Explodindo os Quadríceps. Angela Borges e Taneth fit  

Treinão de Quadriceps: Aquecimento: 2 × 20 agachamento no aparelho. 1° - Cadeira extensora: 4× Até a falha 2° - Leg press: 4 x 20 3° - Hack: 4 x 20 (Agachamento na máquina) 4° - Afundo alternando com Sissy Squat 4 x 20

A beleza, simpatia e sinergia das duas é surreal. Exemplos de humildade, bom humor, estética e de treino bem feito, bem executado sem o ego de muita carga e exibicionismo. Melhor colab feminina, vocês são demais, sério 🥰

Eu e minha amiga estávamos vasculhando os treinos antigos de quadríceps da Ângela e olha só, saiu um novo! MARAVILHOSOOOOOO, to muito feliz com esse conteúdo.

A Taneth é super simpática!!! Arrasou no treino!!!💪🏻👏🏻

Eu sigo a Taneth há anos no insta, mas só pelas fotos mesmo. Não sabia que ela era tão alegre e sorridente assim. Uma fofa!

Treina Superior🙏🙏.. Ela e muito alegre e animada, não fazia ideia que ela falava português ,conheci a historia dela agr pouco, ela representa muita luta e superação. Vocês estão de parabéns ❤️❤️❤️

Nossa, meu sonho chegar no dia que eu não vou mais precisar treinar quadríceps hahahaha maravilhosaaa!! Parabéns pelo conteúdo, Ângela!!

Treinar com a Ângela é surreal, que Deus um dia conceda- me essa dádiva.. elegância e postura, sem falar a inteligência...meu Deus raridade.

Boa tarde, meninas. A execução no sissy squat da sua convidada está perfeito. Desce com as costas retas e sobe com a força no quadríceps. A Angela fez o movimento mais parecido com o agachamento. Bjs, suas lindas 🙏🌹

Como eu vim descobrir a Ângela só agora, há poucos meses? Que mulher espetacular 😍👏🏼

Me encantó el entreno. Las sigo a las 2 y fue genial verlas juntas. Me gustaría ver un entrenamiento para glúteos y otro para abdomen; Con sus ejercicios favoritos. Saludos desde Cuba.

Que moça linda, super sorridente! Adorei o treino... ficou um vídeo divertido e aprendi várias coisas na conversa de vcs! Show 👏

Como assim @angela Borges não treina perna , como mantém ?

Nossa amei esse treino, deu várias dicas, quero de posterior de coxa, amo vc Angela 😘♥️

Saludos escelente video. Que sigan haciendo cosas juntas Bendiciones a todo el equipo

Angela Borges, a melhor do mundo super orgulho do seu profissionalismo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Duas lindezas, super queridas, por mais conteúdos assim ❤️👌🏻

Acompanho a Taneth e vc Ângela há um bom tempo, sou fã. Suuuuuurtei quando vi as duas juntas, dupla de milhões 😱😱🥰🤌🏻💜💜 amei o vídeo!

Nossa Angela,hj fiz mais este treino com uma amiga ,amamos!!! Só teve um probleminha,o dono da academia veio me repreender vc acredita, disse que eu não podia fazer isso por que não sou formada, e que eu não podia fazer este treino com a minha amiga kkkkkkk Daí eu questionei, e lá nem professor não tem. Falei pra ele que se eu estava errada , ele pior ainda porque mantém uma academia sem instrutores, e eu iria sim continuar com os meu treinos!!

Pra mim, a Ângela representa o que é ser de fato uma atleta! A mulher parece ser de pedra...é surreal!

Essa mulher é de uma humildade, Deus abençoe e dê muito sucesso pra ela!

1. Aquecimento livre 2. Extensões até a falha concêntrica final drop 3. Legg pé na linha do joelho 4. Hack linha pé e joelho abs contraindo 5. Série conjugada - afundo com halter é sissy squad Mantendo a barriga p dentro

A ANGELA FALANDO QUE NÃO TREINA PERNA ME DEU DEPRESSÃO KKKKK

Amei! Angela e Taneth maravilhosas, sinto uma energia tão boa vindo de vocês! Taneth tem um carisma lindo, honesta (assim como a Angela)! Já esperando o próximo encontro/treino💖

Taneth é uma mulher muito linda e simpática que se torna mais linda ainda ! uma verdadeira musa da beleza !

Treinão tooopp e eu amo a Taneth ela é maravilhosa 😍.

Adorei! Sou muito Fã das duas!! 😍👏👏👏

Angela mulher, tú vai matar Taneth😂 maravilhosas, Taneth muito meiga❤️ amei o treino😊

Valeu a pena esperar pra ver esse treino.

Gente, eu simplesmente ameiiiii! As dicas, as orientações! Treinão! Fora a a alegria e simpatia de ambas! Maravilhosas 😍❤️

Adorei, treino de verdade 🥰 Muito simpáticas 🤩 Angela não perdoa!🤭👏🏻👏🏻👏🏻

Vejo os vídeos da Angela quando estou desmotivada da academia

Que maravilha esse treino, eu estava morrendo de saudades de treino de quadríceps 😍.. essa moça é lindíssima e muito simpática!

