FAÇA ISSO PARA TER MOTIVAÇÃO PARA IR NA ACADEMIA

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Nesse corte, Leandro Twin fala sobre como ter motivação e consistência, tornando o ato de ir para academia um hábito.
Leandro Twin é um dos precursores do ramo fitness no youtube do brasil. É assessor esportivo há mais de 10 anos, ministra cursos, palestras e também é autor do livro "Abdômen Definido, Como Chegar Lá?”. É graduado em Educação Física e Pedagogia.
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Leandro Twin (Musculação) - Sem Groselha Podcast #090
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7 окт 2024

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Комментарии : 122

@CortesdoSemGroselhaOFICIAL 2 года назад

CONTINUE ASSISTINDO A PARTIR DESTE CORTE: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wAqTpR673wY.html inscrevam se no canal, e deixem o like neste video❣

@CamilaPess Год назад

Eu tô deitada vendo esse vídeo e a hora passando 😢

@WallaceMadeira Год назад

A chave tá no fake until you make it. Finja gostar até que se torne verdade

@denilmasantos3989 Год назад

Tô começando hoje na academia, mas parece que é o auge tipo de difícil, não sei como o nosso cérebro tenta nos desmotivar tanto, mas eu decidir EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO.

@weldsonfernandes4673 Год назад

Tá ainda?

@denilmasantos3989 Год назад

@@weldsonfernandes4673 conserteza tô indo😍 vou segunda a sexta e com ajuda da minha nutri❤ já perdi 5 quilos, tava com os níveis do sangue um pouco alto mas está normalizando 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Tô feliz por continuar firme no meu processo 🤙🏾🙂🤗🤗🤗

@Alex-rt9sh Год назад

Vai lá mano voa alto no começo não kk fácil mais depois vira sua rotina treino desdo ano passado e não paro mais já perdi 15 kg de 139 para 127kg

@denilmasantos3989 Год назад

@@Alex-rt9sh Que bacana, eu já perdi 5 quilos em 3 meses. Me sinto bem treino todo dia, e sem contar que academia é ben pertinho de casa. Força para você pois já é mas que vencedor🤗🤗🤗🤗

@Infodicas_2024 Год назад

@@denilmasantos3989 parabéns.

@valmiralves129 11 месяцев назад

A Fé em DEUS é crucial pra tudo, ele me sustentou pro treino, me sustentou quando não tinha carro e andava kms ida e volta pro trampo, quando não tinha forças DEUS me sustentou, gratidão!

@purpleshaft234 Год назад

Eu criei uma regra pra mim mesmo: só ir na academia, todo dia, mesmo que seja pra ficar por 10 minutos ou treinar um único músculo com um único equipamento, não importa o quão desmotivado eu esteja. Porque a verdade é que em 99% dos dias, esses 10 minutos vão facilmente se expandir pra pelo menos 30 minutos de treino.

@StudioTouchfilmes 8 месяцев назад

Adorei. Vou levar essa

@manuela8790 8 месяцев назад

dica boa

@larissa.villar 4 месяца назад

Boaaa

@ingridmacedo6810 3 месяца назад

Vou usar essa dica. Na vdd, minha mãe mesmo falava "só vai, nem que seja pra gente"

@kurama7 Год назад

Meu maior problema na academia é não ter fé realmente. Meu professor da academia é mais meu psicólogo do que meu treinador, mas é difícil encontrar um motivo para fazer as coisas quando a gente não vê as coisas.

@hugoneto6305 5 месяцев назад

Quando me falta motivação uso a regra do põe o tênis, veste a roupa e vai. Só vai.

@MarciaSouza-cd2gz 2 дня назад

Profissional excelente! Ótima voz. Eu acredito em vc. Fé. Eu confio. Eu confirmo.

@josenildo121 11 месяцев назад

EU SÓ ACHO RUIM PQ EU NAO SEI FAZER AS COISAS SOZINHO. TENHO QUE TA CHAMANDO OS OUTROS PRA ME AJUDAR

@carlosefandino 11 месяцев назад

Esse vídeo me deu bastante motivação e talvez tenha sido um divisor de águas em outras áreas da vida tb. Muito obrigado, Leandro!

@EricaOliveira-jt4qd 5 месяцев назад

Eu precisava ouvir isso! Ter fé que posso conseguir! Porque já estou há 6 dias procrastinando mesmo sabendo que preciso muito ir! Todo ano é isso! Eu me matriculou na academia e não consigo me manter!😞 sinto muita indisposição

@kayllasateles3377 3 месяца назад

Você foi? Está focada?

