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EXTREME WORKOUT 21min sur RAMEUR (Perte de Poids) 

william laine
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24 июн 2024

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Комментарии : 302   
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
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@EMBLEMEDELAIGLE
@EMBLEMEDELAIGLE Месяц назад
Je viens d’améliorer légèrement ma performance sur le concept2 j’ai brûlé 785 calories sur une h pile 😼😺
@Patricia-z6n
@Patricia-z6n 19 дней назад
Merci ! Top séance courte ! 2.2km sur domyos
@AurelShen
@AurelShen 14 дней назад
Concept2 E - pm4 : 4061m, résistance à 2, les 15 secondes de récup elles piquent
@micheldune7343
@micheldune7343 26 дней назад
Bonjour William, 3926m sur rameur magnétique Hop Sport ( et 81 ans) Merci pour vos conseils que je suis assidument depuis le premier confinement : 30 à 45 minutes de rameur chaque matin
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Bonjour Michel ! Tu dois avoir une super forme. Félicitations pour cette acidité 🔥💪
@christophecardon690
@christophecardon690 Месяц назад
Je viens de finir la séance sur concept2. 4175m pour ma part :) Seance au top avant ma première expérience en club d'aviron à l occasion d'un stage la semaine prochaine. J'espère que ce ne sera que le début d'une belle aventure. Merci pour tout William !!!
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Le geste sera le même il faudra ensuite gérer l’équilibre et la coordination avec les équipiers. Go go go !
@sylvielouis9460
@sylvielouis9460 21 день назад
Bonjour William, Je viens de découvrir cette séance, elle est top et je n'hésiterai pas à la refaire 😁 J'ai un concept 2 =>3646m. Bonne journée et merci encore pour toutes vos vidéos 👍😍
@williamlaine
@williamlaine 21 день назад
Je suis content que cette séance te plaise. Très belle journée à toi 🔥
@marlonjohnfreyburger6242
@marlonjohnfreyburger6242 Месяц назад
Merci infiniment, j’essai cet après en salle de sport, j’ai tout noté, le rameur c’est un technogym qui resemble au tient. au début avec le rameur je n’avais aucune idée des bon gestes , avec tes vidéo et les bonnes postures c’est un plaisir le rameur, finis les douleurs aux cervical, bas du dos etc…,
@mariemichel3612
@mariemichel3612 20 дней назад
Bonjour, Super séance qui fait du bien! 4297 m sur VR3. Merci beaucoup pour tout ce que vous proposez.
@williamlaine
@williamlaine 20 дней назад
Excellent résultat avec ce rameur en bois et merci pour votre soutien ! 💪
@Cricrily28
@Cricrily28 17 дней назад
Bon moi j'ai un rameur Dripe X Résultats de la séance : 20mn 511 coup de rame Et le truc me dit en distance 0,30k Voilà voilà Max cardio 134 Je suis cycliste et je n'ai pas du tout trouvé la séance difficile 😂 maintenant cela m'a servi d'échauffement , je vais aller grimper un petit col sur zwift😉 merci pour cette séance dirigée, j'ai trouvé cela extra et ''ai pas vu le temps passer
@williamlaine
@williamlaine 14 дней назад
Merci beaucoup pour ton retour 😉💪
@flrun
@flrun Месяц назад
Merci William pour cette séance. parfaite quand on n'a pas trop de temps, mais intense. WaterRower : 4730 m / BPM moyen 112, BPM maxi 158 / SPM maxi : 37
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
C’est ça qu’on aime aha, content de voir que ça ta plu 🔥
@fredericlomont3399
@fredericlomont3399 Месяц назад
Salut William. ERGO !! 🫢 Merci pour cette séance bien punchy 👍4536 m sur C2 avec R =5 . Fact.res = 122. J'ai profité de la baisse sensible des températures ce lundi (17°c) pour faire la séance fenêtre ouverte. J'évite les séances de rameur par fortes chaleurs 🥵 A+ 😊
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
C’est toujours compliqué quand il fait chaud, bonne astuce en tout cas 😉🔥
