Faites respecter vos limites et apprenez à dire Non 

À presque 60 ans, et pour la toute première fois, je me suis affirmée en identifiant clairement mes limites personnelles tout en les appuyant par des arguments factuels et objectifs et ce via un courriel. Bien que ce soit le silence comme réponse et qu'on ne me manifeste pas de respect ( au moins, je suis capable maintenant de l'identifier ! ) , vous me rassurez grandement dans tout ce que vous énumérez et expliquez. Je me sens, enfin, plus sûre de moi et commencer à prendre le propre contrôle de ma vie mais la partie est loin d'être gagnée, moi qui vis avec une maladie mentale extrêmement incapacitante et qui vis du rejet de la part de mes enfants en raison de manipulations narcissiques...mais je commence seulement à réaliser le niveau de toxicité extrême dans lequel je baignais depuis de très nombreuses années en plus de l'abus de confiance. Ai toujours été sensible, empathique, respectueuse en tout temps mais combien j'en paie le prix maintenant ! EXTRÊMEMENT SOUFFRANT mais je choisis d'en voir le côté positif et d'apprendre car, oui, quelles leçons de vie (!!!), le moins qu'on puisse dire. ET UN GROS MERCI POUR VOS VIDÉOS et votre approche humaine.

Faire passer les autres avant moi m’a menée à vivre seule dans un petit logement humide. A 50 ans ; j’ai TOUT perdu. Alors je me reconstruis en ne comptant que sur MOI MÊME et je suis pleine de projets et de perspectives sans tous ces anciens BOULETS que je ne nommerai pas. (Toxiques) En sortant de la nuit noire de l’âme ; j’ai fait émerger ma personnalité ; et entre autres belles découvertes sur moi-même ; j’ai appris à dire non ; ça me parait tellement légitime et normal maintenant ; une vraie bouffée d’oxygène ! Merci Randa.

Par la peur du rejet ou par manque de confiance en sois et oui cela vient en général de carences affective. De manque de reconnaissance et d’approbation. Du coup on cherche inconsciemment notre valeur dans le regarde de l’autre. C’est très dur à vivre même si on en a conscience il est tout de même difficile même si on est capables de mettre des limites.

J'apprécie votre personnalité sérieuse et fine, ce qui m'inspire confaiance. On subiit un viol moral dès que l'autre force. C'est donc un sujet important. On perd du monde qui ne vaut rien lorsquon dit Non, donc rien à regretter.

Le rejet ne doit pas nous faire peur: il est naturel. Rejeter quelqu’un ou être rejeté n’est pas très grave : ça fait partie de la vie. Il faut passer au-dessus. La peur du rejet est lié à la toute petite enfance où on faisait tout ce que voulait nos parents pour ne pas les décevoir, ou on se cramponnait à un groupe pour ne pas être sans amis. En mûrissant avec les expériences, les différents revers, les râteaux, les vents, l’indifférence, on apprend qu’on est pas forcément désiré ni attendu comme on l’était enfant. En revanche, on gagne en solitude. On a moins peur de choquer. Et même si on choque, on se dit que ce n’est pas mortel. Que ça peut faire mal mais que ce n’est pas mortel. Que les gens s’en remettront. Et que tant pis pour les susceptibles : ils n’ont qu’à être susceptibles. Ça ne changera rien à ce qu’on aura tenté de faire. Pensez à vous. Ne soyez pas celui qui se retient pour ne pas blesser. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas un poste à responsabilités ou un gros salaire que vous ne devez pas vous faire respecter. Apprenez aux gens qui vous êtes jusque dans la mort. Je vous souhaite un joyeux noël. Profitez, profitez, profitez.

Il y a une différence entre s'affirmer et s'imposer, quand on a grandi avec des parents qui ne savent que s'imposer, on n'imagine pas qu'on puisse s'affirmer autrement, et quand on refuse de s'imposer, car on sait que c'est entrer dans un rapport dominants/dominés, on doit changer complètement de système, merci

Oh purée c'est ma plus grande blessure, supplément je suis dans la servitude combiné à de la sidération/fuite

Bravo et merci beaucoup, pour la clarté de vos paroles... Et le fait que je ressente un vécu de votre part ❤

Merci pour cette video. J´étais aveugle sur mes besoins qui se limitaient a respirer manger boire dormir. Ce qui en dit long sur la maltraitance dans laquelle j´ai grandie...c´est clairement vos videos qui m´ont aidées a sortir de l´aveuglement. Au grand désespoir de la société qui ne veux surtout pas qu´on s´émancipe!

