Comment avoir un ventre plat en 2 mois ? - FITNEXT BY ERWANN

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Ventre plat : Comment avoir un ventre plat ? musclé rapidement ?
Erwann Menthéour, fondateur de la méthode Fitnext, vous explique comment avoir un ventre plat en 2 mois. Pour aller encore plus loin, voici un article : www.fitnext.com/fr/conseils/p...
La première chose à faire si vous souhaitez avoir un ventre plat c'est de soigner ses intestins et pour ça il faut faire une détox. Une détox va vous permettre d'enlever complètement l'inflammation des intestins et de retrouver un ventre plat et musclé.
Actuellement vous pouvez avoir 4/5 kilos en plus uniquement avec les tripes que vous avez dans le ventre à cause d'une réaction inflammatoire. Si vous enlevez cette inflammation avec une détox et certaines mises en place alimentaire, vous allez avoir plusieurs kilos en moins dans le ventre.
Une fois cette détox effectuée, il faut faire des exercices pour avoir un ventre plat et musclé.
Pour cela il faut éviter de faire l'exercice pour les abdominaux que tout le monde fait : "les crunchs" car il est généralement mal effectué et cela à pour effet de repousser les intestins vers le bas et d'effectuer un relâchement cutané.
Pour avoir un ventre plat, il faut faire un certain type d'exercices comme :
5:25 GAINAGE SUR LES COUDES
5:37 GAINAGE JAMBE LEVÉE GENOU-NEZ
5:57 GAINAGE BRAS TENDU SPIDERMAN
6:08 SQUAT
6:17 BURPEE
6:25 GAINAGE JAMBE LEVÉE CROISÉ GENOU-COUDE
6:44 MOUTAIN CLIMBER
6:52 POMPES
30 SECONDES DE CHAQUE, 3 TOURS pour les DÉBUTANTS et 6 TOURS pour les CONFIRMÉS
Il n’y a pas de secret, en faisant des exercices qui nécessitent une certaine intensité vous allez retrouver rapidement un ventre plat et musclé !
FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS ! Puis augmentez les au fur et à mesure pour une belle progression.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous les poser en commentaire et de PARTAGER !
La méthode Fitnext propose 3 programmes personnalisés et adaptés qui mixent sport, alimentation et relaxation. Nous vous invitons à consulter ces derniers sur notre site web : www.fitnext.com/fr/
EN AVANT LES FIT’S !
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Спорт

Опубликовано:

12 апр 2018

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Комментарии : 2,8 тыс.

@sydneysquad8492 4 года назад

j'ai passer 4 ans a depenser de l'argent pour des coach sportives et me demerder comme une folle dans le gym pour rien alors que ça fait 1 mois que je fait ses exercises ,j'ai deja les abs qui commence a se former !!!! je sais pas si je doit etre heureuse ou fursieuse contre moi meme mais bon un grand merci a vous tout de meme ,vraiment chapeau !

@joni6663 3 года назад

Je dirais les deux, vous n'êtes pas la seul a ce faire avoir par ce système capitaliste qui ment au gens pour le bien du porte feuille.

@bonpetit2922 3 года назад

Du courage princesses

@emmerson6170 3 года назад

Whaou bravo

@mokhtariaerres3664 3 года назад

Bravo je le motive même si mes 3 loulous prennent tout mon temps j’ai un vrai complexe de mon ventre suite à 3 césariennes Courage !

@ulrichdefreitas3615 2 года назад

Sydney votre témoignage me motive

@aureliejur 3 года назад

En tant qu enseignante de yoga, j'ai beaucoup apprécié le discours et les exercices qu on retrouve d'ailleurs en yoga. merci et belle continuation

@carovuko 5 лет назад

J'adore la "mentalité" véhiculée ici... merci, ça donne le goût de ne pas lâcher

@jamesouney 5 лет назад

Pour avoir écouté analyser et suivi différents coach, je trouve qu'Erwan est top. Il explique super bien

@rouzeaudflorine 5 лет назад

Enfin !!!!! 💪 Des mecs qui savent de quoi ils parlent .. rien que pour ça merci 🙌👏

@Fa-jl7wh 3 года назад

sur le fond il ne sait pas vraiment ce qu il dit , sinon , ca aide cote motivation.