@pilouloulou9575
@pilouloulou9575 15 дней назад
Bonjour William, j'ai fais ma séance ce matin avec grand plaisir résultat sur rameur à eau Sportech WRX1000 avec 4,64 km Toujours un plaisir de suivre tes vidéos ^^
@williamlaine
@williamlaine 14 дней назад
Merci beaucoup pour ton retour 🔥
@davidlepoudere7398
@davidlepoudere7398 9 дней назад
Bonjour je fais une heure de rameur pour11000m tirage 1400 fois...c bon ou pas je fais cela tt seul sans conseils
@laetitiabastienmetzinger7337
@laetitiabastienmetzinger7337 Месяц назад
Coucou Williams 😅😅😅😅😅 Encore une séance comme tu sais les faire ! Que de la degoulinance en 21min chrono. Pour ma part sur Concept2 j’arrive à 4268m 😅😅 Je suis sûre que vous serez nombreux à me battre 😊 Merci pour ce moment ❤
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !! C’est déjà impec 👌🏻
@amazightaib174
@amazightaib174 21 день назад
Un grand merci d'Alger, je me suis mis au rameur ça fait trois mois , et je m'améliore de jour en jour grâce à toi. Pédagogie au top, motivation au top! 2.6 km sur Domyos 120.
@williamlaine
@williamlaine 21 день назад
Voilà une très bonne nouvelle, continue comme ça, c’est parfait 💪🔥
@airl1590
@airl1590 Месяц назад
4,862 km sur NordicTrack RW300. Très bonne séance, bien transpirée, mais de quoi enchaîner. Séance de rameur entre 4 et 6 fois par semaine, accompagné d’une alimentation saine avec deux repas plaisirs par semaine, depuis 16 jours, j’ai perdu 4 kg sans frustration, mais plaisir. J’ai pris le rameur suite au conseil de William. Rien à redire sur les séances de William, le rameur est très bien également mise à part les sangles aux pieds qui ont tendance à se desserrer.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Excellent !! Très content de lire tes bons résultats et merci pour ce partage d’expérience 🙏
@airl1590
@airl1590 Месяц назад
Update 5,141 km
@steve22bzh
@steve22bzh Месяц назад
Débutant au rameur depuis une bonne semaine maintenant, j'ai réussi a suivre sans problème je suis bien content. ☺️ Top les vidéos vraiment bien 👍
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Tu es sur la bonne chaîne 😊
@depressifcomique6509
@depressifcomique6509 29 дней назад
Un podcast avec gundill serait intéressant avec ton point de vue ♥
@patrick2a363
@patrick2a363 Месяц назад
Bonjour à tous🙏séance réalisée hier en fin d'après midi : 4700m sur Fluid Rower Apollo Pro XL. Super séance 👍Encore un très grand merci à William 🙏Bonne continuation à tous et surtout n'oubliez pas : "chaussez vos chaussures, allumez l'écran, et ramez "😉👍
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Yeah !! Bravo Patrick !
@noemiegradeau734
@noemiegradeau734 Месяц назад
Merci William pour cette séance ! J’ai fait 4,791 km sur un WaterRower rempli avec 15 L d’eau.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Tip top ! N'hésites pas à retirer 1/2 litre pour plus de facilité
@bricelouet1032
@bricelouet1032 Месяц назад
Merci William pour cette belle séance et merci pour toutes les autres, grâce à toi la pratique du rameur devient non seulement efficace mais aussi ludique 👍
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Merci pour ces mots 😊
@maxime8719
@maxime8719 Месяц назад
Bonsoir, 4703m sur Concept 2. Super séance ! Merci !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Toujours la Maxime ! Au top ! 💪
@Aurelie-gl1vu
@Aurelie-gl1vu Месяц назад
Ça décrasse !! 4263m sur WaterRower rempli à 13L
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
🔥🔥
@FabriceFranz-rx6fr
@FabriceFranz-rx6fr 16 дней назад
Bonjour, J'ai refais la séance avec. un Fluid Rower Apollo V et je suis à 2812 m et à 03:33 aux 500 m. Auparavant j'avais 1780 m sur un DOMYOS 500. Toujours un plaisir de refaire cette séance.
