Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, aku senang sekali karena akhir-akhir ini banyak teman-teman pelari yang sudah mulai memperhatikan heart rate mereka ketika berlari. Dengan begitu, larinya tidak hanya sembarang lari, tapi juga sembari memantau detak jantung sehingga tubuh pun bisa terhindarkan dari kondisi overtraining yang membahayakan.
Tapi meskipun demikian, ternyata banyak juga teman-teman pelari yang menjadi bingung karena heart rate mereka selalu terpantau dalam kondisi tinggi. Kenapa ya?
Di video kali ini aku akan menjelaskan beberapa hal yang bisa menyebabkan HR melonjak tinggi pada saat sedang beraktivitas.
Kalau ada yang memiliki pengalaman serupa, boleh share cerita kalian di kolom komentar ya.
Kamu juga bisa cek video-video aku lainnya:
- Pelari, Cek Heart Rate-mu - • Pelari.. Cek HEART RAT...
- Cara Melatih Heartrate Rendah Saat Lari - • CARA MELATIH HEART RAT...
- Tanya Jawab Seputar Lari dan Olahraga - • TANYA JAWAB SEPUTAR LA...
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
0:00 - Opening
0:32 - Heart Rate
2:28 - Parameter Heart Rate
3:43 - Faktor Internal
8:57 - Faktor Eksternal
12:05 - Closing
#HeartRate #Workout #Running
16 авг 2024
