Очень толковое видео. Сегодня болит поясница,спазм. Я ступила и по привычке делала упражнение где дежа на животе приподнимают руки и ноги. И у меня ещё сильнее стала болеть спина
Нашел вашу тему после недели мучительного вставания с постели. Хожу, работаю , не болит. Сижу, чуть побаливает, когда встаю. Но из положения лежа, вьюсь как уж, и что интересно, какой ягодицей ни напрягись, болит левая, а встал, и почти ничего не болит. И решил я что это спази и нашел ваш ролик.
На первый взгляд человек явно понимает о чем говорит, возможно есть смысл по поинтересоваться. В общем утром болит спина, вставать сложно больно, в дальнейшем при работе боль уходит работаю и в наклон и наношу удары ломом тяжёлым, поднимаю не совсем лёгкие предметы, с недавних пор по правильной технике, спина прямая груз под ноги, тяну ногами и т.д. к вечеру боль почти уходит. Локализована в грудном отделе позвоночника, боль возникает при поглаживании самих костей позвонка примерно на уровне солнечного сплетения, началось и длится уже почти год, ехал на дальнее расстояние в автобусе, спал неудобно на сидушках, вылез и по сей день боль. Что это может быть? В больнице мне сказали это хондроз, без снимка без ничего, "тут болит? Так больно?" Хондроз.... И пошел ставить прописанные уколы, но результата не дала
Спасибо за упражнения! Прошу, ещё, рассказать, как как облегчить такое: при долгой работе в наклоне, затекает поясница. При этом исчезает поясничный прогиб. Расслабление и уменьшение боли происходит через несколько часов, а при долгой работе (с лопатой) и через несколько дней. Заранее благодарю!
Здравствуйте, Михаил! Очень похоже на хроническую нестабильность поясничного отдела позвоночника. Да, с одной стороны это вопрос к качеству работы мышц, но с другой - ещё и к причинам, по которым мышцы могли прийти к такому состоянию. Всё таки, для точного ответа на вопрос, нужно проводить осмотр и диагностику вживую.
Здравствуйте , заклинило левую косую мышцу , вернее что от нее осталось после травмы ( почти половина) , после ваших упражнений потемнело в глазах но боль не прошла . Спазм начинается внезапно чаще в лежачем положении и отек сильный .
Пару часов назад была в спортзале на классе боди скалпт. Была здоровая, гибкая. Одним из упражнений была мертвая тяга с гантелями по 3кг. И раньше зарекалась делать это упражнение. Закончилась тренировка, растяжка, все было хорошо. Но вот нагнулась за гантелями и почувствовала небольшие простелы. И сразу после этого спина стала деревинеть: не могу полноценно выпрямиться; а лежа на спине, не могу приподнять ягодицы( хотя вчера могла " мостик" сделать) . Предполагаю, что это спазм.?
У меня начала болеть поясница и я обнаружил, что одна нога стала немного длиннее другой. Может ли это говорить о том, что с одной стороны спазмировались мышцы?
Сделали сегодня укол блокады (спазм в пояснице) и Спазмалгон и ношпу и витамин и ничего не помогло. Так же не могу наклониться совсем. Сижу больно, хожу больно. Что это?
Благодарю Вас за полезное видео, очень плохо переношу всякого рода сквозняки, кондиционер, очень сильно болят плечи, Лопатки и поясница, это тоже от спазма? Спасибо 🙏
Нет, это асептические воспалительные процессы, обусловленные нарушениями работы вегетативной нервной системы. Простыми словами, Ваш организм плохо справляется с изменениями условий окружающей среды, и этому есть причина.
@@dr_tsivanyuk скажите пожалуйста,а какая может быть причина? У меня тоже от малейшего сквозняка начинает болеть. Упражнения вроде не помогают. Что же делать, доктор? Малейшим холодок враг моему телу. Это в последние 2-3 года.
Здравствуйте. Я лёг на кровать отдохнуть, сильно устал, внезапно заснул в неподготовленной ко сну позе. Проснулся уже с больной поясницей. Что это может быть? Как убрать боль? Сквозняка не было
Обычно болит поясница после сна, утром делаю гимнастику. А планку если делаю больше минуты то потом весь день болит 😄 Бывает еще на уровне лопаток болит. Короче 35 летний дед))