@camibou8743 6 лет назад

Merci beaucoup, grâce a vous j'ai perdu mes kilos après la grossesse et je me sens vraiment top ! De 70kilos je suis a 56 k😉😊 Merci encore vous êtes le meilleur pour moi

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Bravo à vous cami bou :) C'est très bien ! Merci beaucoup, nous sommes là pour vous rendre heureux :) Bonne journée à vous

@nathalie97417 4 года назад

Merci pour ce témoignage

@mikaelacrl1427 5 лет назад

j’ai trouver la vidéo que je cherchais ! merci à toi ! 👏🏻

@denirolitaliano7272 5 лет назад

Merci pour tes videos Erwan, elles sont tres professionelles et tres utiles!!

@minutepapillon5060 6 лет назад

Autant beaucoup de vidéos de coaching me prennent la tête ( max 2 min et je zappe ) je découvre ta vidéo et j'ai regardé avec beaucoup d'intérêt et de plaisir , merci beaucoup pour le partage .

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Parfait minute papillon ! Merci pour votre soutien :)

@maxowona2432 6 лет назад

J viens de faire ma première séance. Mama saraaaah!?? J transpire comme un bœuf. J'ai fais mes étirements classiques puis ... Une série. Tu dis que les débutants c'est 3 loool. À ce rythme je burrine le dieu grec en un mois

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Courage max owona BRAVO pour votre première séance !! Continuez comme ceci ! :)

@danejessy4357 6 лет назад

JE T’ADORE merci pour ton franc parler, et ta bienveillance c’est pas le cas de tout ces gros industriels avec leur produits transformés et ces bouquin comme vous venez de le cité qui sans mettent plein les poches avec leurs mal bouffe ou bouquin

@danejessy4357 6 лет назад

Les abdos nickel et merci encore de prendre soin de nous.😄

@whatddaheck 5 лет назад

Qu'est-ce que j'ai adore cette video!! hahaha! Les blagues et l'information utile sont un bon melange! Je commence des demain cette serie! Merci beaucoup Erwann!

@kadem1145 3 года назад

J'étais vraiment décourager de faire des exercices pour avoir un ventre plat. Mais avec toi je suis motivé. Merci 1000 fois

@linuxzender9763 5 лет назад

Je viens de la visionner ta vidéo et m'abonne direct 😂 ❤

@steveyang17 5 лет назад

Je viens de trouver cette vidéo! c'est un apprentissage très complet tout au long de votre vidéo. comprendre la fonction de notre corps et la récupérer correctement avant les exercices constants. salutations d'Indonésie!

@nobodysperfect8306 5 лет назад

Enfin un coach intelligent ca fait vraiment plaisir...

@sammonti1961 2 года назад

Est ce qu il as raison parce que pendant ces exercices on le voit un peu embonpoinye de son ventre bref .

@gaelledevendec4475 4 года назад

Erwann tes le meilleur "grace a toi j ai eu un ventre plat a 42 ans tes un pro mille merci !!!!!!

@niemandpersonne1636 4 года назад

Ah Punaine top ta vidéo génial enfin.... 1100 qui critique tes t-shirt ou... Il y a que la vérité qui blesse. Ta façon de t'exprimer est d'une franchise ex exceptionnelle... J'adore merci pour une fois ça m'a fait du bien aux yeux et aux oreille....

@jeromegrondin7085 5 лет назад

J’adore... j’ai compris beaucoup de choses grâce à toi

@chikalove6204 5 лет назад

Aujourd'hui je crois que je fais la plus grande découverte de ma vie. Vos vidéos sont très motivantes !

@mariannetissier8593 4 года назад

Mais pareil, je le connais seulement de l'émission comment ça va bien, mais wow quel énergie et humeur. C'est homme est parfait 🤣.

