[EXERCICES] Comment tonifier les muscles des bras quand on est senior ? 

Ces exercices sont ils adaptés aux personnes sortant d'une anorexie avec un vrai travail à effectuer sur les muscles et leur restructuration ? Car j'ai le dos vraiment maigre ainsi que la partie supérieure du corps. Je voudrais reprendre mes muscles.

Bsoir , les bouteilles d’eau peuvent vraiment tonifier les bras? Merci

Merci j’ai plus 50 ans et je doit musclé mes bras

QUand on ne souffre pas des bras,ca doit être bien