FAQ 2 : SARMS VS STEROIDES, Le meilleur style d'entraînement, mon Ebook, etc. 

00:59 1 conseil pour ce qui n'arrive pas à manger au petit déj ? 03:44 Entrainer un muscle 3 fois/semaine ? 05:44 Quel bruleur de graisse ? 08:40 Est-ce mauvais d'obtenir tout son apport en lipide des fruits à coques ? 11:40 Produits dopants SARMS VS STEROIDES 15:50 Prendre du muscle en déficit calorique ? 17:40 Viande rouge ou blanche ? 20:00 BCA utile ? Si oui comment les prendre ? 23:45 Quel est le meilleur style d'entrainement ? Merci FAQ au top ;)

Je pourrais t’écouter pendant des heures. On apprend énormément de chose même pour des non débutants. Continue comme ça mec

Te prends pas la tête sur la longueur de tes vidéos à partir du moment où c'est intéressant tu peux faire 2h 3h comme ça c'est pas un problème bonne continuation

Achzod et la muscu: "je ne sais rien, mais je vous explique tout !"

Ashzod le seul mec qui a pas fait de paterneriat avec aucune marque, voilà pourquoi j'écoute c'est conseils, que je regarde c'est video. GRAND BRAVO ET GRAND MERCI à toi MR.

J'aime beaucoup tes réponses Simple, claire, ça tourne pas autour du pot et ça porte à reflexion Une très bonne video !

Au top Ach !!! C’est top ce format

Niquel, très intéressant et le format est top, force à toi

Sur un style d’entraînement tu parles d’une seance à l’autre de changer d’exo par exemple d’un dc barre lourd a un dc machine lourd puis des superset et dropset sur differents exercices derriere, mais qu’en est-il de la marge de progression ? On entend beaucoup de gens dirent qu’il faut changer d’exercices et d’entrainement regulierement, et d’autre qui disent l’inverse pour pouvoir mesurer notre progression. Voila une question je pense intéressante que tu pourrais traiter prochainement.

Ach vraiment, j ai attendu une chaîne comme ça depuis tellement longtemps, je devais constamment faire mes recherches (ce que je fais toujours) étant donné la pauvreté des informations qu on trouve chez les youtubeur go muscu lambda. Un grand merci 🙏

Video très bien expliqué au TOP. Continue ces formats de vidéo, toujours aussi bien expliqué et VRAI 💪💪

Les vrais de vrais sont récompensés et c'est honorable de ta part frero ! J'ai pris l'ebook sans hésiter une seconde

Salut Ach, je respecte ton travail mais pour le coup tu réponds pas vraiment à la première question alors qu’il existe plusieurs alternatives pour ceux qui ont du mal à manger le matin : - Les compléments qui ouvre l’appétit comme le fenugrec - Ne pas manger après 20h le soir - Se réveiller 20 a 30 minutes plus tôt (ça marche pour moi au bout de 30 min je tue mon petit dej) Bonne continuation

Merci pour cette vidéo surprenante car elle remet en place certaines idées reçues (sur les bcaas par exemple)....continues!!!

Ne pas manger le matin n’est pas une obligation ....il y en a qui ne mange pas le matin tout comme ceux qui s’arrêtent de manger à partir d’une certaine heure le soir. Si ton apport calorique journalier est bon tout est bon force a toi

Content de te revoir et super vidéo comme toujours. Merci à toi

J’ai découvert tes vidéos hier et j’en suis déjà à ma 3e franchement top j’espère tu continueras j’aime vraiment ce que tu fait et très intéressant !

gros sors les épisodes avec alex !!! un monstre si tu gères sa prepa

Tu ma chauffé pour l'ebook enfoiré 😅 En tous cas propre la vidéo ! 💪👌

Moi perso, je prend le lgd et moins de 25 mg , ca sert a rien d en prendre. Et la je vais monter a 40 mg.😁 c mon avis perso. Et en pct . Tonkat ali , maca bio , fenugrec , un peu de nolvadex , beaucoup d oeufs , douche froide et courir le matin tot. 😉

Franchement AchZod je te suis car tes un des rare influenceur à être pro et précis dans ce que tu dis et t'apporte de réelles info utiles, mais la tes un peu flou/incertain dans ce que tu dis ce serait cool que tu rentre dans les détails quand tu dis quelque chose

La meilleure diete c’est les soucis 🤣

Sans parler d'hormone et d'antibiotique, le boeuf contient aussi beaucoup plus de Fer, ce qui en excès est cancérigène, plus que le poulet. (0.7mg/ 100g de poulet contre 2.4mg/ 100g de boeuf)

Bonjour Coach ! Pourrais- tu nous faire une petite video ou un petit article sur la sur la semaine de deload et son impact sur la supercompensation? Je trouve que c'est un sujet très intéressant mais très peu abordé au sein du fitgame français ! Big up et merci

Asch tu possede quoi comme diplome sport / nutrition ? Cordialement

Salut , Merci pour ta FAQ .J' apprend toujours plein de choses nouvelles qui m'aide dans mon quotidien surtout en nutrition. Merci pour le partage de tes connaissances.

