Evime spor salonu kurdum l Maliyeti ve Tüm Ayrıntıları l (D)EMİR GYM!!! 

Dostum seni tanımıyorum. İçerik ilgimi çekti bakayım dedim. Diksiyonun ve konuya dair açıklamaların yerinde. Başarılar dilerim.

442 abonede seni keşfetmek saçma bir şekilde sevindirdi Allah yolunu açık etsin kardeşim

Decathlon'u etiketleseydiniz videonuza insanlar bu sehpanın incelemesini arıyor çok işe yarar çok daha fazla izlenir.

En iyisini yapmışsın. Pandeminin ilk zamani plastiklerden bende alacaktım 180 dedi 150 ye vermedi. İyiki vermemis. 1 hafta sonra yasak başlayınca 400 dedi. Sonra imalatcısini buldum bugün yarın derken letgoya da bakiyordum.o ara. Dökum set buldum 60 kilo 450ye aldım. 30 liraya voit mekik sehpası buldum demirciye ona uygun rack yaptırdım 150 ye. Oldu sana bench. İncline decline dahil. Biraz daha letgodan koşturdum takımi tamamladım. Z bar uzun bar 6 ad. Dambıl barı 120. Kg ağırlıkla eve salon yaptım. Zeminide tatami ile kapladım on numara oldu. Kardeşim dediğin gibi yemişim salonu valla. Sira yok eve gelir gelmez yapıyorum antrenmanı. Herkese tavsiye ederim. Videoda güzel olmuş. Sonraki hedefim seninki gibi olimpim set yapmak.

çok güzel çok aydınlatıcı bir video olmuş. spor salonu konusundaki düşüncelerine tamamen katıldığım için ben de böyle bir sistem almayı düşünüyordum. faydalandım teşekkürler.

10 numara video olmuş. Videonun sonunda her kalem ürünün fiyatı ve toplam maliyet gibi bir hesap tablosu beklerdim ama. Yine de başarılar kolay gelsin

Hadi hayırlı olsun

Tebrik ederim kardeşim

kesfetime düştü ve ilk defa gördüm kaliteli samimi ve bilgili bir video abone oldum videolarin devamının gelmesi dileği ile

Güzel içerik brom 💪

mükkemmel olmuş bro liftlerin uçar inş

Başlık dikkatimi çekti.. İyi çalışmalar ve başarılar. Aboneyim.😇

Kardeşim süper olmuş maşallah emeğine yüreğine sağlık başarılar

Emek var helal iyi sporlar hocam

On numara olmuş

tam anlamıyla muntazam

Valla on numara olmuş çünki hem spor salonuna giderken yürüyorsun yok giyinmesi falan ,bir bar à sete giriyorsun sıranı kapiyorlar ağırlık arıyorsun bulamıyor sun , başkasının ağırlığını sök tak uğraş, adam terli pis ben pres é yatıyor kalkıyor Ve bence en önemlisi evde daha konsantrasyon lu çalışıyorsun

Nice video hocam

Kardeşim aslında mantıklı konuşmak gerekirse Burada güzel bir spor salonuna yıllık 1.000 TL, 6 yıl 6.000 TL hatta daha uyguna kayıt olabilirsin. Orada koşu bandı, kardiyo bisikletler vb her türlü makineler aletler var ve 6 yıl bence gayet yeterli. Tabii kendi aletlerin evde olursa daha rahat olursun o ayrı mesele. Ama sadece halter seti ne kadar yeterli herkes için değişir. Ama güzel bir arkadaşsın ve anlatım şeklinde iyi, Takipteyim.

Başarılı 👍

Çok bilgilendirici bir video, teşekkürler! Biz de home gym yapıyoruz, baya yardımcı oldu :)

Çok iyi video olmuş. Gereksiz hiçbir bilgi yok. Evde normal standart bar var, illa olimpik bar almak gerekli mi? 100-150 kg demişsin ama o kilolara çıkmayacağım gibi :) 70-80 kg için standart bar yetmez mi? Bir de plaka konusunda son gelişme nedir, uygun fiyatlı var mı önerebileceğin, standart bar ile uyumlu?

sehpa çok iyiymiş ya keşke bir tane bulabilsem çıkma

Yıllar önce o bench sehpası decathlonda 230 tl civarındaydı gerisini siz düşünün.

