Salut Alexis, je suis étudiant en kinésithérapie et je te rassure les mentalités ont bien changé ! Lors d'une tendinopathie aigu (premier épisode), dans la majorité des cas une phase de repos de qlq jours + une reprise progressive permet de résoudre le problème. Dans le cas d'une tendinopathie qui traine évidement que le repos ne changera rien ! Dans ce cas là, la démarche à suivre est celle que tu as décris dans les grandes ligne (surcharge progressive + adaptation) ;) Sympa ta FAQ, top !
Super vidéo comme d'habitude, tu es très pro et en même temps tu expliques bien c'est cool :) Sinon 2 trucs m'ont "titillé" : - tu dis que le cardio en soi ne sert à rien mais est-ce que ça ne peut pas être utile d'avoir le coeur qui pompe bien le sang et qui irrigue bien les muscles quand on travaille en force (et même en général en musculation) - pour les étirements, on m'avait plutôt dit qu'il fallait éviter d'étirer par exemple les bras après une séance bras, ou les jambes après une séance jambes, etc, parce que ça augmente le risque de déchirure musculaire. Voilà dis-moi ce que tu en penses, ou même n'importe qui qui aurait des infos là-dessus, et continue comme ça :)
Petite idée pour une prochaine vidéo si t'es calé dans le sujet : Comment régler partiellement voir totalement les cyphoses/lordoses, ça m'intéresse. Sinon très bonne vidéo ! ;)
Salut Laurent, tout dépend l'objectif de la réalisation de cet exo, il peut être intéressant pour se focaliser davantage sur le faisceaux inférieur des pectoraux, mais je ne l'utilise pas et je préfère rester sur des mouvement plus classique, les dips sont parfait pour ça et les Pike push up parfait pour développer la partie haute et les deltoides😊 ils seront je pense plus efficace
Hey Alexis, super vidéo comme d'habitude mais si je peux permettre fais gaffe à tes accents s'il te plaît comme les " Aprés " Au lieu d' "après " Etc... Merci😂
J'ai pris du poids sur ces dernières semaines, la photo de la miniature a été réalisé en décembre au moment où j'étais plus léger (79kg contre 83 actuellement) merci en tout cas
J'aime beaucoup t'es vidéo mais je trouve que t'es un peu Rabat-joie, tu souris pas assez un peu comme les mecs hyper sérieux ennuyeux, t'as l'air un peu coincé, après t'es peut-être comme ça de nature je sais pas
Il est juste pro et il est pas avec ses potes... Ton commentaire est déplacé et t'as l'air un peu rabat joie, un peu chiant à tout commenter d'ailleurs, après t'es peut être comme ça de nature jsp
@@mae2273 c'était pas du tout Rabat-joie ce que j'ai dit, en aucun cas je n'ai était vulgaire, cette espace est fait pour exprimer ce qu'on pense, y a des youtubeur bien plus professionnel que lui pourtant ils sont cool,...
Personnellement ce coté sérieux ne me dérange pas car je pense que c'est son naturel. Je dirais même que j'apprécie dans le sens où tu sens que le gars respecte la calisthénie, prends sa mission de pédagoge au sérieux et c'est surtout pour les conseils de qualité que je regarde ses vidéos. Tu sens aussi le guerrier froid et déterminé qui atteint ses objectifs donc ça motive et ça donne envie d'être sérieux dans l'entrainement.
@@frerejacques9652 bien sûr je ne vais pas le nier car c'est grâce à lui que j'ai appris à maîtriser certaines figures mais ce que j me n'aime pas c'est le fait qui souris peu, moi je suis du genre à rire, m'amuser mais à l'entraînement je suis différent, plus concentré. Après il se peut bien que c'est son côté naturel 🤷🏻♂️
Je suis la pour apprendre aux gens à progresser dans leurs pratique, j'enseigne et donne des conseils aux personnes passionnés, je ne fais pas de divertissement et mon but n'est pas de faire rire les gens, sinon j'aurais été humoriste. C'est mon activité professionnel, j'essaie donc d'être relativement neutre dans ma façon de m'exprimer et mes émotions pour correspondre à un maximum de personnalité, évidemment que je suis différent en réel 😊
