Füße im Yoga aktivieren ✅ Basis schaffen und Fußreflexzonen stimulieren

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Aktive Füße im Yoga ist eine Grundvoraussetzung für eine stabile Yoga-Übung. Eine gut ausgebildete Fußmuskulatur schützt ebenfalls vor Rückenschmerzen. In diesem Video stelle ich dir auch die Fußreflexzonen vor, die du in einer gut ausgerichteten Yogapraxis automatisch stimulierst.
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 46

@yogabasics 5 лет назад

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@mahmoudahmadizenoz1493 2 года назад

Ich übe seit einigen Wochen mit Ihnen und ich mache Fortschritte. Ich möchte mich hiermit herzlichst bei Ihnen bedanken.

@tj5788 3 года назад

Die Übungen sind genial! 😃 Jahrelang habe ich Einlagen getragen, ohne sie zu laufen war schmerzhaft… seit ich regelmäßig Fußübungen mache und auf die Aktivierung der Füße, die du immer ansprichst, beim Yoga achte brauche ich keine Einlagen mehr ❤️ danke fürs Erklären und die Übungen Silvio!

@ingehahn4032 3 месяца назад

Hallo lieber Silvio, seit ich immer wieder mit Ihren Yoga Übungen mitmache und ich 1mal die Woche in ein Senioren Sitz Yoga gehe,geht es mir sehr gut,man fühlt sich hinterher wie Neugeboren,Danke für die vielen Tipps lg aus Österreich

@alexandrarecht6310 4 года назад

Alle Videos sind sehr hilfreich! Ich habe schon so viel in meinem Körper ins Gleichgewicht bekommen! Zusammen mit den Atemtechniken werde ich ruhig und zufrieden! In dieser Zeit die vom Wahnsinn geprägt ist, profitiere ich sehr von Deinen Übungen! Danke lieber Sylvio!

@pippilotta272 3 года назад

Ein sehr schönes Video, vielen Dank! Ich schaffe es nur nicht, wenn ich auf dem Boden sitze, meinen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel zu legen... bis dahin ist es wohl noch ein weiter Weg... Ich habe mich auf einen Stuhl gesetzt. Viele Grüße!

@gerdamcgehee6027 6 лет назад

Danke für deine detaillierten Übungsanleitungen. So versteht man besser wie wichtig die richtige Ausrichtung ist.

@beatekonig5706 4 года назад

Super hilfreiche effektive kompetent und verständlich angeleitete Übungen. Danke an Silvio

@ritagremminger6723 3 года назад

Es hat mir gefallen. In der Vergangenheit habe ich wenig auf die Füße geachtet.

@johniesofia24 6 лет назад

Alle Achtung. So eine detailierte und saubere Erklaerung hatte man selten gehabt. Vielen herzlichen Dank und liebe Gruesse aus Shanghai noch!

@iriswollwinder4964 5 лет назад

Vielen Dank für solch tolle Videos,die sind momentan sooo hilfreich für mich!Ich habe extrem mit diesem Piriformis-syndrom zu kämpfen....sehr langwierig...seit September bin ich mit Physio und Chiropraktik dran...

@markusfrey8022 6 лет назад

Ich bin echt begeistert von den Übungen und den anatomischen Erläuterungen. Habe selber immer wieder Probleme mit dem ischias und die Bemühungen für den piriformis sind Gold wert. Vielen Dank!

@markusfrey8022 6 лет назад

YOGA BASICS vielen Dank für die Tipps die werde ich schnellstmöglich ausprobieren

@martinakraft6484 6 лет назад

ich bin schon ca ein halbes jahr bei youtube am suchen, damit ich yoga verstehe und praktiziere. bei dir schein ich echt angekommen zu sein! DANKE! deine art ist wohl genau daaas richtige für mich.

@martinakraft6484 6 лет назад

scheinbar bin ich eeendlich angekommen! du hast so eine ruhige und angenehme stimme, und du erklärst alles wunderbar verständlich . hab dich erst gefunden und werd.......mal anfangen. DANKE schön ersmal sehr

@alexandrahubner6736 6 лет назад

Ich habe deine Videos gerade entdeckt und bin begeistert, wie detailliert und liebevoll du diese "Kleinigkeiten" erklärst. Großer Verständniszuwachs für mich, die ich ausschließlich online Yoga betreibe. Vielen Dank dafür!

@silviofritzsche1230 6 лет назад

Alexandra Hübner schön das du was von mir lernst 😇🙏👍

@mareikemeyer-nadiyoga6995 4 года назад

Danke lieber Silvio! Großartig, wie immer:) Die Reflexpunkte mit zu integrieren..einfach super!

@danielaloidl6070 2 года назад

Danke für die tollen Videos 👍👍

@huemuller8144 5 лет назад

Sehr schön dass sie gezeigten wie man selbst machen können .

@dorothea1103 Год назад

Hallo Silvio, danke für deine Videos und deinen Enthusiasmus, der so rüberkommt beim Anleiten! Ich fange gerade wieder an, bin jetzt seit knapp 4 Wochen dabei und merke schon die ersten Benefits. Die Hüftöffner in Kombination mit dem Fußvideo sind sehr wohltuend, wenn auch erstmal schmerzhaft! Bitte weiter so 🙂 Liebe Grüße aus Berlin

@mariofranco1843 5 лет назад

Danke danke es macht wirklich Spass mit dir Yoga zumachen Inder Ruhe liegt die Kraft dank LG Mario Wien

@gemeinsamentspannt 4 года назад

Es war toll, Danke für diese Video!

@joku9129 5 лет назад

Deine Videos sind wirklich hilfreich, vielen Dank

@saschabreuer1807 3 года назад

Sehr informativ und sehr hilfreich. Vielen Dank. :)

@JanetsBiene 3 года назад

Vielen Dank!

@gabriele5496 6 лет назад

Super! Danke Silvio

@gabiwalter4768 5 лет назад

Super... Vielen Dank🙏

@bobsch7518 5 лет назад

Richtig super erklärt. Danke 👍

@gabrielenorek4955 5 лет назад

Ich danke dir 🙏

@martinaschulte8556 6 лет назад

Tolles Video Daumen hoch. Meist werden die Füße ja vernachlässigt. Habe die Übungen gleich mal mitgemacht. Vielen Dank fürs Video;-) u mal auf abonnieren klicke;-))

@rosamariahepp1415 4 года назад

Hallo Sylvio, ich bin an linken fuss operiert worden. Metatalsargie. Ich möchte und muss meine Fussmuskulatur stärken, am besten Übungen am liegen oder sitzen. Danke :-)

@ednamollers4138 5 лет назад

Eine Frage zum Spreizen der Zehn. Gerade bei einer Belastung in den Knien, fällt der Kommentar von dir ,,spreize die Zehen, um die Knie zu entlasten" Kannst du mir das noch einmal begründen. Mit freundlichen Grüßen, Edna

@rosamariahepp6203 6 лет назад

Was kann ich machen. Ich habe eine Metatarsalgie und möchte die Fussmuskulatur stärken

@nalini8760 2 года назад

Jetzt hab ich eine Frage zur Stellung der Füße: Im Yoga habe ich auch gelernt, dass die Füße parallell zueinander stehen sollten (also Außenkanten parallel zu den Mattenkanten). Es fühlt sich auch besser an in den Hüften. Nur im Pilates ist es anders. Da gibst du die Fersen zusammen und stellst die Füße in ein V wie eine Tänzerin. Ich bin Yoga- und Pilateslehrerin, aber das habe ich nie verstanden. Hat jemand eine Erklärung?