Fasting: The More, the Better? 

Exatamente faz tão bem pra saúde .❤estou fazendo a limpeza hepática e amando

Galera do Quênia lendo este comentário 🤡

minha única dúvida é se podemos trocar frutos por arroz e feijão por exemplo nos jejums, é uma boa?

@@aloha5289 uma coisa é jejuar aonde vc fica 24h sem comer e depois come a vontade.. Outra é n ter o que comer depois de 24 48 72 h

@@salatielneto1244 não gasta, não fica doente e não sustenta os pilares das indústrias.

Olá... como você fez o jejum dos 40 dias?

Parabéns!!! É muita Fé e Muita Força de Vontade. Estes 20 kg foi no jejum de 40 dias? Ou já ao decorrer de Tempos além de antes dos 49 Dias?

esse de 40 dias vc usou algum nutrição ou foi total só bebia agua?

​@@adelaidedavane1411eu achava que não iria conseguir já estou a quatro dias estou fazendo a limpeza hepática que consiste em jejuar 7 dias e tem uma pequena quantidade de frutas ao dia e um litro de água com vinagre de maçã ...entre nós grupos do Facebook e conheça vc irá ficar linda magra e saudável pois limpa o sangue o fígado etc ..

​@@nisseiabatista2324eu estou fazendo de sete dias se chama limpeza hepática e ayurvedica posso comer só algumas frutas uma porção ou duas e tomo um litro de água filtrada com vinagre de maçã ou ácido málico pra fazer vc precisa entrar nos grupos entre no Facebook e procure...eles tem whatsapp tmb

belo depoimento 🎉 espero que eu consiga fazer um depoimento como esse também ❤

Fibromialgia é de origem emocional e já pode ser ressignificado o DHS

@@INFINITASPOSSIBILIDADESS fibromialgia é doença crônica. Multifatorial. Diversos fatores: rigidez muscular, stress, cansaço, insônia, dificuldades para dormir e manter um sono regular, fadiga crônica, dores articulares, fraqueza muscular. Não é só emocional. Tem relação com ansiedade e depressão porque a pessoa vai sentindo tanta dor, não consegue dormir direito, passa a ter uma irritabilidade maior, grau de stress... Está relacionado com o emocional, mas é dor física... a dor é real. Forma de reverter a fibromialgia é rever os hábitos alimentares, e procurar dormir mais cedo, desligando da tela e do celular, ficar longe de stress e aborrecimento. Ressignificar a vida, fazer as coisas que te dão alegria e prazer. Desligar das coisas que te aborrecem te trazem a cura. Evitar alimentos inflamatórios: açucar, leite e gluten são os principais. Os gatilhos da dor vem de noites mal dormidas, alimentos inflamatórios, stress, aborrecimentos. Se afastar de tudo isso te devolve a saúde.

Vc não possui

Quero fazer jejum, mas meu foco não é perder peso, já sou bem magra..será possível? O açúcar não consigo eliminar de jeito nenhum..vício 😢

Legal! Eu janto na terça até às 19h com proteína e abacate. E volto a me alimentar na quinta feira, na hora do almoço, as vezes consigo ficar até a janta. Fechando 40 horas até 48 horas. Não estou perdendo massa muscular, inclusive estou ganhando mais massa magra.

Eu comecei a fazer a limpeza hepática se trata de um jejum de 7 dias com muita água e vinagre de maçã só pode comer frutas e verduras nos dois primeiros dias passei mal hoje e sexta estou ótima preciso curar algumas doenças que só com isso irei conseguir estou amando e vou fazer uma vez por mês .

@@anamiguel2684 no meu jejum tem abstinência total de todo tipo de carboidrato. Sem nada de grãos como feijão, arroz, milho, trigo e todos seus derivados. Somente com frutas (com menor frutose), legumes e muita carne. É a dieta cetogênica, ou carnívora. Nada de usar o venenoso óleo de soja, somente banha de porco e azeite de oliva. Nada de folhas também, como a alface. O ser humano não tem buxo para ruminar folhas. Curei pré diabetes, curei colesterol que estava muito alto, com dieta carnívora ele baixou, curei asma, curei deficiência circulatória nas pernas, parei de usar meia de compressão, emagreci muito. Apenas duas refeições por dia.