Si tu bois la prot de tibo, t'exploses ton quota de lipides très vite MDR

Perso j’ai pris ton ebook frérot jvais bien le lire attentivement, j’ai grave kiffer ta vidéo continue comme ça

Il nous a mit le petit effet flou à l'arrière tu l'aime celui-là haha . Force

De la bombe ces videos, force à toi 😉

Salut Ach, très bonne vidéo comme d'habitude, en revanche concernant la viande rouge, le problème ne vient en aucun cas du cholestérol, mais du profil lipidique notamment en graisses saturées, qui en excès (ici l'excès concerne une consommation supérieure à 2 fois par semaine) augmente au long terme le cancer colorectal.

Je t'ai découvert depuis peu et je dis: compliments pour tes vidéos ou transparait ton honnêteté ainsi et ton naturel. Chapeau l'ami . Penses tu renouveler ton code promo ?

très bonne vidéo, très bons conseils comme d'habitude

20:00 explication au top

j’ai une question concernant les Ebooks etc que tu proposes Comment on fait pour que tu nous entraîne en face to face comme Dylan pour préparer des compétitions? Pas forcément passer dans les vidéos mais des prépa avec des coachings face to face

Question : mon poids bouge plus, pour prendre de la masse faut pas avoir peur de prendre un PEU de gras... M'entrainer que 5x par semaine pour augmenter la récup, reposer le système nerveux et pas trop dépenser de calories en y allant 6 ou 7x. Entrainer qu'un muscle par semaine (hormis les points faibles à la limite) c'est efficace ? Naturellement parlant

La viande rouge le problème ne vient pas du cholestérol. Mais à long terme le favorise le cancer de la prostate consommer à long terme

J'ai découvert tes vidéos il y a quelques jours et j'aime bien ton franc parler, ça change des autres youtubeurs. On sent que t'as du vécu et que tu parles en connaissance de causes. Je suis débutant et novice en musculation, je comprends pas tous les "anglicisme" comme "super set et drop set"... (Bon j'ai cherché sur Google) mais ce serait bien de vulgariser/simplifier un peu plus... Sinon c'est pour moi le meilleur contenu sur RU-vid France. Ps : La Protéine vegan (menthe-chocolat) composé essentiellement de Soja c'est si bien que ça ? Concernant le soja ?

Très bonne vidéos encore une fois, merci !

Les sarms sont aussi suppressifs, causent des dégâts aux reins, foie, etc comme les stéroïdes classiques... La seule difference est qu’on a pas les effets des stéroïdes avec.

Que penses tu du fromage le matin au petit déjeuner? avec quelques oeufs éventuellement.

Je ne mange jamais le matin et je vois une progression quand même

Merci !!!! Mec je te prend l ebook sans hésité !

Déjà entraîner correctement la globalité et l’ensemble de ses muscles une fois semaines , ça prend du temps alors trois fois semaine pour moi ça serait négliger d’autres groupes

Peut on associer cardio et pris de masse/muscle ? Entre autre est il possible de progresser en cardio foncier ou fractionner, tout en prenant du muscle ?

Super intéressant !!! Au top 👌

Salut, j ai acheté ton ebook, et j'en suis à la page 30. Juste pourrait tu donner le calcul pour le métabolisme pour une femme et le repas après le post-entrainement faut le prendre combien de temps après ?

Peux tu faire une vidéo sur la franc-maçonnerie dans le sport

Salut ach , est il bon d'allié un régime intermittent et musculation ?

T un bon continue d’être franc 👍🏻👍🏻👍🏻

T'es un boss continue frèro

Dans le poulet il y’a des lipides ? Une gellule d’oméga 3 c’est combien de lipides environ ?

Dommage pour ma question sur la nutrition paléo En tout cas sache que même pour les mecs du crossfit c’est très intéressant, les mecs du body vous êtes monstrueux sur la diète. Force à toi poto t’es un bon 💪

Il n'y a pas de meilleurs exercices, il y a vos meilleurs exercices!

