FAITES CES CHOSES CHAQUE MATIN AU RÉVEIL ! ( ET RESTER JEUNE ) 

La seule personne depuis des années à partager des conseils et des petites routines secrètes comme celle ci. Un homme formidable au grand cœur, merci Jamo 💪🏼.

Jam, je t'ai vu sur la chaine de Naj B Fit. Tout ce que tu as dit dans cette vidéo m'a remué les tripes.. merci mille fois. J'ai 57 ans, passé par des pb de santé de dingue, je ne faisais plus rien et me laissais complètement allé. Puis, il y a un an et demi, après un long travail sur moi, je me suis dit "ça suffit". J'ai voulu reprendre une activité physique, et j'ai choisi de commencer par du renforcement musculaire, du cardio, car j'étais arrivé au niveau zéro du physique. Puis, grâce à mon coach, puis aux vidéos de Naj, j'ai pris goût à ce que je faisais. Et là, après un an et demi de reprise d'activité, je retrouve la forme, l'endurance. Bien sûr pas comme ça 20 ans, mais par rapport à il y a un an et demi, c'est le jour et la nuit. Et puis j'ai entendu tout ce que tu as dis chez Naj, et là j'écoute en ce moment cette vidéo. Et tu viens de me convaincre définitivement, de m'ôter tout doute. Beaucoup se sont foutu de moi en me disant "ouah tu veux te prendre pour Schwarzenegger".. Mais ce n'était rien de tout ça. Je voulais juste me sentir mieux. Et tout ce que tu dis me confortes dans mes choix. Tu as raison, il faut s'entourer de personnes positives.. Et arrêter d'écouter les cons. Force à toi... prends soin de toi. Peace :)

Merci Jamo pour ton humanité. J'ai 54 ans et comprends très bien ton message de santé physique et psychologique. Il faut continuer dans ce sens. Bravo pour ton œuvre !

Je découvre ce soir ta chaîne, j'enchaîne les vidéos qui me motivent de plus en plus pour me reprendre en main et paf, je visionne celle-ci. Le ton que tu emploies, la volonté d'aider, l'empathie, c'est au top.. j'ai envie de suivre tout ça! merci!

Un grand merci pour cette routine matinal, tu as rajouter des choses à celle que j'avais déjà ! J'ai mis un peu de temps avant de m'abonner, je te suis depuis longtemps mais tes vidéos sont très édifiante ! Merci à toi et longue vie à un être plein de sagesse !

Une inspiration de vie !💪 merci pour le temps que tu consacres :)

Merci beaucoup coach Jamo on prend tjrs de la motivation avec vous malgré cette dur vie qu'on vit maintenant tout est possible avec cette belle motivation merci infiniment 🙏🏻

Durant cette semaine j essayé de faire en moins 3 choses que tu as mentionné, et je me sens vraiment vraiment motivé et avec bcp d'énergie positif, merci infiniment Jamo, Barrak Allah Fik.

Merci pour cette vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude. Continue comme ça frèro. Paix, respect et gratitude à toi coach jamo.

Vraiment très fort une vidéo que j'avais besoin d'entendre le timing est juste à point , le spirituel est très appréciable étant un homme de foi,exercices que je vais essayer assurément, tu me donnes l'envie d'aller plus loin dans ma vie, c'est très dur présentement , merci de partager ton expérience de vie j'ai 47 ans la maturité de tes conseils n'est pas à ignorer!! , je vois ce vidéo comme un dont à coeur ouvert d'amour qui veut aider les autres du plus profond de son être , j'adore merci l'ami .