Eu tbm!

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Pensamentos sistêmicos, quer dizer o que com isso?

Eu tenho 43 anos e tenho saudade do tempo que o povo se comunicava por cartas apenas e a carta demorava dias pra chegar...kkkkk

Leia o livro MINIMALISMO DIGITAL, irá entender mais sobre o assunto.

vamos buscar clareza

👏👏👏

E pra quem faz academia e musculação consome bastante energia daria pra fazer jejum?

@@sejasuamelhorversao1042 sim , conheço um rapaz que pratica o jejum e faz academia , mas é como o dono do canal orienta buscar uma orientação médica nunca é perda de tempo .

@@sejasuamelhorversao1042 vc precisa comer mais nutrientes na sua janela de alimentação, eu prático musculação todos os dias e faço jejum de 18 ,20 hs duas vezes na semana e malho em jejum, porém só faça depois de vc está adaptado aí jejum

​@@sejasuamelhorversao1042claro que sim. Só é fazer o exercício antes e pós treino com a janela aberta. Por exemplo 16 horas de jejum você tem 8 horas de janela aberta, ou seja, 8 horas para comer as calorias necessária e ir para academia.

👏👏👏

Existem vários métodos. Quais vc experimentou? Quais recomenda? Quais não recomenda?

@@viniciusdogama Comece a comer somente duas vezes ao dia. Café da manhã com dois ovos e aveia (Flocos Grandes) cozida com água e sal. Cozinha bastante aveia e deixa na geladeira. Usando só o necessário de manhã. E come uma fruta, como banana. Depois jantar como salada grande ou sopa de legumes. Corta carnes e Tudo que é processado! Boa Sorte e Saúde!!!🎉💖🎉

​@@viniciusdogama​​​eu recomendo o jejum intermitente diário, é o mais seguro e que não tem efeitos colaterais a longo prazo, pode ser feito para sempre, é dividido em janela de alimentação e jejum, por exemplo: o melhor horário para começar é o de 16/8, você pode comer suas refeições na janela de 8 horas no dia, e as outras 16hrs você fica sem comer, (o horário de sono é contado), vai aumentando gradativamente até fazer o de 18/6 que é o horário que se tem o máximo de benefícios comendo bem durante a janela, depois que estabiliza é para o resto da vida agora. Alguns cuidados, se deve ter uma alimentação saudável durante a janela de alimentação, com carboidratos complexos, proteinas vegetais e animais e gorduras boas, pois se comer mal na janela de alimentação vai passar mal durante o jejum, também que se deve praticar aeróbico e musculação para não perder massa magra. Eu faço 18/6 e como de forma regrada, tem que sempre abrir e fechar a janela de alimentação no mesmo horário, o que ficou melhor na minha rotina foi, abrir a janela 9hrs da manhã e ter a ultima refeição do dia às 15hrs da tarde, e só comer de novo 9hrs da manhã do outro dia, fazendo esse ciclo eternamente, tirando os casos de ocasiões especiais que eu como normalmente sem jejum

@@l.p.s5491 obrigado pelos detalhes!

Verdade

Essa semana fiz dois de 48. Muito bom

@@Paulodancini só bebendo água?

Sim, as vezes cha sem açúcar. Estes dias fiz de três dias, foi uma experiência inesquecível.

A sua glicose não abaixa demais? Estou fazendo jejum com consumo de pouco carboidrato as vezes fico com o corpo trêmulo vou até comprar um aparelho de de medir glicose

@@marisneves6709 ate acostumar tem que ir devagar, a não ser que você tenha algum problema relacionado, ai necessita ver um médico!

