Exercícios de equilíbrio para se fazer em casa 

Olá eu sou Joséfa tenho 75 anos gosto do seu exercício Deus lhe abençoe sempre ❤

Maria Manuela - Portugal Muito bom professor, O exercicio que fez na totalidade não cansou. Obrigada por me estar a ajudar a recuperar algum equilibrio. Quando caminho sinto-me muito equilibrada mas quando estou parada perco o equilibrio derivado a sequelas do Sindrome de Guillain Barré. BOA NOITE PROFESSOR o senhor é excepcional.

Aurélio esse que preciso fazer, muito obrigada da aula. Deus do céu abençoa vc e familiares em nome de Jesus Cristo amém!

Exercícios ótimos! Cinsegui fazer todos e no tempo certo.Tenho 77 anos.

Olá Aurélio eu minha mulher estamos fazendo estes teus exercícios. muito obrigado, Oswaldo e Nadir 86 e 85 anos respectivamente.

Oi Aurélio! Faço seus exercícios todos os dias,desde o começo da pandemia. Mas foi a primeira vez que eu fiz esses exercícios de equilíbrio! Amei! Tenho 76 anos e não tive nenhuma dificuldade, amo seus vídeos!bjs

Nós só caminhamos. Agora vamos praticar as suas aulas. Parabéns pela dedicação.😊

Parabéns!!! Não sou idosa porém tenho fibromialgia e os exercícios são ótimos, já compartilhei com meus idosos e grupos

Estou fazendo os exercícios pra emagrecer, de 2a a 6a., nível 4, sem problemas e até faço um outro treino depois...Obrigada pela possibilidade de fazer exercícios orientados em casa. Eu fazia academia (musculação ) há mais de 30 anos mas com a pandemia passei a fazer em casa com treinos que eu mesma fiz, só por experiencia porque sou leiga no assunto. Agora lhe descobri e estou seguindo seus vídeos com muito prazer... E olhe que já tenho 70+ bem condicionados, graças a Deus.Quando comecei a frequentar academia visava manter o corpo legal, hoje viso mais a qualidade de vida e me agradeço pela persistência.

Vou ficar muito feliz quando eu sentar, e levantar sem apoio ou ajuda. Conto com seus exercícios, Obrigada Professor, Aurélio.

Sou Maria de Lourdes Czys de Guarapuava Cidade do Paraná ! suas aulas é tudo o que eu precisava estou acompanhando suas aulas muito bom obrigada por tudo Deus te abençoe grandemente 💞💞

Muito bom faço todos os dias!!! 👏👏👏👏👏

Parabéns,Aurélio. Com 75 anos meu corpo precisa muito dessa ajuda maravilhosa! Muito grsta🙏🏼

Muito bom, estou fazendo todos os dias, sequências deste tipo de exercicios. Por favor, continue a nos, orientar...............obrigada,

Estou adorando fasso todos os dias

Maravilha o seu vídeo Coloquei uma idosa de 92 anos Fez tudo pouco mais fez Vai fazer todo dia Deus te abençoe

Você é calmo e paciente,é o melhor que já vi,parabéns.

Tenho acompanhado seus exercios e está sendo muito para mim. Obrigado. Bom dia!

Parabéns! Parece simples, mais está sendo gratificante, farei com minha irmã de 61 anos, ela precisa muito!

Aula maravilhosa.Amei.consegui fazer tds os exercícios. Foi minha primeira vez, vou continuar.

Bom dia! Estou fazendo os exercícios todos os dias ! É o que eu estava precisando! Acabaram as dores nas pernas! Estou me sentindo muito bem. excelente resultado! Obrigada!

Você é UM ANJO DE DEUS. TODOS QUE sobrevivemos o COVID precisam muito DESTE vídeo GRATIDÃO PELA SUA VIDA!DEUS que ABENÇOE SEMPRE SUA VIDA E FAMÍLIA

Em 2018 descobri que tinha câncer nos ossos. Fiquei 1 ano e 2 meses acamada, depois 1 anos e 8 meses Sentada com as costas inclinada. Mesmo com dificuldades e sem fisioterapia devido a covid, fui me movimentando com exercícios do RU-vid só que no meu limite. Passei usar cadeira de rodas depois de um ano e com andador uns 8 meses depois, só que lentamente e em poucos passos. Hj estou muitoooo bem, porém ainda usando cadeira de rodas e andador só que no limite. O MAIS LEGAL e que a 5 dias comecei a realizar seus exercícios para fortalecimento e já estou sentindo diferença no corpo. Não estou com dores, mas muita rigidez no quadril, panturrilha e volumes nos pés. Com esses exercícios já sinto a diferença nas panturrilhas. 👏👏👏 Obrigada pela gratidão! Deus te abençoe.🙏 OBS: Minha Dra está ciente desse procedimento. Inclusive deu maior apoio e indicação dos cuidados a serem tomados. .....

