FALSO MAGRO? QUAL É A SOLUÇÃO PARA MELHORAR O FÍSICO? - IRONCAST CORTES

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Опубликовано:

12 окт 2023

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Комментарии : 195

@rodrigues578 5 месяцев назад

Foi tentar zuar o mandíbula e o shape do mandíbula tá melhor que o dele 😂

@danielbarbosa9886 6 месяцев назад

Estou na situação do Pakito. Falso magro e faço musculação há 1 mês. Cortei glúten e açúcar há umas 2 semanas, senti uma leve diferença no tamanho da barriga. (sensação de inchaço) Uma coisa que me despertou positivamente, foi o fato de que eu não bebia água. Tomava 2 copinhos de 200 ml por dia e olhe lá. Passei a tomar 2 litros por dia. Essa última semana senti diferença nos treinos, o músculo parece inchar mais quando se bebe bastante água durante o dia.

@rafaelsampogna1678 5 месяцев назад

sobre o inchaço, é bom fazer um checkup p/ ter certeza de que está tudo certo no intestino. Pangastrite, por exemplo, dá essa sensação

@danielbarbosa9886 5 месяцев назад

@@rafaelsampogna1678 Sim, meu amigo. Vou consultar um Gastro. Ainda tenho essa sensação. Valeu

@renanrenanrenanrenanrenan 4 месяца назад

Eu tinha muito essa sensação de inchaço também após as refeições, eu reparei que comia rápido demais e fui dando uma maneirada, mastigando mais vezes e mais devagar, nunca mais senti essa sensação!

@CarlosEduardo-ky9qb 9 месяцев назад

Muzy ta parecendo o Gohan de DBZ

@Botelho-Pinto 5 месяцев назад

Só por causa da mecha no cabelo KKKKK

@Vitor20XX 4 месяца назад

Gohan fundido com o Broly e americano

@theandersongnr 2 месяца назад

Tá mais pro Gohan do Dragon Ball Super

@nicolascostarodriguescosta9601 9 месяцев назад

O tanto que os vídeos de vcs são esclarecedores e incrível cara,parabéns pelo conteúdo Renato

@fabianaalencarce 3 месяца назад

Nossa esse vídeo é incrível ... vcs arrasam, muito fã desses caras ❤💋🌻

@adrianareis8675 9 месяцев назад

Ótimos podcasts

@-fransuebellafacundo.2415 3 месяца назад

Eu me cagava todinha vendo esses monstros avaliar meu "pobre shape" 😂😂😂😂😂😂

@wellalonso2287 6 месяцев назад

Quantos exercícios com quantas series cada para cada grupo muscular treino a 1 ano e 3 meses de treino pesado estou com 22 de BF meta é 12 ate junho gostei muito do seu vídeo tudo q for comprar vou colocar sempre seus cupons conteúdo q preciso muito no momento estou indo por pesquisas minhas estão dando muito certo estou muito feliz com os resultados sei q consiguo melhorar seu conteúdo ira me ajudar muito. Muito obrigado

@Jhowstay Месяц назад

CRAQUES NAS DICAS

@Krize7742 3 месяца назад

Melhor recomendação do YT, eu sou o significado de "falso magro" em pessoa

@alincerodrigy20 6 месяцев назад

Eu sou falsa magra. Sofri um acidente e ando de muleta. Então tenho uma perna mais fina que a outra. Assisti um video do Cariani sobre alimentação. Ja melhorei bastante, principalmente a barriga, nem estava me olhando mais no espelho, pois ficava bastante triste. Agora irei iniciar a musculação. Se puder dar dica para minha perna ficar na mesma grossura. Desde já agradeço e obrigada por seus vídeos.

@Trevoso_ 5 месяцев назад

Exercícios unilaterais

@Daniel-yh7ik 5 месяцев назад

Exato, os professores da sua academia provavelmente falarão a mesma coisa que o amigo acima, exercícios com o peso que ambas consigam suportar, até a paridade.