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Parabéns 👏 👍

É incrível como o jejum pode melhorar a saúde em vários aspectos... Se houvesse um medicamento capaz de replicar esses efeitos, sem dúvida seria o mais vendido globalmente. É importante lembrar que cada pessoa é única. A orientação de um profissional de saúde é muito importante, especialmente em jejuns prolongados, e ainda mais para aqueles que estão abaixo do peso ideal.

@@supernutridos Costumo falar que o jejum é cirurgia sem bisturi. Abraço e sucesso ao Supernutridos!

Quero muito fazer por esse motivo " enxaqueca" nossa tá cansada de tantas crises

@@siena9808 inclusive cirurgia plástica, já que ajuda a melhorar e tonificar a pele e fazer uma verdadeira lipoescultura no corpo...

Regeneração celular

Sempre vocês tem que trazer religião, porque?

Em todas religiões há jejum, incluindo candomblé. Só é uma prática antiga.

​@@WellingtonBahia1978Quem posta na internet o tempo todo versículo, é porque na vida real não presta 😂😂😂. Tem uma aqui no bairro que todo post no face é assim, já chifrou o marido com a cidade toda, incluindo com o primo dela.

Vanessa, se falar de Deus e da Bíblia incomoda alguns, é pq vc deve continuar!! Não tenha dúvidas de q falar das coisas de Deus é o q de melhor temos a fazer. A Palavra de Deus não voltará vazia!! Pode receber elogios, como o meu, ou crítica, como as de Wellington Bahia e Ana Rita, porém como prometido: "NÃO VOLTARÁ VAZIA"!!! (Isaías 55:11) Obrigado a Wellington e Ana Rita por fazerem cumprir o desígnio de Deus!! Atuaram, portanto, como SERVOS de Deus... Amém. 😊

​​@@wilsonneto1364 Mais UM que não vale nada 😂 😂😂, se doendo pelos outros 😂😂😂, a carapuça deve ter servido 😂.

Que motivo ?

@@nikolasmaduro157 indústria

É tipo a de pedagogia que não tem de Educação corporativa, e quando tem concurso pra essa área só pede pedagogos kkk😂

O problema é que as faculdades de nutrição também não são boas. Ainda se ensina pirâmide alimentar e contagem de calorias em dietas hipocalóricas como verdades absolutas.

@@fabioriato infelizmente.

Você consegue 10 dias tranquilos bebendo 1 copo de água do mar mais 3 de água doce. Rico em minerais

@@quintageracao1056 Água do mar, vai nessa

Fala aí Nicolas, como foi o jejum? Pode detalhar o processo e os resultados?

E como está o jejum?

Morreu?

Coloca uma pitada de flor do sal num copo d'água pra vc segurar firmeza

@@carloseduardoguerrademendo8092 🤣🤣🤣🤣🤣

Uau, que honra. Gratidão pelo seu comentário :)

Pq antes faltava alimentos

​@@formigueiro7191nem é só por causa disso, sempre houve o jejum religioso também.

Baixa a imunidade. Claro que quem está acima do peso vai se beneficiar, mas mesmo assim vai ficar nutricionalmente desequilibrada, tem que suplementar durante o jejum. Ao invés de fazer jejum, faça exercícios.

@@formigueiro7191 Faço jejum à tempos e sinceramente, sinto-me muito bem. Para além dessa prática, faço exercícios físicos e dentro do possível faço uma alimentação mais saudável.Na realidade não faço para perder peso,e sim para ganhar saúde.

@@girleneloures7818 Te desejo saúde, apenas quis alertar para respeitar seu corpo. Faça exames de rotina.

Uau, um Super obrigado 🙏

Verdade. Uma perfeita explicação

Tem a dra Maíra Solani que indica uns suplementos pra melhorar o sono. Pesquisa lá irmão.

O sono realmente, eu depois que iniciei o jejum, tenho tanta energia no meu corpo que não consigo mais dormir 😅😅😅 tem dias que meia noite eu poderia correr uma maratona, quase não durmo mais, 5 horas no máximo por noite.