@williamlaine
@williamlaine 7 дней назад
Ce qui est pris est pris ! Se challenger sur une séance en particulier est vraiment top pour voir son évolution 🔥
@nicolebassede2386
@nicolebassede2386 Месяц назад
Coucou , reprise après blessure concept2 3560 en force 4 Super merci
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !!
@sabine9480
@sabine9480 Месяц назад
Bonjour William . Merci pour cette nouvelle séance. J’ai bien sué! 4000 mètres sur water rower . Encore merci et à bientôt 🌞
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Génial bravo !!
@FlorianeP-m9i
@FlorianeP-m9i 8 часов назад
Bonjour ❤ car jet 600 2.81 de distance vos cours sont géniaux !
@Chaoshist
@Chaoshist 14 дней назад
Première fois que j'utilise le rameur. 215 cal. 2918 distance.545 strokes Appareil NORDICTRACK RX800.Merci
@williamlaine
@williamlaine 13 дней назад
🔥💪
@marc_d.
@marc_d. 27 дней назад
Merci pour cette séance intense 😅 4156m sur concept 2
@williamlaine
@williamlaine 27 дней назад
Merci à toi Marc 💪😉
@thomasfremond1908
@thomasfremond1908 26 дней назад
3km avec un Domyos 120. Merci pour la séance elle est super
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Bien joué ! Merci Thomas pour ton commentaire 🔥
@thierryg7
@thierryg7 Месяц назад
4200m sur Concept 2. Merci William! Et bravo aux 1000 autres rameurs !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Ça monte vite :) bravo à toi !
@nicolenicault310
@nicolenicault310 Месяц назад
Bonjour William grande pose après des problèmes avec mon dos et ma jambe gauche sa fait du bien de reprendre le rameur toujours aussi bien un grand merci me pousse a continuer
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Bon courage pour la reprise, le rameur devrait faire du bien. Merci pour ton message Nicole 💪
@monniette
@monniette Месяц назад
Waaah! Merci pour cette séance, rameur Matrix et 3702 m, avec parfois 1 ou 2 coup en moins sur les cadences au départ, mais rattrapé rapidement.
@jejelaglande4494
@jejelaglande4494 Месяц назад
tout d'abord merci william pour cette vidéo, c'est toujours trés stimulant et kiffant !! j'ai fait 4554 m sur concept 2 avec 40 mn d'entrainements plus ou moins intense avant . j'ai fini en nage !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Quel courage ! Bravo à toi
@sherazademoub1643
@sherazademoub1643 7 дней назад
Bonjour William top séance, le rameur de la salle de sport Technoygym et 2588 pour moi. C cool je ne mennuye plus sur un rameur depuis que j'ai découvert ta chaîne. 🎉
@williamlaine
@williamlaine 7 дней назад
C'est top de suivre les vidéos en salle de sport, avec un bon mouvement et ce genre de séance les résultats suivront et l'ennui sera un lointain souvenir 😊
@rebeccalejeune2915
@rebeccalejeune2915 Месяц назад
Merci William ! très bonne séance ! concept2 - Réglé sur 3 - 3868m. Et maintenant 10km de jogging !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Wahou ! trop bien
@alalex3404
@alalex3404 28 дней назад
Merci Will, 4615 m sur C2 !
@williamlaine
@williamlaine 27 дней назад
🔥💪💪
@user-ws5kt8pc7h
@user-ws5kt8pc7h Месяц назад
Bonjour william Je voudrais faire une combinaison vélo et rameur pour retrouver un corps musclé mais pas trop et surtout garder la forme
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Pourquoi pas ! Le rameur est déjà suffisant, mais tu peux alterner les plaisirs :)
@philippemoulinier5790
@philippemoulinier5790 Месяц назад
Bonjour William. Merci pour cette belle séance. C'est vraiment bien de s'échauffer ensemble avant d'attaquer. Proform R600 2800m
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Avec plaisir :) bravo !
@laurentlecocq1646
@laurentlecocq1646 Месяц назад
Bonjour William, Merci pour cette séance. 4070 Niveau 2 sur Fluidrower Apollo Pro XL. Belle soirée.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Au top !! Bravo Laurent !
