"Auch wenn ich wüsste, dass morgen die Welt untergeht, würde ich heute noch die Yogamatte ausrollen." Silvio Fritzsche
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Silvio Fritzsche Dein Yogalehrer
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Danke für das tolle Video. Ich hatte vor 10 Tagen eine OP zur Entfernung einer Zyste LW4/LW5 im Spinalkanal. Der Ischias ist jetzt frei, aber der Psoas verkürzt (Feststellung der Osteopathin). Darf ich diese Übungen schon machen?
Lieben Dank Silvio, eine herrliche entspannte uns sanfte Übung. Kannst du sowas auch für Beine/Po erstellen und etwas für die Hände/Arme? Habe noch kein Video mit wirklich sanften Übungen dazu finden können. Hab einen wundervollen Tag ☀️🫶
Danke: richtige Atmung ist enorm wichtig unter anderem für Vegetative NS, und für Verteilung von allen KörperFlüssigkeiten und damit Kreislauf, Entgiftung , was Funktionieren von jedem Organ beeinflusst Ich habe mein Leben glücklich verändert mit erlernen richtig zu Atmen . Ganz tolle Atmung Schule, die bereits mehreren Tausenden Menschen geholfen hat und jetzt auch auf Deutsch hier kostenlos erhältlich ist , ausführlich erklärt und ca. 10 Stunden Übungen. Ich bin eine von dankbaren Patienten und möchte mein damit gewonnenes Glück teilen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N0nZzmPFkZ4.htmlsi=SmQIA-8Lp5oS4Y6T ru-vid.com/group/PLewakm_C4UxipOMf6E1XwZTVCtgHZtOZS&si=mODjZM6ft7BiLzzZ
Bin ganz neu zu Yoga und fand die Übungen stellenweise ein bisschen zu schnell aber ich habe jeden Tag soweit gut mitgemacht. Ich habe seit Jahren unteren Rückenschmerzen und finde die Hüfte Übungen haben mir etwas geholfen. Danke
Lieber Silvio ich bin seit Jahren Follower von dir da ich zu Hause seit über 20 Jahren Yoga mache und oft auch mit deiner Videos. Deine Erklärungen und die Übungen bei verschiedenen Schmerzen sind einfach top ❤️du erklärst alles mit einer sehr sanfte und ruhige Stimme ❤danke dass es dich gibt 🙏
Sorry ..schätze deine Videos sehr, aber dieses finde ich irre fphrend.ich mache seit ü20Jahren Yoga , seit Jahren und kann drei der Übungen nicht so wie * beweglich* hier definiert wird! Ich habe viel auch mit Physiotherapeuten u.Rehamedizinern gearbeitet u. Über sowas gesprochen und immer wieder gehört: es gibt individuelle Anatomie, die sich nur begrenzt verändern lässt.Teilweise ist es auch zb bei Indern oder Asiaten nochmal anders, weshalb manche Yogaübungen für Europäer/ innen nur begrenzt nach zu machen sind.Meine indische Schwiegertochter, die selten Yoga macht, tut sich bei diesen Übungen leicht, meine Tochter auch ( aber die bekam vom Orthopäden hypermobile Gelenke diagnostiziert).Ich schreibe dies hauptsächlich, damit niemand nach diesem Video frustriert ist. Ich kann für mich sagen, dass meine Yogapraxis natürlich Beweglichkeit verbessert hat und nicht mit zunehmendem Alter schlechter wurde, wie bei vielen...
habe diese übung gemacht und das hat sofort geholfen. Hatte auch angst wegen kiefer weil man liegt da mit seinem ganzen gewicht drauf. Hat super geholfen und nichts ist passiert
Die letzte Übung ist viel zu schnell gezeigt und bei einer akuten Blockade nahezu unmöglich durchzuführen - ich habe die Blockade auf der linken Seite und kriege die Pobacke kaum hoch bzw.komme im Moment noch keinen cm nach hinten! Es ist mir danach erst so richtig reingefahren! Ich konnte mich gar nicht mehr bewegen und musste zum Arzt, der hat meine Reflexe getestet, die nicht reagiert haben! Bitte geben Sie das an, wenn man bestimmte Übungen nicht bei akuten Schmerzen durchführen sollte, das ist hochgradig gefährlich sonst!
Diese Übung habe ich für mich selber entdeckt und entwickelt! Ich ziehe mir die Schuhe meist so an, in der Regel mit Erfolg, wenn auch öfters mal mit einigem Schwanken. Dennoch freue ich mich über das Video. Übrigens: Da ich seit Jahren ausschließlich Barfußschuhe trage (Marke leguano), oder im Sommer Sandalen, ist das Anziehen wohl leichter als bei schwereren Schuhen.
I utilize this exercise quite a bit, however I should be more mindful of remembering to turn my feet out to protect my knee joint. These videos constantly serve as a reminder
An der Hocke haperts definitiv, traue mich mit Hüft-TEP aber auch nicht viel weiter. Was gibts für Möglichkeiten ? Das Buch ist prima, hab schon viel draus gemacht, sehr informativ !
Danke für das Video! Die Schulterübung geht nur zu einer Seite gut ( Schokoladenseite😂), d. h. die andere Seite bräuchte etwas Unterstützung? Alle anderen Übungen klappen hervorragend 😊😊