Chouette une vidéo de Randa! C'est devenu comme un rendez-vous avec une grande soeur bienveillante et sage, qui remets les idées en place! Si je condense plusieurs de vos vidéos, et ce que j'en ai tiré: Soyons l'adulte/référent/parent pour nous mêmes, celui qui nous a manqué durant l'enfance/adolescence; prendre par la main le petit "soi", l'aimer et le guider avec sagesse, comme un père ou une mère digne de ce nom, le ferait.

Merci

Je pense que pour mettre des limites il faut s’aimer et connaître sa valeur. Alors on se fait violence mais l’affirmation de sois finalement nous redonne confiance en nous et cela nous fière de nous même sans l’approbation des autres

Oui ça rend malade. J’ai appris à dire non mais le problème c’est lorsque ça aussi n’est pas respecté. Maintenant je préfère vivre seule avec mes animaux (réaction excessive peut-être mais au moins plus gratifiante). Merci pour vos vidéos si aidantes. 🙏

C'est tout moi ça, le besoin de plaire, de voir tout le monde heureux, de d'oublier et d'etre passive ou il faut de la fermeté. De surcroît j'ai du mal a définir mes limites et besoins car longtemps été dans l'ombre des parents, des schémas religieux puis de ma belle famille et mari. Il est temps de se redéfinir. Merci

Bonjour Randa, Merci pour cette vidéo. Je me reconnais tolalement dans ce contenue! mon corp a parlé un jour ! Et même, j'ai mis beaucoup de temps pour m'affirmer et dire NON! Je me cachais derrière mes soucis de santé et une fois guerrie, les schémas d'avant revenaient, alors là je ressentais une lourdeur et un agacement, une oppression ! Et la j'ai dis stop! Ma santé en dépend... Et la j'ai priconscience qu'il faut agir et arrêter ça ! J'ai entamé une thérapie et aussi de mon côté j'écrivais j'écrivais j'écrivais...j'ai réussi au bout de 3 ans dans mon cas à dire NON et ça fait du bien. Cest libérateur et finalement ca été trés bien pris par les personnes concernées👌 J'ai beaucoup avancé 🙏 Mais la culpabilité revient de temps à autre mais je reste Consciente pour détecter ces émotions et les transmuter en mes besoins vitaux! Merci infiniment pour votre travail remarquable qui m'a aidé et m'aide toujours.❤❤❤ Bonne fête à vous Randa🎉❤❤❤

C’est un processus de longue haleine. Sa demande du courage mais au final sa nous apprend beaucoup de choses sur nous et nos rapports avec les autres.

9min44 Ca me fait penser à cette citation : "Ne laisser pas les personnes négatives louer de l'espace dans votre tête, augmenter le loyer et mettez les à la porte" ! "Et puis j'ai compris(e) que j'avais le droit de décevoir les autes, et j'ai découvert(e) la liberté d'être tout simplement moi" ! "Dire non aux autres, c'est se dire oui à soi même" ! " Je n'ai jamais envie de blesser quelqu'un mais vous ne pouvez pas être trop gentille avec les gens, car ils vous piétineraient à mort" ! (Maylin Monoe citation) "Oser dire non, lorsqu'on a pas envie de dire oui, ce n'est pas de l'égoisme, c'est une manifestation d'amour et de respect envers soi même" !

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Vous proposez des pistes de réflexion très intéressantes ! À l'aube d'une nouvelle année, je trouve que le timing est parfait pour s'offrir une journée en tête à tête avec soi-même afin de prendre le temps de répondre aux questions que vous nous proposez. En tout cas, c'est ce que je ferai! Merci du fond du coeur pour votre contribution à rendre ce monde meilleur. Bonne et heureuse année 2024! 💗

Merci mais justement dès que je m'affirme je récolte la critique, le contraire de la bienveillance voire de l'hostilité !

Merci infiniment pour vos partages qui sont si précieux pour nous m. Gratitude 🙏

Joyeux Noël Randa. C'est parfaitement exact, on perd confiance.

Merci 😭🙏

Merci pour vos conseils j’ai beaucoup appris avec vos vidéos

Vidéo on point et très bien articulée, comme toujours

Depuis que je vous écoute, j'ai mis en place cette pratique, qui donne d'excellents résultats. J'aime votre mot employé dans votre capsule ( Discernements) capacité à apprécier avec justesse et clairvoyance une situation, des faits. Très jeune j'ai été confronter à certains comportements d'autrui et je me rends compte que j'avais du discernement pour analyser certaine situation surtout l'injustice.