@nicolenicault310
@nicolenicault310 Месяц назад
Bonjour William 2km3 Domyos 500B super séance merci
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
Merci à toi Nicole 💪
@isabellepapart9424
@isabellepapart9424 28 дней назад
Pfiou, elle fait du bien! Sur Concept 2, 3454m pour moi. Merci 🙏
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
C’est parfait Isabelle, merci à toi 💪🔥
@sandpatlombard1793
@sandpatlombard1793 27 дней назад
Rameur concept2, 55,1/2 ans : 4583 mètres. Merci William 😉👏👏💪💪
@williamlaine
@williamlaine 27 дней назад
Génialc merci à toi 🔥
@ameliebarnaud7507
@ameliebarnaud7507 11 дней назад
Bonjour, merci pour la séance j'ai un concept 2 j'ai fait 4387m.
@williamlaine
@williamlaine 11 дней назад
Génial, merci à toi !
@christianhirlimann8721
@christianhirlimann8721 29 дней назад
Encore une séance bien énergique, merci William. 4300 m sur concept 2
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
Merci à toi Christian
@sophiealberti3726
@sophiealberti3726 24 дня назад
Bonjour William Merci pour cette séance. Concept2 4264m
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Merci à toi Sophie, bien joué 🔥
@YannLEGALL-q8o
@YannLEGALL-q8o Месяц назад
Bonjour, Concept 2 réglé à 4, 4150m avant recup. Jolie séance, presque ludique 😊. Merci coach
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Presque ludique… j’adore :) bravo Yann !
@valeriehamster6687
@valeriehamster6687 26 дней назад
1ere séance aujourd'hui sur C2, 2846 m avec la minute de récupération... super ! . Cela fait juste 1 mois que nous avons le rameur.
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Génial Valerie ! Contant que ça vous plaise 🔥
@rveyn4427
@rveyn4427 Месяц назад
Concept 2 pour 2675m. Merci pour cette nouvelle vidéo. Top comme toujours 👍🙏 beaucoup de différence pour la distance totale en comparaison avec d''autres personnes qui ont aussi Concept 2 🤔
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Avec plaisir 😁 bravo !!
@Jdmdor
@Jdmdor Месяц назад
seance terminee!!! 4215 m sur apollo V resistance 2/5
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
C’est génial !🔥
@FettoumaRaïs
@FettoumaRaïs 18 дней назад
Axos kettler stoker total 9202 double séance stoker 792
@laurencemathivon8817
@laurencemathivon8817 Месяц назад
Merci William .. pas de marque rouge 😂 concept 2 / puissance 2 .. 3450m contente pour cette reprise ! Pas habituée à te voir « en oblique » perso je préfère le profil ça aide à la décomposition du geste . Merci pour ton enthousiasme
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Merci pour la remarque ! Je tourne comme ça actuellement pour des besoins de traduction de mes vidéos dans d'autres langues.
@user-ji6xr3nx9d
@user-ji6xr3nx9d Месяц назад
Excellente séance William merci !!!!! Pour ma part je suis sur un râleur de marque matrix à roue et je suis à 4400m à la fin. De la séance
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !! Premier rameur matrix !