Muito bonita e simpática ela ,adorei o sorriso dela muito linda

A Taneth é de verdade. Estava começando a achar que ela era uma influencer virtual Kkkkkkkkkkkkk

❤❤❤❤amei as duas treinando. Tanethi é muito no alegre, jovial. Pessoa maravilhosa 😍

show de bola! maravilhosas valeu

Meu Deus, olha essa simpatia das duas! Que lindas ❤

ANGELA & TANETH DUAS MULHERES MARAVILHOSAS😍😍😍💪

Amei esse treino! Parabéns 👏🏼 Ângela 😍

Perfeito 👏 amei , vocês arrasaram.. foi muito gostoso assistir vocês... Excelente treino... Obrigada meninas vocês são demais 😘😘😘

Cara que canal fod+++ feliz de encontrar ,achei hoje esse canal e já fiz um treino hoje estou com os braços tremendo muito bom

Video muito divertido e com muito aprendizado

TREINÃO, AMEI.

Muito maravilhosa as duas, como é gostoso assistir um treino com duas pessoas maravilhosas

Treino top 👏👏👏🥰🥰🥰estava esperando Ângela realmente maravilhosa 🥰🥰💖sem igual

Oi Angela acabei de entra na sua team voces un Inspiração e conto con você para ter o resultado qui desejo já anos com Alimentação et treino et atingir os meus objective❤️🙏🏽💪🏽

Boa tarde ...treino top ...o vídeo ficou incrível...vcs são incríveis....te amo angela...

Maravilhosas treino de glúteo vai ter😍❤👍

Sou fã das duas. Adorei o treino e ver as duas juntas, treinando . Bjs

Maravilhoso vídeo,top de + .. Taneth , história de vida motivadora Sim bora treinar superior 💪🇧🇷

Maravilha de treino, aprendizado sempre útil 👏👏

muito bom Angela é nossa rainha, e foi o máximo a resposta no leg, amei

Treinaooo top!!! Próximo treino faz um de posterior isolado 😃 vcs são top. Angela minha inspiração 💪 #souteamangelaborges 💕💕

Eu adorei esses treinos tudo explicado ,e a moça linda

Adorei o treino obrigada por repartir com nós tua sabedoria O glúteo médio Angela

Amei , parabéns, gostaria também da aula de membros superiores 💕😙🌹

Vou levar minha mãe pra treinar hoje e vamos copiar esse treino (com menos carga claaaaro

Que moça simpática. Alegre e muito linda!😍♥️

Tanet belíssima demais. Da p ver no olhar dela a admiração pela Angela 👏🏻👏🏻👏🏻

Angela você é um anjo em nossas vidas 💙🧡❤️💙💚💛💜❤️💙💚🧡❤️💚💜

Wow, Taneth is fluent in Portuguese as well as Spanish and English. She has it all, brains, beauty and brawn.

Amei!!!!! Quero ver mais vcs duas😍🙏

Que lindas amo as duas. TANETH SUPER SIMPÁTICA E A ANGELA SEM COMENTÁRIOS, RAINHAAA!

Ângela fez tão bem o trabalho de casa com os quadríceps, que não precisa mais treinar nunca mais 🥰🥰🥰

Muito simpática esta moça 👧 👧 linda amei vcs juntas♥️♥️♥️♥️

Ai que maravilhosaaaaa ela pedir pra treinar superiores!!!!! Todo mundo quer treinar glúteos com a Ângela hahahahaha Quero taaaaaaanto ver um treinão de ombros delas 😍😍😍😍😍

Treino maravilhoso, como todos da Angela! Amei!

Adorei as explicações!!! Por mais vídeos da Ângela!!

Que demais, estava a procurar algum treino da Tanet e me apareceu esse vídeo do nada. Senti falta de apresentar mais a modelo.

sou fã das duas Parabéns Pra Vcs 👏👏👏🥰

Adorei,muito bom o conteúdo, obrigada Angela.

Profesora y a su amiga hola 👋 buen entrenamiento

Duas musas que admiro ❤bastante ❤❤

Maravilhosas! ❤️

Adorei o vídeo

Lindas e foi um Treinão👏👏👏

Amei o treino. Façam mesmo o treino de superios .estaou aguardando.

Eu acompanho a Ângela Borges a muito tempo nunca imaginei que essa mulher não trinava quadríceps tô no chão hahaha treino top maravilhosas 💯

Foi muito legal o treino de vocês duas juntas deu super certo lindas 😍

Angela rainha maravilhosa! Você é minha inspiração!!!!

Olá boa tarde eu adoro os treinos que vc passa

Essa mulher é maravilhosa! Sigo a anos

Treino top👏👏

Eu estou aprendendo muito com vc as técnicas

Arrasou!!! Amei o treino!!

A Tane é linda corpo maravilhoso sigo ela e o mais admirável ela mãe de duas crianças e um ser humano incrível. Além da estética é uma pessoa muito simplória

Que legal sigo ela no Instagram, ela gente boa!!!

Duas maravilhosas!!!!!❤️❤️❤️❤️

Que shooooowwww!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo gostoso de assistir, Angela!! Duas super simpáticas e lindas ❤️ adorei!! Peguei várias dicas 👏🏼

Angela amei esse treino. Anotei aqui as dicas e a sequência dos treinos. Quero executar na academia. Queria saber qual exercício eu posso substituir o Sissy squat? O primeiro exercício no Sissy para aquecimento geralmente faço junto com os demais. Seu canal é muito maravilhoso pra nos mulheres. Na espectativa desce treino de membros. Bjosss Angela e Taneth.

Essa q é uma professora de verdade

Admiro as duas!

Ótimo treino!💪🏻💪🏻

Treino perfeito 😍

O que dizer dos vastos mediais da Angela? Amooo

A Angela deveria ser uma boneca de verdade de tao linda que ė hooo mulher profissional admiro demais.

Amo seus treinos 💗

Excelente lo hacen bien desde Venezuela 💪