New Back Workout : The Ultimate method to build a powerful Back! 

Stéphane tes bras devraient être interdit par le gouvernement tellement ils sont énormes 😅 bravo 💪💪

Anime, manga, bo1, lol, nan steph t’es vraiment le gars que tu crois être, en plus d’être la terreur du bodybuilding français t’as de bon goût respect mon pote

j'aime bcp ce style de vidéo Stéphane surtout quand tu rajoutes des scènes ou tu chill devant des jeux par exemple, ça fait plus vlog

23:36 incroyable transition sur kino der toten, j'y joue sur pc (sur plutonium)

Ptdr la transition sur bo des barres 🤣🤣 j'suis mort quel Stéphane t'es un tueur !

Rien de mieux qu’un bon mode zombie! 👌

Bonsoir champion hâte de voir ta vidéo !! Je viens de recevoir la notification Passe une bonne soirée merci mille fois encore pour ton contenu j’apprécie et je m’en inspire pour mes entraînements à mon échelle bien sûr ! Merci champion

Mdrrr les commérages pendant que le frérot est concentré sur son arrière d’épaule 😂 Physique incroyable 🔥🔥

Une séance qui fait autant plaisir que la séance pec de ta dernière vidéo que j’ai déjà pu tester à deux reprises et vraiment niveau force niveau congestion c’est dingue j’ai chockbar merci encore t’es monstrueux 🕺🏻

Merci Stéphane de nous proposer toujours autant de contenus QUALITATIF ! Superbe vidéo!

Respect à toi bro..votre physique prouve à suffisance votre discipline...

La fin est excellente

Stephane tu proposes vraiment du contenu de qualité! Au top. Merci

Une semaine sans une nouvelle vidéo, tu m'avais manqué !

bonjour stephane! content de voir tes video!

Une super séance de dos dont je me suis inspiré : Merci Stéphane ! 👌

Stéphane tu es l’élu, merci de nous aider comme ça

Top stephane comme d'habitude Tres intéressant !

Merci Stéphane pour tes belles séances et bon conseil..👍

Top comme d'habitude continue on adore

Vidéo instructive et divertissante. Merci !

Superbe video comme d'hab !

Salut Stéphane content de te voir je viens justement de terminer dos biceps je vais me mater ta vidéo force à toi énorme et sec 💪💪💪

Super ta vidéo! très intéressant !

Magnifique séance puis le mec défonce les possesseurs de Macs au calme. Fantastique

quel machine continue comme ça t'es le boss💪

Tu m as rappelé mes meilleurs parties avec la musique de cod zombie 😁

J’adore ce que tu fais je t’encourage vraiment beaucoup

Incroyable vidéo , séance dos exceptionnelle avec un petit zombie pour la fin bravo 👏👍👏

franchement belle execution bravo

super vidéo Stephane, j'ai beaucoup aimé ton discours sur la remise en question en muscu malgré tes années d'experience, jolie gameplay sur bo1 aussi 😂

Papapapapa la fin je meurt, t’es vraiment un roi ultime, petit BO1 Zombie sur Kino Der Toten sur la fin nan toi la t’es le Goat originel🤩

incroyable la fin je my attendais pas bo1 zombie quel epoque

Stepg t'es vraiment le GOAT... Sensi max par contre, efin des meilleurs perfs que lui je le savais aha

On attend la séance jambes avec impatience, même si j’ai peur qu’elle me fasse perdre mon âme, on prend le risque 🕺🏻

Te casse!! Stephane. Tu t'en sors très bien 😊

J'aime tes vidéos elle sont tellement complète !!! Mais entendre le son du mode zombie ma fait tombé love 😅

Tres bon tuto

Stéphane les bras c'est impressionnant !

Merci frero

Mddddr BO1, Incroyable les gens qui veulent pas ouvrir les portes c’était vraiment les pires et quand on te vole la boîte mystère que les gens spam carré et qu’ils ont le pistolet laser devant ton nez 💀

Mode zombie 🔥 bravo pour la vidéo

Le bon vieux black ops, c’est le bon vieux temps lol Merci pour cette vidéo !

Je like puis je regarde, merci pour la vidéo à l’avance

Phouaaah le zombie kino, t'es un vrai

Attention CoD Zombie ça fait monter ton cortisol Stéphane. Belle séance dos surtout pour le faisceau post des deltoides. 25:52

Un petit Kino Der toten petit plaisir. Bon courage pour la suite

Wala Stéphane quand tu enleve deux disques au rowing cest ma charge de travail 😅😮😊 champion

T'es devenu tellement énorme

Bonjour Stéphane de quel marque sont tes sangles noirs et rouges stp tu a l'air de les conseillers merci d'avance et continue !💪

En plus c’est un joueur call of 😍

La fin c'est la meilleure, mon enfance

Incroyable vidéo grâce au bonus black ops 1 zombie !

the Goat bodybuilder

Le deadlift n'est pas magique, il est juste bien pour certaines personnes déjà de un et puis de deux y'a une certaine technique à adopter pour vraiment taper dans le dos donc je ne suis pas d'accord avec ce que tu dis ^^ Sur ton tirage vertical avec cette prise j'ai du mal à comprendre comment tu recrutes au mieux tes trapèzes, que tu les sentes c'est une chose mais tu sais très bien que le ressenti n'est pas forcément à prendre en compte en premier lieux en body.. Une prise plus large en pronation te fera rétracter d'avantage tes scapulas et activera plus tes trapèzes moyens et inférieurs, c'est mécanique ! Et à contrario ton T-bar avec cette prise pour les trapèzes, je dis oui !

ouiii

bo1 a la fin incroyable

Très intéressant de te voir entraîner le dos champion avec ton gros point fort bras. Si ça ne te déséquilibre pas tu peux tricher tes dernières reps au rowing avec ta main libre pour garder un max de sensations dans les dorsaux. Tu ne travailles pas sur banc à lombaire ou GHR pour l'épaisseur du dos ou tu as plusieurs séances dos?