Encore une excellente vidéo

Salut Ach, j’avais une question et je tenais à avoir ton avis, car j’ai cherché sur internet et il est vrai que je ne trouve jamais la même réponse, en clair je voulais savoir s’il était vrai que si l’on consomme beaucoup trop de protéines ( je parle d’un taux supérieur à 2x kg de poids de corps par jour) il était vrai que cette surconsommation étais donc rejeter par notre corps et du coup que ça ne servait à rien de consommer 40 % de protéines dans notre apport journalier ? ( si quelqu’un d’autre a un avis constructif sur le sujet, je suis preneur)

Salut Ach, pour revenir sur le point des acides aminés, il faut donc choisir les EAA. Cependant aurais tu un label de qualité à conseiller car ils ne semblent pas exister en Kyowa/Ajipure? Merci à toi

Au top c’est parti pour l’écoute.

Des parole intelligente je trouve, super vidéo

Tu dis souvent que si y’a pas de label on sait pas de quoi ça vient : exemple BCAA. Mais est-ce que les apports bénéfiques sont ils moins importants si le label n’est pas présent ?

J’ai tester les sarms l’ostarine sur 1 mois sa accélère la croissance musculairement vraiement legerement et faut etre regulier sa n’a rien avoir avec les stero. Les stero mm si tu t’entraine pa tu prend de ouf

Frere sur la viande rouge , regarde le dernier reportage Netflix qui fait polémiquer au U.S ou même tonton Arnold nous parle aussi de la viande qui est néfaste pour notre santé et même contre productif au final pour nous les athlètes .. Look et fait nous une vidéo sur ça 👀🌾🦍

Au top comme toujours cimer pour le savoir

Que penses tu de la marques bodymass surdose de pre workout et bcaa

L’ébook 🙌🏼Dylan devient quoi ?

23:32 "Cheveux d'animaux" 😁

Salut. Ou peut on trouver des sarms de qualité ?je galere de trop

Excellent ta vidéo 👍

25g de mg pour 500g de viande bah ça dépend de ta viande moi pour 500g c 11,5 seulement

Les fibres rapides sont les fibres blanches et non les rouges. Rouges = Oxydatives = Endurance Blanches = Peu oxydatives = Force

Merci merci et merci. Et sutt merci a ta femme qui t'a poussé a faire 7 vidéo

LGD & MK2866 c'est 20mg

On s’en fou du temp va y balance les infos frero ceux qui sont pas content il vont ailleurs

Ok

Salut Ash, je suis à 1500 calories en déficit pour ma sèche, cela arrive souvent que je sois vers les 1200 calories alors que mes macro sont bien sans me restreinte à manger. Est ce suffisant ou un minimum de calorie est requis ?

Le mec il renifle toutes les 20 secondes, faudrait stopper la blanche gros..

Très bonne vidéo

Salut l"ami,pour le pik de bcaa des bcaa zero alors !? sinon tu fais un pik glycémique et ensuite tu risque faire des hypoglycémie et a répétitions c est mauvais pour la santé et le métabolisme merci si tu sais me donner l"info que tu pense juste

J’aime beaucoup merci pour le partage

Salut ach, j'avais pris le ebook la semaine dernière, très intéressent par contre attention aux fautes d'orthographe et (de saisie sûrement), et à certaines syntaxes

Le poulet ses maigre ya pas de lipide dedans ou presque pas

Merci pour tes conseils sur les BCAA et le lourd Ach, ça va changer mes entrainements !

Quelle est la musique à la fin?

Bien ta vidéo 🙂

Salut Ach , que penses tu de la Kre-alkalyn ?

En tout cas tu peux prendre du gras sans prendre du muscle 😁 (deux situations où j ai pris du muscle et perdu du gras. A mes débuts et lorsque j' ai eu des reprises)

les 3 principes d'un entrainement efficace : varier, stimuler et choquer. si on arrive a concevoir bien ces 3 principes on s'ameliore surement . a propos de l'ebook je pense qu'il manque une ptite appercue du contenu pour encourager a acheter, tu es crédibles a 100 % et tt ce que tu dis est totalement juste ton surnom ( montaindog frenchy) reference à jon meadows , tu me rappel que lui quand je t'écoute. mais voila faut du concret. fan de sport depuis luxembourg

"t'a vu"

enfin !

Et le cul de la crémière :p ! Super vidéo encore on adore ! Force à toi Ach

Question pour la prochaine FAQ : courbatures signes d'un bon entraînement ou non ? Avec un entraînement lourd en 8 rep à l'échec

Ptdr à 29:37, ça bosse dur

Le muscle brûle déjà à partir de 5 reps

on dirait que tes en costard fréro !!! il claque ton survet ...ton te-shirt aussi ;) sinon bien ta video

Propre

merci ach

*T'as vu*

Un brûleur de graisse avec du cla sa marche bien

The best

Vu comment il sniff il doit pas que taper des stero celui là