Muchas felicidades por esta gran labor. No hay peor peligro que la desinformación, más en un deporte de alto riesgo. Me suscribo y recomendaré tu canal.
No se vio bien la explicación visual de lo más importante la respiración de recuperación, no habitual en vos ya que explicas muy pausado y bien, otra pregunta a que te refieres con exaltación pasiva, gracias gracias
Hola, en primer lugar enhorabuena por el canal, lo acabo de descubrir. Llevo dos años sin practicar apnea, os he visto y he empezado con la tabla de 2' pues la de 1.45 en tres días iba bien. Siempre he tenido una duda, a pesar de lograr rn 3mesds hacer en piscina 113m con aletas de plástico, mi pregunta es.., pq me aparecen las co tracción es diaftagmaticas tan pronto, al giro de los 25m y comienzan por lo q sufro bastante. En Mar solo he bajado 4 veces logrando 31m, pero es distinto a la piscina. En realidad estoy contenta pues he tenido fobia durante 46 años y he descubierto un pasión q quiero retomar. Espero sepáis explicarme el pq de esas contracciones anticipadas y q hacer par retrasarlas. Muchas gracias y felicidades por el trabajo q hacéis. Un saludo
Hola Eva. Muchas gracias por tu alago. Decirte que como bien sabrás, el CO2 es el causante del estímulo para respirar. Por lo que si aparece esos golpes diafragmáticos tan pronto lo evidente que has consumido mucho o2 porque cuanto más O2 consumas de igual forma aparecerá las ganas de respirar y en el caso de hacer caso omiso a esas ganas lo siguiente es que el diafragma se contraerá y cada vez más fuerte para recordarte que tienes que respirar. Es posible que la parte dinámica en la piscina lo hagas muy deprisa porque estando entrenada el mero hecho de recorrer 25 MTS. No tiene porqué venirte golpes diafragmáticos y si es el caso eso es debido al gran consumo de oxígeno que es debido a la velocidad que lo consumes. Yo probaría hacer el aleteo más relajada y sobre todo vigilar la posición corporal. Espero que estés lastrada correctamente ya que eso también puede provocarte un gran consumo de oxígeno. Solo añadir que si haces todo esto bien no tendrías que tener ninguna contracción como mínimo hasta los 80 MTS. Bueno Eva ya me dirás espero tus noticias un saludo
Por cuestiones de derechos de autor en la música hemos tenido que quitar la música y me imagino que habrán errores de sonido. Veré atentamente a qué te refieres y te digo. Gracias y un saludo
Hola practico apnea en verano en la piscina de Mi Pueblo desde hace tiempo y el año pasado llegué a mi reto que eran 50metros de apnea de distancia ya que esta piscina es olímpica Este año comencé a preparar y tras varios intentos lo he conseguido los 50 metros Pero claro no se porque a veces no lo consigo y solo llego a 30 o tras veces 40 ect Hoy vi el vídeo ante un síncope y me preocupa pero creo que asta ahora antes de superar mis límites lo dejo También aclaró que soy profesor de taiji y practico meditación Pero por favor necesito saber cómo preparar mi respiración antes de hacer bien una apnea
Hola Alberto ante todo quiero darte la bienvenida al canal. Decirte que lo más importante es que alguien con experiencia te controle cuando estés haciendo apnea. De esta manera al saber que tienes alguien a tu lado podrás estirarte bastante mas. Teniendo esto claro como prioridad pasamos a la respiración. Debes tomarte almenos 6 minutos de relajación antes de hacer la apnea dinámica y la respiración la repartiras de la siguiente manera: los primeros 3 minutos la respiración debe ser 4x8 es decir 4 segundos cogiendo aire suave y 8 segundos soltando lo. De esta manera bajaremos el ritmo cardíaco los siguientes 3 minutos respira como si durmieses es decir muy despacio y tranquilo y las 2 últimas respiraciones inspirar todo lo que te quepa en los pulmones y soltarlo todo cogiendo la última respiración solo diafragmática mente llenando la parte baja del pulmón. Y te zambulles. Recuerda ir bien lastrado y aletea con un ritmo normal sin correr. Haz una buena posición corporal y no mires hacia delante mira la línea que tendrás en el carril con el fin de ser más hidrodinámico. Prueba esto y dime cómo te ha ido. Y lo más importante no practiques apnea en solitario. Un saludo
@@APNEAPASION gracias pero el próblema es que solo el socorrista está a mil cosas A veces le digo cuando me sumerjo Por eso si me veo forzado de fuerzas subo a la superficie Para mi esto es como mis sesiones de meditación o de baños fríos soy de Burgos y sigo a wingof(el hombre de hielo )varios años Mi salud es buena este año supere los 3 grados bajo cero en el agua,pongo el cuerpo a veces al límite y asta ahora supe cuando parar El taiji mi vida y mis pequeños objetivos me ayudan Es una suerte encontrar a gente como tú y si quieres me das tu correo y te mando mi vídeo de la inmersión del año pasado que grabo mi hija que con 11 años ya supera apneas de 21 metros en distancia Solo somos aficionados por eso asta ahora supe decir basta cuando mi cuerpo se estresa Mil gracias compañero de la vida