@gaelledevendec4475 3 года назад

Erwan tes le meilleur !!! sa fait presque 2 ans que je te suit sur you tube😊😁 grace a toi et un jeun 2x par semaine ventre plat mes abos arrive... profitez du confinement....force & courage a tous💪

@jeaninetsobgny7592 4 года назад

Les abdos de la frime! 🤣🤣🤣🤣 le top! Très bonne vidéo. Merci.

@yaaykptl4151 5 лет назад

Amennn...merci super simple! Maintenant la pratique!!!

@user-bo2wf7de1t 6 лет назад

Aaah oui je confirme depuis le mois d'août g décidé de prendre la situation en mains et depuis et grâce a vous coach que g bien commencé mon nouveau mode de vie et le résultat est la g 42 ans 174cm 92.3 kg oooh fatigué de mauvaise humeurs tête la journée et avec une alimentation anarchique .aujourd'hui 71.7kg je me sens bien dans mon corps et dans ma tête une nouvelle vie pour moi et le plus important que g rien repris depuis hhhhhh grâce a vos conseils et vos vidéos 10000000000merci a vous coach le slogan l'adrénaline c ma copine voilà c simple comme équation +une alimentation équilibrée allez agressé le métabolisme de temps en temps hhhhhh et mon expérience et ma réussite c fitnext c ma réponse a chaque fois qu'on me pose la question merci a vous

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci beaucoup sabatta lamistou pour ce beau témoignage ! BRAVO encore à vous ! Vous êtes une battante et continuez comme ceci !! Ne lâchez pas vos efforts ! Bonne journée à vous :)

@Ook-ru9lm 6 лет назад

sabatta lamistou hey, moyen de savoir plus en détail ce que tu manger ect ? Si tu a un réseau social ou autre, j’aimerai perdre comme tu a perdu ! Merci

@virginiedheur2962 5 лет назад

Bonjour je pourrais avoir des info qu avez vous fait

@wardab8719 5 лет назад

Merci pour cette vidéo, je viens de découvrir cette chaîne et enfin je trouve un contenu pédagogique et sportif!

@Heyllow 5 лет назад

Une belle vidéo, merci Erwan !

@vanisibeling1747 6 лет назад

Enorme! Que du vrai, que du bon! Merci Erwann! Le gainage allié à un fond nutrionnel adapté fait des miracles!

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci Vani Sibeling pour votre commentaire!

@rusticagenerica 5 лет назад

Superbe video ... qui déchire. ENFIN !

@ninoamine8070 5 лет назад

Chapeau vraiment chapeau croyez moi parmi les dizaines de youtubeur quu existent sur le net votre façon de procéder d expliquer d orienter je trouve que votre méthode me plaît et m a convaincu donc j ai décider de vous suivre.merci pour les efforts que vous faîtes afin de nous guider et de nous aider. Merci encore. Karim d alger.

@azzougcherifa1134 2 года назад

Enfin quelqu'un qui parle d'une façon sensée. Et oui pour perdre du gras ça prend du temps, ça ne se passe pas en 7jours ou 2 semaines. 2 mois ça me parrait raisonnable pour attendre un résultat. Merci pour cette video objective

@goldengirl5719 5 лет назад

Suis tombée amoureuse de ta vidéo la meilleure vidéo que j’ai jamais vue 😍😍😍😍

@pioupioupioupiou7770 5 лет назад

Plein de BON sens.... Merci Erwan

@nsrekefidele2039 4 года назад

Merci Coach .. l'explication est rationnelle.. j'ai hautement apprécié . C'est une explication pratique..

@mykym3294 2 года назад

Bonsoir Mr,je découvre à l'instant votre vidéo qui est au top.Vous expliquez correctement en prenant le temps,très professionnel,vous avez un corp parfait avec les muscles comme il faut.Je vais me prendre en main,un changement alimentaire avec vos conseils et exercice me feront que du bien. Bonne continuation, je m'abonne.Merci

@Just-LeTeen 6 лет назад

Que c'est jouissif ce petit message pour ce nutritionniste "faites ce que je dis mais ne faites pas ce que je fais" sinon tu restes au top Erwann un des meilleurs coachs.

