TRACTION À UNE MAIN : Mes conseils, exercices & astuces (tutoriel)

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Опубликовано:

6 окт 2024

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Комментарии : 80

@waniis 3 года назад

Une vidéo de 012 workout, une vidéo d'Alexis, que demande le peuple !

@sylvainevo 3 года назад

Super vidéo ! Vraiment complète avec plein d'infos. On voit clairement le travail qui est mit pour faire ce genre de vidéo 👌

@iFreeZenxX 3 года назад

Quelle chaîne incroyable

@zakaridjani5914 3 года назад

Vraiment ton tutorial est arrivée au bon moment merci à toi

@enzop6937 3 года назад

Video très qualitative est clair comme toute les autres 👌👌

@calistrenght_5780 3 года назад

Vraiment un gros merci c'est un des mes objectifs de fin d'année

@patrickjoly8993 3 года назад

nouveau venu dans la communauté !!! sur les conseils de joe !

@alexisgaborit 3 года назад

Merci Patrick bienvenue à toi 😊💥

@remyquercy2724 3 года назад

Franchement super vidéo ! Explications simples et claires bravo et merci pour le contenu !

@elliottdondainas1717 3 года назад

On l'attendait, elle est là !! Merci bro' 🦾 Au top, comme d'hab, ça change pas ! 👌

@florentdoyelle7031 3 года назад

Alexis tu gères comme d’hab merci

@alexisgaborit 3 года назад

Merci Florent

@eliestephan6048 3 года назад

T'explique trop bien continue comme ça tu gère 💪💪

@anassidimohamed8315 3 года назад

Tu pourrais faire une vidéo ou tu expliques comment fonctionne et à quel niveau prendre des protéines ?

@TimotheSurYT 3 года назад

Si tu parles des protéines en poudre j'ai fait une vidéo sur le sujet si ça t'intéresse

@WINBOSSMAN 3 года назад

nickel très complet!

@comemiller7988 3 года назад

Super ce perit gas... physique de dingue, et une qualité d'expression orale, super riche et précise... la grande classe

@alexisgaborit 3 года назад

Un grand merci 🙏🔥

@mathieufaure7329 3 года назад

Toujours au top 👍 merci pour ce tuto

@rafaxx97mw62 3 года назад

Gros gros taff nickel mec continue comme ça !

@guillaumerauscher5898 3 года назад

Toujours super quali, du lourd merci !!

@sebsilvestre1930 3 года назад

Bon boulot! super qualité!

@lennymat519 3 года назад

Abusé je voulais commencer a m'entrainer sur ce mouv La vidéo tombe a pic !!!

@orag78 3 года назад

Rien que le sommaire c'est du lourd!

@TimotheSurYT 3 года назад

Yes, c'est la vidéo qu'il me faut =)

@Charly_EVT 3 года назад

Super, et belle découverte au passage ! 👏

@Blablareauaulabo 3 года назад

Génial ta vidéo merci ! Biceps Curl pour prévenir d’une tendinopathie ?

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup, oui exactement, du moins c'est une possibilité 😊

@pauldesprez8120 3 года назад

Super vidéo que ce soit dans la forme et dans le fond, merci beaucoup 🙏🏼

@Yoniik_ Год назад

Vidéo très complète bravo ! Continue comme ça

@libertetrottescoot1027 3 года назад

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼beau spot pour l'entrainement

@zzcc-uh2by Год назад

Excellente vidéo

@jacquesroland1967 3 года назад

Bonjour Alexis; Excellente vidéo...Très Ludique...Merci...

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup 🙏🙏

3 года назад

Excellente vidéo ! Bravo franchement je me répète mais ta présentation et tes explications sont très claires ! Je n en suis pas encore à travailler ce mouvement mais je compte bien m en inspirer plus tard quand je pourrais me mettre à travailler ce mouvement ! Je cherche pour le moment à passer une quinzaine de tractions super propres

@devmc5333 3 года назад

Une vidéo stp sur les produits à prendre pour aider ? Produits naturels.