Hayırlı.ugurlu olsun da çok fahis fiyatlar ya . Ben de düşünüyordum da bu fiyatla zor

10 numara

Abi uygun ve kaliteli plaka sence nerden almalıyım

Abi plakalari Kartal'da yaptirdigin yerin iletişim bilgisini verebilirmisin

Merhaba plakaları kartalda nerede yaptırdınız acaba

Abi inşallah Askerden geldikten sonra bende alıcam )

Abi barın boyu 220 mi anlayamadım cevaplarsan sevinirim

O parayı o rack e vermiş sin ya gerçekten şaka gibi, birde kargoyu dayamış lar, maşallah

Güzel kaliteli ekipman ama dipsiz , barfiks, dambil ve makara sistem eksik . Ayrca sifr bu malzemeler için ayrı bir yeriniz yoksa pek kullanışlı olmuyor

Squat, deadlift, Bench press, overhead press, barfiks, barbell row hareketlerinin hepsi çalışılır mı

Merhaba sunum için teşekkürler sorum şu ; V Dips eklentisi alırsam rack sağa sola yada öne arkaya sallanır mı?

Bende 2 aya kadar evimin bir odasını bayanlara özel spor salonu kurcam☺

Ben cok sansliyim 90 kg demir dokum set var bende birtek bar aldim hepsini 1 bucuk sene once almistim 750 tl ye suan 2000 eder

bravo

Ev tipi çoklu kullanılmalı makina var hepsi makinaya bağlı olan göğüs kanat arka kol hemen hemen hepsi olan bu makinalar için ne düşünüyorsunuz acaba

Plakaları tarttınız mı? Örneğin 5 kg tam olarak 5kg mu ve ayrıca diğer plaka ile ağırlığı birebir aynı mı?

aynı sehpanın üzerine dambıl bıraktım 1 gün sonra şeklini almıştı sünger sehpa kullanılmaz hale geldi. sende de benzeri bir durum var mı?

Hocam Kolay gelsin bende evde powerlifting antrenmanları için yaklaşık 3 yıldır çalışıyorum (son 6 aydır ara vermiştim tekrardan başladım şu an) evde cage rack olimpik bar, olimpik dellikli ağırlıklar ve sehpam var (ama sehpam sizinde bahsettiğiniz gibi pek iyi değil ileride değişeceğim) şu an için yani bir programla 2.haftada devam ediyorum, kanalımda bazı çalışmalarımı atıyorum ara ara, kolay gelsin diyorum. Bu arada Bench 900 sehpa çok pahalıymış 1050 TL dechatlonda bu deli para yani şu an için:))

6:23

Kankam Kartal’dan aldığın kauçuk kaplı plakalarda bir sorun çıktı mı kauçukların soyulması gibi ve memnunsan aldığın yerin iletişim bilgilerini verebilir misin?

Spor salonu sabır işi ve o sabır bende yok. Hem para verip hem de 100 kişinin kullandığı aletleri kullanmak bana akıllıca gelmiyor. Ev en iyisi. Profesyoneller tabiki giderler salona, ona bişey diyemem. Bir sorum olacak. Bende 150 cm'lik decathlon barı var. Sizin rackiniz baya işlevsel duruyor. Ancak bendeki bu bar o racke uyar mı acaba? Rackin genişliği ayarlanabiliyor mu?

Dostum bench sehpasından memnunmusun halen? ağır kilolarda güvenilirmi sence?