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci beaucoup Just In pour votre commentaire :) Bonne journée

@Just-LeTeen 6 лет назад

Fitnext Mais de rien merci à vous et je fais vos exercices depuis une semaine et c’est normal que les résultats se voient aussi rapidement ? J’avais pas déjà un gros bide mais j’avais une petite bouée et je revoie mes abdos.

@Fitnextcoaching 6 лет назад

N'est-ce pas formidable Just In ? Vous avez des résultats :) Continuez comme ceci ! En effet cela devait être léger (votre "petite bouée") puis vous devez avoir également une bonne alimentation :) Bravo

@Just-LeTeen 6 лет назад

Fitnext AaAaAaAah en effet c’est trop bien merci beaucoup, vous êtes au top, en plus j’ai pas le temps d’aller en salle de muscu avec mon travail donc si ça marche aussi rapidement autant continuer. J’espère que je fais bien en faisant au moins 5 à 6 fois par semaine et laissant une journée ou deux de repos ?!

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Just In Oui :) Vous avez déjà un bon niveau :) c'est très bien , en temps normal nous recommandons 4 fois par semaine mais si vous avez le temps pour plus, tant mieux :) Pensez à faire également du cardio et non que de la musculation ! Bravo encore

@anneliu8677 4 года назад

Whaou ! C'est juste Amazing ! Magnifique !

@marie-christinemontegu9503 3 года назад

C’est ce que je cherchais comme conseils et directives utiles, clairs très instructifs. Pas de bla-bla-bla de revues ou de sites accrocheurs et superficiels. Je n’ai (comme beaucoup) qu’un surpoids léger mais inutile et surtout je veux entretenir une forme idéale pour garder mes forces optimales avec les années qui passent. Merci beaucoup pour ce vidéo si utile et très apprécié.

@noadustyk 2 года назад

Ça fait super plaisir de voir un sportif qui détaille le pourquoi du comment ! Pratiquer bêtement c'est inutile ^^

@andreaandy6172 5 лет назад

La partie sur l'intestin, les tripes, les vers intestinaux... j'ai eu un haut le cœur!!! Ça coupe l'appétit direct rien de mieux pour maigrir 😝😝🤤😝

@andreaandy6172 5 лет назад

@@stacyk3210 , merci pour l'info... j'irai faire un tour sur leur site

@emmaswan1087 5 лет назад

@@stacyk3210 espèce d'arnaqueur!! Soit tu arnaques les gens soit t'es vraiment un PIGEON!!! Dans le deuxième cas sache que tu n'es même pas sur une page sécurisée !!!

@rudyr546 4 года назад

Tant mieux parce que c'est un gros blabla sans nom lol! Avant de voir des vers partout, faut commencer par avoir fait une coloscopie...

@OrchideeBleue 4 года назад

Il faut aussi penser à se vermifuger une à deux fois par an, à mi saison (automne / printemps). Et oui, ça effraie certaines personnes "oh mon Dieu mais je ne suis pas un animal".. Heum 🤔 sauf que si justement.. Je prends en format sirop (cro cro bon, on dirait de la banane) sur 3 jours the

@zoeamy682 6 лет назад

Merci beaucoup. Tu es super sympa ! 🌺☀️🦄💞‌‌

@perryjeanloic1320 2 года назад

Il était grand temps car je pensais pas avoir si mal la première fois, avec l'habitude et la fierté ça va tout seul et c 'est devenu un rituel matinal. 1.85 120 kgs au commencement, ça piquait. Merci !!!

@fitbyflav1753 2 года назад

Super vidéo! le transverse yes! parfait les exercices à la fin. merci :)

@bleachmoha2177 5 лет назад

Très bonne vidéo, pédagogique et motivante. Je vais là garder de côté pour revisionner les exercices et essayer de les appliquer. Merci des conseils

@beautedivine8642 5 лет назад

Bonjour je découvre vos videos , et je les trouve parfaites clair et surtout tres vrai , merci 🙏

@chizuko418 4 года назад

Des barres jean Michel! 🤣Il devrait être radié ce type ! Je valide à 3000% tes vidéos pleines de bons sens, j’ai l’impression de m’entendre!

