Yoga gegen die Angst. Warum Hüftübungen so wichtig sind! Wie du das machst, zeige ich dir im Video. Ängst sind ganz natürlich. Gerade in Krisenzeiten wie jetzt, in der Coronakrise, geht es um Vertrauen, Sicherheit und Verbundenheit. Mit Yoga kannst du Ängste auflösen. Im Video erkläre ich dir, dass sich Urängste in den Hüften festsetzen. Deshalb ist es wichtig, zum Beispiel den Psoas (Hüftbeuger) intensiv zu dehnen und damit notwendige Entspannung entstehen zu lassen. Auch philosopisch ist das Thema "Angst" interessant. Im Yoga wird das als "Duka" (Enge) beschrieben, was zu einem körperlichen und seelischen Ungleichgewicht führt. Jetzt Yoga zu üben, ist das BESTE, was du machen kannst. Die Yoga-Übungen sind auch für Anfänger sehr gut geeignet.
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3 авг 2024
