o yüzden ameliyat oldum bunları yapsam sıkıntı olur mu
@bilgiakedemi1984
@bilgiakedemi1984 4 года назад
teşekkür ederim
@1meryemdeniz677
@1meryemdeniz677 3 года назад
Mükemmel kanal
@zehraertonga4908
@zehraertonga4908 3 года назад
çok güzeldi çok eğlendim fakat yorulduğum için hepsini yapamadım
@mehmetakifkaplan4713
@mehmetakifkaplan4713 3 года назад
gerçekten çok güzel mükemmel anlatıyorsunuz hareketleri üç dört gündür yapıyorum ama tam olarak doğru yapıp yapmadığımdan hala haberim yok djfnavjkdvx
@schzenlee1163
@schzenlee1163 3 года назад
4 ay olmuş bir gelişme var mı?
@mehmetakifkaplan4713
@mehmetakifkaplan4713 3 года назад
@@schzenlee1163 tabikide var ama bu egzersizl yinede başka egzersizler için bir ısınma gibi oldu ben hala spor yapıyorum vücudumda gelişmeler var tabi aynı zamanda 12 kilo verdim bu zamanda ve artık kas yapmaya falan başladım ama yine de şimdi biraz küçüğüm bazı ağırlıkları kaldırabilecek kadar kas yapıyorum sorun için teşekkürler.
@ilknursozturk9506
@ilknursozturk9506 4 года назад
Teşekkürler 👏
@dilarayaman8651
@dilarayaman8651 3 года назад
Çok eğlendim ben
@tulaypolat8472
@tulaypolat8472 3 года назад
Çok iyi
@ranakeles2778
@ranakeles2778 4 года назад
işte beklenen egzersiz teşekkürler tebrikler👏👏👏👏
@huseyinklc1325
@huseyinklc1325 3 года назад
Çook tşk🙃
@sultanser7908
@sultanser7908 3 года назад
👍👍👍
@ahmetozdemir8699
@ahmetozdemir8699 4 года назад
Çok güzel 👍👍
@ilaydajuan1294
@ilaydajuan1294 4 года назад
Teşekkürler ♥️
@meryemmillioglu1829
@meryemmillioglu1829 3 года назад
Güzel
@omerakgul268
@omerakgul268 4 года назад
Bravo mesut hocam 👏 👏👏
@jammed139
@jammed139 4 года назад
ismini nerden bilipn
@Mirac_hamza61
@Mirac_hamza61 3 года назад
Aynen
@taauzakyollardan
@taauzakyollardan 4 года назад
ÇOK İYİ
@CharizardTrYT
@CharizardTrYT 4 года назад
Abi gerçekten iyi ve çok eğlenceli
@sudebankr9863
@sudebankr9863 3 года назад
çok güzell
@suedasarcanbaz3017
@suedasarcanbaz3017 3 года назад
hocam yaa bu hareketler zayıflatıyormu biras abur cubur fazla tüketimde
@Strangerthingsvoleyboledittss
@Strangerthingsvoleyboledittss 3 года назад
Çok eğlendim yaparken
@suleymanartun1279
@suleymanartun1279 3 года назад
İnşallah zayıflatır
@beyzanurcelik3442
@beyzanurcelik3442 3 года назад
çok eğlenceliydi
@huseyincanyilmaz6142
@huseyincanyilmaz6142 3 года назад
Şey şu anda hiç şınav çekemiyorum bu haraketleri yapsam çekebilir miyim? (Lütfen cevap verin)
@qdarkk
@qdarkk 3 года назад
hepsinden 20defa yap çekersin bide bu videoyu bize hoca gönderdi yapın diye
@huseyincanyilmaz6142
@huseyincanyilmaz6142 3 года назад
@@qdarkk Teşekkürler
@qdarkk
@qdarkk 3 года назад
@@huseyincanyilmaz6142rica ederim
@huseyincanyilmaz6142
@huseyincanyilmaz6142 3 года назад
@@qdarkk olur dimi
@huseyincanyilmaz6142
@huseyincanyilmaz6142 3 года назад
@@qdarkk Okullar açılınca hoca şınav testi falan yaptıracak arkadaşlara rezil olmak istemiyorum
@roblox_omur125
@roblox_omur125 3 года назад
öğretmenim ben ömür
@uzm.dr.cuneytmuammerozcan6865
@uzm.dr.cuneytmuammerozcan6865 3 года назад
çok eğlendim
@asyaaydn1322
@asyaaydn1322 3 года назад
Bende eğlendim ama biraz ağrıdı
@furkanfurkan7690
@furkanfurkan7690 3 года назад
tşk hocam :D
@kubradelibas285
@kubradelibas285 4 года назад
😍😍😍😍
@ufukbugranndunyas3546
@ufukbugranndunyas3546 4 года назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@turkayaslantepe6512
@turkayaslantepe6512 4 года назад
3. Egrersiz çok zor düştüm ya 😂
@semiharslan5783
@semiharslan5783 3 года назад
Bende dustum😂
@nacori8321
@nacori8321 4 года назад
Koca Demir ortaokulundan(Eba ödevi olarak) gelenler
@elagulsahin9170
@elagulsahin9170 4 года назад
ben durak hava demir ortaokulundan geldim
@kubrakanylmaz662
@kubrakanylmaz662 4 года назад
abi coktesekkür ederim
@enhypenengene3976
@enhypenengene3976 3 года назад
11 yaşındayım
@bendunya6686
@bendunya6686 2 года назад
Yaparken çok eğlendim
@salihasen1632
@salihasen1632 3 года назад
Lutfen alt yaziyi kaldirin.
