sir apny aik bat ki ki ager koi ni chal skta to wo ajaye sir mera dist black belt h lekn car exsident ki waja se us ki dono pair kam ni krty dr bolty haram maghz demage h to us k l koi salotion h plzzz sir reply thnks ❤❤❤❤
Sir muja 4 year hogaye ha hand practice Karta howa is ka koi traqia batio ka Mera ye adat katam ho jaye plzz mena bhot try Kiya laken 20 din se zayada nahi rok sakta or Meri age Abi 17 ha ye kam ma 13 ya 14 Ki age Karta aha raha hu Bhot bar chorna Ki try Ki laken nahi chotha
Is ka tareeka khuda ka khuf hai jo ap karogay ow hi ap ki honay wali bv karegi phr jb ap dono ki shadi hogi us k bad bachay be adab batamiz daily larai ghar mai tension rizk ki tangi jb bachay baray hongay phr ow ye sub karengay ap ko pata hoga lekin kuch bol nhe paogay
اسلام علیکم بھائی جان اِسکے لیے پانی میں زیرہ اُبال کے صبح نہار منہ پھیلایا کرو ایک گنٹھے کے بعد ناشتہ اور دوپہر کو ادھی روٹی اور شام کو ورزش کے ایک گنٹھے کے بعد اگر ادھی روٹی کھا سکتا ہے تو بہتر ہے نہیں تو پورا کھا سکتا ہے کوئی مسئلہ نہیں ہے لیکن کھانے کے بعد 40/45 قدم واک ضروری ہے صبح ناشتے سے پہلے واک بھی ضروری اویلی چیز سے پرہیز کریں اور کولڈ ڈرنک اور میٹھا وغیرہ سے بھی سختی سے پرہیز کریں.
