Faça isso ou sua saúde e sua vida irão embora rapidamente | Cortes Connect Cast 

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Eu tenho escoliose, 26 parafusos e 2 hastes, e eu fazia musculação antes da cirurgia e faço, quero envelhecer o melhor que eu puder, sendo agil e útil, tenho 42 anos não sou enlouquecida com dieta, me alimento bem. Sou prova que musculação salva vida, pq acelera recuperação em caso de cirurgia. Esse ano quase morri e na uti fazendo fisio o profissional me perguntou o que eu praticava falei musculação e ele disse que a diferença de recuperação entre pacientes ativos e sedentários é enorme.. FAÇAM MUSCULAÇÃO 😉

Caraca, o Mestre está bem pra crl! 65 nesse shape?!!! Meta é chegar assim também. Parabéns!!!

Negão tá bem com 6.5..

Ou o cara treina para ficar bem na Velhice, ou vai ficar lutando numa cama de Hospital. Saúde é Tudo !!!! O PROBLEMA É QUE O TEMPO VENCE TODOS . CANAL TOP.

eu acordo 4 e meia da manhã a 2 anos chego na academia 6 7 da noite de seg a sexta todo dia

Esse exemplo do costão foi excelente irmão. Foi diretamente pra mim

Achei que eu era o unico que tinha essas piras kkkkk

Isso ai é aquela velha história, arrume tempo pra cuidar da saúde ou terá q arrumar um tempo pra cuidar da doença

Serviço também acaba destruindo a saúde, por isso o melhor caminho e trabalhar para você mesmo!!!

Até a voz de quem treina é mais jovial💪

Caraí 65 anos com visual de 40

O homem, principalmente o lutador, tem por obrigação ser, “senhor da sua vontade, escravo da sua consciência”!

Isso é viver. Nada paga isso.

Esse podcast do vem ótimos convidados parabéns pela resenha.

Rogerao tá sinistro, 6.5 pqp

Estava precisando ver isso! Caiu perfeito pra mim 💪🏼🙏🏼

Resolvi muda meus abitos em novembro de 2022 hoje estou 35kg... estou me tornando outra pessoa, muito feliz com o resultado.

Periga encontrar a lenda Ricardo Arona no Costão de Itaquatiara!

É isso cara. Tá decidido. Hoje eu paro de beber.

Caraca nesse o conect n calou a boca kk

Excelente entrevistador, e excelentes convidados.

Orgulho de vcs

Que massa…muito bom !!

Show de bola

Combinado OSS

Eu estou a mais de 10 anos sedentária...que vergonha..e mentindo pra mim mesmo que vou fazer musculação... não estou sendo um bom exemplo para meus filhos

Eu sigo uma máxima que aplico a mim mesmo: "Se você que é o maior interessado na sua saúde não cuida dela, porque que os outros terão a obrigação de cuidar de você quando adoecer e ficar velho"?

kkkk e os magrinho que corre maratona? hahahaha Eu faço treino de fortalecimento basico, minha pira é correr, véi!

E o pior é chegar do trabalho e tomar uma cerveja para relaxar , é aí que vc vai se matando aos poucos

Perae... O pai do cara tem 70 anos e tá com 700 de testosterona sem reposição? Tá de sacanagem