@zengerlethibaut2584 4 года назад

Salut Erwann je vais commencer ton programme dès demain sur 2 mois je suis motivé à fond et j ai déjà fait 1 mois de musculation en décembre et j ai quelques résultats intéressants mais j ai envie de tester ton programme hâte de voir !

@manou1960 6 лет назад

Merci Erwann, toujours très apprécier tes vidéo !

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci à vous Manon L !

@jeroanniecharles6456 5 лет назад

J adore sa façon de parler.

@tahirkhan8679 3 года назад

On adore que Allah

@laurencemakaya2370 4 года назад

Enfin un vrai coach

@shirleymenard2917 4 года назад

Merci de m avoir répondu sur le fromage, continuez vos vidéos 🤘

@ahmedtimdouine4261 5 лет назад

Merci Merci Merci, enfin du bon sens !! 💪💪💪💪

@user-of8qi1zz7q 4 года назад

Merci bcp pour cette vidéo je vois la différence ♥️

@self-push8303 4 года назад

Merci beaucoup pour cette belle vidéo très inspirante. Pour maigrir avec le sport il faut s'entrainer intelligemment afin de compléter le travail du régime nutritionnel, mais vous pouvez aussi avoir des résultats sur le long terme sans même suivre un régime alimentaire. Pour gagner du poids il faut s'entrainer à forte intensité et pour de courte durée (entre 15 min et 30 min) pour se muscler le corps et ce le ventre relativement plein. Par contre pour perdre du poids il faut faire un exercice cardio vasculaire à faible intensité et pour une longue durée (selon le niveau de la personne et il faut être à l'écoute de son corps entre 5 min et 45 min) et ce à jeûne afin de cibler le tissu adipeux directement : comme la marche ou la course en petite foulée ou jogging, le vélo d'appartement, le yoga, le saut à la corde, bondir sur un trampoline etc selon le niveau de la personne (en respectant toujours la règle d'or de n'importe quel sport qui est : 1- l'échauffement. 2- l'entrainement. 3- le retour au calme) Cette méthode ne marche que si elle est appliquée avec discipline et persévérance

@gaelle1522 4 года назад

Enfin des conseils nutritionnels censés, je viens de découvrir votre chaîne, très intéressante !

@fadillayebello3307 2 года назад

Vous voulez perdre du ventre ? Si oui laissez moi votre email

@RoyaleRoyale-oy4ei 6 лет назад

Merci pour toutes ces expliquations💖💖

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci surtout à vous Royale84 Royale84 pour votre soutien :)

@Unbreakable_user 5 лет назад

Tu sais de quoi tu parles. Ça fait plaisir d'écouter un vrai pro.

@lafleurdemavie 3 года назад

Voilà quelqu'un de bien raisonnable... Enfin des infos censés... Merci milles fois 🙏... Purée je commençais a désespérée...

@xXMicOMac89Xx 5 лет назад

J'aime beaucoup, merci Erwan

@audeandree1851 5 лет назад

je fais ça 4 foix par jours et des exercices que je me suis rajoutée, (j'ai 59 ans) regime basse qualories, au total, toutes les deux heures, bonne santé a tous

@CatNas42 6 лет назад

Erwann tu dénonces J'ADOREEEEEE!!!!!! 💪👍👏

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci Nas Hassani :) Bonne journée !

@lucas_hubert 3 года назад

Super vidéo, enfin quelque chose d'intéressant

@user-mh8kf4bb3q 4 года назад

franchement c'est la meilleur vidéos que j'ai vue sur le sujet , bravo et merci pour toute ces informations et vos explications .

