Queridos, grata pelos comentários! É difícil entendermos que não fugir da dor, angústia, sintoma é uma saída! Enfatizo aqui, não tenho que "fazer algo", me forçar a amar o que odeio, forçar pelo controle mental, não adianta muito. Não resistir à dor seria... sente-se, respire, feche os olhos e se pergunte o que "isto" quer dizer. Se proponha a saber, a estar com vc, se veja dentro do seu coração, apenas se apoiando. Devaneie, deixe-se imaginar uma forma, cor ou cena desta dor. Pode vir qualquer coisa, permita. Faça isso todos os dias por um período. Melhor que fugir, controlar, ruminar! Experimente! Vamos em frente!
Gostaria de receber mais vídeos seu de todos os tipos eu tenho depressão problemas no relacionamento etc não tenho animo para nada só fico dentro de casa não me arrumo não me alimento direito tenho muito interesse medo espero resposta sua o mas rápido possível por favor me ajudem
Não conheço vocês que sofrem, mas sintam-se abraçados por mim, pq eu realmente entendo a situação em que vocês se encontram, mas não desistam, tem cura sim eu me livrei disso e estou aqui, mesmo não sendo o suficiente pra vocês eu gostaria de dar todo meu apoio , eu realmente acredito em todos vocês sem exceção e se qualquer um precisar de qualquer coisa , pode me chamar com toda certeza!
@@efeitoestufa7064 tinha sim, o que aconteceu no meu caso , eu percebi que eu estava muito parado, nao fazia muitas coisas pois n tinha animo, não queria conversar com ninguém, vivia brigando com minha namorada por ciumes ( devido eu me sentir inferior)! Eu decidi ocupar minha mente com os estudos, focar nos concursos pra me tornar alguém pika e ngm falar nada, comecei a malhar, comecei a reencontrar amigos, automaticamente aquela atenção 100% q eu queria da minha namorada eu dividi com outras pessoas e parei de ligar pra ciúmes, ela começou a demonstrar mt mais sentimento por mim tb após isso, me apeguei as pessoas próximas de mim como minha família ( prima, mae , irmao ,etc) comecei a jogar paintball e airsoft sentindo adrenalina na veia, essas coisas foram me moldando e me tornando uma pessoa melhor e mais forte, hoje essas coisas nem sequer passam na minha cabeça e eu sinto como se nada pudesse me abalar
Verdade ! Quantas vezes no meio da noite ou no início do dia ..vinha sentimento ruim,e eu já corria e direcionava para Deus e a cura era instantânea.... mas saber q tem coisas que só nós podemos mudar, e sabe a raiz do problema (questão de auto controle) é libertador!
È A base de tudo ... Deus , aproveitar a oportunidade, que ele.nos deu , disponibilizou, homens capacitados , para nós ajudar a.lhe da com nossos traumas, etc .
Dê esse passo em ajuda profissional. Possa ser q essa desconfiança te afete muito. Tudo bem q algumas pessoas n passem confiança , mais nem todas são assim. Abraço
Boa noite gostei dessa resposta só q muitas vezes se precisa de uma pessoa q converse q ouve q escute é q fale alguma coisa pra ajudar no momento difícil você precisa de uma pessoa amiga em quem confie
Se vc vai no médico ver coração, vai no psicólogo ver o cérebro. Vivemos em mundo onde tudo e Deus, sou evangélico mas os médicos existem por Deus pq eles são usados por Deus .
Eu sei que preciso de ajuda , mas tento agir como se não precisava , como se estivesse bem , como não estivesse sobrecarregada triste , fico escondendo a verdade de mim mesma
4 года назад
Grato. Lêmbra-te, Deus é misericrdioso. Deus é bom, Viemos nesta Tera a Evoluir.