Merci jamo pour ce rappel qui m'a fait un bien fou et qui m'a rappelé que malgré mon jeune âge (19ans), que des habitudes toutes peuvent vraiment nous rendre plus fort au quotidien. Merci 🙏🏻

Salam Jamo💪🏼 Ta vidéo tombe à pic! Exactement ce dont j'avais besoin. Merci beaucoup pour ton partage🙏🏼 Que Dieu te garde ❤️

Merci infiniment pour votre vidéo.Vous êtes une personne positive et je vous suis depuis un moment.J'aime votre façon de présenter votre passion du sport avec honnêteté et simplicité.Vous avez acquis une certaine sagesse qui est pour moi la plus formidable des qualités.Merci encore

Encore d'excellents conseils pleins de sagesse ! Merci Jamo👌👍

Salut jamo Super vidéo comme d'habitude. Tout ce dont tu as parlé je le pratique, j'ai bientôt 57 ans et je confirme tout ce que tu as dit pour durer dans la musculation et dans la vie : qualité et discipline Merci à toi

Merci jamo, plus de vidéo de développement personnelle comme celle la, tu nous fait kiffer.

Masha'Allah je découvre ta chaîne, tu à l'aire d'être une force de la nature et tu as su conserver ta santé. J'ai arrêter de fumer et j'ai repris le sport depuis peut alors je vais suivre tes conseils petit a petit. Merci 🇹🇳😛

J'aime ce genre de vidéo au ton calme et posé. Ça m'a inscité à intégrer cette routine matinale dans ma journée. Mel Guelb :) Merci beaucoup Jamo.

Barak'Allahou Fik ! bravo, se recentrer sur soi meme afin de briller dans le monde. reveil en douceur de l'esprit et du corps. nourrir l'ame et le corps ! Un esprit sain dans un corps sain! Merci bcp a toi, Mel Guelb !

Merci beaucoup Jamo, J'ai partagé cette vidéo avec mes filles (14 et 16 ans), elles m'écoutent en général mais pas sur tout et des fois c'est compliqué... Si c'est quelqu'un d'autre que moi qui le dit, ça peut certainement aider, alors encore merci pour ce que tu fais 👍👍💪

Un grand Merci à ce Grand Coeur! Quel beau partage!!

Merci bcp tonton pour tes précieux conseils ❤️❤️💪

Super conseil et une source de motivation. Le meilleur jamo . Je suis t'es vidéo depuis longtemps et sa ma beaucoup inspiré dans mes training et même dans la vie. Merci khoya mel gelb

Merci pour tout tes conseils ! Force à toi. Une éducation concrète et engagé ! 🦾🦾🦾

Salam Jamo, vidéo superbe comme à ton habitude, et bien sûr je suis tes conseils et je transfère tes vidéos à plusieurs de mes contacts, ce que j aime chez toi ta bienveillance et nos points communs 🇩🇿 et ☝️, tu m à compris, qu Allah swt te protège toi et ta famille et ta petite Aya

Bravo Coach, que du bonheur cette vidéo, merci pour tous tes conseils

Respect ! Merci beaucoup pour ton aide !! sa vaux de l'or tout ces conseils

Bravo Jamlo, pour le bon exemple aux jeunes et moins jeunes, que Dieu te bénisse toi et les tiens

Merci Djamal pour ta bonté et ta générosité c'est apaisant de t''écouter et te regarder

Super conseil, super respect des croyances de chacun !!!! Contenu au TOP !!!! Merci et bravo pour le partage de tes connaissances......bonne continuation !!!!

Jamo, merci pour ta vision et exemple de vie, tu arrives sans doute à un point très haut dans l'accomplissement de ta vie. Si cette planète avez beaucoup de gens comme toi, elle irait mieux.👍

Merci Jamo pour ces précieux conseils . C’est plein de sagesse et d’humilité . Je m’abonne 👍🏽

Super coach super vidéo merci jamo pour ces précieux conseils qui viennent du coeur ... j'applique déjà quelques une de ces règles dans mon quotidien je vais essayer de compléter par le reste mel gelb🙏🤲🛐

Ce format de vidéo est magnifique jamo. Milles merci pour tes précieux conseils

super! merci Jamo de nous partager tous ces sages conseils

Génial comme toujours ! Thanks my friend

Merci Jamo ! Toujours au top tes vidéos.