É normal não sentir sono se você está tendo uma alimentação muito restritiva e de boa qualidade. As pessoas que têm esse tipo de alimentação não precisam de 7-8 horas de sono. Se você não está com sono então habitue-se a não ficar na cama, vai fazer alguma atividade. Quando eu faço jejum (principalmente depois do terceiro dia) eu tenho energia para fazer qualquer tipo de atividade física sem qualquer cansaço.

@@samantafisio eu também amiga tou a tempos tentando fazer jejum ,matar a compulsão alimentar ...

Parebéns. Me motivou. Peso 85km com 1,67mde altura glicose 172, vou mudar isso. GRato pelo comentário

O jejum eleva nossa consciência espiritual. Não é a toa que é tão conhecido, em muitas religiões.

@@DouglasAppel-d3r vdd mesmo

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Sim, o jejum é transformador. 🙌

Só se for pra mortificação mesmo, pois isso não é sustentável.

@@MariaRafaela-nr2wy estou no décimo dia (comecei dia do eclipse 08-04), disposição incrível! mas estou sim tomando bastante água e só (de torneira mesmo cheia de fluor e outras porcarias que nos enfiam guela baixo), sobre morrer, quem nao vai? dizem que um cara morreu e voltou mas deve ter sido algum estado de coma ou lenda mesmo (talvez a mente infanto-religiosa ainda creia realmente nisso como conceber sem sexo) agradeço o comentário :)

@@MariaRafaela-nr2wy ah...e tb jamais recomendaria, meu corpo é meu laboratório, e só meu, sou atleta amador entao pra mim talvez seja mais tranquilo aguentar e tals...

@@alexandre_martins_ talvez vc seja só extremamente desinformado, então.

@@Giovanna.spx. sim, não descarto essa hipótese, mas, só via testes, medicina virou religião, e pra mim, virou religião, crendice, etc.... aí é esquizofrenia

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Gratidão pelo feedback 🤗

Jejum intermitente é MUITO bom para a saúde.

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Obrigado, Fabiano!

Obrigado Fabiano 🙌

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Obrigado

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Nós que agradecemos 🙌

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Oi Paulo, vamos lá... Quando o corpo está em jejum, ele primeiro utiliza as reservas de glicogênio no fígado e nos músculos como fonte de energia. Essas reservas podem durar em torno de 24 a 36 horas, dependendo do nível de atividade física e do metabolismo individual. Após o esgotamento das reservas de glicogênio, o corpo começa a transição para a queima de gordura como fonte primária de energia. Essa fase é chamada de lipólise. A gordura subcutânea (localizada sob a pele) e a gordura intra-abdominal (localizada em torno dos órgãos abdominais) são ambas fontes de energia durante esse processo. No entanto, a gordura intra-abdominal costuma ser mobilizada um pouco antes devido à sua proximidade com o sistema circulatório e seu maior grau de vascularização em comparação com a gordura subcutânea. A queima da gordura subcutânea e intra-abdominal ocorre principalmente após o esgotamento das reservas de glicogênio. Embora a queima de gordura seja um processo gradual e concomitante, a gordura intra-abdominal é tipicamente mobilizada ligeiramente antes da gordura subcutânea devido à sua maior acessibilidade ao sistema circulatório. Além do jejum, a queima de gordura também pode ocorrer em outras situações, como durante exercícios físicos ou quando a dieta contém poucos carboidratos. Nesses casos, o corpo pode recorrer às reservas de gordura para obter energia. O controle glicêmico e a insulina desempenham papéis importantes nesse processo. Quando consumimos alimentos com alto índice glicêmico, nossa taxa de açúcar no sangue aumenta rapidamente, o que estimula o pâncreas a produzir mais insulina. A insulina permite que a glicose seja transportada das células do sangue para outras células do corpo, onde ela é usada como combustível. No entanto, quando a quantidade de açúcar no sangue é muito alta, a insulina também pode sinalizar para as células armazenarem gordura, fazendo com que o processo de queima de gordura seja inibido. Por outro lado, quando o controle glicêmico é eficiente e as quantidades de insulina são mantidas em níveis adequados, o corpo é capaz de utilizar a gordura como fonte de energia, mesmo quando não estamos em jejum. E por ultimo, embora a quantidade de calorias ingeridas e o gasto energético não sejam os únicos fatores a serem considerados na queima de gordura, eles ainda são importantes aspectos a serem levados em conta.