Queria acordar e n sentir mais nada disso.. Todo dia de manhã me dá um nevoeiro na cabeça, ai ja começa o medo de ficar passando mal o dia todo. Me dar dor de barriga, ai o coração dispara.. Quando vou ver passo mal.. EU TENHO MEDO DE PASSAR MAL E QUANDO VOU VER JA ESTOU.. É HORRÍVEL 😕
Tenho uma perda já faz um ano e quando esculto algum assunto que envolve câncer não quero ouvir, fico com raiva, triste ou antes de sentir qualquer coisa saio de perto ou se for na TV mudo de canl e assim vai. Quero saber por alguém se pode ser algum problema comigo
Não é muito fácil. Mas as vezes resolve pra mim. Eu começo com os pensamentos embaralhados, medos e frustrações. Então eu me forço à não pensar em nada. Fecho os olhos e deixo minha mente toda preta. Sem imagens. Se algum pensamento tenta entrar na mente, eu afasto. Logo eu durmo (acontece normalmente a noite)
Todo dia me sinto mal e tenho crises e não sei o q fazer ,já tenho a mais de 10 anos e sempre acho q vou morrer não fico sozinha e nem ando sozinha , tomo vários remédios e não dá jeito não
Sem vitimismo, nem exageros ou coisa parecida, quero dizer que, desde criancinha, tenho acentuado tremor essencial e grave ansiedade patológica. Esses dois distúrbios me são genéticos e foram ganhando novas formas, como uma bola de neve ao longo dos meus 46 anos de vida e de gradativo sofrimento. Há um tempo, ando sentindo forte angústia diária. Se não tomar o alprazolam, agora de 2 mg, a angústia evolui para o pânico. Tudo começa com uma dor na alma, um aperto no peito; depois evolui para dificuldade de engolir, para o sufocamento, para a sensação de morte iminente, ou seja, para o pânico propriamente. Segue ainda o desânimo, a apatia, a falta de energia. De 2019 para cá se potencializou a depressão maior refratária me drenando as energias, o que me leva ao isolamento total, à ausência de interesse pela vida, pelas atividades antes, de algum modo, possíveis. Também nesse período, a insônia, o déficit de atenção e o pensamento acelerada pioraram. Agora estou aguardando, novamente esperançoso, o antidepressivo vortioxetina. Estive tomando esse fármaco há um mês, mas numa dosagem ainda não terapêutica, por conta de minha hipersensibilidade a antidepressivos, o que sempre me impediu de continuar os tratamentos. Recentemente, minha nova psiquiatra ouviu de mim que não sofri nenhum efeito colateral na dosagem de 5 mg e aumentou para dose terapêutica mínima de 10 mg. Como os antidepressivos demoram um tempinho pra começar a fazer efeito, se fizer efeito, estou novamente na fé e na paciência. Fiz aqui um panorama de meu histórico, da minha luta, da minha dor, da minha vontade insistente de começar a viver. Tenho 46 anos de idade, de tremor essencial e de ansiedade patológica. Graças a Deus e a uma neurologista, o TE e o TAG estão um tanto controlados com o propranolol e com a primidona que já tomo há quase seis meses (logo, não deve ser novo alarme falso. Digo isso porque, às vezes, há medicações que costumam me fazer bem no início, mas depois volta todo o pesadelo, todo esse quadro clínico insistente, antigo, em memória de berço). Para quem até então viveu muito pouco - escreve muito, é prolixo; este sou eu. Mas ainda não desisti de um dia escrever uma história bonita, normal, comum, relativamente boa. Acrescento ainda que a exclusividade, o único foco na minha vida está sendo um dia finalmente conseguir ter saúde mental, a fim de ser um homem funcional, ter uma rotina, uma qualidade de vida que me possibilite projetos, sonhos, realizações e bem mais alegria que tristeza. Eis meu sonho, meu heroísmo: Deus, ainda quero existir. Piedade de mim, Deus, internautas, médicos, meus irmãos iguais ou não em sofrimento. Eu quero, como o homem comum, existir.