Je viens de vous découvrir coach Jamo aujourd'hui. Très bon contenu et bonne vidéo, je vais inclure ces habitudes dans mon quotidien. Keep it up!

Merci pour tous ces conseils, lorsque j'avais une routine qui ressemblait à celle-ci il y a plusieurs années (notamment avant les confinements) j'étais dans un état de santé et de joie vraiment agréable. Depuis j'ai perdu cette discipline, il est temps de recommencer !!!

Masha allah . Ça fait longtemp que je regarde tes vidéo depuis le début et la franchement voilà une belle explication d'hygiène de vie . Tu m'a redonné la patate .j ai l'impression d'être tombe d'une montagne . Merci ,choukrane .

Très bon conseil, petite précision car c'est mon cas, pour toute les personnes ayant des soucis à l'estomac comme des ulcères récurrent, le jus de citron a jeun est à éviter pour éviter d'aggraver le problème

Une vidéo incroyable ! Merci pour tes conseils

Merci pour le partage !!! Que dire de plus que continue !!!

Belle démarche Jamo ! tu fais preuve d'une grande bonté d'âme, c'est touchant.

Un bon programme simple et efficace, merci encore Jamo! 👍

Le seul sur la terre que je sens qu'il parle sincèrement du fond du cœur. Tu es le meilleur

Au début je reconnais , j avançais à reculons en regardant sa chaîne RU-vid . Il représentait superficiellement tout ce dont je me méfiais ! Probablement des préjugés de ma part. Puis , j ai commencé à regarder ses vidéos, petit à petit. Découvert un physique, une pédagogie originale tranquille. Une certaine honnêteté dans tous ses discours. Il ne triche pas et il s’ entoure de gars bien . Bref un sportif qui en a aussi dans la tête et qui s’ est bougé dans la vie . Il a beaucoup voyager! Il contribue comme être humain à apporter sa pierre tous les jours pour un monde meilleur. Une personnalité riche en recherche d’ amélioration pour lui et pour les autres. À suivre !

merci pour tes conseils ta générosité et ta bienveillance ❤

Une de t'es meuilleur vidéo... très précieuse.. merci 1000fois grand frère je la partage un max

Developpement personnel aujourd'hui! Excellent ✊🏾❤️

quel bonheur ! pas de bla bla, que du concret ! je te suis depuis 3 ans, merci pour ces enseignements

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال و الطاعات...و بارك الله فيكم وجزاكم كل خير..

Excellant ! Vraiment de bon conseils dont certains que j'applique je suis issue de l'armée et il y a beaucoup de point commun avec ces conseilles merci a toi !

Une video inspirante et engageante! Merci à toi, pour la sérénité et l'appuis que tu degages. Depuis peu j'ai decidé de me lever 2h plus tot, d'aller à la salle avant le travail, de mediter, de manger un bon repas avant d'attaquer la journée. Ca fait tellement de bien! ... ne pas arriver à la bourre stressé/ fatigué au travail et finir par se gaver de café pour rester "motivé" Je ne sais pas si c'est reussir mais en tout cas ça y contribue un fameux coup! 😉

56 ans!!! Quel Corps d'athlète et un esprit sain . Bravo Monsieur vous êtes un modèle et même si je ne serai jamais comme vous je suivrai vos conseils...

Salam alikoum bravo pour votre travail formidable et vos centaines de vidéos que vous avez faite depuis des années ... merci encore

Merci Jamo mashallah que Dieu te donne la force et te protège toi ainsi que ta famille le plus longtemps possible force à toi tu es le meilleur tu vas réussir à me motiver grâce à ta vidéo et à m'aider à trouver une organisation et des journées qui démarre comme tu le dis si bien

Excellente vidéo. Merci pour le partage de cette recette personnelle. :)

Jamo tu es au top 🙏un mec très posé de plus en plus avec des bonnes énergies des bonnes ondes🙂 j'te rejoins en terrain entièrement du fond du cœur ✌️💪

Excellents conseils ... Content d'avoir découvert cette chaine je m'abonne direct !