Bom dia Aurélio, por enquanto continuo a fazer todos os exercícios. Você todos os dias nos convida sempre com a sua simpatia e profissionalismo e por isso nós não somos capazes de rejeitar o convite!...Muito obrigada. Um abraço de Portugal

Oi Aurélio eu estou amando fazer esses exercícios com você ! Consegui até o final você é dez!

Muito bom os exercícios.... muito obrigada.

Boa Tarde, Professor Aurélio venha nesta tarde, dar os Parabéns, para esta pessoa abençoada, meu nome e Rose moro em Diadema, tenho 54 anos de idade, estou com baixa himunidade, sinto muitas dores no corpo e articulação, procurando alongamento, para idoso porque achei, que seria para mim um exercício , mais leves , comecei, A fazer no meio dos alongamento, já senti menos dores consegui, repetir mais vezes, obrigado! Desejo á você é toda sua Família toda saúde e Paz !❤

Nunca gostei de exercio. Mas gostei do seu exercio e estou te seguindo, eu não conseguia me abaixar, já estou tentando na sexta sessão. Obrigada Professor .

Gratidão bom final de semana

Obrigado 😊 estou adorando seus exercícios me sinto muito bem 🙏🙏

OBRIGADA PROFESSOSR.TIVE PNEUMONIA E A MÉDICA ME DEU A DICA EM FAZER AS GINASTAS PARA COMPLETAR O TRATAMENTO ADOREI PROFESSOR.VOCES SAO NOSSOS ANJOS .DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS ESTOU FAZENDO DE SEGUNDA A SEXTA.TENHO 82 ANOS.ESTAVA MUITO TRISTE E A GINÁSTICA ME AJUDOU EM TUDO. O SR.FALA SORRINDO.🤣🤣🤣❤🌹🙏🤝👏👏👏👏💪💪

Maravilhoso os exercícios 👏👏👏👏 .

Aurélio estou muito feliz tenho 63anos e consego fazer todos os exercícios mesmo os 3o segundos obrigado 🥰🥰🥰❤👏👏👏👏

Ola, eu e meu marido Maciel (tenho 69 e ele 75 anos) gostamos muito das suas aulas, moramos aqui em Manaus e nos sentimos muito bem fazendo os exercícios propostos, firmes e fortes 😍

Minha primeira aula gostei, vou continuar

Orelio eu consegui fazer até o final estou gostando muito

`Otimo, didático no tempo certo ...obgada Aurélio....em especial exercícios Equilibrio....

Muito bom desde que estou fazendo alongamentos e exercícios de equilíbrio estou muito melhor na postura, sempre com a coluna alinhada e não com curvatura. Muito obrigada ao Personal Aurelio Alfieri. Tenho 69 anos, e sou Portuguesa moro em Lisboa!

muito bom amei rs

Professor o senhor é nota 10

Bom dia.. Professor Estamos juntos, exercícios e saúde, Olha eu aí estou fazendo exercícios todos os dias 😀 👍

Gostei muito Eu gostei muito do exercício Parabéns Celia Santos

Fui até o final gostei muito parabens

Aulas ótimas,tô fazendo os exercícios.

PARABENS....meu querido,muita saúde, converso e

Gratidão,por achar seus vídeos!!!iito.bom!!! 💕

Maravilhoso estes exercícios!

obrigado pela didática! com seus vídeos a minha sogra 79 anos, sedentária, aceitou levantar-se do sofá e seguir os exercícios. E este foi o primeiro vídeo que ela aceitou seguir.

Obrigado, Aurélio ! Muito os exercícios. Compreto, É estou bem melhor. Deus abençoe!2❤

Obrigada professor por todas as aulas, mas éssa do equilibrio é nota 10.000 Estou muito encantada com todas suas aulas.DEUS te abençoe.Amém.

Obrigada Aurélio pelos seus ensinamentos para melhor equilíbrio, eu estou precisando fortalecer as pernas e seus ensinamentos são excelentes.

Okay..grata pelo vídeo..

Adorei vou fazer estes exercícios muito obrigado.

Gostei dos exercícios....Obrigada!

Boa noite gratidão você e um anjo que desceu do céu para nós ajudar gratidão 🙏🙏🌹🙏🌹

Bom dia! Aurélio, q maravilha estes exercícios gratidão!!!

Estou muito feliz estou fazendo tudo obrigado Aurélio.