Esse vídeo foi um bálsamo para mim hoje. Sofro de bipolaridade ha anos e só agora com 48 anos fui diagnosticada. Não consegui continuar os estudos e nem trabalhar. Consegui casar e aguentar mais humilhaçoes ainda por causa da doença. Mas sobrevivi. Fez muita diferença esse vídeo. Eu achava que só eu e meu filhos fomos chamados de burros. Isso deixa vc isolado do mundo. Hoje eu não tenho amigos pois eles com ctza se afastaram pir conta da bipolaridade e eu nao consegui estudar e nem trabalhar. Vivi num mundo onde cuidar de filho não valia nada. Muitas pessoas são cruéis e realmente não se importam o que podem causar nos outros. É uma vida interrompida. Gratidao sempre por esse vídeo. Venho aqui perguntar se existe outros? Pois tudo que tentava fazer eu tinha muito medo a ponto de travar. Lógico. E o medo de ser chamada de burra de novo.
Entendo vc pq tbm sou bipolar. Tenho raros amigos, me isolo, não gosto de estar em meio a multidão, me irrito fácil, do nada hajo com grosseria, já teve vezes de ser muito agressiva de quebrar coisas em casa. Além de bipolar, tive uma crise de esquizofrenia, tenho TOC e ansiedade. Bem complicado conviver a base de medicações, muitas das vezes tem que trocar pq já não fazem mais efeitos. O pior é que a própria família não entende e complicam ainda mais. Com vc tbm é assim? (Ou mais ou menos isso)
Suas palavras foram um bálsamo para mim neste momento tão difícil na minha vida. Estou com depressão e tentando sair desse nó que se formou. Muito obrigada que Deus te abençoe!
Psicóloga Flavia Krahe oii doutora na hora ke eu senti falta de ar tremedeira coracao acelera o ke eu posso ta fazendo para num te medo num toma calmante pofavor me ajude
Estou sentindo muita angústia e depressão e brigando com o marido, minha filha me chamou pra ficar um pouco em São Paulo com ela, eu quero ir,mais tenho medo a respeito do meu marido o que devo fazer não aguento ficar com ele, ele está insuportável.
ola Flavia sou portador de Tdah eu praticava Meditação comum ano passado eu melhorei mas só que eu ainda estava longe de toda minha produtividade ai pesquisando na internet vi a Meditação transcedental e comecei a pratica-la esse ano melhorei mais ainda, mas só que eu percebi que precisava de mais recursos e esse mes comecei a ver teus videos e to me sentindo ainda melhor vc é uma excelente profissional
Flavia. Acabo de fazer 24 anos. Me formei há 2 anos (2018). Não consegui emprego até hoje e não consegui seguir em frente pra fazer outra coisa. Desde então virei outra pessoa: de alegre, extrovertida à triste, desanimada, antissocial, tímida e sem acreditar mais na vida. E toda essa angústia que sinto acaba passando a quem eu convivo, aos meu familiares que estão a minha volta. Não sei mais o que fazer da vida. Cada dia que passa é uma grande decepção e acho sempre que não tenho mais motivos para viver aqui na Terra por conta disso.
Vê se não houve muita cobrança quando vc era criança aí pode ser que vc se cobre muito pra atingir a perfeição,o perfeccionismo gera ansiedade tbm ..mais o melhor é vc terapia
Que é aula hein, professora!!! Que aula!!! Sei que é psicóloga, mas é tb uma grande professora da vida. Eu faço questão de vir aqui sempre e parabenizar. Isso é o mínimo que eu poderia fazer diante de um trabalho tão grandioso e nobre. Seu trabalho aqui no youtube é o que mais me faz refletir, além de desmistificar a TCC. Muito obrigado. Espero que esteja sempre por aqui conosco que a acompanha! Um fraterno abraço e como sou católico desejo que Deus a ilumine sempre.
Entrar dentro desse problema, entende-lo, se aproximar, não fugir e enfrentar, necessita de um apoio psicológico, pois muitas vezes, podemos nós misturar com essa angústia e tristeza, o que acaba não sendo o indicado e certo, acarretando assim só mais problemas
Oi Flávia! Às vezes tenho vontade de dormir e não acordar mais! Como é difícil! Vou tentar fazer esses exercícios, mesmo porque gosto de escrever, e é o que me alivia as vezes! Agradeço pelo seu vídeo!
nossa eu passei mal essa semana não sei oque era um sentimento de medo e angustia que na hora pensei que ia morrer e comesei a passar mal,depois disso fiquei com medo de andar na rua sozinha e passar mal nossa e muito estranho agora vejo que tudo da minha mente seus videos estão me ajudando muito
lucia helena de pinho isso é fato e sou prova disso..na vdd não temos vontade de fazer é nada ,mas por isso é importante encarar e se exercitar para não cair nas nossas paranoias,medos ,angústia....