Bro sanırım diger modellere göre o daha dar squat yaparken az da olsa zorlugu oluyormu

👍🏻

Kardeşim video için teşekkürler katlanabilir squat istasyonu önerirmisin bende almayı düşünüyorum ama sallantı yapar mı kafes mi alsam kararsızım

Kanka homegym de bir süredir video gelmiyor. Ne yaptın şifreyi mi unuttun

Dostum plakaları nerden aldın kartalda bizde alalım

Reis ne kadar süre de para topladın kurdun sistemi .cok guzel olmuş

Bench sehpasının aynısını alicam yüzeyi sert mi.?

Hepsi 6375 tlmi

Squat racktan memnunmusunuz? Squat rack için barfiks eklentisi üretmişler alınmaya değer mi fikriniz varmı?

thanks bro! where can if i find this rack ? i have the same bench. very good

Kardo gymholix in sitesinden ürünün uzunluğu 200 cm novanin sitesinden barın uzunluğu 218 gözlüyor bar üründen uzun mu yükseklik olarak

please, add ENG sub ? Does the bench shake when exercising with dumbbells (60kg) ?

Do you recommend to buy the bench?

hocam rack çok sallanıyormu barfiks yaparken falan ona göre alacamda

4:29 dostum deadlifti hep o sekilde yapıyorsan ağır kilo yapma bir süre yük direk belinde cünkü kalça ve bacağa yaymayı öğrenmen lazım

Barfikste güven veriyor mu hocam, çok sallanıyor mu

Kardeşim yerli üretici dediğin kişi 15kg dambıl yapıyor mu ?

3:12 3:27

Abi ben o kadar bütçe yok demir döküm almak istiyorum ama demir dokumlede halterde 160 i geçebilirm onun için öneri bar varmı onlara uygun

Bench press yaparken, barfisk çekerken ürün sallanıyor mu

Hocam 152 cm bar ile bench-squat yapılır mı

kral ben nova sportun sitesine girdim attıgın linkten fakat burda satın al kısmı yok bu siteden nasıl satın alıyoruz bi bilgi verme imkanın varmı?

Adam gibi adama vucut agirligi bile fazladir beyler bahane yok

abi sen 3-4 yıla tamamlıyor demişsin de valla benim spor salonu 12 ay 250 tl

Merhaba. Sizdeki Barın uzunluğu kaç cm. Evde çalışmak için ideal bar uzunluğu nedir ?

Spor salonuna evi kurmuşsun sen

Öncelikle videoyu beğendim. Açıklayıcı ve yardımcı bir video olmuş. Yalnız bir ufak eleştiri getireceğim. Videonun sonunda gainz demenize takıldım. Güzel Türkçemizde yeteri kadar kelime var, Türkçe kullanalım. 👍

Kral spora başlayalı 3 ay oldu 5x5 önerir misin?

120cm barla Bench squat gibi hareketleri yapabilirmiyiz

The bench is too low, does it matter when you do the lower chest (-15)?

O makinaya verdiğin parayla 3 yıl spor salonu na gidersin

Aldığınız aletlerle her tür kas grubu çalıştırılırmı

Spor aslonuna bak gold's gym halt yemiş wewqqweqwe.

Bayaaa pahalı

Çok para vermişsin spor salonu daha mantıklı veya düşük bütçeli spor alışverişi

Ekipman alacak salona gidecek param yok evde nasıl çalışabilirim çimento dan dambıl fln yapsam

O plakaları o fiyata başka nereden bulabilirim?

Squat Rack Baya iyi ama ciddi para

O parayla 9 sene spor üyeliği yaptırırsın ne 1 senesi kendini avutma

ama bench 900 a 1000 tl vermişsin :d

Sat komandaları ne yapıyormuş biliyormusun Sadece şınav mekik bunlar boş bir egzersiz

Cocuk vucutun var

Videonda gereksiz jest ve mimikler kullanıyorsun çok itici gözüküyor kasılmadan biraz daha doğal davranmanı öneririm

birader bana bunları satsana. ama 2.el parası veririm. bi maliyet videosu da ben çekerim artık.

Reis rack sguatin modelini kodunu yazarmisin sana zamet