@AntoniaElouize 3 месяца назад

Eu coloco esse áudio no meu fone e estou treinando a um mês e já vi muito resultado 🥳

@marcellamorais4962 5 месяцев назад

Eu com o mês pago na academia, sentada no sofa e comendo chocolate. Estou assistindo alguns videos para ter coragem de ir para a academia novamente. Comecei semana passada e fui uma vez.

@EricaOliveira-jt4qd 5 месяцев назад

Experimente ler ou ouvir aqui mesmo no you tube o livro Hábitos atômicos. Ele me ajudou a começar e como começar!

@obinay4037 2 месяца назад

@@marcellamorais4962 Coloque o despertador 😎 e boa sorte

@Maria-fw2ug Месяц назад

@@marcellamorais4962 😂

@lorenasouza2702 6 месяцев назад

Estou me sabotando há muito tempo, e isso me entristece muito! Queria muito deixar a preguiça de lado e ir treinar!

@vegita6705 5 месяцев назад

Foco! Abre mão disso!

@Natural51742 2 года назад

5:50 isso que falow é verdade aqui aonde eu moro uma vez fez um frio muito forte e tbm tava ventando muito eu tava em casa quentinho debaixo das coberta eu tinha que ir na academia peguei fui normal treinar porque eu do valor

@Infodicas_2024 Год назад

Parabéns irmão

@llulinhaferraz01 Год назад

Mas a minha falta de motivação vem tbm do fato de que eu acho chato musculação/corrida, não é algo que eu ache divertido...

@void_o_legal Год назад

Quando comecei na academia estava sempre muito motivado e com vontade de treinar, mas chegou uma hora que simplismente não me da mais vontade

@DiegodeLimarochaLimaRicha 7 месяцев назад

Estou assim mas vamos conseguir

@nicolashlavati4677 7 месяцев назад

mesma coisa cmg, bora pra cima que só depende de nós mesmo@@DiegodeLimarochaLimaRicha

@taylorm.4185 6 месяцев назад

to assim tb.

@FabioLucas-zz8es Месяц назад

Voltei pra academia depois de dois meses parado, mas to procrastinando as vezes, vou superar isso 🙅🏻

@Joelsonmotivarei 10 месяцев назад

Excelente profissional,quando ele fala é tao fácil de entender 😃😃🙏

@yayaaxe1784 Год назад

Meu pior inimigo sou eu mesma 😢 meu corpo desânima mais tô firme

@denilmasantos3989 Год назад

Tô anciosa mas ao mesmo tempo feliz, ai é um misto de sentimentos. Entre felicidade por começar algo novo, e timidez por está em um ambiente novo e despertar olhares por ser novata, medo de não pegar o jeito e ter que ficar perguntando e perguntando. Mas além disso tudo e acima disso, eu JÁ DECIDI VOU FAZER POR MIM, EU ME MEREÇO, 2023 É NOSSO💪

@Infodicas_2024 Год назад

Boa.e hoje você está mais que acostumada né.pois faz três meses sei comentário.e a vida é assim tudo novo é mais difícil.mas, se pensarmos assim nunca faremos pois em todos os lugares somos observados mas,temos que ter a menta forte e focado no nosso objetivo.❤❤

@denilmasantos3989 Год назад

@@Infodicas_2024 sim já se passaram 3 meses🤗 hoje me sinto orgulhosa de ter começado algo assim, e não ter desistido em meio as dificuldades. Quando vou sinto que volto recarregada para vencer meu dia. Obrigada pelo comentário 💖

@denilmasantos3989 Год назад

Tô entrando na academia pela minha saúde, tenho 25 anos 1,65 de altura estou com 86 kls, e triglicerídeos alto, minha familia todaaaaa tem indice de diabete, pressão alta, colesterol. Então se eu não começar AGORA RU SEREI A PRÓXIMA DA LISTA. VOU PRA ACADEMIA MELHORAR MEU CONDICIONAMENTO FÍSICO. E ENVELHECER COM SAÚDE, DISPOSIÇÃO E ENERGIA E POR AI VAI😁😁💪💪💪💪💪💪💪💪

@Maria-fw2ug Месяц назад

Retornei a pouco tempo..... Estou na segunda semana, que desânimo terrível 🤦🏻‍♀️ e pra piorar, a academia que treino está sempre lotada, em todos os horários... Ta difícil 😢

@marcelemendes53 Год назад

Já estou malhando a quase 1 ano e ainda estou sem disposição 😢 lutando todos os dias pra ir.

