Chega de sofrer de tensão e dor, e comece o quanto antes a praticar estes exercícios específicos para eliminar a tensão no pescoço e ombros.
Boa parte da população sente muita dor nos ombros como no pescoço devido a posturas inadequadas, estresse e o acúmulo de tensão do dia a dia.
Neste vídeo ensino exercícios que você pode aplicar em qualquer lugar para tirar dor no pescoço, nos ombros e também ajuda e muito a baixar o estresse.
Saber como usar o estresse para o próprio bem em meio as adversidades da vida é um grande segredo para viver bem no cotidiano com mais qualidade de vida.
Inclusive, saber como prevenir e lidar bem com o estresse diário, este que faz parte da rotina tanto no convívio social como no ambiente de trabalho
Quanto mais rápido intervir melhor será a administração de estados elevados de ansiedade e estresse, estes que acarretam grandes males a mente, ao físico e principalmente à saúde que tende a debilitar por comprometer a resistência imunológica.
Lidar bem com o estresse é saber lidar bem consigo mesmo em todos os momentos do dia a dia e principalmente na vida para que possa ser plena, com saúde e qualidade de vida.
E aplicando essa sequência simples de exercícios diários, além de ajudar a tirar a dor nos ombros, e pescoço, também irá contribuir para ficar mais centrado em si mesmo, mais relaxado, menos tenso e o estresse que tende a diminuir consideravelmente.
Outro ponto importante para lidar bem com o estresse é não se perder no acúmulo de tarefas e nem se sobrecarregar demais, é estar muito atento aos sinais do corpo e a mente que fica exausta e não responde mais direito como antes com certa facilidade.
Quanto mais centrado e calmo for mais facilmente irá perceber o que faz bem e o que não faz tão bem assim, e este é o caminho para não elevar o nível de estresse no organismo e mantê-lo sempre normal.
Por isso comece o quanto antes a intervir com estes exercícios específicos para tirar a dor no pescoço e que auxiliam e muito no combate ao estresse, mas é preciso aplicar e se dedicar para colher os resultados positivos e construtivos.
Comece o quanto antes, saiba que a prevenção sempre será o seu melhor caminho e remédio em tudo!!
E prevenir, é conhecer!!
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Link do vídeo • Exercícios para elimin...
30 мар 2016