Amei os exercícios conseguir fazer todos tenho 75 osteoporose na lombar e escoliose na lombarQual o vídeo mais endicado Obrigada Deus abençoe a você

Ione Brasília, 72 anos, consegui fazer todos os exercícios. Bom demaiiiisss!!!

Ótimo . Parabéns

Maravilhoso mesmo, muito obrigada.

Bom dia! Comecei a fazer exercícios hoje tenho 62 anos e há muitos anos levo una vida sedentária. Tenho artrose,fibromialgia, síndrome do túnel do carpo e neuroma de Norton e ainda 4 pinos na coluna devido a artrose eu estou fazendo fisioterapia . Cansei de sentir dores e ter dificuldade para me locomover. Hoje fiquei empolgada pois consegui fazer todos os exercícios. Fiz dois vídeos, o de alongamento e este de exercícios. Gostei muito amanhã faço mais dois vídeos e assim foco durante toda essa semana. Semana que vem mudo os exercícios pra mim é muito importante ver a sua postura para não fazer errado. Obrigada já me inscrevi no seu canal.

Professor maravilhoso, excelente,nota dez

Prático e estou cada vez mélhor gratidao

Vou faser .gostei muito.eu participo da terceira idade. Amo. Obrigada.👏👏👏👏👏👏

Estou com você todos dias 👍👍👏👏👏

muito bom!!!!

Maravilhoso estou amando parabéns obrigada professor 👏👏👏👏

Boa noite .... adorei 👏👏

Boa noite! Você é otimo para explicar! Muito dinâmico e disciplinado!

Mas um dia, graças a Deus e ao Aurélio, tenha uma boa noite 🌙

Tenho 65 anos e vivia tropeçando agora estou me equilibrando com mais facilidade e minhas dores nos ombros sumiram

Aurélio fiz tudo. Faço três vezes por semana. Em seguida Obrigado. Gosto muito não é difícil pra mim!❤

Nós assistimos até o fim !

amei os exercicios parabens Aula maravilhosa

Bom dia Professor obrigada pelos exercícios do dia de hoje.Deus o Abençoe. ❤❤❤❤❤❤

Gostei!

Tô fazendo todos os exercicios amo suas aulas tenho artrose nos joelhos faço tratamento e o médico disse p não ficar parada um abraço

É a segunda vez que faço amei consegui fazer a aula toda muito obrigada

Boa tarde eu comecei hoje os seus exercícios hoje pela à primeira vez gostei muito gratidão vô fazer todos os dias

MUITO BOM. PARABÉNS.🤗

Otimo !!!

Tenho setenta e um ano eu sou Preguiçoso hoje eu fiz junto os Exercícios ,nem todos . . Adorei

muito bom maravilhoso gostei

Ô BÊNÇÃO ! BRIGADUUU PROFESSOR ESTOU GOSTANDO MUITO !

Muito bom esses exercícios são os melhores remédio, Deus te abençoe grandemente

Gostei estou fazendo 😍👏👏👏👏

CARO PROF AURÉLIO, tenho 65 amos, sou obesa e preciso começar a sair dessa inércia... e vc chegou em boa hora. Fiz a série e não me cansei, mas suei bastante. Obrigada.

Vc é um ótimo profissional! Consegue ensinar com paciência e segurança! Parabéns!

Adorei, fiz 2 vezes gostaria que vc fizesse mais exercícios respiratórios para mim e para todos né rsr❤

Amei, Deus te abençoe

Gostei muito da sua aula consegui fazer todas as séries muito boa obrigada

Excelente, você é ótimo! Acompanhei perfeitamente.🙏🙏🙏

Aurélio fiz tudo o exercício. Muito bom 4 dias por semana amo. Boa noite

Aurélio vc é ótimo professor depois que comessei fazer Os exercícios fiquei melhor

Tenho tentado faser alguns esercicios co, o aurelio mas o que mais me ajudou foi o equilibrio obrigado aurelio com a minha avansada idade o exercicio do equilbrio e optimo obrigabo muito obrigado

Aurelio fiz o exercício da cadeira amei.a do ombro gostei.sinto dores no ombro.levei uma queda agora sao os dois ombros.parabens qdo vc diz sorria eu sorrio sim.

Aurélio é o melhor 👏👏👏👏

Bom dia aurelio um dia abençoado depois que eu comesei a fazer fisioterapia com vc eu melhorei bastante 😄😃💖

Estou encantada com todos os exercícios sugeridos e confesso que superou todas as minhas expectativas em relação aos avanços que consegui com o meu corpo.. agradeço demais ao meu professor querido