J’adore, + 1 abonné ! Merci pour ces infos précieuses !

Merci pr tes conseils jamooo merci pour ta positivité que Dieu te préserve j'aime bcp tes petits conseils de motivation top😉 force à toi

Inshaallah rhoya jamo Allah I barek

Une vidéo extrêmement positive et bienveillante. Merci

Merci Jamo. Qu'Allah t'accorde Al-Jannah pour ce partage qui m'a réveillé.

Supers conseils pour commencer la journée 😁 Merci Jamo 😉 Mel Guelb, je partage 👍

Cette vidéo me parle vraiment, je suis fier, je vais essayer de rajouter cette méditation, merci bcp pour le contenu, l'humeur et la bonne énergie 👍

Merci Jamo pour tes précieux conseils 💪💪💪💪

Jamcore, l'une des très rares personne avec un physique et une santé de qualité, surtout en ayant été pro. Vidéo très inspirante, merci mr GOAT

pure source of motivation thank you ! 🤝

Très interessant. Merci pour votre partage!

Encore une vidéo au top Jamo, je t'encourage à écrire un livre ! Un grand merci pour tout 👏👏👏👍😉

Jamo vous êtes une perle très rare . Continuez longtemps ce que vous faites.

Je découvre cette chaîne Et quel plaisir ! Je partage de suite

Tu es super merci beaucoup pour ton enseignement...🙏

Au top t’es vidéos tu te démarques des autres bravo et gratitude 🙏

Magnifique vidéo merci pour ton effort ❤❤❤

Super vidéo, merci ❤️

Salut jamo, ça fait 2 semaines tes vidéos nous manque. Merci pour tout ces conseils ! 💪💪

Très bon conseil jamo !! Merci.

JamCore tu es un être humain avec des superbes qualités ! Bon cœur et sincère ça se voit.

Superbes conseils, je valide l’approche pour un esprit sain dans un corps sain… quelle belle quête 🤟

Très solide, respect!

MERCI BEAUCOUP JAM .DES CONSEILS EN OR .C PAS TOUS LE MONDE QUI TE DONNE LES SECRETS DE LA REUSITE .JAM TES GENEREUX

Merci Jamo, beaucoup de vérité et de sagesse dans tes conseils

Merci beaucoup tonton tu me motive vraiment surtout que je suis un peu perdu ce dernier temps merci pour tout et force à toi ...

Bravo et merci pour votre travail!

Alors là je fait exactement les même choses Jam 😁😁👍💪. Vraiment top merci pour ton partage 👌😉

merci jamcore ! ça va grandement m'aider

Machallah khoya rébi yehafdek

Ah oui encore une fois super vidéo, je fesais déjà mon lit , puis la prière je vais commencer à travailler sur sa , et de l'eau aussi puis le cardio merci Jamo je suis avec toi depuis le début ❤🙏

Vraiment merci pour cette vidéo. Plein d'informations et qui arrive à temps pour moi car je veux changer mes habitudes et j'ai déjà commencé. Je vais faire ce que tu fait bi idni allah. Merci mon frère

Énorme tu motive trop merci pour ces conseil

Merci beaucoup coutche...très bonne conseilles, je vais essayer de faire chaque jour 😊😁...mes remerciements...bon courage frero.

Très belle vidéo tonton jamo ... J'attend ta vidéo sur les compléments alimentaires type maca tribulus ashawangha etc .. 👍😎

Super !!!! merci JamCore !!!

Salam jamo on a fêté le mm jour et mm année 💪 continu avec tes vidéos mel guelb ♥️

T le meilleur jam, des années que je te suis, toujours le même mon frère, restes comme tu es 💪💪💪

Bravo, très belle vidéo pleines de conseils qui viennent du coeur .

Vidéo très instructive merci jamo