@fernandoagfilho1735 Месяц назад

Muito triste isso! Eu sou magro mas sou verdadeiro!

@MarcoCintra 5 месяцев назад

Gostei do cosplay de Gohan do Muzy 😂😂😂😂

@luanpaim6156 3 месяца назад

Preciso aprender a comer. Não consigo comer muito e sempre pulo refeições.

@Gato_Gordo 4 месяца назад

Slk uns 2 anos atrás eu era assim. Magina mlk preto muito alto com 1,94cm E gago. Era zuadasso.

@washingtoncavalcanti1090 5 месяцев назад

A além do universo de informações que esse corte propõe, é lindo ver o Mandíbula entrando no set , ser zoado pelo apresentador e principalmente pelo Paquito...e no final sair endeusado pelos convidados, ganhar o Whey e o Paquito sair com a maior cara de cú kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cariani : '' Parabéns Mandíbula '' ( Paquito rindo de sem graça) kkkkkkkkk

@user-gs1ko7sq9j Месяц назад

Meu sonho, ter uns cara desse pra me ajudar no treino.

@user-qc6zd8mn2r 9 месяцев назад

Juntou as bandas kkkk

@fbrgames4164 2 месяца назад

Trabalho a noite, horrível dormir e treinar

@maycontavares6516 6 месяцев назад

Eu sou falso forte 😂

@Stpk729 6 месяцев назад

Kurt cobain da shoppee 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@tamiressousa2069 5 месяцев назад

Ultimamente minha gordura tem se localizado em dois lugares barriga e bunda 😅

@leoramos247 Месяц назад

Se fosse só na bunda seria bom né hehe

@tixoviskey 5 месяцев назад

Carine é zika

@LauroSlayer 5 месяцев назад

é sim...

@guilherme_0174 6 месяцев назад

Resumo: Dieta e treino.

@Botelho-Pinto 5 месяцев назад

Meu corpo é estranhamente igual ao desse cara

@canaldobem3694 4 месяца назад

EU NUNCA SOUBE FAZER ESSES CÁLCULOS TENHO 54 KG 160 DE ALTURA E 59ANOS. JA ESTOU PULANDO CORDA H A 2 MESES! PESAVA 58 ANTES DE COMEÇAR A PULAR CORDA SEXO FEMININO.

@ZetTrader-vv1iy 5 месяцев назад

Eu eu ja fui falso magro 😢 minha mãe me surro ai nunca mais menti tenho 35 anos .

@John-go2sc 5 месяцев назад

Merece uma dedada

@zk3415 Месяц назад

22 anos só se for de contribuição pro INSS, eu tenho 22 e pareço ter uns 16

@tonynabuco5264 6 месяцев назад

Comer se possível até 2 em 2 horas.... 21:30 não come mais nada e não muita água pra não acordar pra ir no banheiro...

@PauloSilva-ci5xk 6 месяцев назад

oq seria alteração crônica?

@Fabio.Bertolino 6 месяцев назад

crônico é aquilo que não reverte mais, se torna permanente

@thimonk 2 месяца назад

1kg de musculo gasta no maximo 15 calorias por dia

@HYBYD 6 месяцев назад

Eu sou falso e magro

@matheusnasc97nascimento88 2 месяца назад

Opa, agora pra quem pedala (entregador bike ifood) muito e se encaixa nessa categoria de falso magro?

@Meci-careca 3 месяца назад

Krai muzy gohan

@saudeocular1.0 2 месяца назад

O que ele precisa é parar com treinos de alto volume fofos de hormonizados que não servem pra nada, e treinar com baixo volume e alta intensidade fazendo progressive overload. A alimentação tem que ser boa também, uma manutenção ou um superávit calórico a depender do indivíduo.

