EXPLOSE TES PECS EN 45 MIN ! 

I know it is quite randomly asking but does anybody know of a good website to stream newly released movies online ?

@Mekhi Hudson flixportal :D

@Leland Kane thanks, signed up and it seems to work :D I appreciate it!!

@Mekhi Hudson glad I could help =)

Merci à toi pour ce partage , c'est génial, j'en apprend beaucoup.

Il clc😭😭🤣

🤣🤣🤣

Que la paix soit sur vous. Croyez en ALLAH (DIEU) et au jour du jugement et oeuvrez dans le bien. Évitez de faire de la médisance cela sera meilleur pour vous dans ce bas monde et dans l'au delà.

Yeah, il bouge trop le corps et j’ai même l’impression qu’il travaille avec un poids qui n’est pas le sien 😂😂😂

​@@samirbenabdallah9462je suis musulmans, le monsieur rigole simplement...il n'a pas fait aucunement de médisance..pour moi perso c'est de la dérision..on peut pas changer le tempérament des gens, je suis assez satirique dans mes pics ,même avec mes potes musulmans et certains m'aime pour cela d'autres non..la vie et tellement dur, les épreuves certaines vraiment intenable on a besoin de gens qui vane un peu..nous sommes nos propres comptables..tu sais ya des gens à la mosquée chez nous.. ils m'ont fatigué avec leurs serment...toujours à corriger les autres..cela ces souvent les pires...entrain de jouer les pillier de l'endroit surtout en France prétextant le fait qu'ils soient investi plus que d'autres..alors que dieu parle d'investissement en public mais aussi en secret...moi personnellement sa me fatigue malgré le fait que je sois dans l'acceptation..toujours on me disait, ce qui est bien avec toi ces que tu accepte..je le fais pour moi...une de mes façons d'apprendre aussi ces de faire semblant de rien connaître comme au premier jour pour apprendre davantage...le cheikh disait attention farid il pose des questions mais il a de la connaissance,,on apprend plus facilement à quelqu'un qui connaît rien que celui qui connaît déjà tout et d'ailleurs ils représentent un vrai danger pour la communauté..non seulement aucune humilité mais en plus ils raconte énormément denormiter débordante,,( désolé pour les fautes d'orthographe).. que dieu nous guide tous moi le premier ALLAH WARLEM.....être trop sévère avec les autres mais pas avec sois même ces faciles..l'inverse ces mieux..la douceur...je te critique aucunement ces juste pour partager avec un frère..au contraire ils nous faut des personnes comme toi pour maintenir l'équilibre et d'autres pour souffler un peu...nous sommes un puzzle...après ya des commentaires méchant et des vane vraiment horrible et pas subtil..après le gars derrière il es en pronation sur un travail d'avant bras et bouge trop le corps car ces poids sont trop lourds et il fait pas assez de pose ,,de ce que je vois la maintenant a 2 minutes simplement..j'ai pas regardé la vidéo entièrement...enfin bref..le rappel sert au croyant..les rappel sont pour nous d'abord je t'apprend rien..que dieu puisse t'apporter la santée, le moral qui vas avec...ta famille en bonne santée et la fois..salamalekum

Haha j'allais dans les commentaires voir si quelqu'un disait qu il parlait bien,

Donc il faut faire quoi j’ai pas compris ce que tu veux dire

Merci à toi 😊

Merci pour le soutien, cette vidéo est prévu :)