Obrigado!

questao de costume.comeca afazer dieta cetogenica que ele acostuma queimar gorduras primeiro

No começo é assim mesmo, mas depois acostuma

Também queria fazer, mas eu peso só 43 kg 😢😢

Tbm sou ectomorfo, estou começando a fazer pelo bem estar tenho dores no corpo vi que ajuda a diminuir a inflamaçao ,por causa de problemas digestivos tenho refluxo, mais tou vendo métodos de não perder peso e fazer o contrário ganhar peso

Eu faço isso, pois tomo remédio para tireoide, mas desconheço essa “cura da água”... Tem um coloproctologista (Fernando Lemos do canal Planeta Intestino) que recomenda a ingestão de 600 mL assim que acorda pra que nosso corpo funcione melhor, inclusive o intestino.

Obrigado pela sugestão 🙌

Olá Alcimar. Obrigado pela observação e feedback. 🙏

ai vc ia quebrar as industrias farmaceuticas e alimenticias governo nao ia gostar nada disso.

Tenho a impressão de que você não está errado. Coisas ótimas acabam sendo interpretadas pelo Google como violações às regras da plataforma.

Grato pelo comentário. Mas graças ao seu comentário vou inciar com propósitos físicos sim, mas principalmente a Prática da Espiritualidade, mental/emocional

Observe se algum desses anciãos é gordo , ou se empanturra de comida! vou mais além, conheci um de 105 anos que relatava que quando novo comia 1 vez por dia e mal , as vezes só maxixe e um pouco de caldo de carne

Gratidão pelo feedback 🙌

Bem-vindo 🙌

Gratidão pelo feedback e por compartilhar 🙏

Valeu, Eric! Sou o narrador!

TB estou no segundo dia. Já perdi muito peso no passado, mas ultimamente a minha ansiedade não permitiu fazer jejum. Vamos ver se consigo perder alguma coisa em 10 dd

Valeu, Adry! Tamojunto!

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Gratidão pelo feedback 🙌

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Gratidão pelo feedback 🙌

Agradecemos o feedback 🙏

Gratos pelo elogio!

🙌gratidão

Faço jejuns intermitentes desde os 11 anos. Quanto à minha saúde e meu crescimento, tudo seguiu a normalidade!

Cláudio Vargas e sua incrível equipe, uma sinergia que resulta numa entrega superior de informações e conhecimentos. A propósito: sou o narrador.

ok meu amigo, agradeço a atenção. nossa! sua voz é incrível meu amigo, você é um excelente narrador, sua voz parece com a voz do narrador do canal History. forte abraço!@@ArthurSteagallConde

Nós que agradecemos o seu feedback Drika :)

Gratidão pelo incentivo 🙏

Qundo vc começar, não vai querer parar de tão fantástico q é

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Nós que agradecemos 🙏

Boa, parabéns. O Jejum é maravilhosos, mas tudo na vida tem um limite, não se trata de 'quanto mais, melhor' :)

Eu acho que faço esse jejum intermitente inconscientemente às vezes, pois volta e meia pulo as refeições. Mas eu concordo sobre essas pessoas que "competem". É nisso que elas acabam emagrecendo demais e perdendo a saúde.

Exato, comentário muito importante. Quem trabalha em hospital vê com muita frequência pessoas errando muito, 3 dias de jejum sem água, algo muito perigoso.

Com esse excesso de alimentos que muitas pessoas tem em casa, é bem possivel que seja melhor que não se coma quando possivel

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Gratidão pelo feedback 🙌

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