Bonjour merci beaucoup pour vos vidéos et votre travail exceptionnel ❤

merci pour vos explications très claires

Oui, c ça. 💕❣🙏

Merci c'est exactement ce qui m'arrive ! Mais peu de gens comprennent ! Je vais suivant vos conseils essayer autrement ! La blessure du rejet et aussi l'injustice pour moi , pas facile à vivre !

Merci à vous ❤

Merci pour votre contenue de qualité Randa passez de bonnes fêtes bisous. 💞 😘 🌹 ❤

merci !!! 👌

C'est tellement vrai

bonjour 👋 je suis complètement d accord avec vous avec tout ce que vous expliquez j ai l impression que c est tout à fait moi bonne journée bon fête de fin d'année

Bonjour, Randa, merci vous êtes super , bonne excellente explication, oui c'est tellement mieux de dire les choses telle qu'elles sont, plutôt que tourné en rond, avec tact,biensure, cela s'apprend 😊 , quand on à ce qu'il faut dans le cerveau, pour beaucoup de personnes..on a de la chance d'apprendre..même ci ont à pas appris dès le départ de sa vie..on peux sensortire, et voilà le march, pied enroute dans le bon sence de la vie..😊 dans la bonne humeur..avec du solide..merci à vous.

Merci beaucoup Randa, excellent !❤😊

Joyeux Noël randa amour paix et sérénités sur vous et les votre ❤plein de bonnes choses pour 2024 ,et surtout bonne continuation nous en avons tellement besoin dans ses moments troublé de la personnalité erronée 1000 merci 😊

Merci beaucoup pour vos efforts et courage

Merci Randa... bonne fin d'année

Merci pour ses bons conseil Laura

Beau partage , merci

Merci pour cette vidéo :) prenez soin de vous

Magnifique synchronicité des problèmes de ma vie avec cette vidéo, c eat un merveilleux cadeau de Noël ❤, très émue, gratitude.de belles fêtes de fin d année à vous 🤗

Bonsoir Randa,et merci pour cette nouvelle video pertinente. Je vous souhaite un joyeux Noel!

Merci. ❤

Pas mal bonne vidéo bonnes explications mais à la longue je préfère rester seul marre d'être déçu par les gens et de décevoir aussi sous prétexte que.....

Merci❤

C'est vrai Quand j'ai eu mon premier enfant mon corps a parlé et pour mon 2 ème enfant grosse dépression ensuite maladie auto immune aujourd'hui j'ai coupé les ponts avec ma famille y'a pas d'autre d'issue

Je pense que je sacrifie sans doute mes propres besoins mais je ne m'en rends pas compte sur le moment. Par exemple, je peux accepter de faire une activité avec un homme (avec les femmes jai dépassé ce cap) pour le simple plaisir d'être avec lui, de partager... Ensuite, plus l'échéance approche plus je me sens mal. Et puis patatra ! La "chieuse" fait son apparition 😉 Je crois que quand j'accepte la proposition je pense que je vais gérer, mais non, il y a des choses que je ne suis pas en capacité de gérer. Je dois prendre du recul. Parfois je demande à différer ma réponse, d'autres fois non.

Salutaire ❤️❤️❤️

Quand tu es dépendant affectif c dur surtout quand tu croise quelqu'un qui semble te mettre sur un piédestal

❤❤

Je suis sans limite

J'écoute parfois Boris Cirulnik parler de résilience. Si j'en comprends le principe, je me fais aussi la réflexion que nous ne sommes pas tous égaux devant cette faculté d'avancer. Je me pose aussi cette question face aux capacités de résilience que peuvent sembler avoir certains narcissiques. Mon ex a fait des choses abominables (il nous a mis en danger) et s'est lui-même mis en grand danger. Puis il a repris le cours de sa vie comme si rien ne s'était passé (nouvelle compagne) alors que je galère toujours même si j'ai avancé. Le manque d'empathie, le besoin d'être sans cesse en conquête, qu'est ce qui en est à l'origine ? Sauriez-vous faire un sujet là-dessus ? Sur cette capacité à rebondir que certains ont ? Merci 😊

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Bonjour madame moi je dis non je ne donne plus merci

14:47 s'il vous plaît, pqs de musique. Cela gâche la sincérité de vos propos.

9min56, je ne sais pas ce que sont mes besoins, car je ne "sais pas c'est quoi mes besoins" n'est pas français, et relève du parler des jeunes de collèges/lycées de zones défavorisées. Etait-ce une erreur, ou bien volontire?

Je dirais même : dire NON aux autres, c'est se dire OUI à soi

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