Slt..j'ai un programme intéressant pour toi qui débute, ce qui vas te permettre d'avoir une musculature parfaite..je les fais avec des résultats incroyable..sa évite comme certains ,à avoir comme beaucoup,,des petits bras et gros pec ou inversement, pareil pour les autres muscles... Tu fais une journée épaules trapèze - une journée pectoraux, biceps - une autres journée dorceau triceps - une journée cardio - une journée molet, molies, cuisse Et surtout au moins 5 minutes de vélo avant chaque entraînement... Dans 6 mois tu vas avoir une musculature parfaite.. Tu me donnera ton avis que je connais déjà... Muscles isolé toujours,,beaucoup font vraiment n'importe quoi..ta des mec ils ont de gros muscles et ya aucun dessin car ils muscles tout et n'importe quoi, n'importe comment..ils sont constamment en congestion..n'oublie pas qu'à chaque entraînement tu dois reposer tes muscles 24 heures à 48 heures..tu peux par contre solliciter tes avant bras tout les jours, poignée..je crois ya un autre muscles aussi mais j'irai refaire les recherches car j'ai pas envie de te raconter n'importe quoi pour faire jolie...j'ai rien inventé...tout ça ne vient pas de moi mais de professionnel et avec moi ça a fonctionné..ne prends jamais de creatine tu vas foutre tes Rain et fois en l'air et j'en passe..si t'es diabétiques ces mêmes pas là peine...si tu veux un résultat rapide prends de la protéines whey ou BBC si tu trouves avec la leusine la plus puissante ces ce qui va générer tes muscles plus rapidement ..pas la lysine ne pas confondre la leusine,,au plus elle est concentré au plus tu vas être au top..et prend en juste une fois après chaque entraînement,,30 minutes après..si tu fais 2 entraînements par jour bas 2 fois logique...ils disent certains 3 fois par jour..ou 1 heures 1 heures 30 avant et après entraînement..alors que pour la digestion pas bon..même en temps de digestion partir avec quelques aliments que ce soit à l'entraînement et une utopie...manger un grand déjeuner avant de travailler un entraînement ces vraiment pas bon du tout....agein et le matin ces plus productif et en plus tu es refait pour toutes la journée...les mecs qui vendent la prot ils te disent dans prendre même plus que la posologie dites sur les paquets mais ces pour le bisness...et il est prouver scientifiquement de pas manger de viande ça aussi se sont de grosses connerie..sa bouche les artère et ces cancérigène, un peu tout les 15 pour le plaisir ou dans la semaine pour ton plaisir.. la protéines qu'il y dans les viandes ne vienne que de ce qu'elles mange, et elle mange pour la plupart de l'herbe, donc autant aller à la source..d'ailleurs les carnivores eux possèdent beaucoup moins de protéines..les pattes mais aldenter..trop cuite très mauvais...complètement alimentaire hormis la protéines,,conseils,,, Prends de la spiruline et de la chlorella..la spiruline vas avoir les effets encore plus puissants que la protéines qui d'ailleurs pour la protéines si tu peux prends de la végétale...la chlorella elle est la meilleure algue au monde dedans ya vitamines B1 ,B2 ,B3 ,B6 ,B12 ET K ....et sa enleve tout les métaux lourds au toilette tu vas voir le résultat escomptée ,,être hydraté pareil ces une connerie phénoménal..les moujadine et autres pays chauds ne boivent jamais d'eau fraîche mais de l'eau chaude..comme du thé par exemple et très peut ..boie un peu au début car nous sommes abituer au lavage de cerveau..comme les produits laitiers par exemple ces aussi de grosses connerie..nous sommes les seuls à boire du lait, l'être humain sur toutes la planète à boire du lait à l'âge adulte...lentilles et soja à prioriser ...à la limite blanc d'œuf évitez le jaune encore des connerie de production et argent...les grands sportifs toutes catégories on temoigner que depuis qu'ils sont devenus végétarien ou végétalien sont devenus numéro 1 dans leurs disciplines...tout le monde pensait que sa allait les affaiblir mais bien le contraire..ça leur a donné une énergie qu'il ne connaissait pas..d'ailleurs même swarzeneger la dit...depuis que j'ai arrêté la viande j'ai un meilleur tonus..il a même rajouté :: demandé à quelqu'un qui aime la viande d'arrêter il va t'envoyer petre...vas y progressivement bien évidemment..on arrête les mauvaises choses progressivement,,on diminue car notre corps et habitué au mensonge et faut pas le brusquer d'un coup...comme tout dans la vie mais je t'apprend rien..d'ailleurs tu as peut-être déjà toutes ces informations mais au cas où, sa me fait plaisir de donner de ce que j'ai appris et pareillement si ya a prendre je prends..après faut faire des essais pour être sur car chaque corps réagi différemment..les habitudes nous on aussi vraiment affaibli..ces comme quelqu'un qui es énormément alcoolique ,si il arrête d'un coup il peut mourir..après ya beaucoup de fausses informations car l'un vas dire une chose l'autre autre chose et la vérité chacun a la sienne mais la vérité se ne sont pas des faits avéré ou prouver scientifiquement..donc pour avoir la preuve de ce que j'avance si tu as envie d'essayer bien évidement tu sera avec les résultats qui dit vrai et qui dit faut..puis avoir du discernement..l'éducation es aussi dans ligienne de vie...dormir ces une science, manger et une science,,faire du sport aussi..même se laver..tout ce qu'on fait nes pas à prendre à la légère..notre corps faut faire en sorte de le préserver pour une âme apaiser..un moral d'acier..la poigne je te souhaite..certains cherchent le bonheur dans l'extérieur, le matériel ou les gens..mais tout commence par notre intérieur...les gars avec leurs Ferrari et grosses baraque et leurs physiques et mental j'ai frequener et je connais ils sont plus à plaindre cas blâmer...voilà mon poto,,,désolé pour les fautes d'orthographe..je suis volubile et bon parleur dans la vie mais les fautes d'orthographe menlevai en dissertation à chaque fois 3 point donc 17 au lieu de 20 ..ya aucun sur douer ou sous doué..chacun a quelques choses à donner...que la paix et l'amour triomphe avec le respect des parents et nos proches, mais pour tout cela tout commence par soi-même..bye poto courage et bonne journée

