Experiências, sensações e esquisitices na prática da meditação 

QaQqaqqaaaqaqqaqwwaqawwaqaaaq

Corta a circulação???

Marca pra batermos um papo, Leandro. E sim, é um relato comum q pode ocorrer por uma série diferente de causas, desde questões ligadas à retina mediante ao posicionamento dos olhos, até a percepção de luzes astrais (mais raro, mas pode rolar)

Se joga! :D

Oi Marcela, já ouvi relatos parecidos, mas isso é apenas uma falsa correlação do inconsciente e de outras sutilezas que podem ter sido destravadas durante sua prática. Se quiser, vem estudar comigo ou marca um horário que te explico melhor e te ensino o caminho 🙏🏻😁

Simm, pratiquei hoje e me sentir assim

De uns tempos pra cá eu TB tenho sentido isso, principalmente quando estou calmo e quase pegando no sono, começo a sentir meu coração batendo e vai acelerando.

não entendo muito de meditação mais o mais lógico é que sentir sensasoes no seu corpo ou pensamentos do tipo "vou perder o controle do meu corpo" é porque o seu foco esta no corpo, vc deve direcionar o foco para a sua respiração e ter em mente que vc esta sentado e respirando e nada mais, o resto são só suas percepções aguçadas por conta do estado meditativo, volte o foco para a respiração e se não tiver coragem de continuar apenas abra os olhos. eu vou meditar pela 4 vez hj a noite (sou iniciante) e confesso que apos ler relatos um pouco medonhos ta me tirando a vontade, mas mesmo assim vou, e vou usar essa técnica, ter em mente que todas as sensações físicas são por conta da concentração que faz vc sentir demais ou reparar demais, até porque no nosso dia a dia nós não reparamos nas nossas sensações físicas, então ao meditar, nos estamos com o nossa atenção totalmente voltada para nossa mente e corpo, e por isso vem sensações e pensamentos, os pensamentos são mais fáceis de lidar, é apenas não achar eles bons nem ruins, se vir pensamentos ruins/perturbadores, apenas ignore e deixe eles fluir que logo passarão, não se apegar a eles.

Oi Jorge, o livro é um bom comentário ao HYP, mas não creio que seria através dele que vc melhoraria sua postura, mas sim de aulas regulares de Hatha Yoga sob orientação de um professor competente. Dependendo da cidade de onde vc fale, posso indicar alguns caminhos.

@@GuilhermeRomano agradeço sua atenção em responder. Moro em São Paulo capital. Zona Oeste.

Me dá um toque no direct do Instagram e eu te respondo por lá

@@GuilhermeRomano boa tarde. Te enviei ontem a mensagem pelo direct do instagram. No aguardo de sua resposta. Obrigado!

Pode sim. O perigo é vc dormir e não meditar. Mas há outras alternativas para melhorar sua postura sentada sem dores (falando aqui como alguém q tbm sofria dores severas na coluna 😉)

Chama-se Shambhavi Mudra, uma prática secreta para buscar centramento e inspiração no silêncio interno 🙏🏻😁

???

Por que, Paula? Algum problema com o PIX?

@@GuilhermeRomano eu clico na caixinha de números e não funciona. Vou tentar mudar de navegador.

Não, mas fazer esse tanto de prática sem orientação, iniciação e tradição pode ser sim