Lucia, não é FAZER ALGO.... é não resistir à dor. Resistimos com pensamentos ruminantes, tentando controlar. Inútil, muitas vezes. Feche os olhos e procure dar uma forma para sua dor, respire e fique com vc. Entendo que é horrível, posso falar por experiência própria! Fugir só tampa o mal estar. abs!
Gostei da sua abordagem.ha um tempo venho vom altos e baixos ansiedade ja senti panico.e do nada sinto desaninos, falta de vontade para fazer as coisas planejar saber o que quero... Obrigada pelo video tratou de maneira suave algo que nos aflige tanto
teve um período que não queria andar de carro ... eu pensava que ia morrer !!!! tudo para mim era a morte ..... peço tanto a Deus me ajudar tem dia q não aguento !!! é horrível
Te amo Flávia. Nao apenas pela competência de suas palavras. Talvez seja algo de vidas passadas. Novamente agradeço pela assistência. "Se ela soubesse de fato o quanto gosto dela. Escreva para ela o que sente". "Talvez ela não goste. Não quero importuná-la".
Obrgd vc explica muito bem parabéns as vezes me sinto angustiada, sinto medos,n comigo sair de casa,muito nervoso, bastante preocupações ansiedades,enfim á bastante tempo eu venho sentindo tudo isso, as vezes choro,fico triste,fico bastante tensa sem direção.....etc
Flávia admiro muito seu trabalho e tem me ajudado bastante! na verdade vendo teus vídeos me sinto como um paciente num consultório. Parabéns sucesso. bjs forte abraço!
Oi não posso me esquece de vc nunca .aprendi com vc a melhora do pânico hj estou bem melhor e tbm estou fazendo terapia .más terei que tomar o medicamento.estou fazendo terapia em casa com a terapeuta ela vem uma vez por semana estou gostando embora o valor é um pouco alto.más disse a ela que já estava bem melhor através das suas dicas falei de vc para ela .queria muito sua opinião acha que eu estou no caminho certo .e estou um pouco insegura para tomar o medicamento.Beijos ti adimiro muito
Cristina Dias Negreiros olá espero que esteja bem, creio que nao vi esta msg antes e nao respondi. acho que está no caminho certo sim! medicação por um tempo curto pode ajudar nos exercícios de cura. Confie na sua terapeuta. beijos!
Muito obrigado por tudo vc abriu meus olhos de estar a entender o que acontece comigo mesmo tenho só a agradecer e creio que a partir de agora possa acontecer muitas coisas boas em minha vida eu estou aprendendo ainda com um passo de cada vez mas foi bom te achar estava precisando muito disso ....😊🙏
não havia pensado nisso... nos preparamos durante anos para ter uma profissão e queremos que a felicidade aconteça de um dia para o outro. obrigada Flavia
Tenho depressão e ansiedade já à 10 anos. A medicação apenas ajuda a diminuir um pouco os sintomas. Já tentei terapia 4 vezes, nunca deu resultado. Simplesmente não consigo me conectar com o tratamento, parece que o psicólogo esta apenas me repetindo que eu tenho um problema, quando eu já sei que eu tenho um problema. Estou chegando ao ponto, onde acho que é melhor aceitar que não tenho mais esperança de superar isso. Que talvez seja melhor acabar com tudo de um vez. Não quero envelhecer assim. Estou muito cansado.