@verdammtnochmal5863
@verdammtnochmal5863 Месяц назад
4384 sur Waterrower après deux semaines de coupure le bloc 3 tabasse bien 😅
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Aha j’imagine, c’est bien joué 🔥💪
@gerardbourcier7555
@gerardbourcier7555 27 дней назад
Bonjour du coup sur concept 2 3510m merci pour la séance à bientôt
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Génial ! Merci à toi
@arnaudctrl5323
@arnaudctrl5323 Месяц назад
Bonjour rameur à eau pasyou 2852m avec exactement les mêmes gestes que toi (j'entends par là quand t'as fait un peu plus à la place des repos) Merci pour cette séance bien sympathique
@fabienneetphilippebernier9404
@fabienneetphilippebernier9404 Месяц назад
J'ai fait une séance d'échauffement avant de 2500, sur cette session 4300 🥵 avec un Concpet 2 . Merci pour vidéos stimulantes 🙏👍
@marieaudouin
@marieaudouin Месяц назад
Bonjour William, Merci pour la séance. Faite sur le décathlon Domios 500 m. En résistance 3 sur 15, j'ai "parcouru" 3,2 km. Un peu trop pépère, je vais la refaire en résistance 5 pour voir. Par contre j'ai un décalage de 4 coups minute. Quand je me cale sur toi en 26, le rameur m'indique 30. J'ai toujours +4 qqsoit la fréquence. Merci pour la séance qui va me servir d'entraînement avant le renforcement musculaire myf Marie
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Merci pour ton message ! Je n'avais pas noté la différence de cadence entre le C2 et le Domyos, mais c'est peut etre le cas tu as raison. uoi qu'il en soit, si tu rames en même temps que moi alors tu seras à la bonne cadence :)
@Mdraiatea
@Mdraiatea 27 дней назад
Bonsoir William! 3500, réglage 3! Maeva😊
@Mdraiatea
@Mdraiatea 27 дней назад
Concept 2!
@williamlaine
@williamlaine 27 дней назад
Génial Maeva ! 🔥
@user-ev4sw8ge8t
@user-ev4sw8ge8t Месяц назад
Hello, j'ai fais la seance avec un rameur SPORTECH RX 550 , 4,75 km puissance 8 sur 16 je sais si c'est bien mais en tout cas super seance merci wiliam
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !!!
@goubetisabelle9235
@goubetisabelle9235 Месяц назад
Coucou William! Concept 2, 3256m, merci pour cette séance 😊
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Génial ! Bravo !
@veroniquefenner4418
@veroniquefenner4418 Месяц назад
3521 concept 2, merci William ! 🤗🙏
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Bien joué, merci à toi Veronique 🔥
@VirginieSteenwercker
@VirginieSteenwercker Месяц назад
Bonjour, je viens de commencer le rameur depuis peu ( j entame ma 2eme semaine) Et super motivée! Je me suis fixée comme objectif d en faire 5x par semaine. Pour moi 3060 force 5 avec le dripeX. 😊
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Excellent !! Tu es sur la bonne chaine ! De tout coeur avec toi
@user-lr9ln7mw9y
@user-lr9ln7mw9y 29 дней назад
Bonjour William , super séance 👍 3900m sur concept 2
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Génial ! Bravo à toi 🔥
@iamoneylogiciel
@iamoneylogiciel 21 день назад
Bonjour William pourrais tu faire une vidéo d exercices pour pectoraux au rameur? Merci
@lecerfrenaud4323
@lecerfrenaud4323 Месяц назад
Hello séance sur Pro-form 3505 m résistance 9 A+
@Anaele-ji1jw
@Anaele-ji1jw Месяц назад
Merci pour la séance ! Concept 2 et 3509 m pour moi ! A refaire demain 😊
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Merci à toi Anaele 💪🔥
@estellehd4935
@estellehd4935 Месяц назад
Hello William!2720m pour cette séance sur un rameur Care (un peu vieux)résistance 4!Merci pour cette vidéo top🤩
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Avec plaisir, t’es au top, merci à toi 🔥
@estellehd4935
@estellehd4935 28 дней назад
Oui trop vieux ! J’économise pour un plus moderne !Merci William 😊Je vais regarder tes conseils d’achat !Bel été à toi❤
@francis2580
@francis2580 Месяц назад
Wow beaucoup de distances impressionnantes, bravo ! Perso j'ai juste un petit 3700 mètres sur concept2 (46 ans, débutant - 3 semaines de pratique, et une perte d’extension et de flexion du genou + impossibilité de poser le talon au sol après fracture du plateau tibial) C’est motivant de voir les résultats de certains.👍
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Le challenge est sympa, après il faut toujours considérer son propre score et évaluer sa progression par rapport à soit. Ici ce qui est cool c'est que tu vois qu'il y a beaucoup de monde qui fait la même séance que toi donc c'est très motivant :)
@nira6932
@nira6932 Месяц назад
Pro-form, 4206 mtrs. j'adore ce type de séance 🎉
@Alpha-on3jq
@Alpha-on3jq Месяц назад
Hello William 👋merciii beaucoup pour cette séance j’ai adoré Mon rameur est un moovyoo. Il indique 2443 m. Encore merci 🤗
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Avec plaisir :) à faire et à refaire sans problème :) go go go !