@lara2428 Год назад

Vc é normal. A tendência do ser humano é armazenar energia, não guardar. Você precisa ir contra sua natureza pra fazer academia.

@lucasbarbosa1075 Год назад

Faça fotos do seu antes e depois , vá guardando para sua comparação

@Infodicas_2024 Год назад

@@lucasbarbosa1075 Boa

@Infodicas_2024 Год назад

@@lara2428 verdade o nosso corpo faz mesmo isso

@joaopauloool Год назад

Eu lembrando que vou amanhã, já dá um desânimo

@cienciaparaquemquer 10 месяцев назад

Academia é a pior parte do meu dia, fácil. o sofrimento e dor física nunca acostumam, os resultados são mínimos. Mas estou com uma arma apontada na minha cabeça, se não fizer isso eu morro.

@lucianeluz8123 Год назад

Sou professora e fico o dia inteiro praticamente em pé... pensa na PREGUIÇA que tenho a noite para ir a ACADEMIA... OH God

@laurafortes5105 Год назад

É a mesma coisa comigo 😢

@lucasbarbosa1075 Год назад

Tenta ir cedo, a sensação é de começar o dia com o dever cumprido

@WallaceMadeira Год назад

Eu te entendo, mas tente ver o ganho de prazer que você irá ter.

@rogeriocunha6484 2 месяца назад

Vai ser meu terceiro dia hoje na academia, parece que tomei uma surra, e está chovendo e frio, mas não vou deixar de ir, sem dor, sem ganh

@yayaaxe1784 Год назад

Comecei a um mês e mês gorda e sem ânimo pesando agora 76 kilos estava com 83 e isso não foi o suficiente para me animar mais sigo firme meu marido não deixa eu faltar kkk e tô firme. todos perguntando se estou doente cansada e sim doente não estou lutando pra ser cada dia mais saudável kkk mais cansada num nível agressivo bora lá .

@Ana-dp7gm 12 дней назад

Entrei na academia esse mês. Nos primeiros dias eu estava até gostando e motivada. Aí veio meu período de menstruação, então fiquei 1 semana sem ir. Após isso voltei 1 dia e não fui mais por conta do calor que ta ultimamente Me sinto indisposta, muito sono, não me sinto confortável na academia principalmente por que as pessoas só ficam te olhando dos pés a cabeça, envés de cada um fazer o seu. Eu queria ter foco e disposição, mas ta difícil.

@Joelsonmotivarei 10 месяцев назад

Esse cara é top mano 😊❤

@cristianoliveira143 Год назад

tem horas que começo academia faço tipo 1 semana depois eu começo a faltar , não sei o por que . acho que seja comodismo.

@ingridmacedo6810 3 месяца назад

Um enorme paradoxo da indisposição. Eu mesma, to passando mal por conta do sedentarismo, sei que se eu nao for pra academia vou continuar passando mal, mas indo, eu tbm passo mal 😂😂😂😂

@CarlosAugusto-q7m 5 месяцев назад

Eu comecei ir tem umas três semanas! Meus dias são Dois dias, um descanso, dois dias de treino, dois dias descansando! Mais fica desanimado pois não conheço pessoal, queria ter um amigo pra ir pois assim ele chama ou eu chamo e nois vai aí fica melhor! Mais estou indo apenas três vezes! Mais a partir do segundo mês primeiro dia eu IREI começar ir seguir meu cronograma de treino, mesmo tendo desanimado eu irei mesmo assim, não vou para de ir pois se tiver desanimado e não ir só piora, mais a partir do segundo mês vou ir quatro vezes por semana e não vou para! Pessoa não parem pois só vai pior se não ir !

@francesmorin9517 6 месяцев назад

Estou me sabotando a dias, e só hoje mudei de ideia várias vezes. Ta tarde, ta frio, to cansanda, não sei onde ta minhas roupas de treino, acabei de comer, preciso dormir cedo... e assim, venho me sabotando. A academia está na esquisa, tentando me levantar.

@yanviana9553 8 месяцев назад

Comecei essa semana na academia. Tá sendo muito, mas muito difícil acordar cedo todos os dias pra ir levantar peso. Meu corpo todo dói, minha fome só aumentou e tá bem complicado. Espero que melhore.

@AlineOliveira-nh8qg 7 месяцев назад

Continuou? Vou começar também essa rotina

@ChristianGames19 7 месяцев назад

Na faculdade de engenharia é o contrário, começa mega difícil e termina pior ainda.

@SPeeD2012100 11 дней назад

A parte mais chata de fazer academia é se alimentar, mds se alimentar em 3 em 3 horas é chato demais... tenho que montar uma estratégia para facilitar a minha vida, 3 horas pode parecer muito, mas passa muito rápido ai tu vai ver toda hora estou na cozinha sujando louça, lavando louças preparando alimentação e etc...