@lyn7739 3 года назад

Sid ali boulahia

@lyn7739 3 года назад

Kache akbou

@user-mh8kf4bb3q 3 года назад

@@lyn7739 Hhhh , ملي بدا الكوفيد مراحتش الا للجنازة تع عمتي الله يرحمها ويغفر لها، بداية سبتمبر . بصح معرفتكش ممكن نعرف شكون

@FLUFFYNINJAOFFICIAL 5 лет назад

Il ma enfin ouvert les yeux exellent interessant top merci mek

4 года назад

Super cool. J'en suis à 10 jours, je pratique le programme tous les 2 jours et je me sens déjà mieux, plus énergique dans la journée. Je le fais entre 6h et 7h du matin durant ma routine quotidienne. Je vous ferez un retour dans 2 mois. Merci.

@franck7912 4 года назад

Alors ?

4 года назад

Alors j'ai perdu le rythme pendant 3 semaines car malade et je reprend. Mais en 1mois j'ai déjà perdu du ventre et gaigné tout les reste. C'est exceptionnel. Si on si tiens ça marche! Merci. Allez hop je continu ;)

@lauraalexandre2491 3 года назад

Alors?

2 года назад

@@lauraalexandre2491 Alors comme tout activité sportive tant que vous la pratiqué et avec une alimentation adaptée "plus saine" et qui vous convient sur la durée vous obtenez un progression inévitable et donc des résultats. Adbos récupérés, ventre plat. (Je ne vise pas le ventre d'une autre personne comme un sportif de haut niveau, mais surtout me sentir ultra bien dans mon corps :) ) Il mais arrivé de baisser le rythme , ce qui ma fait reprendre un petit bas ventre moins plat (Logique). Ensuite pas de secret, il ne faut pas perdre le maintien ou donner un coup de fouet quelques jours (2 semaine me concernant) quand je vise de récupérer les adbos bien tracés avec ventre plat. Beaucoup moins long qu'avant il m'a fallut 4 mois pour l'obtenir. De mon côté j'ai trouvé un rythme avec une routine le matin très tôt qui intègre une partie sport 4 à 6 jours /semaine. Par contre je ne fait plus l'intégralité de ce programme, je l'ai enrichi avec un programme plus complet pour moi qui travail beaucoup de choses comme l'alimentation, la forme et l'énergie mais aussi d'autres choses en dehors du sport. J'ai donc gardé certains exercices ici et remplacé d'autres sur d'autres zones du corp pour me mettre en forme chaque matin et me gorger d'énergie. Mon énergie est devenue une priorité pour moi et mes défis personnels et professionnels, pas juste uniquement d'avoir un ventre plat :) . Ducoup cela me permet de faire plus de sens pour parfois augmenter le rythme des séances sportives en cas de besoin puis parfois le diminuer dans des périodes calmes.

@lauraalexandre2491 2 года назад

@ Merci beaucoup 😊 j'apprécie. Ça va m'aider. Je recommence à faire du sport depuis peu (1 semaine) objectif perdre mon gros bidon.

@Theubald 4 года назад

J’ai commencé le plan Fitnext mercredi par là pré-monodiète (préparation à la monodiète par absence de protéines animales). Hier, j’ai terminé les trois jours de monodiète. Des pommes (une vingtaine) et rien que des pommes. Je me sens bien après un déjeuner, une collation et un dîner normal. Objectif : les 6 semaines de détox qui suivent la monodiète. Je vais faire la séance de gainage 4x par semaine pendant la détox. Je compte sur un effet miraculeux.

@ericmoretti1142 2 года назад

Ouh tu gères Mec! J'adore :)

@modibodjimetsangare7078 5 лет назад

Merci ça sert tjrs à faire qlq chose et j’ai aimé les exercices pour déterminer l’âge du corps et améliorer sa souplesse. Je veux avoir un ventre plat et des bras un peu musclé

@selmahaddouche 6 лет назад

ça c'est une Très bonne vidéo .... Merci Coach ;)

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci beaucoup Selma Haddouche pour votre commentaire :)

@jean-pierrechicheportiche4590 6 лет назад

Selma Haddouche 5

@youtubeyoutube5014 5 лет назад

👌

@karimbennouna195 3 года назад

En France, ils font des études pour devenir coachs sportifs.