@Alpha-on3jq
@Alpha-on3jq Месяц назад
Oui William ! À refaire !!!!😘❤️
@bridgetthibert3802
@bridgetthibert3802 Месяц назад
Je vais essayer ça ce soir !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Tu nous en diras des nouvelles :)
@mathiasbarrera4012
@mathiasbarrera4012 Месяц назад
Bonjour, super entraînement. 4200m sur résistance 4 concept 2. J'essaierai à 6 la prochaine fois. Merci.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Yeah !! au top bravo
@mamidesuiza
@mamidesuiza Месяц назад
1er Round: Rameur Pro-Form 3678 mètres pour 512 Strokes resistance 7/24 avec minute de récupération (pour ceux qui ont fait BG1-3 ça passe "frizette" comme dit William 😅) Merci et belle journée à vous tous 21:34
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Extra !! Merci pour ce partage d'expérience
@Guntherz88
@Guntherz88 Месяц назад
3850 avec un C2 en PM3, très sympa cette séance pour changer du programme de la semaine Rdv lundi pour la poursuite du RA50 v2 😊😊
@williamlaine
@williamlaine 29 дней назад
Parfait💪
@Guntherz88
@Guntherz88 29 дней назад
J'ai l'impression que le compteur PM3 n'est pas étalonné de la même façon que le pm5 Mon beau frère a un pm5 et petite différence à chaque fois
@jean-francoistamise1484
@jean-francoistamise1484 Месяц назад
Bonjour à tous ! Concept 2 et 3568m pour moi. Merci William !
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Bravo ! Merci à toi 💪
@mickaelm5058
@mickaelm5058 26 дней назад
22:00 concept2. 4539m. Courte mais intense 🥵. Merci William
@williamlaine
@williamlaine 22 дня назад
Aha merci à toi 🔥
@daliaabbasturki574
@daliaabbasturki574 Месяц назад
J’adore
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Merci :)
@larifle
@larifle Месяц назад
Bonjour, 4200m, res 6, matrix. Merci pour les bons conseils et le coaching ! ❤ j'ai bien sué😅
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Excellent !! Avec plaisir :)
@Ramanosdaboss
@Ramanosdaboss Месяц назад
Nickel la séance. Sur rameur Concept 2 j'ai fais 3948 m.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !!
@playmozz4844
@playmozz4844 15 дней назад
Pour une reprise après 15 kgs de pris, je fais 4250m sur concept 2
@williamlaine
@williamlaine 15 дней назад
Excellent !! Bravo, de tout coeur avec toi
@Elomae
@Elomae Месяц назад
Bonjour William. Débutant sur rameur concept 2 j'ai effectué 41550 m avec un facteur de résistance 3. J'aime bien la vue oblique. En revanche sur le dernier bloc tu n' es pas à cadence 32 mais plutôt à 34 !!
@christianhirlimann8721
@christianhirlimann8721 29 дней назад
Oui William a tendance a pousser les chevaux en fin de séance, et en papotant en plus 😅
@caraurore
@caraurore 14 дней назад
Bonjour william, j’ai adoré cette séance. Je suis pas une pro du rameur donc j’ai fait la décomposition d’abord. Pour ma part la difficulté a été de garder la même cadence : j’étais pas régulière 😂, c’est pas si facile de garder le rythme. Je sais pas si c’est normal mais j’ai senti des courbatures aux trapèzes direct . Voilà sinon c’est top ❤
@williamlaine
@williamlaine 7 дней назад
Au top ! En effet le mouvement est primordial et je vous invite à regarder plusieurs de mes vidéos sur le sujet car le travail excessif des trapèzes n'est pas spécialement normal, mais la correction viendra avec le temps et c'est normal de ne pas avoir un mouvement parfait !