@diversosvariaveis-oficial 6 месяцев назад

Gosto muito de ver o cariani , muzzy e balestrin juntos avaliando fisico pessoas comuns. Mostram sempre sabedoria e profissionalismo

@Henrique-im4nn 5 месяцев назад

Eu era magro quando era mais novo agora sou o falso magro só com a pancinha na região da cintura mais vou começar a fazer exercícios e caminhada e vou consegui perde essa barriguinha

@RamaoJuliet 5 месяцев назад

Eu sou falso mago

@alinecarvalho2786 3 месяца назад

Gente, essas dicas vale pra mulher falsa magra tbm será?

@ramomphelipe9190 2 месяца назад

Sim !

@ramomphelipe9190 2 месяца назад

Exercícios e dieta vai na fé, que vai dar tudo certo!

@nayu7596 6 месяцев назад

O jantar me pegou KKK eu trabalho a noite então tô no trabalho essa hora

@Meci-careca 3 месяца назад

Eu to com o shape Bom, mas pqp essa minha cintura larga me dá nos nervos

@thiagomendes4134 2 месяца назад

Também sou um falso magro, mas ja tenho 30 anos e preciso ganhar massa muscular. Qual seria a melhor opção de treino, academia puxando ferro ou calistenia ja resolve? Pois odeio academia

@gabrielsartori8216 18 дней назад

Calistenia e alimentação já supre suas necessidades, mass, é muito mais difícil você ter disciplina de treino, já que você não tem um horário certo para fazer, ou na maioria das vezes faz na sua casa e tem mais distrações.(na minha opinião)

@thiagomendes4134 18 дней назад

@@gabrielsartori8216 vlw, isso é verdade

@rayannesantos2244 3 месяца назад

O shape do cara bem melhor do que o que o tava zuando ele😅

@ezequielteixeira6530 4 месяца назад

Eu sou um falso magro mais porém eu também sou um mesomorfo

@emerson5695 4 месяца назад

Preciso ajuda! Falso magro! Perdi muito tempo!!@cariani

@Mrbreak777 6 месяцев назад

Har benedict

@user-de7sq3bd3p 5 месяцев назад

Uma dura por semana já ajuda 😂

@curtafilmes821 5 месяцев назад

Eu sou um falso frango

@user-pr2nj7oz7h 5 месяцев назад

Ser falso magro é fácil difícil é eu q sou falso rico

@Bumbaplevada 5 месяцев назад

Kkkkkkkkkk

@TatTvamAsi23 4 месяца назад

Ele tá comendo o mesmo tanto de calorias de um feto de 5 meses

@Edgar-jr7cq 3 месяца назад

fruta aveia e weiiiiiproten

@marcos3464 5 месяцев назад

Eu sou falso

@ultimasnoticiasdosfamosos2711 6 месяцев назад

Falso magro, falso gordo, depende do otimismo da pessoa.

@johnnyrock8848 6 месяцев назад

Falso magro = gordo verdadeiro

@johngamer777 2 месяца назад

Eu sou um falso magro, antes eu não tinha barriga aí quando eu menos percebi eu já tinha uma barriga saliente 😅😂😂

@thaylerpneves 9 месяцев назад

Duvido que ces adivinham a solucao... Dica: é igual pra todos

@nkzvlr1 6 месяцев назад

Deus

@penism0lengokkk 5 месяцев назад

sou mesomorfo e vejo marcações nas pernas, braço em geral incluindo ombros e abdomen qnd forço sem treinar, cardio 2x na semana (40min cada), eu consumo 3050kcal (eu to bem?)

@ayrtoncarloszaca 2 месяца назад

Capitão América sem soró kkkkk

@ruannrodr82 4 месяца назад

Sou falso magro, tenho 20 anos e 115 kg Oq faço?

@FUBAASDASDAS 4 месяца назад

Altura KkkKkkkkkkkkkkkkkkkk

@Meci-careca 3 месяца назад

Ferro e cardio, sua altura?

@caiomtc 5 месяцев назад

Eu sou magro falso

@tonynabuco5264 6 месяцев назад

Resumindo tem que comer..