@mikebret4588 2 года назад

Je viens de te découvrir et franchement tu es super complet dans tes présentations ! Tu fais un super travail 💪 j’espère que tu vas percer d’avantage ! Super travail et merci

@alexisgaborit 2 года назад

Salut Jason, merci beaucoup pour ton retour c'est vraiment apprécié !

@alexisgaborit 3 года назад

Tu me suis pas encore sur Instagram ? C'est par ici instagram.com/alexis.gaborit/

@edrusba 3 года назад

C'est juste excellent.Quand on voit toutes les vidéos inutiles et bâclées de pseudo-coachs, c'est d'autant plus remarquable ! Bravo !

@leau6yzy 2 года назад

Grave complet Très bon tuto Merci

@alexisgaborit 2 года назад

Merci Louis 🔥😊

@linelessyoutube457 3 года назад

Très bon tuto alex j’ai adoré ! 💪🏼 Si tu pouvais réaliser le même tuto sur le drapeau se serais super bien et intéressant !

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup, ça va venir prochainement oui 😊

@JustaSilverOneTaper 2 года назад

Super vidéo 👌

@alexisgaborit 2 года назад

Merci beaucoup 😊

@averagevalou 3 года назад

Super contenu, très bonne élocution, fonce man :)

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup Valentin !

@jackmaxime 3 года назад

T'es un monstre merci bcp 👌

@alexisgaborit 3 года назад

Merci mec

@knov2714 7 месяцев назад

exceptionnel

@SIGERPOURFENDEUR 3 года назад

excellente et très complète ! Un jour peut être parviendrai-je à hisser mes 93kg a un bras...

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup 🙏

@trtdshash1138 3 года назад

Bien mec !

@alexisgaborit 3 года назад

Merci 🙏

@mathiaslaclasse Год назад

Salut, super vidéo 🔥 Tu as acheté où ton pull? Il est super stylé 👌🏻

@lesoldat4783 3 года назад

Parfait ça ! Dès que j'ai ce foutu front lever j'attaque Mais pour l'instant j'ai qu'une 1RM à la moitié de mon pdc en lest aux tractions 😂. J'en suis loin

@thomasniellen3294 3 года назад

Très bien la vidéo mm si je pense que la planche provoque plus de blessure que la traction à un bras (niv avant bras qd tu debute) après ce n est que mon avie

@alexisgaborit 3 года назад

Yes ça dépend, ce sont probablement les deux mouvements les plus succeptibles de déclencher des pathologies 😊

@ALECK_SW 3 года назад

Super vidéo ! je voulais juste te demander vaut mieux attaquer directement la traction pronation à un bras ou mieux de s’attaquer à la traction supination à un bras en premier ?

@alexisgaborit 3 года назад

A toi de voir, généralement la traction supination est plus simple 😊 merci

@jeremysrdl7794 3 года назад

Vidéo super intéressante et très bien expliquée. Par contre j'ai la musique dans la tête maintenant est ce que quelqu'un connait le titre haha

@alexisgaborit 3 года назад

Merci beaucoup 🙏 je n'ai plus le nom de la musique désolé

@Sirsouls 3 года назад

Je trouve les tractions à une main vachement difficile même si j'arrive à encaisser 6 à 10 tractions avec 10kg extra 😅 c'est mon objectif actuel, y arriver !

@gabrielle5425 3 года назад

J'arrive même pas à faire une traction à deux bras, qu'est-ce que je fous là

@magiktortue6733 3 года назад

Wow avoue tu voulais juste montrer ton dos :o tu prends combien de temps de repos entre tes séries de traction lesté ? Perso je prends 2 min et je trouve ça convenable mais j'aimerai bien avoir l'avis d'un expert

@alexisgaborit 3 года назад

2min c'est vraiment le minimum, je prendrais davantage 3 à 5min en fonction de l'intensité 😊 ahah merci pour ton message