@caraurore
@caraurore 5 дней назад
@@williamlaine oki ça marche, la deuxième fois je n’ai eu un peu mal qu’aux bras 🔥💪💪. Merci pour les conseils et vidéos
@oslsapinus8598
@oslsapinus8598 9 дней назад
Bj William, water rower, 4510 avant récup finale et 4670 au total. Merci à toi.
@williamlaine
@williamlaine 7 дней назад
Au top félicitations !!
@domifmt4071
@domifmt4071 10 дней назад
Bonjour Pourrais tu, à la fin de chaque séance, préciser le nombre de kalories brûlées ? Merci
@williamlaine
@williamlaine 8 дней назад
Très bonne idée !
@yasminebressolier1512
@yasminebressolier1512 12 дней назад
Coucou 3730m sur concept 2 je rattaque le rameur depuis peu merci on transpire😅
@williamlaine
@williamlaine 11 дней назад
Aha, merci à toi 😉🔥
@Alpha-on3jq
@Alpha-on3jq Месяц назад
Bonjour william ! J’ai refait la séance avec mon moovyoo et aujourd’hui 2566 m donc un peu plus qu’avant hier😅 Mon rameur est à résistance magnétique il me semble et c’est parfois très dur pour mes petits bras😬disons que je dois être fragile des bras et épaule même si aujourd’hui j’ai compris qu’il fallait davantage appuyer sur les pieds pour tirer plutôt que les bras grâce à tes vidéos Je ne peux me permettre de le changer mais je le mets à puissance minimale mais c’est dur 😢 En tout cas merci pour ta bonne humeur et tes vidéos Bisous 😘 Nathalie
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
C’est déjà très bien de le mettre à puissance minimale, très bon réflexe. Ce rameur te permettra déjà de faire les séances. Plus tard peut être tu pourras changer d’appareil.
@Alpha-on3jq
@Alpha-on3jq Месяц назад
@@williamlaine merci pour la réponse ☺️ william et oui je verrais par la suite Bonne journée
@flaviebx
@flaviebx Месяц назад
3767 m concept 2, pm2, résistance 6
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
💪🔥🔥
@RosalieMignal
@RosalieMignal 21 день назад
3750 sur rameur à eau rempli à 15 💪😅
@fredchosson
@fredchosson Месяц назад
4060 m avec mon rameur à eau Néon plus black. Bon après avoir fait le programme BG cette session est plutôt easy 😅. Je me rappelle en décembre dernier je pense que cette même séance m’aurait mis en pls.
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Excellent !! C'est sur que par rapport à l'enchainement du programme Bruleur de Graisse c'est plus facile. Bravo à toi et bravo pour ta progression !!
@fredchosson
@fredchosson Месяц назад
@@williamlaine merci à toi pour m’avoir conseillé un excellent rameur suite à mon expérience malheureuse avec un rameur acheté sur Amazon et j’ai adoré la construction et la progressivité du programme bg. J’ai perdu ce que je m’étais fixé. J’ai pris beaucoup de masse musculaire (poids identique mais % de gras en chute libre). C’est vraiment un belle découverte de l’hiver dernier. J’en fais moins en ce moment car je préfère le vtt et l’équitation en extérieur, avec ces beaux jours. Mais je réserve 3 séances par semaine parce que c’est vraiment une activité qui mobilise le plus de groupes musculaires. Et tu es un super coach, ça motive beaucoup.
@spikette1974
@spikette1974 Месяц назад
Cette séance pourrait correspondre à quel niveau dans le programme brûleur de graisse. D' avance merci William
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Ca pourrait etre une séance unique du niveau 1
@isabellerocha3122
@isabellerocha3122 Месяц назад
Rameur concept 2 / 3433 mètres super séance merci !
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Première !! Au top bravo 💪
@tchoups83
@tchoups83 Месяц назад
Cool je ferai la séance ! Par contre, pourquoi le changement d' angle caméra, ça permet de moins se corriger je trouve, j aime voir le dos et les bras de profil😂
@gerardbourcier7555
@gerardbourcier7555 27 дней назад
Super merci pour la séance petite question combien de watts pour un professionnel merci pour ta réponse
@amandineweittmann
@amandineweittmann Месяц назад
Jusqu'au bout avec la minute de récup. 2.560 km avec le sportnow. Merci William pour cette seance
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Excellent !