@diegogrunge9458 6 месяцев назад

Sou gordo verdadeiro

@mundocaramelo5980 6 месяцев назад

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@rafaelaugusto3888 5 месяцев назад

😂

@tonynabuco5264 6 месяцев назад

Harris benedict...

@leandronunes2229 4 месяца назад

Eu sou um magro falso

@tamoai3901 5 месяцев назад

Pior coisa é ser falso magro. Ruim demais

@kalinysilva5221 3 месяца назад

Eu sou é o pior biotipo😫

@mlmatuchaki 2 месяца назад

Eu era um falso magro mas ultimamente estou virando um verdadeiro gordo 😅😅😅😅😅😅😅

@viniciuspereiratondo1064 6 месяцев назад

Eu sou pançudo verdadeiro

@brenopedroso6161 4 месяца назад

Sou falso magro e barrigudo extremo.

@lidianelohmann2433 6 месяцев назад

Qual insta do paquito?

@fogo_miudo9289 4 месяца назад

ele ta carregando o rashford, ele ta carregando o pogba ele ta carregando o solskjaer ele ta carregando todo mundo, ele ta colocando a champions no bolso, NO BOLSO!!!

@lidianelohmann2433 4 месяца назад

@@fogo_miudo9289 pode cre irmao kkkkkk

@edivaniovieira8063 6 месяцев назад

Eu sou treino todo dia i a barriga nada de seca

@leonardorodrigues1787 6 месяцев назад

alimentação

@leonardocsantos4651 6 месяцев назад

alimentação cervejinha do final de semana aquele docinho obrigatório depois do almoço refrigerante cafézinho preto com açucar

@WillianArmando58 6 месяцев назад

Treino é fundamental, mas a alimentação é 80% do físico

@jlRamalho 6 месяцев назад

@@leonardocsantos4651cervejinha final de semana, pode! Tendo moderação

@Mano_Kenjas 6 месяцев назад

@@leonardocsantos4651não pode café? Eu tomo 2 litros por dia

@Daniel-xq6zh 5 месяцев назад

O Muzy com esse fiapo na testa ficou parecendo personagem de anime

@robsonchaves-tt1xp Месяц назад

Eu já emagreci comendo 4 mil calorias por dia... Kkk

@stilinskipsicopata5119 5 месяцев назад

Sou malso fagro

@Yuri-wy2os 2 месяца назад

Era magro depois do bulking fica falso magro, barriga n sai nunca

@user-hm3mg5dn9r Месяц назад

Eu pareço uma cadela grávida mn, só barriga 😢como q faz,sou magro

@fatimacampos2896 Месяц назад

😂😂😂😂😂😂 misericórdia

@franciscocostaneto5022 4 месяца назад

Paquito ta precisando do remérdio que o Balestrini usa hahaha Aí a fome vem "naturalmente" 🤣🤣🤣

@luizgustavolopes594 3 месяца назад

Eu sou um Frango falso

@AcessoPda757 2 месяца назад

Eu sou um magro falso. Minto muito.

@amongrimmie4779 2 месяца назад

Melhor ser um falso magro que um magro falso. 😅

@rafaelsantarem5852 6 месяцев назад

O mano mandibulinha

@miltonmagalhaes8796 9 месяцев назад

🧩

@mineirobrabo 3 месяца назад

É so fazer assim assado ai geral cai nessa os cara tomou bomba a vida td dps vem com os papinho

@henricash03 9 месяцев назад

Eu sou falso magro

@kalax12a 9 месяцев назад

top

@Canal_conhecimentos 7 месяцев назад

Não se xingue assim

@GOLFINNN 6 месяцев назад

Show lek

@malhandoemcasa9623 6 месяцев назад

Eu haha

@Kyootowk 6 месяцев назад

eehhh, parabéns?

@elizeucelino7495 2 месяца назад

Eu sou falso nao kkk sou o verdadeiro magro mesmo kk

@Lavacleance 3 месяца назад

Whey é mais barato que frango ainda, pela quantidade de proteína.