@ernestzigui9086 3 года назад

Voilà vraiment une personne qui convain 👍👍👍👍👍 merci coach

@inaina362 5 лет назад

Instructif et drôle à faire j'aime

@faty2020jessy 6 лет назад

Franchement ça fait longtemps que je te suis et t conseille m'ont bcp aider juste pour la nourriture franchement de nos jour c'est cher le bio j'essaye de temps en temps de me faire des produit bio mais sinon même avec les produit pas bio j'arrive quand même à gérer vue q je fait du sport mais merci d'être la pour nous t le meilleur et je suis contente que tu nous revient même si c moin qu'avant 😎

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci beaucoup pour votre commentaire jesse ati :) BRAVO pour votre motivation ! En effet, si déjà vous en achetez de temps en temps, c'est une bonne chose. Continuez comme ça ! Bonne journée à vous :)

@IDG34688 5 лет назад

Il est trop marrant et il a carrement raison ❤️❤️

@hamatndiaye 3 года назад

Vous êtes le meilleur des coachs et c'est normal que votre maîtrise du conditionnement du corps humain , fasse des jaloux.

@hervemarieluce8713 4 года назад

On a réussi les 6 tours on est épuisé mais très satisfait des résultats. Encore merci

@romeobellay9575 5 лет назад

Petite vidéo sympathique et merci Erwan de ta franchise , je pense que des nutritionnistes comme Cohen sont dangereux pour ceux qui l'écoutent . Moi en qualité d'animateur sportif dans une école primaire , j'ai appris beaucoup de choses . Big force en provenance de la Martinique 😁

@nishthasharma1808 4 года назад

j'ai appris un nouveau mot grace a Erwann aujhoud'hui : Meritrocracie!

@lucilagrau4142 4 года назад

méritocracie

@patrickmimoun5674 4 года назад

Bravo pour ta vidéo, vraiment simple et efficace, pas de bla bla pour rien !

@nevview9684 3 года назад

Très bonne vidéo, supers explications! Merci!

@labellaoliviati3683 4 года назад

J'ai pleuré la première fois que j'ai pratiqué tout ces exercices. Particulièrement la planche.

@myprincess4907 2 года назад

La première fois que j'ai fait la planche j'ai pas tenu 10 secondes 😂 maintenant je maintiens facilement 40s ÙwÚ

@jazzman6848 6 лет назад

C est le meilleur , Merci Erwann

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci Jazz man pour votre commentaire :)

@nathrose7612 6 лет назад

Fitnext Oui vraiment top cette série a part les burpees vu que les cartilages genoux me limitent en saut et en pliés. Les squat on voit que ça et je peux pas trop je fais gainage mais là c est chouette ça change et puis c est en souplesse . Un mouvement joli à regarder est un mouvement juste valable pour la danse le dressage équestre etc ... Merci pour le partage gracieux .

@bangkokxpats 4 года назад

Excellent video, merci beaucoup, je m'y met a fond!

@MegaSuperfight 3 года назад

Sous mon contrôle personnel, mon élève a perdu 103 kg d'excès de poids (de 230 kg à 127 kg) en seulement 8 mois !!! Et en parallèle, ce résultat, qui n'a pas d'analogues dans le monde entier, a été obtenu en augmentant la force globale et l'endurance de son corps !!! Je précise: pendant 8 mois, personne d'autre au monde n'a réussi à perdre 103 kg d'excès de poids et en même temps à acquérir une excellente forme sportive !!! Je vous propose une télédiffusion (désolé, pas en français), où à partir de 6 min 28 sec ces moments, quand il était de 230 kg et quand il est devenu 127 kg sont montrés: www.youtube.com/watch?v= FJSDuSNVeYc & t = 386s Je propose également une vidéo supplémentaire, le soi-disant. "moyen de 127 kg": ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wx32leriZaw.html

@lafranceslime7632 5 лет назад

Plus de vidéos stp! car sur ytb pouvoir se fier a quelqu'un qui raconte pas des conneries c'est rare!