te entendo , tenho 27 anos e estou extremamente cansada, mas eu tento ficar aqui na verdade pela minha mãe, e é muito triste isso parece que estou perdendo tempo aqui nesse mundo
Tente se auto observar nos momentos em q a ansiedade aparece, faça exercício respiratório intercalando as narinas e se proponha a tudo q tiver fazendo faça lentamente para desacelerar a mente, vc vai ver q a ansiedade diminui na hora, mas saiba q tem q ser feito diariamente, tem todo um processo para se livrar disso
Sou uma pessoa universal e humanista e politizada Não consigo pensar em problemas só meus. Sinto a dor do mundo e na juventude tentei lutar contra as injustiça. Hj estou cansada de tudo mas me sinto culpada por não estar conseguindo nem querendo fazer nada. Não quero cuidar de mais de ninguém nem lutar por tanta ignorancia e egoísmo que se tornou o mundo depois da internet. Sou de uma geração dos anos 70 e via nas universidades as perseguições da ditadura aos jovens que lutavam contra a repressão e a querra do Vietnam. Essa geração envelheceu e não consegue mais lutar. Hj cai no vasio.
Sempre tive um pouco de ansiedade, mas nunca soube definir todas aquelas sensações como sendo ansiedade, pois para mim eram sensações normais: pensar na vida antes de dormir, ou passar noites acordado sem sono e acordar no dia seguinte exausto, ou não querer ir dormir por não se sentir cansado. Com o tempo, e com as provas da faculdade, claro, foi ficando mais difícil, mas ainda não sabia que aquilo era ansiedade; sempre que me perguntavam eu dizia que não tinha ansiedade, até porque ansiedade é uma doença, e eu não me considerava doente. Como uma bomba relógio, a minha ansiedade explodiu há 2 meses, quando uma professora disse que precisaríamos apresentar um trabalho pros colegas da sala; fiquei, literalmente, sem chão, pois me sinto EXTREMAMENTE DESCONFORTÁVEL. Não que eu não saiba apresentar, mas eu me sinto muito desconfortável, não é nem na hora, porque entendo que gaguejar é normal, até mesmo pra uma pessoa mais extrovertida, mas pelo fato de eu ficar pensando nisso o dia todo. Só de imaginar que daqui um mês vou ter que apresentar alguma coisa já é como se tivesse uma pedrinha no meio do meu peito, como se ela estivesse lá só pra me lembrar que, em breve, eu terei de me submeter a um tipo de desconforto. Ela perguntou se eu sentia vergonha, e o mais engraçado é que eu não sinto vergonha, mas é que a situação em si é muito desconfortável, é como se me tirassem de uma jaula e me jogassem aos leões em uma arena lotada de pessoas, e você tendo a sensação de que todas elas estão rindo de você. Ela também disse "Nossa, se você tem vergonha de apresentar um trabalho, imagina como vai ser quando você precisar conversar com um paciente, ou vender um tratamento." Acontece, porém, que são situações distintas, embora não pareçam, mas no subconsciente são sim. Desde esse dia a minha ansiedade ficou a mil, piorou mais ainda quando minha mãe faleceu durante as minhas férias. Eu não sinto a falta de ar, nem dores, mas fico constantemente pensativo, principalmente durante a noite, e têm momentos que eu me sinto preso em uma caixa (coisa que eu nunca senti antes). Às vezes, me sinto satisfeito, feliz com tudo, e do nada mudo e não vejo sentido nas coisas que estou fazendo.
Dra...vc deveria falar para as pessoas dar like se gostaram do vídeo...porque ajudaria a divulgar mais seu trabalho que é tao bom pra muita gente!🧚🏼♀️🌎⚘🌟 Namastê para vc jovem de luz!
No momento ando em um relacionamento conturbado que até me impede de falar o que eu sinto. e sim, eu tento fugir bastante quando chegam os maus sentimentos. Sinto raiva, tristeza, ansiedade. vou procurar seguir suas dicas. você está de parabéns.
Gostei muito do vídeo, ultimamente ando meio triste angustiada já passei por momentos de pânico,ansiedade agora não sei se tenho depressão.Tenho acompahamento com o endocrinologista por fazer tratamento da tireóide já a dois anos. Tomei Iodo131 e após esse tratamento fiquei dessa forma.