C'est noté et merci pour le soutien

Merci à toi 👍

Super ! J'ai 55 , 2 ans de pratique après 10 ans d'arrêt. Je me sens trop bien . Courage à toi

C'est noté

tu etais pas stock a lepoque😂 maintenant ta triple de volume merci t un model pour moi❤

Merci pour le soutien et c'est noté pour la séance épaule

Bonjour Nathan, c'est noté on se met au travail !

@@StephaneMatala Cest vraiment top que tu répond aux commentaires, que tu n'hésites pas de faire le type de vidéo que demande les abonnés. Merci beaucoup

Merci pour le soutien Nabile 🙏🏽

oui c'est prévu et merci pour le soutien !

Merci beaucoup pour le soutien, plusieurs vidéo du même style son en préparation

Un grand merci !

Surtout que les épaules ce sont les muscles les plus importants

Mille merci 🙏🏽

😂

Merci Karim ça fait plaisir !

Merci pour le soutien ! Rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo au même format

Avec plaisir 😁

Ccchhhllluuuppp 😂😂😂😂😂

Parfait ! J'espère qu'on pourra tous y retourner prochainement

Merci beaucoup

Un grand merci !

Tout les bodys qui sont dans la période de leur vie dédiée masse travaillent en poids libre non ? Tu remarques que seuls les gros qui ont acquis leurs masse depuis des années se permettent de délaisser ce type de travail pour de la machine cf les gros olympiens type Dexter etc

Oh merci beaucoup !

Merci pour le soutien Omar 🙏🏽 On se met au travail pour les prochaines vidéos

Merci ça fait plaisir 🙏🏽

Il y en a des meilleures mais ce message fait vraiment plaisir !

J'espère que c'est pour bientôt !

J’espère aussi, non pas parce que les salles sont fermées j’ai un home gym, mais plutôt parce que j’ai beaucoup de mal à reprendre après une blessure et le Covid. Mais je perd pas espoir 👍

Tant mieux :)

Merci fréro ! cette vidéo est prévu

Merci pour le soutien ! C’est un réel plaisir de vous lire

Encore merci pour le soutien

Bonjour Christophe, Je rajoute cette vidéo à ma liste 👊🏾 Et merci pour le soutien

Merci pour le soutien On prépare une vidéo sur la jambes 👊🏾