@nurcandegirmenci9181
@nurcandegirmenci9181 4 года назад
Merhabalar teşekkür ederiz video için🙏🏽 yalnız bir ricam olucaktı 7. Sınıfa giden kızım var ve beden hocamiz egzersiz yaptıktan sonra bedenimizdeki oluşan degisiklikleri her hafta yazmamızı istedi...(kol. bacak.kilo.boy gibi v.s ) bize örnek bir grafik atarmisiniz efendim egzersiz yaptıktan bir müddet sonra değişimleri yazabileceğimiz...🙏🏽🙏🏽😇
@waytner1044
@waytner1044 3 года назад
sa
@S2GSamkog
@S2GSamkog 3 года назад
Abı artık spor yapçam 34 kiloyum
@cristal3758
@cristal3758 4 года назад
30 kilo dan 20 ye düştüm
@cristal3758
@cristal3758 4 года назад
Neden yemin edeyim yagmur 🤗
@as4a_oia_fan
@as4a_oia_fan 3 года назад
👏👍👍
@ecrinkarakahyaoglu3965
@ecrinkarakahyaoglu3965 3 года назад
merhaba soner hocam
@elfidaarslan6805
@elfidaarslan6805 3 года назад
Egzersiz yapmalıyız
@emirsafa3709
@emirsafa3709 3 года назад
Hocam saywsinde heldim öldüm
@kaganaydemir6903
@kaganaydemir6903 3 года назад
başlarda güzel yaptım ama sonlarda yoruldum
@gulceceylinarslan1288
@gulceceylinarslan1288 3 года назад
Ben sabah aksam yapıyorum
@eyuporal5157
@eyuporal5157 3 года назад
Benim belim tutulduğu için yapamıyom
@aysegulfindik4659
@aysegulfindik4659 3 года назад
💜💜
@mikailkocadayl1124
@mikailkocadayl1124 3 года назад
Yaparken çok eğlendim 😀
@mustafauslu5315
@mustafauslu5315 3 года назад
napim 😎
@SefaCadirci
@SefaCadirci Год назад
😮😮
@jenniequeenazula3468
@jenniequeenazula3468 2 года назад
11yaş sayılır mı?
@talhaekiz4162
@talhaekiz4162 4 года назад
Ben de.
@cxxlrrt5513
@cxxlrrt5513 4 года назад
Mesut Bölükbaşı diye duydum aklıma Nisa Bölükbaşı geldi -.-
@dimdim4270
@dimdim4270 3 года назад
Zaten kuzenler qyni aileden ben nisa ile kuzenim mesut bölükbasi sordum annemin amcasinin torunu
@ezgiadavlogs8896
@ezgiadavlogs8896 3 года назад
Benim
@ismailparin151
@ismailparin151 3 года назад
beden hocası izletiyor :P
@ferhanbetulkole4653
@ferhanbetulkole4653 3 года назад
Arkadaşlar bu kilo verdiyomu verdiyorsa kaç kilo
@gulceceylinarslan1288
@gulceceylinarslan1288 3 года назад
Olur mu sabah akşam
@itiserenyldrm5831
@itiserenyldrm5831 3 года назад
Bende merak ettim sabah akşam günde 2 kere yapılır mı acaba
@aytensahin8829
@aytensahin8829 4 года назад
Bu esnemeye yarior mu
@tyler763yj
@tyler763yj 3 года назад
NABER
@yahyaubeydullahdurmaz1362
@yahyaubeydullahdurmaz1362 3 года назад
ABİ ÇOK İYİDERS VERİYORSUN AMA SINGLE LEG TOE TOUCH BİRAZ ZORDU
@karakaplancan0888
@karakaplancan0888 3 года назад
Sana öpücük muuuaaah
@ulaserkutozer3688
@ulaserkutozer3688 3 года назад
BEN ALİKEMAL
@furkansanl17
@furkansanl17 4 года назад
Çok zor
Далее
Which part do you like?😂😂😂New Meme Remix
00:28
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
Просмотров 148 тыс.
6 EFFECTIVE MOVEMENTS to Help Children Grow Taller!
14:45
YOGA CHALLENGE WITH IDIL TATARI!
7:51
Просмотров 2,7 млн
İleri Yaş Grubu İçin Egzersiz | 1. Bölüm
11:31
Просмотров 124 тыс.
Çocuklar Duymasın 19. Bölüm (ATV)
1:04:44
Просмотров 2,1 млн