On peux avoir le.programme dos largeur aussi ? Ce serait intéressant ! Merci Stéphane ! 🎉

J'ai trouvé le tshirt stylé j'ai vu le prix je suis réparti 🤣 ( ça serait du coton égyptien, maide in france, serigraphié a l'ancienne a la main avec des feuilles micro perforé... A la rigueur pk pas mais la c'est plus vrai pigeon qu'autre chose) sinon bonne seance comme d'hab.

Stephane pour le rowing T-Bar a la machine, je te conseille de mettre un step sous les poids et poser la barre sur le step. Comme ca t’auras pas besoin de la derack via le coté

Super video! Pourquoi il fait le rowing debout ? Cest une astuce ?

Enfin quelqu'un qui le dit ptn c'est INSUPPORTABLE tous ces gens dans ma salle que je vois qui laissent toutes leurs plates partout

Merci pour cette vidéo ! Prochain vidéo c'est possible pour la largeur du dos cette fois ? :D

La fin sur cod ça m’a fait rire 🤣

Salut Stephane super vidéo, dis moi tu les as chopé ou tes sangles?

Super vidéo merci tu m'as bien fait rire à la fin je savais pas que t'étais gamer, on peut t'ajouter sur LOL pour jouer ensemble ?

Kino la meilleur map 👍🏻

Stéphane, pour éviter de perdre de l'énergie sur le rowing avec buste sur banc. Tu peux mettre les poids sur un step au milieu, bien mieux que de devoir le chercher sur le côté.

Salut Stephane . Faudrait aussi la vidéo sur la largeur se serais cool

Bo1 en mode zombie kino der toten la base 👌

mddr j'ai juré ton contenu muscu x call of c'est trop bien

Ahahah le mode zombie, c'était le meilleur mode de jeu...

Ce serait bien de faire la partie, largeur maintenant 💪

Décharger ses machines c'est cool ...mettre une serviette dessus et sur les bancs c'est bien aussi 😉😜

Pour le ROWING T-BAR tu peux poser la bar sur un step sur élevé 🫡

Salut , je vais me risquer a deux remarques . Je pense que tu charge un peu trop et que ceci a pour effet de moins te permettre de retenir la charge et moins te permettre d aller chercher l emplitude , ce qui semble donner des reps un peu rapides . Sinon pour le reste évidemment je nai pas grand chose a ajoiter si ce n est de dire que tu as un volule musculaire énorme .

bonjour, j'ai beaucoup d'admiration pour ce que tu fais, j'ai 54 ans et j'ai l'impression de stagner que la musculation ne fonctionne pas sur moi, je me blesse souvent. Actuellement je suis soigné pour une tendinite au coude qui m'empoisonne la vie. Je ne m'échauffe pas assez d'après mon kiné. Tu as des conseilles pour qu'un vieux monsieur puisse progresser.

18:06 salut Stéphane , déja merci pour la vidéo elle est top , et concerncant cet exo comment sa se fait que tu contrôle moin ta descente ?

Divertissant

Mec quand tu veux partie de zombie sur kino! Galère de trouver des gars qui savent jouer encore ! C’est incroyable de voir des gens comme moi qui y jouent encore

You need english subtitles for your U.S. fans!!

Alors la fin m’a juste tuer de rire en plus c réel BO1 meilleur call of quoi que BO2 quand même c’est qqch

Mdr souvenir de fou le mode zombie je l'ai assassiné aussi 😅

"Vous prenez des macs parce que vous êtes des pigeons" teams PC Liké et Abonné =)

Comment ce serait trop cool un gameplay zombies 😂👌🏻

Ah le fameux mode zombie et les parties qui duraient toute la nuit enfin l unique partie 😂😂😂

C'est pour me tuer la game de Zombie à la fin. J'espère sur lol tu joue TOP pour la bagarre.

🔥💪

Viens duoq Stéphane 🫡🫡

Je joue à Lol sur Mac M3Pro, c'est parfait, c'est cher mais c'est parfait :P Tu seras à Colmar cette année en tant que spectateur ?

fitness Park Villebon sur Yvette il y a une bonne machine pour les trapèze au passage superbe physique et tes vidéo sont vraiment bien

Kino der toten la baaaaaase

Steph le dos c'est ton petit point faible.ta génétique est dingue. Profite. Feu!

Fait des vidéos gaming j'suis sur ta chaîne double avec ça 😂

encore mon plaisir de la semaine de voire tes vidéos fais juste gaffe au drapeaux dans le jeu a la fin...

Mode zombie❤

Ça me fume à la fin il s'est tapé un mode zombie 🤣

'' c'est léger '' 🤨 respect champion 🦍🦍

Donnes nous ton Opgg le steph !