@williamleonardodossantosro866 Год назад

Paguei já 4 vezes academia e fui só uma semana só gastei dinheiro ksksks

@_Jonathan.almeida 7 месяцев назад

Eu cheguei no ponto que tem dia que não tenho motivação mas mantenho a disciplina só vou lá e faço se eu não i treinar fico com peso na consciência

@umalguem9851 2 месяца назад

O cara vendo tudo tremer com o tornado, caraio p pre treino ta batendo forte hj

@ruthinharismo2500 Год назад

Eu vou e na semana desisto nao tenho força

@LanaMartins-u4g 4 месяца назад

Entrei a 1 semana na academia, tava toda motivada.. mas uma simples brincadeira da personal me desmotivou muito.. tô aqui tentando ir.😢

@KeniVivi 22 дня назад

😢ta osso, eu to ralando pra ter vontade de continuar

@delciannymorais5081 7 месяцев назад

Eu vim pesquisar motivação,eu tenho vontade de mudar e evoluir mais eu não tenho disposição de chegar do trabalho e ir treinar, vontade tem ...

@Florr7 27 дней назад

Bom dia, boa tarde, boa noite. Retornei após alguns meses sem fazer nenhuma atividade física e espero que todas as pessoas que estão se esforçando para criar este hábito de se cuidar para proporcionar um futuro com mais qualidade de vida eu emano energias positivas para que se encoragem, se fortalecam e se alegrem nessa nova fase de suas vidas. E sou grata por essa mudança. ✨💚🙏🏼

@RafaelAlves-g4c 6 месяцев назад

Boa tarde. Estou tentando ir para a academia a uma semana já e não consigo 😢. Estou tentando para com a cerveja tbem não consigo. Não sei o q fazer

@elienepereira90 Год назад

Vir no vídeo pq quero começar e não consigo. Já malhei um tempão meu corpo estava ficando bom, mas acabei desistindo por falta de incentivo e desânimo. Agora não consigo voltar.😪

@laviniabraz1555 Год назад

Tô na mesma🥲

@josyemiliano4538 Год назад

Minha fé ta fraca viu😅😢

@wellingtonsilva2360 20 дней назад

O problema não levantar 5 quilos, o problema e levantar 5 quilos e não ver resultado

@IzabelLimaDevoti 6 месяцев назад

tem 2 anos q to na academia, ha 2 meses sem vontade de treinar n sei o ue foi

@droidgamer1546 6 месяцев назад

Mais esses dois anos deu resultado?

@IzabelLimaDevoti 6 месяцев назад

De mais @@droidgamer1546

@IzabelLimaDevoti 6 месяцев назад

@Estou_vazio é uma boa, vou lembrar dos meus inimigos

@marialucia3300 Год назад

A academia que eu treino à um ano, no meu horário tem 04 professores de educação física ( uma mulher e três homens) e esse quarteto diz: DETESTO MUSCULAÇÃO😂 Eu aprendí a gostar da prática na marra e sozinha, pq incentivo lá é zero. Não mudo de academia pq até agora alimento somente minha disciplina.

@denilmasantos3989 Год назад

Kkkkkk já eu pelas pesquisas, decidi fazer musculação 😁😂😂😂 começo hoje🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪💪💪💪💪

@mit4257 4 месяца назад

cara é bizarro pq eu to há muito tempo querendo entrar na academia, ja marquei visita umas 3 vezes e sempre dou uma desculpa.. fico pensando que se eu realmente começar eu não vou manter, pq nem ir pra visitar eu tenho animo.

@turututu2113 Месяц назад

@@mit4257 Mesmo aqui. Já fui 3 vezes à academia, na terceira consegui ficar por 2 semanas até, mas parei. Mas não me sinto nem um pouco animado, (mesmo tendo visto alguns resultados). Mas, no geral, não consigo continuar.

@mit4257 Месяц назад

@@turututu2113 voltando aqui, eu finalmente consegui criar o habito de ir na academia, pq eu associei ir à fazer outra coisa que eu gosto. No caso eu tinha dificuldade/medo de dirigir, então me forcei a ir dirigindo todo dia, e agora eu adoro ir só pra pegar o carro e dirigir um pouco. O que mais me anima é isso, e também passar em algum lugar pra comprar algo depois (ex.: comprar algo gostoso pra comer que esteja dentro da dieta). O fato de ir no supermercado dirigindo já me animava tbm