@valeriepelucchini 6 лет назад

Video top.j'adore ta franchise. Et le message à Jean Michel cohen j'adore aussi il etait temps que quelqu'un le dise. Merci.

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci beaucoup Valérie Pelucchini pour votre commentaire et votre soutien :) Bonne journée à vous

@valeriepelucchini 6 лет назад

Fitnext merci. Pour la petite anecdote j'ai laissé un commentaire sur une de ces videos bidon en disant fais ce que je dis ne fais pas ce que je fais. Il m'a repondu merci pour votre bienveillance genre t'es malveillante. Hallucinant.

@cherichoune 6 лет назад

Valérie Pelucchini rdrdrdrdrddxdxdxdxdxddddfdfdfxrxdxxrdfdfdrdrdrdrdrdrd « 6 »6 »5&5&5€!(9!087 »€/! »!=(

@valeriepelucchini 6 лет назад

lilou na 🤣🤣😂😂

@darrenvanelle6063 6 лет назад

Bjr je veux un conseil

@BlondyPretty 4 года назад

SUPER VIDEO ! C'est vachement clair, bien expliqué, franc... très bonne vidéo.

@atidelmokhtari651 4 года назад

Très bien expliqué, c'est noter, merciiiiii.

@nadjiahachani8739 5 лет назад

Superbe vidéo.. Thanks 😊

@codoufall9842 6 лет назад

Merci coach 🙋🙋🙋bisous du Sénégal

@hajardrissi5345 4 года назад

Votre vidéo est géniale. Vos exercices aussi merci infiniment. Svp vous utilisez qu'elle musique en background pendant vos illustrations à partir 5mins 25? Ça motive

@chri02411 5 лет назад

Merci enfin quelqu'un de connu qui ose dire des choses logique sur la nourriture !

@michelinebarain4335 Год назад

Bonjour Super vidéo et très bien expliqué le fonctionnement de notre organisme .Quand on vous voit cela motive Merci beaucoup et bonne pratique à tous amicalement

@melimelo155 6 лет назад

Le meilleur ! ❤️

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci Meli Melo :)

@sikele1 5 лет назад

beautiful, i've tried!!

@gjgffgh.34. 2 года назад

Erwann je vous adore , surtout ne changez pas restez comme vous êtes...☺️

@assiahas8240 5 лет назад

tu es juste incroyable. je suis fan @fitnext

@MrBartwe 5 лет назад

..et hop , me voilà inscrite pour une année au programme Fitnext avec vous, mon nouveau coach sportif et alimentaire ! Après de nombreux accidents sportifs et opérations, j'espère retrouver la forme et la ligne ;-)))

@christbdx 3 года назад

Bonjour ! Une question deux ans après : où en êtes vous ? Avez vous maigri et perdu combien en combien de temps ? Etes vous resté après au bon poids ? Merci d'avance.

@b.t6056 5 лет назад

Enfin une vidéo qui parle simplement et franchement ! Merci pour toutes ces révélations. Dès demain j'integre à chaque séance ces exercices et rdv dans 2 mois !

@lolitaheaven3768 5 лет назад

T.bkr11 pp deux mois déjà...alors🤣?

@missbonsplansdunet3153 2 года назад

Alors ?

@sandrar7790 3 года назад

J'adore ce coach!!!

@alicia8640 4 года назад

sincèrement votre façon de parler et ultra motivente

@butterflywi4018 6 лет назад

Magnifique!! Y'a plus qu'à 😊

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Oui !! Courage Butterfly WI

@severine7954 6 лет назад

j'adore vos vidéos !!!! pourriez vous faire une vidéo sur le lactose ? Merci Erwann !

@Fitnextcoaching 6 лет назад

Merci Mathilde perrot :) Oui c'est une bonne idée, nous allons essayer ! Bonne journée à vous :)

@jacob971ify 5 лет назад

C'est bien mais avoir un ventre plat en deux mois est possible pour certains mais pas pour d'autres même avec cette rigueur , cette routine d'exercice . Il faut préciser que les cas sont différents.