Flávia parabéns eu saí de uma tag e uma síndrome do pânico deus me curou hj eu consigo controlar nunca mais tive crises mas continuo no remédio venlafaxina 75mg parabéns pelo seu trabalho um BJ acompanho seus videos e me ajuda muito
Muitoooo bom ! Obrigada mesmo! Eu não tenho dinheiro para fazer terapia e nem o meu filho. Foram vários anos de sofrimento com bipolaridade sem diagnóstico. Vou procurar outros vídeos seus. Que bom se todo mundo tivesse acesso a esse tipo de tratamento. Eu nunca confiei em terapia, apesar de ter feito. Mas a cognitivo comportamental realmente parece ir no cerne. Vc falou coisas que passei. É um trauma ser chamado de burro desde novo. O medo toma conta da gente a ponto de travar todos os movimentos, o cérebro e a alma. Mais uma vez gratidão mesmo!
Pra mim, o pior não são os pensamentos. Mas os sintomas físicos que apareceram com o stress e a ansiedade. Não sei o que fazer com as dores e a rejeição de quem me tornei. Mas obrigada por sua fala.
Minha vida é só achar que sempre vai acontecer algo de ruim com alguém da minha família e sempre achar que a culpa vai ser minha, é horrível sentir isso!!
Dr. Obrigado pela as consultas.. Está me ajudando muito... Eu sou um adicto em recuperação limpo hoje à um ano e oito meses... Sou membro de Narcóticos Anônimo... Tenho muita dificuldade em que as pessoas falam de mim por ter sido usuário de drogas... Freqüento a Igreja evangélica... Lá as pessoas tem um preconceito e si me relaciono com uma mulher ou me aproximo... Já fala da minha vida passada e isso me afeta... Estou sofrendo com isso!
Que Deus te abençoe! Hoje em dia é difícil achar alguém com conhecimento para poder ajudar a quem precisa! Infelizmente não tenho condições de arcar com consultas psicólogas, mas graças a Deus, seus vídeos têm me ajudado muito! Obrigada!
oi doutora acredito que a influencia mental cognitiva eleva a alto estima diretamente de uma associaçao do mau causado pela propria complexidade mental e vida natural de repetiçoes vivida socialmente ,entender que sempre seremos sugeito a essas ocorrencias da vida ja [e um passo importante para iniciar essa terapia antecipando a cura atravez do estudo intimo de nosso comportamento diante deles .
Estou passando nestes últimos 3 meses por uma depressão e anciedade muito forte , o motivo é o meu relacionamento a distância, tenho um namorado que vive na Noruega, é eu aqui no Brasil, estive com ele até setembro deste ano, mas ele está passando por problemas financeiros e não sabe quando vai conseguir comprar as minhas passagens e isso está me matando porque estou me sentindo muito insegura , já pensei em tirar a minha vida por várias vezes antes quando tive depressão pela primeira vez , hoje estes sentimentos estão voltando na minha cabeça , por causa deste momento de fraqueza
Descobri seus vídeos por acaso e eles são maravilhosos! Estou lhe assistindo em um momento dificil mas que sera superado. Parabéns pelo seu trabalho encantador!
Marquei com uma psicóloga pra maio. Antigamente eu n conseguia me controlar. Mas hoje em dia respiro fundo, vou beber agua, assisto vídeos (igual agora) ai passa.. MAS TODO SANTO DIA É ASSIM, AINDA MAIS PELA MANHÃ.. 😞
Que bom ver esse vídeo preciso de ajuda, doutora me ajuda se possível faça um vídeo explicando sobre o medo de sair e se mostrar pra os outros sem vergonha e sem medo disso, sou uma pessoa bem retraída não consigo me relacionar com as pessoas nem até mesmo vizinhos fico dentro de casa e não saiu por nada. Nem sair sozinha consigo. As vezes me sinto péssima me dá um tédio tristeza, raiva, angústia e fico como se estivesse com o coração bem preso. Fico pensando um monte de besteira estou meio depressiva vivo mais triste do que feliz meu marido sabe como me estresso e fico até emburrada por qualquer coisa as vezes ele também não colabora me faz umas raivinhas e isso me dá mais tristezas ainda. 😢