@user-jk5dv1gh7p 2 месяца назад

não, não é. 4 pacote de 1kg de frango tem umas 800g de proteina e vc paga uns 60 reais, 1 pacote de whey tem uns 700~760 dependendo da concetração eo o mais baratinho custa 100,00 pila

@JPGOMES18 2 месяца назад

@@user-jk5dv1gh7pnão é assim que se faz a conta

@JPGOMES18 2 месяца назад

@@user-jk5dv1gh7p1kg de frango tem 270 gramas de proteína só

@JPGOMES18 2 месяца назад

@@user-jk5dv1gh7pO whey tem 23 gramas de proteína em 30 gramas. O frango tem 27 gramas de proteína em 100 gramas

@JPGOMES18 2 месяца назад

O whey é mais barato,mas as pessoas preferem gastar com cerveja e remédio do que pagar 99 reais em um whey

@billybutcher4217 2 месяца назад

Ele e bonito parece o Axel rose

@ronaldabreu1278 5 месяцев назад

Breaking bad

@flaviomiguel1086 6 месяцев назад

Sou falso magra e só tenho 14 anos, é uma bosta, não consigo perder a barriguinha de forma nenhuma

@pedrodaniel8838 5 месяцев назад

N se preocupa com a Barriga agr, treina e come. Depois que vc conseguir bastante massa muscular, aí sim se preocupa. Mas aí é no minimo 2 anos

@Meci-careca 3 месяца назад

Sua situação tá fácil, pesquisa todos os exercícios de barriga e já era

@andreluiz-bw4kr 2 месяца назад

14 anos ainda nem tirou a chupeta 😅

@pragarara062 2 месяца назад

Eu to raquitico tmnc 😂

@CanaldaCapoeiragem 9 месяцев назад

Dieta 🤣

@pottatokk 6 месяцев назад

sou falso e sou magro 😎

@fabioguimaraes545 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@stilinskipsicopata5119 5 месяцев назад

Kkkkkkkkk

@madpiercing 9 месяцев назад

Caricas é meio surdo..kkkkkkk

@wseidler7 9 месяцев назад

Idade

@lucianoalexandrino9551 5 месяцев назад

Cariani faz a minha avaliação só que eu não tenho condições de paga a avaliação 😢

@Videos-dd7ui 2 месяца назад

Esse do caga mais rápido, só os homens vão entender hahaha

@AndreSilva-gm4lt 3 месяца назад

Foi zoar o mandibula e tomou loirinha 😂

@ovfilho Месяц назад

Mas esse aí é um magro real nao? Falso magro costuma ter muito mais gordura

@lucazarts25 6 месяцев назад

O cara colocar um treco no mamilo é equivalente a ter nas pregas. Bem provável que quem faça uma coisa já faça a outra pra garantir a coerência com a e$cr0tidão

@ronaldabreu1278 5 месяцев назад

Velho, os caras enchem o rabo de hormônio e vem falar de saúde; Tá de sacanagem, né!

@Meci-careca 3 месяца назад

Cala a sua boca com esse teu papo

@ByRaul-yo1hf Месяц назад

Sou falso magro falo mal pelas costas

@brandao9392 5 месяцев назад

sou magro, alto e peso mto, eu acho mto kkkk pro corpo q tenho, sou magrao mano, 76kg é kg p carai. Nao entendo, realmente sou magro de cara chupada kkkkk 1,90m 76kg Como de tudo tmb, porem 3 refeições. Vou lançar 1 cafe da manha academia 1 vitamina daqueles hipercaloricos caseiros, (aveia, nescau, leite em po, mucilon de arroz, 5 colheres cheionas) ai no trampo, vou almoçar quando chegar em casa 16:00 outra vitamina caseira de hipercalorico 19h jiu, 22horas cafe ou janta 22:30 23:00 outra vitamina ps: treino jiu todos os dias 20h a 3 anos. seg a sabado, agora sera de seg a sex quero ir pra academia 5/6 vezes na semana