@amandineweittmann
@amandineweittmann Месяц назад
Refait une 2eme fois. Un tout petit peu mieux. 2.610km
@amandineweittmann
@amandineweittmann Месяц назад
Un tout petit peu mieux pour une 2eme fois cette séance. 2.610km ​@@williamlaine
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
@@amandineweittmann au top ! Bravo. Et pour la 3e ?? 😁
@amandineweittmann
@amandineweittmann 26 дней назад
​@@williamlaine3eme fois, check. Pas mieux pour le résultat. 2.60km. Mais j'ai tout donné 😊
@gwennaellecarpentier9147
@gwennaellecarpentier9147 Месяц назад
Rameur concept 2 et 3490m 😊
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Au top !! bravo !
@jeanchristopheleguilly2888
@jeanchristopheleguilly2888 2 дня назад
Bonjour j’ai fait cette séance et c’est intéressant de voir la gestion du cardio associé à la récupération, je n’ai pas noter la distance parcouru car à mon avis mon modèle de rameur n’est pas permis les références , et mon message a pour but de vous remercier tout d’abord et ensuite de vous demander conseil pour un rameur plus adapter ( 1 m87 / 110 kilos ) avec un budget le plus raisonnable possible. Je suis largement ouvert à l’idée de donner une seconde vie à un rameur qui prend la poussière … mais quel modèle ferais l’affaire ? Si j’ai bien suivi vos conseil , avoir une rampe plus longue permet de meilleures amplitude… merci par avance si vous avez le temps de me répondre. Model actuel : Situs Kettler Rower 3.
@sandrineprouillac6339
@sandrineprouillac6339 28 дней назад
Domyos 500B 2,4km
@RaiLGun0
@RaiLGun0 Месяц назад
Au top 🎉 5321 mètres sur Concept 2 😊
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Pas mal du tout !!
@RaiLGun0
@RaiLGun0 Месяц назад
Merci beaucoup 😊 à améliorer encore j’étais en résistance 5 je pense essayer avec une résistance à 6 ou 7. Hâte d’avoir de nouvelles vidéo de ce genre William 😊
@steve22bzh
@steve22bzh Месяц назад
Une spécial abdo ou bras serait cool 😊
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Je note !!!
@cedricsoulis8726
@cedricsoulis8726 10 дней назад
Hello pm4 4208 merci pour la séance
@williamlaine
@williamlaine 8 дней назад
Au toooop Cédric !
@corinnebertiaux3185
@corinnebertiaux3185 Месяц назад
Bonjour William, 3468m sur CONCEPT 2, je dégouline, 😅. Merciii
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Vu la chaleur ça n'arrange pas :)
@marclacraz3181
@marclacraz3181 Месяц назад
3481m sur rower concept 2
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Bravo !!
@Chaoshist
@Chaoshist 6 дней назад
Bonjour, 520 strokes, 2964 distance, 228kcal. Appareil NORDICTRACK RX 800
@williamlaine
@williamlaine 5 дней назад
Excellent ! 🤩
@Chaoshist
@Chaoshist 5 дней назад
@@williamlaine par contre je suppose que l'intensite de la roue joue un rôle dans la distance. Je l'ai mis que sur 4. J'augmenterais au fil du temps, j'ai décidé de faire 30mn par jour en plus de mes autres activité sportives. Hâte de voir le résultat. Le plus dur reste d'avoir le geste parfait et la position du dos.
@fredericlarrieu7081
@fredericlarrieu7081 Месяц назад
Bonsoir William 3114 mètres sur rameur heubozen training rower
@williamlaine
@williamlaine 28 дней назад
Bravo Frédéric 💪🔥
@albfcht1374
@albfcht1374 Месяц назад
4117 concept 2 Merci à tous 😅
@williamlaine
@williamlaine Месяц назад
Au top ! Bravo !
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